elina’s diary
25.04.202509:40
breakfast club ☕️
в сегодняшние +4 я решила выбраться на завтрак в одно из самых любимых мест в городе за рафом и боулом с креветками
— обожаю, когда в тарелке много всего яркого, красивого и полезного! дома всегда миксую разные вкусы, беру что-то на вооружение как раз у ребят
за атмосферой и эстетикой сюда ;)
📍Nothing fancy
#вкусныетарелки #coffeewithMe
в сегодняшние +4 я решила выбраться на завтрак в одно из самых любимых мест в городе за рафом и боулом с креветками
— обожаю, когда в тарелке много всего яркого, красивого и полезного! дома всегда миксую разные вкусы, беру что-то на вооружение как раз у ребят
за атмосферой и эстетикой сюда ;)
📍Nothing fancy
#вкусныетарелки #coffeewithMe
18.04.202511:31
it’s friday или немного из рубрики #похудение 💦
делюсь своими результатами и приобретенными привычками за ближайший месяц:
🧘🏻 регулярно хожу в зал (3 раза в неделю по 1,5-2 часа)
💪 утром начала делать зарядку и лимфодренажный массаж
🍬 снизила потребление сахара (полностью убирать не хочу, но теперь не ем шоколад, конфеты, не добавляю сахар в кофе / чай), и впервые за долгое время почувствовала сладость у яблока шок!!
👟 стараюсь много гулять и нахаживать 5-10к шагов
🌟 перестала покусовничать, слежу за дефицитом калорий, но при этом не мучаю себя диетами
🥦 ем больше зелени, овощей и фруктов
из результатов:
на весах вижу стабильные -2.5 кг, тело становится более подтянутым, улучшилось состояние кожи (давно не было такой хорошей) и появилась бодрость. желание продолжать в том же духе только растет))
девочки, как вы?
готовитесь к лету?
делюсь своими результатами и приобретенными привычками за ближайший месяц:
🧘🏻 регулярно хожу в зал (3 раза в неделю по 1,5-2 часа)
💪 утром начала делать зарядку и лимфодренажный массаж
🍬 снизила потребление сахара (полностью убирать не хочу, но теперь не ем шоколад, конфеты, не добавляю сахар в кофе / чай), и впервые за долгое время почувствовала сладость у яблока шок!!
👟 стараюсь много гулять и нахаживать 5-10к шагов
🌟 перестала покусовничать, слежу за дефицитом калорий, но при этом не мучаю себя диетами
🥦 ем больше зелени, овощей и фруктов
из результатов:
на весах вижу стабильные -2.5 кг, тело становится более подтянутым, улучшилось состояние кожи (давно не было такой хорошей) и появилась бодрость. желание продолжать в том же духе только растет))
девочки, как вы?
готовитесь к лету?
06.04.202514:52
такой сегодня теплый апрельский денек получился 🪷
[встретились с подругой, чтобы обрадовать друг друга и обменяться цветами, которые ассоциируются с каждой из нас. мне подарили голубую гортензию 🤍]
казалось бы, такая мелочь, а как приятно и тепло потом на душе!
[встретились с подругой, чтобы обрадовать друг друга и обменяться цветами, которые ассоциируются с каждой из нас. мне подарили голубую гортензию 🤍]
казалось бы, такая мелочь, а как приятно и тепло потом на душе!
03.04.202516:21
75 сложных дней или новый тренд в TikTok, который я просто не смогла обойти стороной 🫰
[потому что ужасно сильно обожаю все эти челленджи на проверку прочности, саморазвитие и работу над собой]
— в чем смысл?
нужно на протяжении 75 дней придерживаться всего лишь 4 главных правил или привычек, после которых можно почувствовать изменения
и вот сами правила:
🌟ранний подъем в 6-6.30
🌟1.5 — 2 л воды
🌟спорт 1.5 часа каждый день
🌟20 стр книги
на самом деле многие из этих правил я и так делаю, но мне не хватает дисциплины и регулярности, поэтому решила, что завтра куплю стикеры и буду отслеживать прогресс наглядно, ну и, конечно, делиться с вами!
