focus | саморазвитие
25.04.202510:03
👉Твой выбор: копить в себе обиды, недовольства, невысказанные слова, отравлять свою душу... или набраться сил и отпустить всё, простить других, простить себя, и жить без лишнего груза на сердце.
Выбор за тобой💕
24.04.202517:03
🎀представь на минуту, что будет, если ты потратишь хотя бы столько же сил и времени на свои мечты, сколько тратишь на переживания о том, что не получилось или не получится🎀
💕, если мотивирует
24.04.202513:34
🎀 Простые радости
💗утренний кофе
💗хорошая книга
💗мягкая постель
💗время с любимым человеком
💗полив цветов
💗любимые песни
💗улыбки
💗пахнущая свеча
💗утренний кофе
💗хорошая книга
💗мягкая постель
💗время с любимым человеком
💗полив цветов
💗любимые песни
💗улыбки
💗пахнущая свеча
А что для вас такие маленькие радости? Делитесь в комментариях💕
23.04.202517:03
Как часто❓
⠀
🍟Умывание: умываемся мы каждый день, утром и вечером.
🍟Тонизирование: каждый день, утром и вечером.
🍟Крем дневной / ночной: каждый день, утром и вечером.
🍟Скраб: никогда! Мы не используем никакие скрабы для лица.
🍟Глиняная маска: 1 раз в 10 дней.
🍟Увлажняющая маска: 1 раз в 5 дней.
🍟Патчи: каждое утро
🍟Тканевая маска: 1/2 раза в неделю
⠀
🍟Умывание: умываемся мы каждый день, утром и вечером.
🍟Тонизирование: каждый день, утром и вечером.
🍟Крем дневной / ночной: каждый день, утром и вечером.
🍟Скраб: никогда! Мы не используем никакие скрабы для лица.
🍟Глиняная маска: 1 раз в 10 дней.
🍟Увлажняющая маска: 1 раз в 5 дней.
🍟Патчи: каждое утро
🍟Тканевая маска: 1/2 раза в неделю
Главное правило не навредить своей коже💕
23.04.202510:03
🎀Ошибки, которые делают сильнее:
✅Ошибки — это способ научиться чему-то новому.
✅Ошибки не определяют тебя.
✅Ошибки не перечеркивают твой прогресс.
✅Ошибки не делают тебя глупой.
✅Ошибки неизбежны, когда ты новичок.
✅Ошибки — это то, что совершают все люди.
✅Ошибки — это способ научиться чему-то новому.
✅Ошибки не определяют тебя.
✅Ошибки не перечеркивают твой прогресс.
✅Ошибки не делают тебя глупой.
✅Ошибки неизбежны, когда ты новичок.
✅Ошибки — это то, что совершают все люди.
💕, если согласна
22.04.202517:03
🥘Как правильно пользоваться гелем для умывания:
🎀Смочи лицо водой. Затем выдавить гель в руку и вспенить, полученную пену нанести на кожу лица и массажными движениями умыться сверху вниз, ото лба к подбородку. В конце тщательно ополоснуть лицо водой и промокнуть кожу насухо.
🎀Смочи лицо водой. Затем выдавить гель в руку и вспенить, полученную пену нанести на кожу лица и массажными движениями умыться сверху вниз, ото лба к подбородку. В конце тщательно ополоснуть лицо водой и промокнуть кожу насухо.
Нежелательно, чтобы средство для очищения находилось на коже дольше минуты, чтобы не пересушить ее💕
25.04.202509:03
Не знаешь на кого пойти учиться ?💥
🛑Пройди бесплатные онлайн-курсы
🛑Узнай о самых востребованных профессиях
🛑Получи уникальную возможность поступить в «Алабуга Политех» после 9 или 11 класса
ПРОЙДИ КУРС ПРЯМО СЕЙЧАС!
🛑Пройди бесплатные онлайн-курсы
🛑Узнай о самых востребованных профессиях
🛑Получи уникальную возможность поступить в «Алабуга Политех» после 9 или 11 класса
ПРОЙДИ КУРС ПРЯМО СЕЙЧАС!
24.04.202516:03
😍На примере пушистиков узнай, что такое:
— Что будет, если долго держать гнев в себе?
— Почему ребёнок не слушается, если часто наказывать?
Пушистики в авторских комиксах покажут с примерами жизненные ситуации!😒
— Что будет, если долго держать гнев в себе?
— Почему ребёнок не слушается, если часто наказывать?
Пушистики в авторских комиксах покажут с примерами жизненные ситуации!😒
24.04.202510:25
💄ухоженность - это синоним слов «любовь к себе» и «забота о себе», когда ты себя любишь, ты не жалеешь на себя времени и денег, выбирай лучшее из того, что ты можешь себе позволить, не игнорируй уход, питание, своё эмоциональное состояние
💕, если согласна
+3
23.04.202516:03
Строчки из песен — только цитаты из твоих любимых песен и ничего лишнего.
Подписывайся: t.me/строчки
Подписывайся: t.me/строчки
Deleted24.04.202510:51
23.04.202509:03
Устала и грустишь, потому что ничего не получается?
Чувствуешь, что топчешься на месте, а мечты так и остаются мечтами? 💔
Хватит!
Я нашла новый канал «В голове у девушки», где тебя ждет пошаговый план преображения себя и работа над собой.
