Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

СПОРТЛЭНД👨‍👩‍👧‍👦

Друзья, приветствуем вас в сообществе семейного спортивного досуга «Спортлэнд»🔥
Здесь вы узнаете о:
🥊Мероприятиях,форумах, фестивалях;
🏋️‍♀️Советах для родителей и детей для совместных занятий спортом;
📸 Сможете найти себя на фотографиях, видео.

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

LocationРосія

LanguageOther

Channel creation dateMay 18, 2023

Added to TGlist

Mar 31, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

🔥СПОРТЛЭНД🔥 Chat

Statistic of Telegram Channel СПОРТЛЭНД👨‍👩‍👧‍👦

More details

Subscribers

2 604

24 hours

3-0.1%Week

632.5%Month

592.3%

Citation index

300

Mentions6Shares on channels0Mentions on channels6

Average views per post

15 114

12 hours17 1040%24 hours15 1140%48 hours2510%

Engagement rate (ER)

0.15%

Reposts15Comments0Reactions8

Engagement rate by reach (ERR)

579.08%

24 hours

0.67%Week

4%Month

57.15%

Average views per ad post

29 895

1 hour10 32334.53%1 – 4 hours8842.96%4 - 24 hours18 68862.51%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "СПОРТЛЭНД👨‍👩‍👧‍👦"

All posts

21.04.202515:48

Активные выходные на Семейном фестивале «Спортлэнд»☀️

Дорогие друзья!

7 и 8 июня 2025 года под открытым небом в формате «open-air» на стадионе "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26, м. Ботанический сад) состоится традиционный семейный спортивный фестиваль "СПОРТЛЭНД", где будет представлено более 80 различных видов спорта, семейных активностей и мастер-классов.

В течение двух дней дети и родители смогут познакомиться с новыми формами семейного спорта, досуга и творчества, получить заряд бодрости и позитива, активно провести время в кругу семьи🫶

Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», семейном игровом тестировании «Моя семья – Моя команда», пройти спортивную полосу препятствий «SUN RACE», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
🔥 В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится "ДЕНЬ СЕМЕЙНОГО ФИТНЕСА" от сети фитнес-центров С.С.С.Р. Тренеры и инструкторы фитнес-сети С.С.С.Р. представят несколько увлекательных фитнес программ для детей с родителями!
🔥 А 8 июня на главной сцене пройдут мероприятия фонда "Дети спорта" Михаила Пореченкова!

Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.

РЕГИСТРАЦИЯ на семейный фестиваль "Спортлэнд" на сайте: www.sp-land.ru Следите за новостями на сайте и на нашем канале в телеграм https://t.me/sportlandmsk

🎁Главным приятным сюрпризом станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!

📍МЕСТО: Спортивный комплекс "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26) https://iskra-sport.ru
⏰ДАТЫ и ВРЕМЯ: 7 и 8 июня 2025 г. с 11:00 до 19:00.
🛜САЙТ ФЕСТИВАЛЯ: www.sp-land.ru
☎️ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7 (495) 280-1556

21.04.202514:19

Утренняя зарядка всей семьёй: как начать без нытья?

Все родители знают эту ситуацию: вы встали, настроены на продуктивный день, а тут — «Не хочу! Я спать ещё хочу!»
Но утренние тренировки — это не только про физику, это про атмосферу в семье.

Вот как начать без нытья:
✅1. Включите музыку
Начните с весёлой песни, под которую все захотят двигаться. Мотивация на 100%!
✅2. Превратите зарядку в игру
Угадай, кто лучше сделает прыжки или кто быстрее пробежит по комнате? Это весело и без давления.
✅3. Уберите «надо»
Не заставляйте, а предложите: «Пойдем вместе, почувствуем себя крутыми!»
✅4. Постепенность
Начните с 5 минут и постепенно увеличивайте время. Не заставляйте сразу делать сложные упражнения.

Семейная зарядка — это про связь, радость и заряд энергии на весь день. Подключайте всех и не забывайте: главное — делать это с улыбкой!❤️

20.04.202509:01

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Анастасия
2. Stepan (@sthwy)
3. Kate (@KatePrig)
4. 👩‍💻

✔️Проверить результаты

17.04.202512:22

Спорт и сон: как активность делает сон крепче (и вам спокойнее)😉

Если ребёнок долго ворочается, не может уснуть, просыпается уставшим — возможно, в его дне не хватает движения.

