Я худею | ПП Рецепты
03.05.202514:10
ТОП-10 вкуснейших супов
Обязательно подпишитесь, чтобы не потерять подборку рецептов 👇
https://t.me/+B_pqrlrl_MJkYzJi
Обязательно подпишитесь, чтобы не потерять подборку рецептов 👇
https://t.me/+B_pqrlrl_MJkYzJi
02.05.202514:10
Большой живот? Толстые ноги? Обвисшие руки?😡
Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлю
Но есть 3 условия:
— Вы не будете пахать в зале до 7-го пота
— Вы не должны истощать себя диетами
— Жир не возвращается - не просите
Весь секрет - в питании.
Меня зовут Анна, я - "похудитель" с 10-летним стажем. Вот фотка - я не анонимный автор, ни от кого не скрываюсь)
Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг за месяц - обязательно подпишитесь на мой блог.
Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлю
Но есть 3 условия:
— Вы не будете пахать в зале до 7-го пота
— Вы не должны истощать себя диетами
— Жир не возвращается - не просите
Весь секрет - в питании.
Меня зовут Анна, я - "похудитель" с 10-летним стажем. Вот фотка - я не анонимный автор, ни от кого не скрываюсь)
Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг за месяц - обязательно подпишитесь на мой блог.
02.05.202506:10
🌟 Ты – уникальна! Магазин Plus Size "Fantasy Vik" 🌟
Больше размер – больше стиля!💃
Не просто одежда – а искусство,созданное для твоего идеала. В “Fantasy Vik"ты найдёшь:
✔ Модные тренды– от элегантных платьев до дерзких образов.
✔ Качество и комфорт– только натуральные ткани и идеальный крой.
✔ Эксклюзивные модели– подчеркни свою индивидуальность!
Твое тело – твоя гордость. Носи с удовольствием!
📍 Ждём тебя в нашем магазине
https://t.me/+Duo3w3G-R_Q3ZmIy
✨ Ты заслуживаешь лучшего – выбирай "Fantasy Vik"!✨
Больше размер – больше стиля!💃
Не просто одежда – а искусство,созданное для твоего идеала. В “Fantasy Vik"ты найдёшь:
✔ Модные тренды– от элегантных платьев до дерзких образов.
✔ Качество и комфорт– только натуральные ткани и идеальный крой.
✔ Эксклюзивные модели– подчеркни свою индивидуальность!
Твое тело – твоя гордость. Носи с удовольствием!
📍 Ждём тебя в нашем магазине
https://t.me/+Duo3w3G-R_Q3ZmIy
✨ Ты заслуживаешь лучшего – выбирай "Fantasy Vik"!✨
03.05.202510:10
📎 Инструкция к упражнению:
• Вес на опорной ноге - ей активно толкаем пол
• Сохраняем спину прямой, и не заваливаемся на копчик
• На выдохе выпрямляем ногу и уводим вперед
🤩 Я худею | ПП Рецепты
• Вес на опорной ноге - ей активно толкаем пол
• Сохраняем спину прямой, и не заваливаемся на копчик
• На выдохе выпрямляем ногу и уводим вперед
🤩 Я худею | ПП Рецепты
Could not access
the media content
the media content
02.05.202518:11
Сохраняй технику выполнения упражнения для достижения лучшего результата✅
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🤩 Я худею | ПП Рецепты
01.05.202518:11
Хлебцы могут быть прекрасными помощниками в процессе похудения и замене хлеба✅
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🤩 Я худею | ПП Рецепты
01.05.202510:10
Эта ЖЕНЩИНА 20 ЛЕТ работала в клининге и теперь делится секретами в канале 👉 Современная Хозяйка
Куча полезных идей и советов для продвинутых домохозяек ☺️
Советую подписаться: https://t.me/+5TM6NVV8nWw4MjVi
Куча полезных идей и советов для продвинутых домохозяек ☺️
Советую подписаться: https://t.me/+5TM6NVV8nWw4MjVi
30.04.202517:03
БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА – ПРОСТО ПИЛА ЭТО НА НОЧЬ!😉
💧Пью ЭТО на ночь - и утром минус жир
Живот исчезает БЕЗ диет и тренировок!
