Notcoin Community

Whale Chanel

View

Proxy MTProto | پروکسی

View

Зеленая кнопка | Психолог Дарья Кузнецова

Здесь про CFT и ACT-терапию, жизнь, искусство, науку, отдых и приколы
«Зеленая кнопка» — понятие из CFT-терапии, эмоциональная система спокойствия и безопасности
Запись на консультацию: @amsterdarya
Мой сайт: https://darya-kuznetcova.tilda.ws/

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

LocationРосія

LanguageOther

Channel creation dateFeb 10, 2025

Added to TGlist

Jun 01, 2024

I own this channel

History of changes

Linked chat

ЗК

Зеленая кнопка Chat

Statistic of Telegram Channel Зеленая кнопка | Психолог Дарья Кузнецова

More details

Subscribers

1 186

24 hours00%Week

20.1%Month

10.1%

Citation index

0

Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0

Average views per post

590

12 hours4790%24 hours5900%48 hours1930%

Engagement rate (ER)

2.37%

Reposts11Comments3Reactions0

Engagement rate by reach (ERR)

0%

24 hours0%Week0%Month0%

Average views per ad post

0

1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "Зеленая кнопка | Психолог Дарья Кузнецова"

All posts

12.02.202508:11

🪐Пост для людей, переехавших в другую страну

Моя коллега Ольга Антонова исследует феномены психологической устойчивости и самосострадания в контексте миграции. Исследование направлено на тех, кто переехал в другую страну, сменил культурную среду.

🌠Результаты исследования помогут специалистам, которые работают с миграционным опытом и помогают людям адаптироваться к новой жизни, а также самим мигрантам и людям, планирующим миграцию.

🌠Пройти опрос исследования можно по ссылке.

Пройти опрос

https://forms.yandex.ru/u/6752e5e0d04688ff411223f8/

🌠Опрос займет 15-20 минут.

Данные будут обрабатываться вручную и полностью конфиденциально для участников опроса. Вы можете оставить свою почту, если хотите получить результаты исследования

Reposted from:

Чистые Когниции

07.02.202517:29

Как сохранить человечность в тоталитарной системе

Социологи, психологи и политологи фиксируют тревожную тенденцию: демократия сдаёт позиции, а авторитарные режимы возвращаются, захватывая всё больше пространства в жизни миллионов людей. Вместе с такой тенденцией растёт и угроза для психического здоровья.

С одной стороны – системы контроля и пропаганды, с другой – одиночество, страх и выгорание, превращающееся в хроническую усталость. В условиях такого давления важно понять, как сохранить собственную идентичность, защитить свои ценности и найти пути к внутренней свободе.

В сегодняшней статье мы попробуем разберёмся, что происходит с личностью в тоталитарной системе и как не потерять себя в жёстких рамках.

Текст: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня, авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya

Редактура: Екатерина Федотова

https://teletype.in/@purecognitions/7O40GrpGV1Y

Reposted from:

Чистые Когниции

20.11.202413:04

Квадробинг — это нормально?

Вы наверняка слышали громкие новости о вреде квадробинга и его возможном запрете на законодательном уровне. Но действительно ли эта игра опасна?

🟣 Стоит ли вмешиваться в детские игры?
🟣 Чем чреваты запреты на детское самовыражение?
🟣 Как понять, что игра ребёнка ненормальна, а главное — зачем дети вообще играют в игры?

На эти и другие вопросы про детские игры отвечаем в интервью с детским психиатром Мариной Гармаш* ⬇️

Ведущая: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня, авторка канала Зелёная кнопка @act_cft_amsterdarya

*Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной в РФ

30.07.202416:45

〰️〰️🆕〰️〰️
Дайджест интересных новостей о психотерапии и около нее:

⚡️пост от канала Женский контекст о том, как связаны три эмоциональные системы (из терапии, сфокусированной на сострадании) и фазы женского цикла

⚡️исследование о том, как к активистам и оппозиционерам применяют «карательную психиатрию»

⚡️пост от цента Сестры о связи сексуализированного насилия и расстройств пищевого поведения

⚡️супер-важный материал о том, как влияют друг на друга СДВГ и предменструальное дисфорическое расстройство

⚡️статья от ЧК о здоровых границах в дружбе — теме, о которой говорят так мало!