✅ Даже 30–40 минут активности в день:
— снижают уровень тревожности;
— нормализуют биоритмы;
— помогают быстрее заснуть;
— улучшают качество сна (меньше просыпается ночью).

⚠️ Главное: не позднее, чем за 2 часа до сна, иначе организм будет перегружен.Больше движения днём — спокойнее ночь для всех. Проверено и родителями, и учёными!

16.04.202516:00

СПОРТИВНЫЙ СЕМЕЙНЫЙ РОЗЫГРЫШ! 🤩

Весна — идеальное время для активного отдыха, совместных тренировок и семейных спортивных достижений! Ведь спорт объединяет: будь то утренняя пробежка с детьми, велопрогулка всей семьёй или командные игры на свежем воздухе — это не только здоровье, но и море положительных эмоций!

Именно поэтому мы запускаем большой семейный розыгрыш вместе с нашими партнёрами: @tiko_home, @finpole и @sportlandmsk.

Призы, которые сделают ваш спорт ещё комфортнее:

🥇1 место: подарочный бокс от «Спортлэнд» с крутой спортивной одеждой – для вас или ваших близких!
🥈 2 место: сертификат на 5 000 ₽ от «Finpole» – обновите спортивный инвентарь с комфортом!
🥉 3 место: сертификат на 5 000 ₽ от «Tiko» – выберите то, что нужно именно вам!

🚀 Как участвовать?

1. Подпишитесь на наши Telegram-каналы:
→ @tiko_home
→ @finpole
→ @sportlandmsk
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом.

📅 Итоги уже 24 апреля в 19:00 (МСК) – не упустите шанс выиграть полезные призы для всей семьи!

Пусть спорт будет в радость, а победа – вашей! Удачи!

16.04.202508:41

⚡️ДАРИМ КРУТЫЕ ПРИЗЫ⚡️

Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️

Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.

🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 20 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.

А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову зимой, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.

Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️

15.04.202514:09

🤩Ребёнок «не в настроении»заниматься? Как не сорваться — и не превратить спорт в вражду?

— «Я не хочу сегодня»
— «Отстань, у меня настроение плохое»
— «Ну я потом позанимаюсь...»

Знакомо? А у вас внутри уже кипит: «Мы что, зря стараемся? Опять лень! Сколько можно! Стоп. В этот момент решается главное: будет ли спорт любимой привычкой или наказанием на всю жизнь.

Что делать, чтобы не взорваться и не оттолкнуть?

1. Принять: не каждый день — спортивный. Даже у взрослых бывают «упал, лежу». У детей — тем более. Это не лень, это жизнь.

2. Не делайте из спорта долг. Фразы типа «надо», «обещал», «ты меня разочаровываешь» = токсичная мотивация.

3. Переключите фокус. Предложите заменить:
🙌Вместо пробежки — прогулка с шагомером.
🙌Вместо тренировки — растяжка под музыку.
🙌Вместо «занимайся!» — «а покажешь мне, как ты делал вчера?»

4. Помолчите. Иногда просто быть рядом, без слов и давления — лучшая поддержка. Спорт — не всегда про движение. Иногда он начинается с доверия.

Путь к спорту — это не контроль, а атмосфера. Семья, где спорт = кайф, победит семью, где спорт = обязанность.

💬 А как вы реагируете, когда ребёнок «не в ресурсе»? Делитесь с нами в комментариях 👇🏻

14.04.202515:50

Друзья, как настрой на неделю? Готовы покорять мир и развиваться?

Весна уже пришла, пора активно приводить себя в форму. Что порекомендуете, какими личными советами/мотивацией поделитесь?👇🏻

14.04.202514:42

Что делать, если подросток бросает спорт? Не паникуем, а разбираемся!

Вчера он бегал с горящими глазами, а сегодня заявляет: «Мне больше не интересно. Я ухожу». Знакомо?

⚠️И тут начинается паника: — «Он всё бросает!» — «Волейбол ему так нравился!» — «Как же дисциплина?»

Стоп. Не драматизируйте — анализируйте. Вот что важно понимать, когда подросток уходит из спорта:

📌Подростковый кризис — не приговор.
Гормоны скачут, интересы меняются, тело растёт — это нормально, что он больше не хочет то, что хотел раньше.