правда, спорт каждый день это перебор, буду чередовать с прогулками 🫣 как и потребление воды — прислушиваемся к СВОЕМУ организму!
сегодня 1 день)
кто тоже хочет попробовать себя? видели этот челлендж?
[потому что ужасно сильно обожаю все эти челленджи на проверку прочности, саморазвитие и работу над собой]
— в чем смысл?
нужно на протяжении 75 дней придерживаться всего лишь 4 главных правил или привычек, после которых можно почувствовать изменения
и вот сами правила:
🌟ранний подъем в 6-6.30
🌟1.5 — 2 л воды
🌟спорт 1.5 часа каждый день
🌟20 стр книги
на самом деле многие из этих правил я и так делаю, но мне не хватает дисциплины и регулярности, поэтому решила, что завтра куплю стикеры и буду отслеживать прогресс наглядно, ну и, конечно, делиться с вами!
правда, спорт каждый день это перебор, буду чередовать с прогулками 🫣 как и потребление воды — прислушиваемся к СВОЕМУ организму!
сегодня 1 день)
кто тоже хочет попробовать себя? видели этот челлендж?
25.03.202507:42
— вы луна или солнце? 💎
наверное, многие видели этот тренд, который перешел из тт, где люди делятся, как и кем они себя чувствуют
я очень долго думала снять такое видео, но потом поняла, что мое внутреннее ощущение «луны» и «солнца» зависит от мнооогих факторов. когда-то хочется побыть луной, спокойной и безмятежной, а в другие дни солнцем — ярким и беззаботным
и что самое интересное, это всегда можно заметить по моему образу жизни, настрою, вкусу, музыке, занятиям и тд — люблю быть разной и меняться!
а кем вы себя ощущаете?
наверное, многие видели этот тренд, который перешел из тт, где люди делятся, как и кем они себя чувствуют
я очень долго думала снять такое видео, но потом поняла, что мое внутреннее ощущение «луны» и «солнца» зависит от мнооогих факторов. когда-то хочется побыть луной, спокойной и безмятежной, а в другие дни солнцем — ярким и беззаботным
и что самое интересное, это всегда можно заметить по моему образу жизни, настрою, вкусу, музыке, занятиям и тд — люблю быть разной и меняться!
а кем вы себя ощущаете?
12.02.202506:49
Собрала для вас подборку приятных и эстетичных каналов, для вашей насмотренности 🌟
СТЭФССТОР | аксессуары для apple
— бескомпромиссное качество,
с гарантией на изделия до 2-х лет
шопинг и здравый смысл
— тут про бьюти и сбор аутфитов, как в Pinterest
наслаждайся собой
— эстетика, книги, находки, сериалы, музыка и размышления о прекрасном
orlovaa.alinaa
— самопознание, любовь к себе & эстетика. твой путь к себе начинается здесь
Ксюша, что мне кушать?
— про женский ЗОЖ в современном мире
Сохраняйте🌑
СТЭФССТОР | аксессуары для apple
— бескомпромиссное качество,
с гарантией на изделия до 2-х лет
шопинг и здравый смысл
— тут про бьюти и сбор аутфитов, как в Pinterest
наслаждайся собой
— эстетика, книги, находки, сериалы, музыка и размышления о прекрасном
orlovaa.alinaa
— самопознание, любовь к себе & эстетика. твой путь к себе начинается здесь
Ксюша, что мне кушать?
— про женский ЗОЖ в современном мире
Сохраняйте🌑
24.04.202518:36
послание на ночь 🥂
«всё хорошее требует времени. будьте терпеливы»
«всё хорошее требует времени. будьте терпеливы»
18.04.202507:17
милые, я к вам с находкой для дома 🌟☕️супер уютная и мягкая пижамка невероятно красивого серого цвета. хожу последние несколько дней только в ней, не снимая!
