МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

Николаевский Ванёк

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

🍯 Всё о пчеловодстве и пчелопродуктах доступно каждому🍯🐝
📝Пообщаться можно здесь:
t.me/medovaya_pchelka
👨‍💻Присылайте интересные материалы фото и видео @Med_i_pchely
🤝 По вопросам сотрудничества обращаться @Med_i_pchely

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateOct 23, 2020

Added to TGlist

Mar 24, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

Chat МЁД и ПЧЁЛЫ 🐝 путь к здоровью

Statistic of Telegram Channel МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

Subscribers

1 161

24 hours

10.1%Week

332.9%Month

24827.2%

Citation index

0

Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0

Average views per post

319

12 hours1450%24 hours3190%48 hours540%

Engagement rate (ER)

12.85%

Reposts41Comments0Reactions168

Engagement rate by reach (ERR)

27.5%

24 hours0%Week

7.78%Month

0.6%

Average views per ad post

37

1 hour37100%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

5

Dynamic

Latest posts in group "МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью"

All posts

15.04.202504:07

Факты о пчелах | кому интересно

🔸 Развитие пчелы от яйца до взрослой особи: матка – 17 дней, трутень – 24 дня, рабочие пчелы – 21 день;
🔸 с помощью верхних челюстей: матка – убивает соперниц, трутень – разрушает запечатанную ячейку, обеспечивая себе выход, пчелы-работницы – придают форму воску при построении сот;
🔸 пропуском в улей является специфический запах, принадлежащий только определенной пчелиной семье;
🔸 для получения 1 кг мёда пчеле необходимо собрать нектар с 8-15 млн. цветов;
🔸 зимой пчелы не спят;
🔸 пчела Apis mellifera scutellata способна жалить многократно, при этом любит упорно преследовать жертву;
🔸 летальный исход возможен только от 100-1000 пчелиных укусов, непосредственно от яда, если имеет место аллергия, человек может умереть при единичном укусе;
🔸 чтобы получить ложку меда, 200 особей должны трудиться весь день;
🔸 мак, люпин, кукуруза, шиповник – дают возможность сбора только пыльцы;
🔸 ~2 стаканов воды необходимо пчелиной семье в день.

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

Could not access
the media content

14.04.202505:26

🌼🍯 Изысканные сочетания вкусов с мёдом! 🍯🌼

Если вы ищете новые идеи для кулинарных экспериментов, вот несколько интересных сочетаний мёда, которые могут порадовать гурманов:

🔸Мёд с трюфелем: Ароматный мед с черным или белым трюфелем. Идеально для десертов и сырных тарелок.
🔸Мёд с лавандой: Нежный цветочный аромат, отлично подходит для чая и десертов.
🔸Мёд с чили: Пикантность острого перца в сочетании с медом. Прекрасно для соусов и маринадов.
🔸Мёд с имбирем: Пряный вкус свежего или сушеного имбиря. Отлично для чая и выпечки.
🔸Мёд с цитрусовыми: Апельсин, лимон или грейпфрут придают свежесть. Идеально для заправок и напитков.
🔸Мёд с розмарином: Травяные ноты розмарина. Подходит для мясных блюд и сыра.
🔸Мёд с кардамоном: Восточный акцент для десертов, кофе и чая.
🔸Мёд с ягодами: Свежие или сушеные ягоды, такие как малина и черника. Яркий вкус для йогуртов и десертов.

Экспериментируйте с этими сочетаниями и открывайте новые горизонты вкуса! 🐝✨

Какие ваши предпочтения?

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

14.04.202504:56

🌼🐝 Медовый туризм 🐝🌼

Медовый туризм становится все более популярным, предоставляя уникальную возможность узнать о жизни пчел и процессе производства меда. Это не просто увлекательное приключение, но и способ поддержать местных пчеловодов.

Посетив ульи, вы сможете поучаствовать в сборе меда и дегустации различных сортов. Узнайте, как пчелы собирают нектар, и откройте для себя полезные свойства меда. Каждый сорт имеет свои уникальные вкусовые качества и полезные компоненты.