📌Не сравнивайте со «стабильными» детьми.
Фраза «А вот Дима ходит на плавание 5 лет» не мотивирует. Она разрушает доверие.

📌Поговорите — без давления.
Задайте простой вопрос: «Что именно тебе перестало нравиться?». Возможно, дело в тренере, коллективе или переутомлении.

📌Важно не что он бросил, а продолжает ли двигаться.
Спорт — не только секции. Танцы, скейт, утренние пробежки, турник во дворе, кроссфит в парке, йога с мамой — всё это тоже движение.

📌Дайте время и свободу поиска.
Сегодня он ушёл с футбола, а через полгода сам придёт и скажет: «Хочу попробовать бокс».

✍Главное: не заставляйте, а поддерживайте. Здоровая физическая активность останется в жизни, если в семье она воспринимается не как «надо», а как «кайф».

💬 А вы сталкивались с таким? Делитесь, обсудим вместе.

09.04.202509:01

Как составить недельный план активности для всей семьи?😊

Хаос — враг привычек. А вот простой план на неделю превращает спорт в удовольствие!

Вот как начать:
✅Понедельник: 10 минут зарядки всей семьёй.
✅Вторник: семейная прогулка после ужина.
✅Среда: танцы дома под любимую музыку.
✅Четверг: «кто дольше в планке?» — мини-соревнование.
✅Пятница: день активных игр.
✅Суббота: утренний велозаезд или йога.
✅Воскресенье: отдых + растяжка.

Не нужно идеально. Нужно вместе. Регулярно. С любовью. И вы удивитесь, как спорт войдёт в жизнь легко☀️

08.04.202513:56

💔 Как поддержать ребёнка, если он проиграл или устал?

Спорт — это не только победы. Это ещё и слёзы после поражений, обиды, усталость и «я больше не хочу». В такие моменты ребёнку нужен не тренер. Ему нужен вы.

✅Обнимите. Не обсуждайте результат, просто будьте рядом.
✅Скажите: «Я горжусь тобой не за победу, а за то, что ты старался».
✅Дайте время. Иногда лучший способ помочь — это не давить.

Спорт учит не бояться проигрышей. А родительская поддержка — не бояться быть собой❤️

08.04.202511:51

💬 Истории подписчиков: как спорт изменил вашу семейную жизнь?

Когда семья начинает двигаться вместе — меняется не только тело, но и атмосфера в доме.
⚡ Кто-то перестал ругаться по утрам — потому что теперь утро начинается с зарядки.
⚡ Кто-то начал больше говорить — потому что пробежки стали местом откровений.
⚡ А кто-то просто стал чаще смеяться — ведь спорт всей семьёй = лучшие моменты вместе.

Расскажите свою историю!
Как спорт повлиял на вашу семью? Что изменилось?
Самые тёплые истории опубликуем в канале!

06.04.202509:00

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Наталья
2. Irina
3. Дарья
4. Алтайский мёд в (@altay_med_zelenograd)

✔️Проверить результаты

05.04.202511:37

✍️Спорт как защита от тревожности у детей

Ребёнок тревожится? Часто плачет, боится ошибиться, замыкается в себе?
Это уже не просто «переходит возрастной этап» — это тревожность, и её сегодня много. Очень.

А знаете, что работает лучше, чем долгие уговоры и гиперопека?
Движение. Регулярный спорт. Простая, системная физическая активность.

Потому что:
✅ Во время спорта вырабатываются эндорфины — гормоны счастья.
✅ Тело расслабляется — и мозг перестаёт «жевать» тревожные мысли.
✅ Ребёнок чувствует контроль: он может пробежать, отжаться, прыгнуть — а значит, он может и справиться.
🏃‍♂️ В спорте нет оценок, но есть прогресс.
🏅 Нет критики — есть рост.
🤝 А главное — когда рядом родитель, который поддерживает, а не давит, ребёнок начинает доверять не только вам, но и самому себе.

Тренировки = усталость тела + отдых для ума. Это честно. Это работает.И это куда эффективнее, чем «успокойся» или «ничего страшного». Подарите ребёнку движение — и вы подарите ему внутреннюю опору.

02.04.202514:21

⚡️ДАРИМ КРУТЫЕ ПРИЗЫ⚡️

Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️

Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.

🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 6 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.

А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.

Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️