Уже через месяц ты научишься любить себя, достигать целей, находить баланс и эффективно планировать свою жизнь.
Не буду раскрывать все карты, просто подпишись и убедись сама: @in_girls_head
Чувствуешь, что топчешься на месте, а мечты так и остаются мечтами? 💔
Хватит!
Я нашла новый канал «В голове у девушки», где тебя ждет пошаговый план преображения себя и работа над собой.
Уже через месяц ты научишься любить себя, достигать целей, находить баланс и эффективно планировать свою жизнь.
Не буду раскрывать все карты, просто подпишись и убедись сама: @in_girls_head
25.04.202505:03
🧷Возможные направления для саморазвития:
🎀 Физическое здоровье:
🎀 Ментальное здоровье:
🎀 Интеллект:
🎀 Социальная жизнь:
💕, если полезно
🎀 Физическое здоровье:
регулярный спорт, нормализация режима сна, закрытие дефицитов, полноценное и разнообразное питание
🎀 Ментальное здоровье:
ведение дневника, работа с психологом, медитации, прослушивание психологических подкастов, установление границ и расстановка приоритетов
🎀 Интеллект:
фокус на текущей учебе, просмотр образовательных курсов, чтение книг, изучение языка
🎀 Социальная жизнь:
назначение встреч с друзьями, совместный досуг, прощение старых обид, разрыв токсических отношений
💕, если полезно
24.04.202509:25
Изучаешь языки? Для тебя создали каналы каналы с подробным объяснением всех тем каждого языка, welcome 👇
Английский
Корейский
Немецкий
Французский
Русский
Китайский
Японский
Испанский
Украинский
Татарский
Итальянский
Белорусский
Латынь
Турецкий
Армянский
Арабский
Польский
Остальные языки тут
Английский
Корейский
Немецкий
Французский
Русский
Китайский
Японский
Испанский
Украинский
Татарский
Итальянский
Белорусский
Латынь
Турецкий
Армянский
Арабский
Польский
Остальные языки тут
23.04.202516:03
23.04.202505:03
Если у тебя есть 5 минут, чтобы полистать соцсети, значит, у тебя есть время, чтобы👇
👉 сделать дыхательные практики
👉 встать и размяться
👉 растянуться
👉 послать доброе сообщение любимому человеку
👉 сказать себе что-то доброе
👉 выпить воды
👉 проветрить
👉 помедитировать
👉 прибраться вокруг себя
👉 расслабиться и насладиться тишиной и спокойствием
👉 сделать дыхательные практики
👉 встать и размяться
👉 растянуться
👉 послать доброе сообщение любимому человеку
👉 сказать себе что-то доброе
👉 выпить воды
👉 проветрить
👉 помедитировать
👉 прибраться вокруг себя
👉 расслабиться и насладиться тишиной и спокойствием
💕, если согласна
22.04.202513:32
👉Покажи мне свои привычки, и я покажу твое будущее.
Выбор, которые мы делаем; книги, которые мы читаем; еда, которую мы едим; люди, с которыми мы проводим время – всё это определяет наше будущее.
Выбор, которые мы делаем; книги, которые мы читаем; еда, которую мы едим; люди, с которыми мы проводим время – всё это определяет наше будущее.
💕, если согласна
24.04.202518:45
Девочки, у кого есть премиум? Проголосуйте за меня, пожалуйста 👇
💘 Проголосовать 💘
💘 Проголосовать 💘
24.04.202516:03
24.04.202505:03
🥪Если ты будешь пытаться быть хорошей для всех, у тебя всё равно не получится:
🧀 быть всегда идеальной
🥚 оградить всех от трудностей
🍳 спасти всех
🧈 угодить всем
🥞 всегда соглашаться со всеми
🧇 нравиться всем
🧀 быть всегда идеальной
🥚 оградить всех от трудностей
🍳 спасти всех
🧈 угодить всем
🥞 всегда соглашаться со всеми
🧇 нравиться всем
поэтому будь собой ❤️
23.04.202513:34
🧷Пожалуйста, верьте в себя!
🔴любите, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте. Понимаете, жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом бац — и конец. Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. Рискуйте. Пусть даже вы ошибётесь. Это жизнь.
🔴любите, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте. Понимаете, жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом бац — и конец. Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. Рискуйте. Пусть даже вы ошибётесь. Это жизнь.
💕, если мотивирует
Deleted24.04.202510:51
22.04.202518:45
Девочки, у кого есть премиум? Проголосуйте за меня, пожалуйста 👇
💘 Проголосовать 💘
💘 Проголосовать 💘
22.04.202510:05
Как быть ухоженной девушкой👇
➖ванна или душ каждый день
➖чистая обувь
➖чистые выглаженные вещи
➖базовые знания о макияже и декоративной косметике
➖подходящий вашему типу волос уход
➖этикет и общение, грамотная речь
➖здоровое питание
➖спорт каждый день
➖уважение и любовь к себе
➖ванна или душ каждый день
➖чистая обувь
➖чистые выглаженные вещи
➖базовые знания о макияже и декоративной косметике
➖подходящий вашему типу волос уход
➖этикет и общение, грамотная речь
➖здоровое питание
➖спорт каждый день
➖уважение и любовь к себе
💕, если полезно
Shown 1 - 24 of 1482
Log in to unlock more functionality.