⚡️мой нежно любимый канал о смерти и нашему отношению к ней — от доул смерти и основательниц Death foundation

⚡️ летняя актуалочка — статья от ЧК о том, как жара влияет на мозг

⚡️материал от медиа Коллектив о том, как живется секс-работницам в глубинке России

⚡️видео от психиатра Марии Карповой о красных флагах в назначениях психиатра (например, амитриптилин, или назначение одновременно нескольких АД / антипсихотиков — тералиджен, кветиапин)

⚡️ и напоследок — совсем не про психотерапию, но про репрезентацию женской смелости и силы — фильм Мадам Клико, который сейчас идет в кино. очень вдохновляющий, невероятно красивый, моя большая рекомендация от всего сердца! 💬

24.07.202412:19

А еще я купила книжку прекрасной Елизаветы Бизюковой, клинической психологини и секс-терапевтки, моей коллеги из Чистых когниций. Просто посмотрите, как круто Лиза придумала с жанрами в любви!

Could not access
the media content

04.07.202410:54

Недавно была очень трогательная сессия, на которой мы с клиентом подводили итоги работы и делились благодарностью друг другу. Это большая радость, когда так — когда есть возможность вместе окинуть взглядом весь большой путь, который вы прошли вместе, поблагодарить друг друга за стойкость, готовность и смелость, порадоваться тому, какой живой и важной была ваша совместная работа в команде.

А еще это большой трепет — смотреть, как человек меняется и развивается в процессе, преобразуется и становится смелее, сильнее, искреннее, как он учится смотреть на свою жизнь с разных ракурсов, а на себя — с разных перспектив; как он видит в себе и мире красоту и силу, и как аккуратно и бережно обходится со своими переживаниями.

Я всегда мечтала, чтобы моя работа была как-то связана с искусством. И никак не могла предположить, что смотреть за изменениями человека и ходом его жизни — это самое красивое из искусств. 💚

Deleted05.07.202410:01

04.07.202410:53

Reposted from:

Ночной эфир

02.07.202414:56

Этика и недирективность: зачем нам всё это нужно. Затем, что мы работаем с психикой — ригидной структурой, заточенной на не-изменения.

Мало кто из людей может похвастаться…

идеальным детством, а ведь именно там формируется Я и будущие модели поведения, в том числе в стрессе;

идеальным опытом в школе, а ведь именно там формируются стратегии поведения в группе и социальная самооценка;

идеальными первыми романтическими отношениями,
идеальным опытом с сиблингами,
идеально бережной культурой вокруг, где соседи, учителя, случайные взрослые — все чтят детство и уважают.

И картина получается такая:

первую часть жизни человек получает травмы, сталкиваясь в нежном детстком положении с насмешками, грубостью, игнорированием, пренебрежением, изоляцией, порой тяжёлым насилием.

И учится там выживать, развивая стратегии избегания, не-чувствования, замирания. И вторую и следующую часть жизни живёт вот со всем этим.

Много много лет, оттачивая защиты, делая так, чтобы к тому нежному, тёплому и уязвимому, чему так много раз сделали больно, больше никого не подпустить, не позволить.

Любые способы по-быстрому туда пробраться и какие-то изменения в психику внести — варварство, иллюзия, мухлёж.
Какой бы вау-эффект ни был сначала, откат будет в ту же точку (в лучшем случае).

Чтобы изменения в психике все же могли произойти, наша задача не пробраться через защиты, а создать такую безопасность, создать такую атмосферу доверия, что человек сам был готов потихонечку пробираться.

А для этого нужно стать тем специалистом, который имеет понятные правила — это и есть этика, и ещё — умеет в недирективность.

#психологам #этика

Reposted from:

Мама, можно?

01.07.202413:33

Почему нельзя проводить очные ставки между автором насилия и пострадавшими

❓Разве не нужно, чтобы пострадавший и автор насилия встретились лицом к лицу для выяснения всех обстоятельств?

