TOPSKI Family
Серия стартов для всей семьи от Александра Панжинского
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateDec 27, 2023
Added to TGlist
Nov 02, 2024Linked chat
Records
19.03.202523:59
914Subscribers31.01.202523:59
800Citation index08.05.202513:34
4.6KAverage views per post11.05.202502:20
4.6KAverage views per ad post27.01.202523:59
13.30%ER13.05.202502:48
513.27%ERRReposted from:
Александр Панжинский
16.04.202516:14
Делюсь с вами простым ,коротким , но, при регулярном использовании, отличным способом подтянуть живот, укрепить мышцы стабилизаторы кора(туловища) и тонизировать их перед соревнованиями / интервальной тренировкой 💪🏼
1️⃣0️⃣ упражнений
Время работы : 30 секунд
Время отдыха : 30 секунд
Регулярность: 4-5 раз в неделю
Рекомендую выполнять (и делаю так сам даже в 6 утра) утром перед завтраком 👌
1️⃣0️⃣ упражнений
Время работы : 30 секунд
Время отдыха : 30 секунд
Регулярность: 4-5 раз в неделю
Рекомендую выполнять (и делаю так сам даже в 6 утра) утром перед завтраком 👌
Reposted from:Александр Панжинский
24.04.202509:41
Угадай мой результат на Стамбульском полумарафоне❓🤔
И получи футболку TOPSKI 🎽🔝
Условия:
- написать точный результат в комментариях под этим постом на аккаунте @apanzhinskiy
- быть подписанным на этот тг-канал
- быть подписанным на тг-канал TOPSKI FAMILY
- прием комментариев с вашим прогнозом завершается 27.04.2024 в 9:30 Мск
- 🥇участник с самым точным прогнозом получит футболку клуба TOPSKI;
🥈2 место - шапочку TOPSKI FAMILY 💂
🥉 3 место - носки TOPSKI FAMILY 🧦
Успехов вам в предсказаниях ,а мне быстрых ног и желаемого результата 😉🏃🏻♂️➡️
И получи футболку TOPSKI 🎽🔝
Условия:
- написать точный результат в комментариях под этим постом на аккаунте @apanzhinskiy
- быть подписанным на этот тг-канал
- быть подписанным на тг-канал TOPSKI FAMILY
- прием комментариев с вашим прогнозом завершается 27.04.2024 в 9:30 Мск
- 🥇участник с самым точным прогнозом получит футболку клуба TOPSKI;
🥈2 место - шапочку TOPSKI FAMILY 💂
🥉 3 место - носки TOPSKI FAMILY 🧦
Успехов вам в предсказаниях ,а мне быстрых ног и желаемого результата 😉🏃🏻♂️➡️
07.05.202509:58
Судя по опросу , бег вы любите или хотя бы бегаете регулярно 🏃♂️🏃♀️❤️!
А значит вам точно понравится на нашем празднике спорта для КАЖДОГО 🤗
Уже 25 мая 🥳 TOPSKI FAMILY и Александр Панжинский приглашают вас в парк Малевича 🌳
🔹дистанции для детей и взрослых от 500м до 10км 👍🏻
🔹 подарок каждому в стартовом наборе 🎁
🔹грунтовые дорожки по красивому лесу со множеством арт-объектов вдоль трассы 🌳🗽
🔹шоу барабанщиков 🥁🪘
🔹лотерея для каждого с классными призами 🎟️
🔹полевая кухня для участников после забега 🍝
🔹корпоративная и семейная «папа-мама-ребенок» эстафеты 🫂
🔹активности для детей и взрослых от организаторов и партнеров 🥳
🔹красивая авторская медаль каждому на финише 🏅
Не пропусти яркий и душевный праздник спорта 🤗
Регистрация:
https://reg.russiarunning.com/event/TOPSKIFAMILY4etap
А значит вам точно понравится на нашем празднике спорта для КАЖДОГО 🤗
Уже 25 мая 🥳 TOPSKI FAMILY и Александр Панжинский приглашают вас в парк Малевича 🌳
🔹дистанции для детей и взрослых от 500м до 10км 👍🏻
🔹 подарок каждому в стартовом наборе 🎁
🔹грунтовые дорожки по красивому лесу со множеством арт-объектов вдоль трассы 🌳🗽
🔹шоу барабанщиков 🥁🪘
🔹лотерея для каждого с классными призами 🎟️
🔹полевая кухня для участников после забега 🍝
🔹корпоративная и семейная «папа-мама-ребенок» эстафеты 🫂
🔹активности для детей и взрослых от организаторов и партнеров 🥳
🔹красивая авторская медаль каждому на финише 🏅
Не пропусти яркий и душевный праздник спорта 🤗
Регистрация:
https://reg.russiarunning.com/event/TOPSKIFAMILY4etap
26.04.202511:25
Меньше месяца до старта
соревнований!🏃➡️
Мы готовились к этому моменту долго и упорно!
Регистрация на забег уже открыта, и это отличный повод не только для физической активности, но и для новых знакомств!
Не упустите шанс стать частью нашего замечательного забега TOPSKI FAMILY в парке Малевича!
Подготовьтесь заранее:
выберите дистанцию, найдите удобную экипировку и настройтесь на результат!
Самое главное не забудьте: главное - не победа, а участие и удовольствие от процесса!✨
ОСТАЛОСЬ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ!
Регистрация ↙️
https://reg.russiarunning.com/event/TOPSKIFAMILY4etap?scrollToTop=1
@public_bionova
@sovcombankofficial
@maercompany
@bonessportsrussia
@ARCHSKINCERAMIC
@POWERUP_SPORT
@sportexpress
@greenworks_russia
@lemonardosoftdrinks
@minsportmo
@nutrinolab_ru
@smart_outdoor
соревнований!🏃➡️
Мы готовились к этому моменту долго и упорно!
Регистрация на забег уже открыта, и это отличный повод не только для физической активности, но и для новых знакомств!
Не упустите шанс стать частью нашего замечательного забега TOPSKI FAMILY в парке Малевича!
Подготовьтесь заранее:
выберите дистанцию, найдите удобную экипировку и настройтесь на результат!
Самое главное не забудьте: главное - не победа, а участие и удовольствие от процесса!✨
ОСТАЛОСЬ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ!
Регистрация ↙️
https://reg.russiarunning.com/event/TOPSKIFAMILY4etap?scrollToTop=1
@public_bionova
@sovcombankofficial
@maercompany
@bonessportsrussia
@ARCHSKINCERAMIC
@POWERUP_SPORT
@sportexpress
@greenworks_russia
@lemonardosoftdrinks
@minsportmo
@nutrinolab_ru
@smart_outdoor
Reposted from:Александр Панжинский
05.05.202513:22
Хотелось бы узнать , как вы относитесь к бегу?🤔🏃♂️
Log in to unlock more functionality.
