Жіноча сила🍃
Найкращий помічник будь-якої жінки💚
🧘Лайфхаки про здоров‘я
👝Поради для догляду
👸 Жіночі хитрощі
Підписуйтесь та запрошуйте друзів: https://t.me/+OhkGqJ6ZUWI2NjQ6
З питань співпраці, реклама та ін. : https://t.me/admvas @kudriaskaa
@Mike_great_work
🧘Лайфхаки про здоров‘я
👝Поради для догляду
👸 Жіночі хитрощі
Підписуйтесь та запрошуйте друзів: https://t.me/+OhkGqJ6ZUWI2NjQ6
З питань співпраці, реклама та ін. : https://t.me/admvas @kudriaskaa
@Mike_great_work
TGlist rating
0
0
TypePrivate
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationУкраїна
LanguageOther
Channel creation dateAug 13, 2024
Added to TGlist
Jun 14, 2023
12.05.202511:33
♻️ Льон для підшлункової залози
Коли підшлункова залоза дає збій - нам це завдає жахливого дискомфорту.
♻️ Є один чудовий рецепт з миттєвою дією, який не тільки полегшить неприємні відчуття, але і позбавить вас від них назавжди.
А всьому причина — насіння льону. Саме вони – еліксир здоров'я для нашої підшлункової залози.
Рецепт для підшлункової:
🔅Заварюємо в половині склянки окропу одну стол. ложечку насіння льону. Ставимо їх на вогонь, накриваємо кришкою і тримаємо на маленькому вогні близько 5 хвилин. Тепер треба зняти їх з вогню та настоювати.
🔅Коли відвар уже охолонув, випиваємо перед їжею за пів години. Відвар нагадує легкий кисіль. Все лушпиння, що залишилося від насіння, так само випивається.
Вже після першого разу ви відчуєте полегшення.
Якщо підшлунковий біль замучили нападами, випивайте такий відвар 2-3 рази на день.
Якщо вам сподобалась порада, натисніть лайк та поділіться з другом ❤️
Будьте здорові!
Коли підшлункова залоза дає збій - нам це завдає жахливого дискомфорту.
♻️ Є один чудовий рецепт з миттєвою дією, який не тільки полегшить неприємні відчуття, але і позбавить вас від них назавжди.
А всьому причина — насіння льону. Саме вони – еліксир здоров'я для нашої підшлункової залози.
Рецепт для підшлункової:
🔅Заварюємо в половині склянки окропу одну стол. ложечку насіння льону. Ставимо їх на вогонь, накриваємо кришкою і тримаємо на маленькому вогні близько 5 хвилин. Тепер треба зняти їх з вогню та настоювати.
🔅Коли відвар уже охолонув, випиваємо перед їжею за пів години. Відвар нагадує легкий кисіль. Все лушпиння, що залишилося від насіння, так само випивається.
Вже після першого разу ви відчуєте полегшення.
Якщо підшлунковий біль замучили нападами, випивайте такий відвар 2-3 рази на день.
Якщо вам сподобалась порада, натисніть лайк та поділіться з другом ❤️
Будьте здорові!
18.04.202517:10
✅Підіймайте ноги на стіну на 20 хвилин⏳
🔹Ви захопитесь змінами, які відбудуться з вашим організмом. Це потужна і відновлювальна поза, яка допомагає направити кровотік в органи малого тазу.
👉Ця поза знімає стрес, поліпшує сон, заспокоює нерви, зменшує набряки ніг.Це вправа є профілактикою варикозного розширення вен, знімає головні болі і поліпшує травлення📊
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Ви захопитесь змінами, які відбудуться з вашим організмом. Це потужна і відновлювальна поза, яка допомагає направити кровотік в органи малого тазу.
👉Ця поза знімає стрес, поліпшує сон, заспокоює нерви, зменшує набряки ніг.Це вправа є профілактикою варикозного розширення вен, знімає головні болі і поліпшує травлення📊
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
15.04.202506:10
✅Яйця захищають мозок🧠
🔹Споживаючи два курячі яйця кожен день, ви забезпечуєте організм необхідною кількістю фосфоліпідів. Це допоможе захистити когнітивні функції мозку.