Проблема в том, что такая встреча может нанести ещё больше вреда пострадавшему. Представь себе, что человек, который пережил насилие, должен снова встретиться с тем, кто это сделал. Это словно заново пережить тот ужас. Личное присутствие автора насилия может вызвать сильные эмоциональные реакции — страх, панику, ощущение беспомощности. Всё это может серьёзно ухудшить их психологическое состояние.

❓Да, кажется, это действительно жестоко. Но разве это не помогает в расследовании?

На самом деле, нет. В таких случаях это чаще всего приводит к ретравматизации, когда пострадавший снова переживает свою травму. Это замедляет процесс восстановления и может усилить посттравматические симптомы. Кроме того, присутствие автора насилия только усиливает дисбаланс власти. Пострадавший чувствует себя уязвимым и беззащитным, а это не способствует честному и открытому диалогу.

❓Но разве не нужно, чтобы автор насилия понял, какой вред он причинил?

Конечно, важно, чтобы автор насилия осознал свои действия. Но очная ставка — это не лучший способ добиться этого. В присутствии пострадавшего он может вести себя определённым образом, чтобы оправдать свои действия или манипулировать ситуацией. Важно сосредоточиться на ответственности и последствиях, и избегать повторного травмирования пострадавшего.

❓Ясно, но какие тогда альтернативы?

Можно использовать раздельные сессии, письменные показания, медиаторов - общение через посредников. Всё это позволяет собрать нужную информацию без личных встреч. И, конечно, нужно обеспечить профессиональную психологическую поддержку пострадавшим на всех этапах процесса.

Reposted from:

Школа ЧК

27.06.202416:25

Этические красные и зеленые флаги. Часть 1

Мы в Школе ЧК считаем, что соблюдение базовых этических принципов — это одна из важнейших и незаменимых компетенций любого психолога.

Тем не менее в России нет единого этического комитета, который бы разбирал случаи нарушения психологической и психотерапевтической этики. Нет и закона о психологической помощи, которым можно было бы регулировать действия психологов.

В результате специалисты остаются наедине со сложными этическими кодексами и дилеммами. Мы предлагаем вам попробовать разобраться в них вместе.

🟣 Ловите наши карточки о том, как выглядят красные и зеленые флаги в работе психолога и клиента, делитесь с коллегами и клиентами.

В первой части материала разбираем два этических принципа: уважения и компетентности.

Материал подготовила ACT, CFT-психологиня Дарья Кузнецова.

Психолог может следовать этическому кодексу того подхода, в котором он работает, например, кодексу когнитивно-поведенческого терапевта. Кодексы разных подходов можно найти в открытом доступе в интернете.

Could not access
the media content

+15

Reposted from:

ACT/ ТПО

23.06.202418:37

Reposted from:

ACT/ ТПО

23.06.202418:36

❗️Публичное обращение Стивена Хейса к российским психологам по ситуации с Вячеславом Яковлевым

Об опасениях по поводу поведения Вячеслава Яковлева мне сообщили через письмо от Юлии Литвиновой, отправленное 22 июня 2024 года. Согласно электронному письму, которое я получил, против него было подано множество этических жалоб от студенток и клиентов, и что «он постоянно использует ваше [Хейса] доброе имя и факт личного знакомства как доказательство своей квалификации и профессиональной пригодности».

Последнее — совершенно ложное утверждение.

Яковлев написал мне по электронной почте в сентябре 2021 года, описывая разработанную им игру ACT и просил о встрече в Zoom. Я встречался с ним и Кариной Морозик однажды по Zoom.

В октябре 2021 года он написал мне по электронной почте, что заинтересован в создании российского отделения ACBS. Я направил его к сотрудникам ACBS, которые занимаются такими вопросами. Насколько мне известно, ничего из этого [создания отделения] не вышло.

<...> Следующие два года у нас не было связи.

В декабре 2023 года Яковлев написал мне по электронной почте, что создал Ассоциацию травматологов в России. Он попросил меня стать почетным членом Ассоциации, и
попросил меня выступить на конференции выходного дня, посвященной травмам. Я не согласился стать почетным членом и потребовал не представлять в качестве такового. Я отправил ему своё 30-минутное выступление-напутствие бесплатно. Когда он получил видео, он попросил меня провести с ним короткую встречу в Zoom. Я это сделал.