💡 Пчеловоды, приглашаем вас делиться своими контактами и указывать регионы, где проводите медовые туры! Это поможет развивать медовый туризм и привлечь больше людей к вашему делу. Ваш опыт и знания могут вдохновить других на знакомство с удивительным миром пчел.

Не упустите шанс стать частью этого движения! Давайте вместе популяризировать пчеловодство и натуральный мед. 🐝✨

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

Could not access
the media content

13.04.202510:33

Размышление о коллективном интеллекте пчёл

Удивительно, как пчёлы-разведчицы без централизованного управления достигают единогласия при выборе нового жилья. Ключевой механизм — «пробуждающие сигналы», которые работают как природный аналог системы голосования: чем больше пчёл поддерживают вариант, тем интенсивнее вибрации, пока не будет достигнут порог для массового вылета.

Этот процесс напоминает идеальные демократические принципы — учёт и количества (число сторонников), и качества (убедительность «агитации» через танцы). Природа давно изобрела то, над чем бьётся человечество: эффективное децентрализованное принятие решений без лидера. Возможно, алгоритмы будущего для роботизированных роёв или распределённых сетей стоит искать не в учебниках по менеджменту, а в поведении пчелиного улья.

P.S. Если бы пчёлы писали диссертации, их работы по коллективному интеллекту давно стали бы бестселлерами.

читать исследование

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

13.04.202510:03

🐝 На одном из архитектурных фестивалей во французском Муттершольце дизайнеры представили свои работы, которые являются не просто зданиями, а уникальными технологичными строениями.

Среди самых трогательных проектов — «Гостиница для пчел» от проект бюро AtelierD из города Селеста. Представьте: 20 кв. метров, где шестиугольники становятся убежищами для диких пчел и других насекомых (камыш, кора, сено — вот их пятизвездочный отель), удобные скамейки для людей из таких же шестиуголников. Можно сидеть, смотреть, как трудятся крылатые соседи, и чувствовать, как исчезает граница между «нашим» и «их» миром.

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

12.04.202507:30

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как ведёт себя мёд в космосе, вот вам наглядный ответ.

С Днём космонавтики друзья! 👩‍🚀 🛰

МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

Reposted from:

12.04.202506:20

Что делают пчелы?

строят соты

Пчелиное поселение оборудовано внутри сооружениями из воска, который пчелы сами и производят. Эти строения, именовавшиеся в старых русских книгах храминой и представляющие, по замечанию одного писателя, соединение легкости и крепости, изящества и пользы, до сих пор восхищают инженеров и естествоиспытателей.

Тот факт, что пчелы сами выделяют воск для строительства сотов, теперь общеизвестен, так же как и то, например, что пауки выделяют паутину.

В рисующей картины античной Греции символической трагедии Ф. Сологуба «Дар мудрых пчел» одна из героинь, Нисса, рассказывает о том, как «золотые пчелы, вечные работницы, собирают сладкий мед и мягкий воск». Это не описка и не оговорка: в свое время Аристотель объявил, будто пчелы собирают воск на цветах, с которых они якобы и сносят его в свои ульи. После того на протяжении двадцати веков все так и считали.

Две тысячи лет оставалась неразгаданной тайна появления воска в пчелином гнезде.

МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

Reposted from:

12.04.202506:15

Reposted from:

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

12.04.202506:14

О происхождении прополиса

Название происходит от лат. "про" - спереди и греч. "полис" - крепость.

Двоякое происхождение прополиса

1. Внутреннее
Немецкие исследователи пишут, что прополис является смолистым остатком от первой фазы переваривания пыльцы. Все ячейки предварительно "промыты" прополисом. Т.е. производимый пчелами прополис имеет пыльцевое происхождение т.к. в нём, под микроскопом видны зёрна пыльцы.

2. Внешнее
Ранее полагали, что пчелы-сборщицы собирают прополис с почек деревьев (тополя и ольхи) и с других деревьев. Прополис скапливался даже там, где нет ни тополя, ни ольхи. В лесах пчелы прополюсуют ульи больше, чем в расположенных в поле.

