Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мне – можно!

Оксана Росси
Амбассадор ЗОЖа. Пишу про еду и не только.
Для связи: @OksRoss_pr
РКН: https://clck.ru/3FG7Xw

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

LocationРосія

LanguageOther

Channel creation dateJun 09, 2022

Added to TGlist

Feb 07, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

Цех наслаждений

142

Statistic of Telegram Channel Мне – можно!

More details

Subscribers

15 340

24 hours

120.1%Week

850.6%Month

3792.5%

Citation index

0

Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0

Average views per post

0

12 hours00%24 hours00%48 hours00%

Engagement rate (ER)

0%

Reposts0Comments0Reactions0

Engagement rate by reach (ERR)

0%

24 hours0%Week0%Month0%

Average views per ad post

0

1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "Мне – можно!"

All posts

30.01.202514:19

Шок-контент: сколько я спала, что пропустила новинки!?

▪️Dr. Körner выпустили гигантские чипсы со вкусом песто и пармезана, паприки и чили. Это еще цветочки, потому что вторая новинка – гречневые шоко кранчи. Как теперь работать, когда истекаешь слюной ахаах

▪️Ростагрокомплекс продают творожные сырки со вкусом горгонзола-груша – в пицце это сочетание на 10/10, теперь интересно попробовать сырок.

▪️Фабрика природы приготовила нам гречишный чай со вкусом яблока и корицы – уже представляю как наслаждаюсь им утром морозного февраля в компании с яблочным пирогом. Кайф.

Что успели попробовать из новинок?

Reposted from:

Healthy Normal 🍵🧘🏻‍♀️

24.10.202416:17

⏪Нормальное⏩питание и образ мышления

Из чего складывается майндсет приверженцев «нормального» питания:

1️⃣ Не делят еду на «плохую» и «хорошую».
Еда — это топливо и удовольствие, когда каждый компонент разумно сбалансирован. Это не что-то типа морального подвига.

2️⃣ Не думают о еде слишком много.
Они могут планировать, готовить и делают выбор в сторону полезного. Но посвящают этому ровно столько времени и сил, как на выполнение базовых задач.

Мне нужно забежать в магазин по пути домой.

Но не более.

3️⃣ Понимают, как выбор еды влияет на здоровье, фитнес и успехи в спорте.
Если они хотят улучшить перечисленное, то стараются улучшить свой выбор в еде. Они руководствуются базовыми знаниями о том, какие опции наиболее подходящие, и по возможности их выбирают.
Они не стремятся к совершенству. Более того, даже не оперируют этим понятием, как и «хорошим», «плохим» и никакими другими моральными суждениями.

4️⃣ Находят удовольствие в еде, но определяют ей место.
Еда не заменяет человеческий контакт или любовь. От еды не ждут, чтобы она влияла на эмоциональное состояние.

Мы можем использовать эти настройки в своем образе мышления, чтобы быть healthy normal 🐈

All posts

Nothing found 😢

More details

Records

18.04.202523:59

15.3KSubscribers

24.10.202423:59

0Citation index

01.02.202523:59

1.4KAverage views per post

26.04.202515:02

0Average views per ad post

31.01.202523:59

0.74%ER

25.10.202423:59

0.00%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Мне – можно!