👉Якщо вам не вистачає таких речовин, ви можете стикнутися з короткою і, у більш важких випадках, тривалою втратою пам'яті🥚
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Споживаючи два курячі яйця кожен день, ви забезпечуєте організм необхідною кількістю фосфоліпідів. Це допоможе захистити когнітивні функції мозку.
👉Якщо вам не вистачає таких речовин, ви можете стикнутися з короткою і, у більш важких випадках, тривалою втратою пам'яті🥚
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
14.04.202509:10
✅Які продукти принесуть більше користі, якщо їх є разом?🤔
🍏Яблука і темний шоколад🍫
👉Фермент катехін, що міститься в яблуках, і антиоксидант кверцетин разом роблять чуда: зміцнюють імунітет, активізують роботу мозку, поліпшують роботу серця і судин, а також знижують ризик онкологічних захворювань.
🍵Зелений чай і лимон🍋
👉У зеленому чаї містяться катехіни, які відповідають за довголіття і міцний імунітет. Якщо додати в нього лимон, вітамін С посилює цей ефект в декілька разів.
🍗Помідори і печінка🍅
👉Залізо, що міститься в печінці, добре засвоюється лише разом з вітаміном С, і тут на допомогу приходять помідори - вони містять аскорбінову кислоту.
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🍏Яблука і темний шоколад🍫
👉Фермент катехін, що міститься в яблуках, і антиоксидант кверцетин разом роблять чуда: зміцнюють імунітет, активізують роботу мозку, поліпшують роботу серця і судин, а також знижують ризик онкологічних захворювань.
🍵Зелений чай і лимон🍋
👉У зеленому чаї містяться катехіни, які відповідають за довголіття і міцний імунітет. Якщо додати в нього лимон, вітамін С посилює цей ефект в декілька разів.
🍗Помідори і печінка🍅
👉Залізо, що міститься в печінці, добре засвоюється лише разом з вітаміном С, і тут на допомогу приходять помідори - вони містять аскорбінову кислоту.
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
16.04.202504:10
✅Ніколи не варіть крупи у пластикових пакетиках🍚
🔹Останнім часом у магазинах все частіше можна побачити крупи, упаковані в порційні пакетики. Однак такий спосіб приготування краще вибирати лише в крайньому випадку.
🔹Пластиковий пакет, в якому знаходиться крупа, може бути небезпечним для вашого здоров'я набагато сильніше, ніж ви думаєте. Мікропластик, потрапляючи в організм людини, може викликати порушення мікробіоти та ослаблювати імунітет.
👉Крім того, пластик може порушувати метаболізм і позбавляти організм здатності боротися з інфекціями‼️
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Останнім часом у магазинах все частіше можна побачити крупи, упаковані в порційні пакетики. Однак такий спосіб приготування краще вибирати лише в крайньому випадку.
🔹Пластиковий пакет, в якому знаходиться крупа, може бути небезпечним для вашого здоров'я набагато сильніше, ніж ви думаєте. Мікропластик, потрапляючи в організм людини, може викликати порушення мікробіоти та ослаблювати імунітет.
👉Крім того, пластик може порушувати метаболізм і позбавляти організм здатності боротися з інфекціями‼️
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
19.04.202514:40
✅Експерти виявили: як відновити імунну систему всього за 15 секунд?🤔
🔹Якщо у вас слабкий імунітет, ви часто страждаєте від застуди і грипу або вас турбує алергія, спробуйте цей надзвичайно простий трюк.
🔹Наповніть таз холодною водою і додайте трошки льоду. Поставте ноги в таз на 15 секунд, потім витріть рушником і одягнути вовняні носки.
👉Якщо ви будете практикувати це кожен день, ваша імунна система миттєво почне зміцнюватися, і з часом всі хвороби будуть безсилі проти вас🧬
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Якщо у вас слабкий імунітет, ви часто страждаєте від застуди і грипу або вас турбує алергія, спробуйте цей надзвичайно простий трюк.
🔹Наповніть таз холодною водою і додайте трошки льоду. Поставте ноги в таз на 15 секунд, потім витріть рушником і одягнути вовняні носки.
👉Якщо ви будете практикувати це кожен день, ваша імунна система миттєво почне зміцнюватися, і з часом всі хвороби будуть безсилі проти вас🧬
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
10.05.202517:10
✅Продукти, що розріджують кров🩸
🔹Морська капуста може зменшувати в'язкість крові. Часник не лише запобігає в'язкості крові, але й допомагає нейтралізувати широкий спектр токсинів. Він поліпшує серцево-судинну систему.