Интересно, что естественные соты содержат приблизительно: 90 — 95% чистого воска; 5 — 10% прополиса, добавленного в момент построения сотов; пыльцевые зёрна, которые могут происходить из прополиса, содержащего всегда пыльцу, независимо от своего происхождения.

"Ценный продукт пчеловодства: ПРОПОЛИС" под рук. проф. В.Харнажа

МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

12.04.202506:01

подборка каналов для интересующихся:

💌 ПСИХОЛОГИЯ • САМОРАЗВИТИЕ • МОТИВАЦИЯ — об обретении полезных навыков, улучшении отношений с другими людьми и гармонии с собой.

💌 Твой плейлист
Мелодии на каждый день
Топ музыкальных хитов
Наслаждение в каждой ноте

💌 TAX LOVER | Налоги, вычеты и льготы Лишних денег не бывает: как получать налоговые вычеты на детей, лечение, обучение, страховку, покупку жилья и другие расходы

💌 Женщина на 999%
Как заставить сверкать каждую грань своей жизни. Проводник к себе - настоящей и уверенной.

💌 Мёд и пчёлы | Путь к Здоровью Всё о здоровье, долголетии и пчелопродуктах доступно каждому. У нас то, что нигде не узнаешь.

💌 Между нами девочками
Женский канал с советами по похудению, уходом за собой, рецептами и юмором

💌 Твой Wildberries
Отслеживаем все тренды и скидки на маркетплейсах. Покупай выгодно с нами!

💌 Понемногу обо всём!
Нет настроения?
Это поправимо!
Заходите в гости!

💌 Трансформационная игра для женщин "Lady’s Cash New"- где каждый шаг к успеху учит слышать себя и доверять своим решениям.

💌 Аудиокнига
Канал для всех любителей аудиокниг.

💌 Дизайн Квартира & Дом
Поиск своей мечты для создания стильного и уютного дома

💌 Ольга Новикова Полезный блогер Сломанный код успеха: как переписать подсознание за 5 дней (Уникальная Методика со 100% гарантией!)

▶️Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

12.04.202504:12

Болезненный пчелиный метод Ивана Грозного

Во времена правления Ивана Грозного против похмелья использовали достаточно жестокие методы. Царь охотно пользовался рецептами лекарей, которые служили при дворе. Те предлагали диковинные и очень странные снадобья, например, использование лягушачьей слизи, порошка из клопов и так далее. Не слишком-то аппетитно.

Но особой любовью пользовался болезненный метод пчелиных укусов. Делалось это так: пчела должна была укусить человека, который мучился похмельем, после чего тому следовало выпить рюмку алкоголя. Говорили, что в этом случае происходит сильная встряска организма, и человек очень быстро перестает страдать от последствий употребления спиртных напитков.

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

11.04.202510:13

Сегодня, когда по интернету можно продать что угодно, люди не задумываются — можно ли отдавать постороннему человеку какую-то вещь или же нет. А в старину на Руси существовали строгие правила, согласно которым некоторые вещи ни в коем случае нельзя было продавать.

🐝 Говорили, что, продавая пчел, ты продаешь и счастье. Пчела была насекомым, которое воспринимали как одно из святых существ, которые создал Бог. Ведь даже Илья Пророк не послал молнию в улей. Забавно, но человек, которого ужалила пчела, причислялся к грешникам, а если кто-то крал улей, то такой поступок называли святотатством. Когда во двор залетал чужой рой, говорили, что хозяин обязательно обретет счастье.

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

11.04.202509:38

11.04.202508:01

ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ МЕДОНОСНОЙ ПЧЕЛЫ Apis mellifera L. в Томском государственном университете Надежда Васильевна Островерхова

Исследования, проводимые в Томском государственном университете, способствуют сохранению сибирских популяций и генофонда темной лесной пчелы, развитию лучших признаков пчелиных семей путем дальнейшей селекции и создания высокопродуктивных линий.