🔗 ссылка на пижаму
доброе утро 🤍
#находки #ootd
🔗 ссылка на пижаму
доброе утро 🤍
#находки #ootd
06.04.202507:43
🧘🏻🤍🤩
— sunday morrrning
считаю себя настоящим героем, поскольку встала сегодня в 6.40, быстренько оделась и уехала на тренировку
5 км на эллипсе — ✔️
к слову, нашла для себя идеальный способ как скоротать время на дорожке. теперь я смотрю разные обучающие видео или сериалы вместо прослушивания музыки >>
совмещаю приятное с полезным!
#похудение #спорт
— sunday morrrning
считаю себя настоящим героем, поскольку встала сегодня в 6.40, быстренько оделась и уехала на тренировку
5 км на эллипсе — ✔️
к слову, нашла для себя идеальный способ как скоротать время на дорожке. теперь я смотрю разные обучающие видео или сериалы вместо прослушивания музыки >>
совмещаю приятное с полезным!
#похудение #спорт
01.04.202507:33
[1st of april 🌟🧘🏻🪵]
встречаем второй месяц весны чашечкой топленого молока и утренней тренировкой!
в планах на этот месяц придерживаться всех привычек и «ритуалов», которые полюбились в марте и сделать большой акцент на внутреннее состояние, а то март выдался тяжелым в эмоциональном плане
доброе утро, милые! <3
как проходит ваше утро?
#MorningMood
встречаем второй месяц весны чашечкой топленого молока и утренней тренировкой!
в планах на этот месяц придерживаться всех привычек и «ритуалов», которые полюбились в марте и сделать большой акцент на внутреннее состояние, а то март выдался тяжелым в эмоциональном плане
доброе утро, милые! <3
как проходит ваше утро?
#MorningMood
21.03.202507:30
morrrning🕰️🤩🌟 не устану романтизировать утреннюю эстетику и искать красоту в мелочах
доброе утро 🤍
делитесь своими фото!
#MorningMood
доброе утро 🤍
делитесь своими фото!
#MorningMood
16.01.202512:05
вчера сделала смешнющие мемы для своего бренда @flowbrand 🤓
делитесь, кто сегодня вы👇🏼
делитесь, кто сегодня вы👇🏼
23.04.202514:23
— заметила, что в последнее время меня потянуло чаще выкладывать посты, связанные с едой и рецептами 🤩
кажется, это связано с тем, что я начала внимательнее относиться к своему здоровью и следить за своим питанием, теперь чаще задаюсь вопросом:
🫰🏼к слову, полюбила следить за таким контентом и у других людей, нравится находить интересные сочетания, рецепты да и просто красивую сервировку — получаю от этого вдохновение!
кажется, это связано с тем, что я начала внимательнее относиться к своему здоровью и следить за своим питанием, теперь чаще задаюсь вопросом:
«а что бы съесть полезного и ВКУСНОГО?», оттого в моем Pinterest появилась вкладка «вкусности», а здесь растет количество красивых завтраков и перекусов 🫰🏼к слову, полюбила следить за таким контентом и у других людей, нравится находить интересные сочетания, рецепты да и просто красивую сервировку — получаю от этого вдохновение!
08.04.202515:59
тот самый час, когда не нужно никуда торопиться и можно побыть наедине с собой и своими мыслями >> 🧘🏻🪵
настолько вошла во вкус, что теперь не представляю, чтобы моя неделя была без зала и тренировок
— love love it!!
настолько вошла во вкус, что теперь не представляю, чтобы моя неделя была без зала и тренировок
— love love it!!
05.04.202509:05
— time for breakfast 🥣
продолжаю придерживаться питательных завтраков, хоть дается мне это очень тяжело.. ведь я тот самый человек, который еще в школьное и вузовское время не умел нормально есть утром, вечно покусовничала и перекусывала булочками из столовок
и я даже подумать не могла, что наступят дни, когда мне начнет нравиться готовить что-то полезное утром 🤍
доброго дня!
у кого что сегодня в тарелочках?
#вкусныетарелки
продолжаю придерживаться питательных завтраков, хоть дается мне это очень тяжело.. ведь я тот самый человек, который еще в школьное и вузовское время не умел нормально есть утром, вечно покусовничала и перекусывала булочками из столовок
и я даже подумать не могла, что наступят дни, когда мне начнет нравиться готовить что-то полезное утром 🤍
доброго дня!