Мой результат за 3 недели:
— 11.3 кг
— 8 см в талии, -10 см в бедрах
– Целлюлит? Его просто нет 😍
✨ Рецепт максимально прост:
🥛 стакан ряженки
🥄 1 ложка… читать дальше 👇
💧Пью ЭТО на ночь - и утром минус жир
Живот исчезает БЕЗ диет и тренировок!
Мой результат за 3 недели:
— 11.3 кг
— 8 см в талии, -10 см в бедрах
– Целлюлит? Его просто нет 😍
✨ Рецепт максимально прост:
🥛 стакан ряженки
🥄 1 ложка… читать дальше 👇
03.05.202509:10
Пьём вечером стакан, а утром вы худее на 1,8 кг, за месяц уйдет до 30 кг.
Добавляем в воду 1 ч.л… читать полностью
Добавляем в воду 1 ч.л… читать полностью
02.05.202517:10
🍗ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА 🍓🍗👍
Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 14 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве. И так записывайте... Узнать полный рецепт
Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 14 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве. И так записывайте... Узнать полный рецепт
02.05.202509:10
Поразительно! До минус 15кг за месяц с диетой из гречки, кефира и фруктов! Два варианта меню именно для тебя:
Меню 1
• завтрак — стакан кефира и…
Читать далее…
Меню 1
• завтрак — стакан кефира и…
Читать далее…
01.05.202515:10
Низкокалорийный заливной пирог🔥
КБЖУ на 100 гр: 139/10,4/3,6/16,5
🥗 Яйца 2 шт
🥗 Кефир 350 мл ( у меня 3,6%)
🥗 Мука 200 гр
🥗 Соль 1 ч л
🥗 Сахар 1 ч л ( у меня подсластитель фитпарад 7)
🥗 Сода 1/2 ч л
Ингредиенты для начинки:
🥗 Яйцо вареное 4 шт
🥗 Тунец в собственном соку 1 банка
🥗 Зеленый лук 50 гр ( я добавила 100 гр)
🥗 Соль по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр: 139/10,4/3,6/16,5
🥗 Яйца 2 шт
🥗 Кефир 350 мл ( у меня 3,6%)
🥗 Мука 200 гр
🥗 Соль 1 ч л
🥗 Сахар 1 ч л ( у меня подсластитель фитпарад 7)
🥗 Сода 1/2 ч л
Ингредиенты для начинки:
🥗 Яйцо вареное 4 шт
🥗 Тунец в собственном соку 1 банка
🥗 Зеленый лук 50 гр ( я добавила 100 гр)
🥗 Соль по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
01.05.202507:00
Самая нежная пп шарлотка🥮
КБЖУ на 100 гр:
96/5,8/2,1/12,9
🥗 2 яйца + 2 яичных белка
🥗 150гр греческого йогурта 2%
🥗 мука 70гр ( в идеале цельнозерновая или рисовая)
🥗 2 зеленых яблока
🥗 пол чайной ложки разрыхлителя и подсластитель по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр:
96/5,8/2,1/12,9
🥗 2 яйца + 2 яичных белка
🥗 150гр греческого йогурта 2%
🥗 мука 70гр ( в идеале цельнозерновая или рисовая)
🥗 2 зеленых яблока
🥗 пол чайной ложки разрыхлителя и подсластитель по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
Could not access
the media content
the media content
30.04.202515:10
Рецепт невероятно вкусных сырников,без сахара🔥
КБЖУ на порцию (350 г): 630/36/27/43
🥗 180 г 5% творога в брикете
🥗 1 яичный желток
🥗 25 г рисовой муки ( 15 г в замес, 10 г для обвалки сырников)
🥗 Сахзам по вкусу
Для вишневого конфитюра:
🥗 100 г замороженной вишни
🥗 5 г кукурузного крахмала
🥗 20 мл холодной воды
Для украшения:
🥗 30 г Шоколад молочный без сахара
🥗 5 г фундук
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на порцию (350 г): 630/36/27/43
🥗 180 г 5% творога в брикете
🥗 1 яичный желток
🥗 25 г рисовой муки ( 15 г в замес, 10 г для обвалки сырников)
🥗 Сахзам по вкусу
Для вишневого конфитюра:
🥗 100 г замороженной вишни
🥗 5 г кукурузного крахмала
🥗 20 мл холодной воды
Для украшения:
🥗 30 г Шоколад молочный без сахара
🥗 5 г фундук
🤩 Я худею | ПП Рецепты
03.05.202507:10
Ленивые пирожки с яйцом и луком без вреда для фигуры 🥟
КБЖУ 1 шт:
96/5.2/2.7/13.1
🥗 190 г лаваш- ролл
🥗 100 г смесь шпинат/ зел.лук
🥗 150 г яйцо варёное
🥗 85 г творог «мягкий нежный» 5%
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ 1 шт:
96/5.2/2.7/13.1
🥗 190 г лаваш- ролл
🥗 100 г смесь шпинат/ зел.лук
🥗 150 г яйцо варёное
🥗 85 г творог «мягкий нежный» 5%
🤩 Я худею | ПП Рецепты
02.05.202515:11
+ 1 интересный способ, как вкусно съесть курочку и добрать норму белка без усилий🤗
КБЖУ на 100г:
126/16/4.7/4.6
🥗 Филешка 550г
🥗 сулугуни 70г
🥗 легкая рикотта 70г
🥗 шрирача 40г
🥗 соль, чеснок, копченая паприка
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 100г:
126/16/4.7/4.6
🥗 Филешка 550г
🥗 сулугуни 70г
🥗 легкая рикотта 70г
🥗 шрирача 40г
🥗 соль, чеснок, копченая паприка
🤩 Я худею | ПП Рецепты
02.05.202507:10
Ленивые пп вареники👇🏻
⠀
КБЖУ на 1 порцию: 537/42/15/57
⠀
🥗 творог (у меня был 5%, желательно в брикете, не жирный)
🥗 желток (если вы делаете на большое количество творога, можно целое яйцо)
🥗 мука
🥗 сахар/сахзаменитель (тут по вкусу)
🥗 греческий йогурт
🥗 ягоды/джем/варенье (по вкусу, я брала замороженную вишню)
🤩 Я худею | ПП Рецепты
⠀
КБЖУ на 1 порцию: 537/42/15/57
⠀
🥗 творог (у меня был 5%, желательно в брикете, не жирный)
🥗 желток (если вы делаете на большое количество творога, можно целое яйцо)
🥗 мука
🥗 сахар/сахзаменитель (тут по вкусу)
🥗 греческий йогурт
🥗 ягоды/джем/варенье (по вкусу, я брала замороженную вишню)
🤩 Я худею | ПП Рецепты
01.05.202514:10
Привет, я - Константин Ивлев, Вы меня хорошо знаете, как ведущего реалити шоу «На ножах и Адская кухня»🔪
Вы просили - мы сплясали.
Я, наконец-таки, открываю свой телеграмм канал
✅Это мой - Авторский блог.
У меня ты найдешь:
-мои авторские рецепты
-блюда со всего мира
-розыгрыши кухонной техники
и многое другое
Готовим быстро и пошагово!👇
https://t.me/ДаШеф
Вы просили - мы сплясали.
Я, наконец-таки, открываю свой телеграмм канал
✅Это мой - Авторский блог.
У меня ты найдешь:
-мои авторские рецепты
-блюда со всего мира
-розыгрыши кухонной техники
и многое другое
Готовим быстро и пошагово!👇
https://t.me/ДаШеф
01.05.202506:00
Рунолог Влада ищет желающих получить расклад рун по дате рождения БЕЗ ОПЛАТЫ❗️
Что для это нужно? Все просто, отправь дату рождения ей в личку:
https://t.me/runologvlada
и Влада в течении часа сделает тебе расклад❤️🔥
Что для это нужно? Все просто, отправь дату рождения ей в личку:
https://t.me/runologvlada
и Влада в течении часа сделает тебе расклад❤️🔥
30.04.202514:10
Наконец-то в телеграм появился канал Домашние Заготовки!
Большой выбор закаток. Тот самый вкус из детства, просто пальчики оближешь 😋
Помидорки, солёные огурчики, салаты и многое другое 🥗
Подписывайтесь, скоро сезон:
t.me/+3ojwJ-sgBtthODJl
Большой выбор закаток. Тот самый вкус из детства, просто пальчики оближешь 😋
Помидорки, солёные огурчики, салаты и многое другое 🥗
Подписывайтесь, скоро сезон:
t.me/+3ojwJ-sgBtthODJl
Shown 1 - 24 of 745
Log in to unlock more functionality.