Полученные результаты являются основой научно обоснованного алгоритма проведения селекционной работы по отбору и разведению семей темной лесной пчелы, адаптированных к локальным природно- климатическим условиям и обладающих высокими хозяйственно полезными признаками.

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

AgADUHIAAtrlwEs

381 kB

11.04.202506:12

🍯 Хотите купить качественный мёд, а не подделку?
Запомните эти простые, но важные советы!

🔎 На что обратить внимание при покупке?
✔️ Спросите у продавца о пасеке, медосборе и сорте мёда. Хороший пчеловод расскажет всё с удовольствием!
✔️ Пробуйте перед покупкой – если берете большую партию, сначала купите маленькую баночку.
✔️ Избегайте металлической тары – мёд окисляется и теряет пользу.
✔️ Не покупайте "экзотику" – кедровый, малиновый мёд? Чаще всего это маркетинг.
✔️ Выбирайте густой мёд – признак зрелости и натуральности.
✔️ Соты = гарантия качества – их сложно подделать.

📅 Когда какой мёд покупать?
❄️ Зимой – берите засахарившийся.
☀️ Летом и осенью – жидкий (если сорт не кристаллизуется быстро).

🧴 Как хранить мёд?
🔸 Только в стекле или керамике – никакого металла!
🔸 Деревянная лопатка – металлическая вызывает окисление.
🔸 Темное и сухое место – мёд боится света и влаги.

💡 Настоящий мёд – это природное лекарство. Выбирайте с умом!

А как вы выбираете мёд?

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

All posts

Advertised4 hours

09.04.202507:02ПП рецепты🍏Рационы🍏Фитнес

4.9K

Records

14.04.202523:59

1.2KSubscribers

28.03.202523:59

200Citation index

03.04.202519:48

403Average views per post

05.04.202523:59

335Average views per ad post

12.04.202523:59

220.37%ER

03.04.202519:48

36.94%ERR

Growth

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

Popular posts МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

All posts

Reposted from:

ПП Рецепты | Просто и Вкусно

10.04.202508:39

Это интересно:

Согласно классификации выделяют шесть основных видов прополиса:

тополиный прополис, бразильский зеленый прополис, березовый прополис, красный прополис, канарский прополис и тихоокеанский прополис.

1. Тополиный прополис: Обычно имеет светло-желтый или золотистый оттенок.
2. Бразильский зеленый прополис: Как следует из названия, он имеет зеленоватый цвет.
3. Березовый прополис: Березовый прополис может быть светло-коричневым или даже белым.
4. Красный прополис: Этот вид прополиса обычно имеет красновато-коричневый или темно-красный цвет.
5. Канарский прополис: Цвет может варьироваться от светло-желтого до оранжевого.
6. Тихоокеанский прополис: Он может быть светло-коричневым или даже черным.

МЁД и ПЧЁЛЫ | путь кздоровью

28.03.202506:02

Целый ряд экспериментов подтвердил верность того, что восстановление питания - самый первый и необходимый элемент, с которого следует начинать поход за здоровьем.

- - -

Показателен один интересный эксперимент с голубями.
Стаю разбили на три группы и посадили в отдельные вольеры. Первую группу кормили яичным желтком, вторую - яичным белком, а третью - пшеницей. И уже к концу месяца эти группы резко отличались друг от друга. Первая группа стала пугливой и молчаливой: голуби целыми днями сидели нахохлившись, без лишних эмоций. Вторая группа стала драчливой: они клевали друг друга, дрались, стали агрессивными. В третьей группе характер голубей остался «голубиным»: они мирно жили, ели, спали. Всего один месяц изменений в питании - и какие результаты!

Все подобные опыты, проводившиеся в разных вариантах на разных животных, показывали примерно одинаковые результаты, вплоть до нарушений в потомстве. Были сделаны следующие выводы:
1. Еда очень сильно влияет на функционирование организма в целом;
2. Недостаток еды (количественный и качественный)-толчок для начала многих патологических процессов;
3. Каждому виду организмов, в том числе и Человеку, несмотря на нашу всеядность, всё же присущ определённый вид питания, определенный продукт, на который настроен его генетический аппарат.