у кого что сегодня в тарелочках?
#вкусныетарелки
31.03.202518:54
как же красиво и насыщенно прошел у всех март, и какая теплая и дружеская атмосфера сейчас царит в комментариях под постом выше ❤️🩹
[люблю все это очень!]
а еще недавно словила себя на мысли, что так много прекрасных людей здесь собрано, все такие открытые, творческие, разносторонние — сплошное наслаждение! порой сама уповаюсь вашими кадрами и очень люблю спрашивать вас о своем вечере/дне, сразу появляется ощущение единения и вайба подружек на кухне за чашечкой чая 🫖🤲🏼
[люблю все это очень!]
а еще недавно словила себя на мысли, что так много прекрасных людей здесь собрано, все такие открытые, творческие, разносторонние — сплошное наслаждение! порой сама уповаюсь вашими кадрами и очень люблю спрашивать вас о своем вечере/дне, сразу появляется ощущение единения и вайба подружек на кухне за чашечкой чая 🫖🤲🏼
12.03.202509:39
this colour — {🍪🤎☕️}
обожаю коричневый и все его проявления, поэтому очень радуюсь питерским постройкам в этом цвете и своим деталькам в образе, а какой любимый цвет у вас?
обожаю коричневый и все его проявления, поэтому очень радуюсь питерским постройкам в этом цвете и своим деталькам в образе, а какой любимый цвет у вас?
15.01.202509:26
За подписку на канал Даши разыгрываем сертификат в Золотое Яблоко 🍏✨
Условия очень просты:
• подписывайтесь на канал Даши
• в комментариях оставляйте «+» после подписки
Послезавтра результат!
Условия очень просты:
• подписывайтесь на канал Даши
• в комментариях оставляйте «+» после подписки
Послезавтра результат!
21.04.202506:13
С наступлением весны хочется больше нежности, свежего воздуха и заботы о себе🪷🌟
В канале По сердцу Саша рассказывает как научиться ухаживать за собой и своим организмом, даже когда вы все время находитесь в стрессе и работа совсем не женская.
Она пишет теплые интимные заметки по хештегу #writing@livebyuheart, рассказывает о модном коллагене и делится рабочими тренировками.
Еще, на канале можно найти промокоды на wellness-напитки, рубрику self care-привычки по понедельникам и еще много полезного🥹
Любовь к себе - это навык.
По сердцу поможет его развить🤍
В канале По сердцу Саша рассказывает как научиться ухаживать за собой и своим организмом, даже когда вы все время находитесь в стрессе и работа совсем не женская.
Она пишет теплые интимные заметки по хештегу #writing@livebyuheart, рассказывает о модном коллагене и делится рабочими тренировками.
Еще, на канале можно найти промокоды на wellness-напитки, рубрику self care-привычки по понедельникам и еще много полезного🥹
Любовь к себе - это навык.
По сердцу поможет его развить🤍
08.04.202506:22
Поднимите руку, кто тоже обожает смотреть румтуры?
И всегда самое интересное это детали: куда убрали гладильную доску, как хранят крышки кастрюль или что за плитка на кухонном фартуке.
Канал «Обстановка по кайфу» именно о таких деталях, которые делают дом уютным, живым и именно вашим.
Что точно стоит почитать:
🧠лайфхаки для всех, кто обожает стирку!
🧠куда мы без любимых подборок товаров для уюта с маркетплейсов
🧠и мечта любого: теплая стена в ванной вместо полотенцесушителя, посмотрите как у Наташи красиво получилось!
🧠домашние реформы хранения
🧠находки с блошек
Очень классный канал, красивый, уютный и теплый!
И всегда самое интересное это детали: куда убрали гладильную доску, как хранят крышки кастрюль или что за плитка на кухонном фартуке.
Канал «Обстановка по кайфу» именно о таких деталях, которые делают дом уютным, живым и именно вашим.
Что точно стоит почитать:
🧠лайфхаки для всех, кто обожает стирку!
🧠куда мы без любимых подборок товаров для уюта с маркетплейсов
🧠и мечта любого: теплая стена в ванной вместо полотенцесушителя, посмотрите как у Наташи красиво получилось!