Причина, по которой я согласился выступить с докладом, не имеет ничего общего с Яковлевым или его профессиональным уровнем. Я не знаю этого человека. Скорее, я считаю, что в России будущего будет много травм в связи с военным конфликтом в Украине. Конференция дала мне небольшую возможность поговорить с профессионалами, которые однажды смогут проводить терапию для пострадавших в России.

В феврале этого года Яковлев прислал мне соболезнование в связи со смертью моей сестры. Это сумма моего взаимодействия с ним.

Он мне не друг, не стажер и не близкий коллега. Как я уже описал, у меня был очень ограниченный и спорадический контакт с ним по электронной почте — и всегда по его инициативе. <...> Такие взаимодействия являются обычным явлением [для моей работы]. Мои профессиональные знаки внимания не являются основанием предполагать, что у него есть постоянные профессиональные отношения со мной, соответствующие его квалификации.

<...> Если Яковлев говорит, что я каким-то образом поддерживаю его проекты или высоко его ценю, я категорически возражаю и расцениваю такое утверждение как мошенничество.

Что касается обвинений, я имею дело с людьми по всему миру, и подобные вещи имели место раньше. У меня есть личный подход и реальная политика, которую применяет
компания, которой владеем мы с женой (Contextual Change LLC).

Во-первых, если есть несколько жалоб, мы начинаем с позиции, что их необходимо принять серьезно, и пока они не будут решены, у нас не будет дальнейшего профессионального взаимодействия с обвиняемым.

Во-вторых, мы не возьмем на себя проведение такого расследования, поскольку мы не можем знать местную ситуацию.

В-третьих, эта позиция не изменится для вовлеченного лица до тех пор, пока не будет проведено законного внешнего расследования. После расследования мы можем продолжить сотрудничество, в зависимости от результатов.

Таким образом, основываясь на представленных фактах, я не буду иметь с ним [Яковлевым] никаких дальнейших отношений, если только или пока эти требования не будут выполнены.

Вы, безусловно, можете поделиться этим посланием с российским психологическим сообществом. Чтобы чтобы избежать цитирования вне контекста, я был бы признателен, если бы был опубликован весь PDF-файл*.

Стивен К. Хейс, доктор философии.

* Оригинал смотрите в следующем посте.

23.06.202418:36

Всем доброго вечера!

Мы написали коллективное письмо Стивену Хейсу (создателю терапии принятия и ответственности, доктору философии) о том, что В. Яковлев использует его имя и утверждает, что дружит с ним, чтобы оправдать свои поступки перед профессиональным сообществом.

Сегодня нам пришел ответ от Стивена Хейса. Переводом письма и оригинальным письмом от Хейса делюсь в следующем посте:

18.06.202417:17

Хочу поделиться с вами наблюдением.

В своем жизненном опыте я замечала, как на некоторых людей ненароком наклеиваю ярлычок «тут безопасно» потому, что мой мозг заметил какие-то признаки, которые счёл «безопасными».

Однажды мой мозг наклеил ярлычок «тут безопасно» на тренера ненасильственного общения, потому что «ну он ведь тренер ННО! Еще и любит КПТ 3 волны!». Через этот ярлычок было очень трудно продираться моим телесным ощущениям (учащенное сердцебиение, не хватает кислорода) и моим чувствам (тревога, дезориентация, страх). Я просто не замечала все эти тонкие сигналы, которые подавало мне мое тело. Они были проигнорированы мощным рациональным доводом от мозга: «ЗДЕСЬ БЕЗОПАСНО». Когда я мозгом (а не телом!) уверена, что здесь безопасно, я уязвима для насилия.

В другом моменте моего жизненного опыта случаи сексуализированного насилия по отношению к детям со стороны пожилого мужчины не были восприняты всерьез окружающими, потому что у него был образ «классного мужика», спортивного, компанейского, веселого, доброго, душевного. Люди вокруг просто отказывались верить, что он может такое сделать. И я помню, что сама несколько дней впадала в дереализацию: нет, не может быть, мне показалось, это же такой хороший человек. Это тяжело вынести мозгу даже взрослого человека, не то что ребенку или подростку.