👉Куркума розріджує і очищує кров. Оливкова олія знижує активність тромбоцитів, запобігає утворенню тромбів📉
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Морська капуста може зменшувати в'язкість крові. Часник не лише запобігає в'язкості крові, але й допомагає нейтралізувати широкий спектр токсинів. Він поліпшує серцево-судинну систему.
👉Куркума розріджує і очищує кров. Оливкова олія знижує активність тромбоцитів, запобігає утворенню тромбів📉
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
13.04.202506:10
✅4 компоненти для імунітету, які варто включити до вашого раціону🍽
🔹Цинк🪙
👉Впливає одночасно на всі ланки імунітету людини. Він підвищує вироблення інтерферонів, перешкоджає поширенню вірусу в клітині, захищає від руйнування лімфоцити.
🔹Вітамін D🍣
👉Підсилює вроджений імунітет, активізує антимікробні пептиди, які усувають патогенні організми, такі як мікроби, бактерії і віруси. Вітамін D зміцнює клітинний імунітет, підтримує функцію легенів, зменшуючи запальну реакцію, викликану вірусами.
🔹Вітамін С🍊
👉Підсилює вироблення білків інтерферонів, які вступають у боротьбу з вірусами одними з перших. Має протизапальні властивості.
🔹Кверцетин🧅
👉Природний біорегулятор, що запобігає руйнуванню клітинних мембран вільними радикалами і розвитку запалення, сприяє швидшому зникненню кашлю, задухи, набряку бронхів, нормальному диханню.
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Цинк🪙
👉Впливає одночасно на всі ланки імунітету людини. Він підвищує вироблення інтерферонів, перешкоджає поширенню вірусу в клітині, захищає від руйнування лімфоцити.
🔹Вітамін D🍣
👉Підсилює вроджений імунітет, активізує антимікробні пептиди, які усувають патогенні організми, такі як мікроби, бактерії і віруси. Вітамін D зміцнює клітинний імунітет, підтримує функцію легенів, зменшуючи запальну реакцію, викликану вірусами.
🔹Вітамін С🍊
👉Підсилює вироблення білків інтерферонів, які вступають у боротьбу з вірусами одними з перших. Має протизапальні властивості.
🔹Кверцетин🧅
👉Природний біорегулятор, що запобігає руйнуванню клітинних мембран вільними радикалами і розвитку запалення, сприяє швидшому зникненню кашлю, задухи, набряку бронхів, нормальному диханню.
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
10.05.202509:10
✅Скільки сонця потрібно для здоров'я?🤔
🔹Багато людей стверджують, що для здоров'я потрібно якнайбільше сонця. Проте це не зовсім так, бо у великих кількостях ультрафіолет може бути навіть шкідливим.
🔹Для вироблення необхідної дози вітаміну D для людей із світлою шкірою достатньо в середньому від 5 до 20 хвилин яскравого, опівдневого, "літнього" сонця.
👉Приблизно стільки часу потрібно, щоб отримати денну дозу вітаміну D, — за умови, що сонце високе, а людина не користується кремом із SPF та не закривається одягом 40% шкіри☀️
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Багато людей стверджують, що для здоров'я потрібно якнайбільше сонця. Проте це не зовсім так, бо у великих кількостях ультрафіолет може бути навіть шкідливим.
🔹Для вироблення необхідної дози вітаміну D для людей із світлою шкірою достатньо в середньому від 5 до 20 хвилин яскравого, опівдневого, "літнього" сонця.
👉Приблизно стільки часу потрібно, щоб отримати денну дозу вітаміну D, — за умови, що сонце високе, а людина не користується кремом із SPF та не закривається одягом 40% шкіри☀️
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
10.05.202504:10
✅Причини споживати яблука👌
🔹Дивовижно, але яблука захищають від захворювання Альцгеймера та розвитку діабету. Також яблука є профілактикою раку🧬
🔹Ці фрукти сприяють зниженню ваги, є профілактикою підвищення холестерину в крові та захищають зуби від карієсу🦷
👉Яблука дуже корисні для серця і судин🫀
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Дивовижно, але яблука захищають від захворювання Альцгеймера та розвитку діабету. Також яблука є профілактикою раку🧬
🔹Ці фрукти сприяють зниженню ваги, є профілактикою підвищення холестерину в крові та захищають зуби від карієсу🦷
👉Яблука дуже корисні для серця і судин🫀
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
12.05.202504:10
✅Томати корисніше їсти з часником🧄
🔹Томати містять лікопін, який захищає сітківку і запобігає сліпоті. Також лікопін запобігає розвитку раку простати і раку грудей.