🧠домашние реформы хранения
🧠находки с блошек
Очень классный канал, красивый, уютный и теплый!
04.04.202516:00
— готовлю сейчас для вас пост с большой подборкой очень классных находок для дома на эту весну 🤍🗑️
и словила себя на мысли, что мне безуууумно нравится копаться на маркетплейсах в поисках интересных вещиц! готова перелазить весь интернет в поисках той самой кружки или светильника
[как жаль, что квартира только одна и места не так много, а то, чувствую, у меня был бы целый музей]
кто здесь такой же любитель всяких классных вещиц для дома? 💡
и словила себя на мысли, что мне безуууумно нравится копаться на маркетплейсах в поисках интересных вещиц! готова перелазить весь интернет в поисках той самой кружки или светильника
[как жаль, что квартира только одна и места не так много, а то, чувствую, у меня был бы целый музей]
кто здесь такой же любитель всяких классных вещиц для дома? 💡
31.03.202514:33
🍵☁️: photo dump воскресенья
в эти выходные в Петербурге было разблокировано солнышко, поэтому воскресенье провела на улице за чтением, работой и долгими прогулками в парке с рекордным количеством шагов
[ кормили уточек, ловили резвых белочек, пили много кофе и мечтали о том, когда же можно будет снять зимние куртки ]
как прошли выходные у вас?
давайте обмен фотографиями за март в комментариях! <3
в эти выходные в Петербурге было разблокировано солнышко, поэтому воскресенье провела на улице за чтением, работой и долгими прогулками в парке с рекордным количеством шагов
[ кормили уточек, ловили резвых белочек, пили много кофе и мечтали о том, когда же можно будет снять зимние куртки ]
как прошли выходные у вас?
давайте обмен фотографиями за март в комментариях! <3
11.03.202511:47
самый простой рецепт вкусной матчи — {matcha recipe}
— получится у всех!
🫖 2-4 г матчи (по вкусу)
🫖 45-50 мл воды
🫖 30 мл молока
🫖 бамбуковый венчик
🫖 капучинатор
( ¹ ) заливаем матчу горячей водой
( ² ) далее специальным бамбуковым венчиком взбиваем матчу очень быстрыми движениями. главное, стараемся не касаться дна чашки. взбиваем примерно 50-60 секунд — тогда получится идеальная пенка!
( ³ ) после взбиваем молоко с помощью капучинатора и выливаем получившуюся пенку в чашку с матчей
( ⁴ ) можно добавить сироп, если хотите добавить вкуса и сладости
сегодня делала по этому рецепту и вышло очень вкусно, единственное, переборщила с количеством матчи, ее надо класть не очень много, поскольку она имеет очень яркий вкус и аромат
#recipe
— получится у всех!
🫖 2-4 г матчи (по вкусу)
🫖 45-50 мл воды
🫖 30 мл молока
🫖 бамбуковый венчик
🫖 капучинатор
( ¹ ) заливаем матчу горячей водой
( ² ) далее специальным бамбуковым венчиком взбиваем матчу очень быстрыми движениями. главное, стараемся не касаться дна чашки. взбиваем примерно 50-60 секунд — тогда получится идеальная пенка!
( ³ ) после взбиваем молоко с помощью капучинатора и выливаем получившуюся пенку в чашку с матчей
( ⁴ ) можно добавить сироп, если хотите добавить вкуса и сладости
сегодня делала по этому рецепту и вышло очень вкусно, единственное, переборщила с количеством матчи, ее надо класть не очень много, поскольку она имеет очень яркий вкус и аромат
#recipe
Could not access
the media content
the media content
12.01.202513:41
🖇️ рабочий пост:
сотрудничества в феврале
🌟реклама каналов и блогов
🌟сотрудничества с брендами
по всем вопросам пишите мне лично: @bylinchess 💌
сотрудничества в феврале
🌟реклама каналов и блогов
🌟сотрудничества с брендами
по всем вопросам пишите мне лично: @bylinchess 💌
Shown 1 - 24 of 49
Log in to unlock more functionality.