Угадайте, что за продукция является видовой для человека Разумного? Ответ очевиден - этим видовым продуктом признаны продукты пчеловодства!

Именно в них оказалось больше всего необходимых микрокомпонентов, специфической энергии... - всего того, что запускает и поддерживает многие конструктивные процессы в организме. Именно на фоне употребления пчелопродукции отмечены самые лучшие, мягкие комплексные изменения, которые приводят к избавлению от многих проблем со здоровьем.

- - -

Итак, мы нашли базовый фундаментальный блок, с которого можно начинать восстанавливать утраченное здоровье-питание! А в ассортименте питания - пчелопродукция. Она даст клетке всё необходимое и позволит ей восстановить свои функции. Органы начнут нормально работать, и на фоне этого можно будет обоснованно подключать любые Бады и ЗОЖ-системы. Вот тогда эффект от них будет многократно выше. Делитесь своими мыслями и подходами к вашему здоровью!

👉 МЁД И ПЧЕЛА | путь к здоровью

09.04.202505:55

Справедливы ли утверждения о том, что матка предпочитает откладывать яички только на сотах, находящихся в тёмном месте улья?

💡Интересный факт: Матка не боится солнечного света, а, наоборот, еще активней осваивает освещенные солнечным светом рамки. Семьи при этом развиваются быстрее.

Б.Д.Артемьев "Солнце и пчёлы"

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

24.03.202505:09

Вы когда-нибудь задумывались, почему так много людей сегодня страдают от различных заболеваний? Почему мы все чаще слышим о проблемах со здоровьем даже у молодых и, казалось бы, активных людей? 🤔 Неужели наш образ жизни настолько губителен для нас? Неужели мы настолько отдалились от понимания того, как устроен наш организм и что ему необходимо для поддержания здоровья и долголетия? далее

Reposted from:

Кулинария 🍔🥦🍎🥑🥯

24.03.202505:32

Апельсиновый мармелад👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🍊Средние апельсины - 4-5 шт
🍊Желатин - 25 гр
🍊Мёд - 1 ст.л

Приятного аппетита ❤️

Reposted from:

25.03.202507:24

Батончики из кураги в шоколаде
⠀
КБЖУ: 354/7/16/46

⠀
💚 Ингредиенты:

🟠курага - 140 г
🟠мёд - 30 г
🟠вода - 20 мл
🟠орехи - 50 г
🟠кокосовая мука - 30 г (или 60 г кокосовой стружки)
🟠тёмный шоколад - 90 г
⠀

💚Приготовление:

🟠В чашу блендера поместить курагу, мёд и воду. Измельчить погружным блендером до однородной массы.
🟠Кешью порубить. В массу из кураги добавить муку и орехи. Перемешать.
🟠Сформировать батончики. Убрать в холодильник на 4 часа.
🟠Растопить шоколад и покрыть им батончики.

Приятного аппетита!

#ппрецепты #батончикиизкураги #ппдесерты
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

08.04.202507:43

Какова оптимальная температура хранения мёда – этот вопрос не перестает быть актуальным среди пчеловодов.

Настоящая работа рассматривает влияние отрицательных температур на состав и свойства мёда натурального. Цель исследования: определить влияние отрицательных температур и различных режимов хранения мёда на его состав и свойства.

💡Выводы: Под воздействием отрицательных температур в мёде происходят биохимические реакции, сопровождающиеся изменениями показателей качества мёда.

Хранение мёда в условиях отрицательных температур сопровождается снижением показателей его кислотности, что способствует повышению активности ферментов и массовой доли пролина, а также лучшему сохранению витаминов в его составе.

статья "ВЛИЯНИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ТЕМПЕРАТУР НА СОСТАВ И СВОЙСТВА МЁДА" ЕСЕНКИНА С.Н. и др.