🔹Часник є джерелом діалліндисульфіду, який нейтралізує вільні радикали.Часник посилює дію лікопіна. Тому корисніше споживати томати разом з часником.
👉У томатній пасті лікопіна в 10 разів більше, ніж у свіжих помідорах🍅
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Томати містять лікопін, який захищає сітківку і запобігає сліпоті. Також лікопін запобігає розвитку раку простати і раку грудей.
🔹Часник є джерелом діалліндисульфіду, який нейтралізує вільні радикали.Часник посилює дію лікопіна. Тому корисніше споживати томати разом з часником.
👉У томатній пасті лікопіна в 10 разів більше, ніж у свіжих помідорах🍅
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
17.04.202506:10
✅Корисні властивості груші для щитовидної залози🍐
🔹У груші міститься достатня кількість кобальту, необхідного для виробництва гормонів щитовидної залози, які, в свою чергу, відіграють ключову роль у регулюванні всіх важливих біологічних процесів у людському організмі.
👉Крім того, кобальт сприяє ефективному та швидкому засвоєнню заліза в організмі, що важливо для виробництва гемоглобіну та стимулювання процесу кровотворення📊
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹У груші міститься достатня кількість кобальту, необхідного для виробництва гормонів щитовидної залози, які, в свою чергу, відіграють ключову роль у регулюванні всіх важливих біологічних процесів у людському організмі.
👉Крім того, кобальт сприяє ефективному та швидкому засвоєнню заліза в організмі, що важливо для виробництва гемоглобіну та стимулювання процесу кровотворення📊
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
16.04.202514:40
✅Щоб ваш мозок не висох, ходіть👟
🔹Достатньо проходити півтора кілометри на день, щоб запобігти висиханню мозку. Протягом 20-річного дослідження, в якому брали участь понад 400 людей, вчені аналізували зв'язок між фізичною активністю та станом мозку.
🔹Учасники експерименту записували, яку відстань їм вдалося пройти за тиждень. Після цього всі проходили МРТ-сканування мозку, щоб визначити його об'єм.
🔹Якщо об'єм мозку зменшувався, це означало, що частина нервових клітин загинула. Це дослідження показало, що велика фізична активність забезпечує більший об'єм мозку.Здоровим учасникам експерименту для збереження об'єму мозку було достатньо проходити 1,5 км на день🧠
👉Крім того, це значно знижувало ризик слабоумства в майбутньому📉
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Достатньо проходити півтора кілометри на день, щоб запобігти висиханню мозку. Протягом 20-річного дослідження, в якому брали участь понад 400 людей, вчені аналізували зв'язок між фізичною активністю та станом мозку.
🔹Учасники експерименту записували, яку відстань їм вдалося пройти за тиждень. Після цього всі проходили МРТ-сканування мозку, щоб визначити його об'єм.
🔹Якщо об'єм мозку зменшувався, це означало, що частина нервових клітин загинула. Це дослідження показало, що велика фізична активність забезпечує більший об'єм мозку.Здоровим учасникам експерименту для збереження об'єму мозку було достатньо проходити 1,5 км на день🧠
👉Крім того, це значно знижувало ризик слабоумства в майбутньому📉
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
10.05.202514:40
✅Користь полуниці🍓
🔹Ця улюблена всіма червона ягода покращує пам'ять, омолоджує, зміцнює кістки, корисна для зору і серця. Але це ще не все.
👉Полуниця прискорює метаболізм, містить мінімум калорій і максимум клітковини, допомагає згоряти жири. Думаю, цей пост змусить вас ще більше полюбити полуницю🍽
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Ця улюблена всіма червона ягода покращує пам'ять, омолоджує, зміцнює кістки, корисна для зору і серця. Але це ще не все.
👉Полуниця прискорює метаболізм, містить мінімум калорій і максимум клітковини, допомагає згоряти жири. Думаю, цей пост змусить вас ще більше полюбити полуницю🍽
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
Log in to unlock more functionality.
