✅ Buning uchun yotoqda yotgan holda maksimal darajada qo‘l va oyoqlarni cho‘zib, taranglashtirish lozim. Agar shunday paytda oyoq mushaklaringiz tortishib qolsa, bu magniy tanqisligidan darak beradi.
✅ Ko‘zning “uchishi”, qovoq yoki yonoqlarda kuzatiladigan burishishlar ham magniy yetishmasligidan dalolatdir.
✅ Shuningdek, doimiy ravishda shirinliklarga bo‘lgan ehtiyojning ortishi ham organizmda magniyning kamligini bildiradi.
1.Ovqatlanish tartibingizni asta-sekin me’yorlashtiring.
2. Ko’proq suv iste’mol qiling.
3. Organizmni vitamin va minerallar bilan to‘ldiring.
4. Jismoniy faollikni oshiring.
NXTTda stomatologiya yo‘nalishida o‘qishni istaganlar uchun qabul ochiqligini eslatib o‘tamiz.
✅ Buning uchun yotoqda yotgan holda maksimal darajada qo‘l va oyoqlarni cho‘zib, taranglashtirish lozim. Agar shunday paytda oyoq mushaklaringiz tortishib qolsa, bu magniy tanqisligidan darak beradi.
✅ Ko‘zning “uchishi”, qovoq yoki yonoqlarda kuzatiladigan burishishlar ham magniy yetishmasligidan dalolatdir.
✅ Shuningdek, doimiy ravishda shirinliklarga bo‘lgan ehtiyojning ortishi ham organizmda magniyning kamligini bildiradi.
1.Ovqatlanish tartibingizni asta-sekin me’yorlashtiring.
2. Ko’proq suv iste’mol qiling.
3. Organizmni vitamin va minerallar bilan to‘ldiring.
4. Jismoniy faollikni oshiring.