В другой части моего опыта близкий человек рассказал мне о случае насилия внутри сообщества, связанного с медитациями и осознанностью.
Просто представьте, как легко совершать насилие и оставаться незамеченным, если для людей вокруг ты ассоциируешься исключительно с безопасностью, добром и светом.

Просто представьте, как тяжело признаться для начала самому себе, что да, этот человек совершает зло. Да, это не соотносится с моим образом этого человека. Да, сложно выдерживать эту несогласованность. Но придется ее выдерживать — если мы хотим остановить насилие.

В трукрайм подкастах, которые я люблю слушать, свидетели, знакомые с убийцами и насильниками, часто поражено говорят: «Он выглядел как обычный человек! Никогда бы не подумал_а, что он способен на такое!». Интересно, как внешние атрибуты человека (образование, работа, внешность, достаток, социальный статус) влияют на то, готовы ли мы поверить, что этот человек творит зло.

Наше общество эволюционирует, наша культура общения развивается, мы знаем так много о насилии, власти, манипуляциях, шантаже… вместе с этим развивается и насилие. Насилие мимикрирует под маску «теплого, поддерживающего» стиля общения. Насилие прячется в тенях, в послевкусии, которое оставляет после себя человек — тревоге, ощущении подавленности, чувстве своей ничтожности, чувстве вины и стыда, прячется в головной боли и сонливости, которую приносит нам контакт с этим человеком. Насилие прячется в поломанном самовосприятии и самокритике, которая так громко звучит в голове после контакта с автором насилия.

Насилия не становится меньше, оно становится все более сложно распознаваемым.

Что делать?

Мне важно учиться быть внимательнее к своим собственным ощущениям и чувствам. Тело мне не врет. Мои чувства мне не врут. Чем больше я доверяю себе, тем сложнее меня инвалидировать.
А еще мне важно уметь отслеживать свои мысли и ярлыки, которые мой мозг наклеивает на других и мир вокруг, заботливо стараясь облегчить мне жизнь.

Последние несколько недель я много думала о том, каким бы был мир, если бы люди были открыты своим труднопереносимым чувствам. Это требует огромной смелости и прокачанным навыкам выдерживания дискомфорта. А еще способности быть честным с самим собой и другими.

Но каким бы другим был мир, а?

17.06.202417:05

Привет! 🦋

Вижу много новых лиц на канале. Давайте знакомиться?

Меня зовут Даша, я психологиня в ACT и CFT, а еще я сильно-сильно люблю кино, собак и путешествия в одиночку. И штуки из дерева люблю делать. И на виолончели импровизировать. И готовить печенье со своими племянниками. И тупить под 4 свадьбы! Много всякого люблю, короче. А вы?

📍Несколько недель назад я инициировала поиск и помощь пострадавшим от харассмента и злоупотребления властью со стороны одного заметного в пси-сообществе преподавателя и психотерапевта. Часть пси-сообщества сплотилась против злоупотребления властью и насилия, другая часть заняла позицию «не все так однозначно». Мы с коллегами, выступающими против насилия, ужаснулись, как оно нормализовано даже у нас в профессии. И если честно, мы все еще приходим в себя. Нам постоянно приходят угрозы подать на нас жалобы в суд, мы контактируем с правозащитными фондами и эта история все еще продолжается. Зато мы начали громче говорить о необходимости создания этического комитета в России и этического кодекса для ACT-терапевтов!

На эту тему можно почитать:
• подробную статью на Бумаге и посты на канале «Осторожно, новости»
• манифест о насилии
• посты от организаций против насилия

Еще я пишу материалы для Чистых когниций и Школы чистых когниций. И скоро вы увидите кое-что на эти темы в ЧК!

💙А теперь мне хочется больше узнать о вас. Расскажите, что вас сюда привело?

All posts

Advertised10 hours

0

20.11.202413:02Чистые Когниции

32.5K

More details

Records

20.02.202523:59

1.2K

Subscribers

17.12.202400:57

200

Citation index

23.06.202423:41

590

Average views per post

21.11.202423:59

79

Average views per ad post

21.11.202423:59

3.80%

23.06.202423:41

55.09%

ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Зеленая кнопка | Психолог Дарья Кузнецова