AgADM2YAAoNpqEs

734 kB

Could not access
the media content

07.04.202505:09

Перга (пчелиный хлеб, хлебица) - плотно уложенная пчелами в соты пыльца цветковых растений-медоносов, законсервированная медо-ферментным составом и прошедшая молочнокислое брожение.

Перга - натуральный кардиотоник, улучшает кровообращение, укрепляет сердечную мышцу и нормализует в ней обменные процессы. Перга очень богата ценными витаминами: C (аскорбиновая кислота), P (рутин), A (ретинол), E (токоферол), D (кальциферол), K (филлохинон), витамины группы B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (никотиновая кислота), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота).

💡 Важно: Перга содержит микроэлементы, которые необходимы сердечной мышце для нормальной работы: калий и магний (стимулируют сократительную функцию сердечной мышцы, ускоряют метаболизм, оказывают сосудорасширяющее действие).

👉 МЁД и ПЧЁЛЫ | путь к здоровью

31.03.202505:59

У нас на канале мы проводили опрос: Какой из предложенных нестандартных подходов к продвижению мёда вы считаете наиболее перспективным?

Опрос показал, что самый популярный вариант — запуск интернет-магазина с доставкой (43%). Это логично: удобство и скорость сегодня решают. Но вот что интересно: почти четверть голосов отдана YouTube и TikTok — значит, люди хотят не просто купить мёд, а погрузиться в мир пчеловодства, увидеть процесс "изнутри".

Почему бы не объединить оба подхода! Например:

"Мёд с историей" — продавайте через интернет, но добавляйте к заказу QR-код с мини-роликом о том, как именно собирали этот мёд.

"Дегустация + контент" — проводите мастер-классы, но сразу монтируйте из них короткие видео для соцсетей.

А ещё 3% голосов — это "другое". Может, среди них скрывается гениальная идея? Делитесь в комментариях — обсудим! 🐝

P.S. Кстати, кто-нибудь пробовал мёд в сочетании с... сыром с плесенью? Говорят, взрыв вкуса! 😉

👉 МЁД И ПЧЕЛА | путь к здоровью

Reposted from:

Уютная дача🌿

22.03.202508:40

Благодаря такому способу завязки шнура можно удобно хранить болгарку и прочие инстурменты.

Reposted from:

О Здоровье | Секреты Здоровья

09.04.202505:36

ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СМУЗИ

Тыквенный смузи

Тыква - 5-6 небольших кусочков
Банан - 1 шт
Корица - 1,5 ч. л.
Гвоздика - 2 веточки
Имбирь молотый - 1,5 ч.л.
Мёд - 1 ст. л
Миндаль измельченный – по вкусу

Свекольный смузи

Свекла небольшая - 1 шт. или 1 стакан сока
Кефир - 1 стакан
Мёд - 1 ст. л
Яблочный уксус - 0,5-1 ст. л
Корица - по вкусу

Малахитовый смузи

Авокадо - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Лайм или лимон - 1 шт.
Перец чили - 1 шт.
Корень имбиря - 1,5 см
Йогурт - 3 ст. л.
Лёд или вода по необходимости
____

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Reposted from:

ПП рецепты🍏Рационы🍏Фитнес

09.04.202505:01

🐟КОНВЕРТЫ С ОВОЩАМИ И РЫБОЙ🫑

🟢КБЖУ на 1 порцию: 331/33/14/13

❤️☺️🔥🙄😇
🟢цукини 300г
🟢сладкий перец 100г
🟢помидоры черри 100г
🟢красная рыба 300г
🟢оливковое масло 10мл
🟢сок лимона 0,5 ч.л
🟢сушёный чеснок
🟢мёд 5г

🤓🥰🤭🤗☺️🤤
🟢Формируем из пергаментной бумаги конверты (лодочки) и отправляем в них нарезанные цукини, сладкий перец, помидоры. Сверху выкладываем рыбу.
🟢Для заправки смешиваем оливковое масло, мёд, сушёный чеснок и сок лимона. Смазываем стейки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

#горячееблюдо #рыба #ппобед #ппужин

Reposted from: