focus | саморазвитие
Ссылочка для подруги - https://t.me/+PxMnkWgPfnc5NTZi
По рекламе: @besty_adm
Менеджер: @Spiral_Miya
№ 5341905426
По рекламе: @besty_adm
Менеджер: @Spiral_Miya
№ 5341905426
TGlist rating
0
0
TypePrivate
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateFeb 06, 2025
Added to TGlist
Jun 29, 2024Linked chat
focus | общаемся
79
Subscribers
60 661
24 hours
233-0.4%Week
1 553-2.5%Month
4 471-6.9%
Citation index
0
Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0
Average views per post
2 822
12 hours1 032
58.1%24 hours2 822
30.3%48 hours2 071
53.9%
Engagement rate (ER)
6.32%
Reposts12Comments8Reactions188
Engagement rate by reach (ERR)
6.65%
24 hours0%Week
0.38%Month
0.17%
Average views per ad post
4 125
1 hour1 18328.68%1 – 4 hours1 45935.37%4 - 24 hours2 30455.85%
Total posts in 24 hours
4
Dynamic
1
Latest posts in group "focus | саморазвитие"
22.04.202510:05
Как быть ухоженной девушкой👇
➖ванна или душ каждый день
➖чистая обувь
➖чистые выглаженные вещи
➖базовые знания о макияже и декоративной косметике
➖подходящий вашему типу волос уход
➖этикет и общение, грамотная речь
➖здоровое питание
➖спорт каждый день
➖уважение и любовь к себе
➖ванна или душ каждый день
➖чистая обувь
➖чистые выглаженные вещи
➖базовые знания о макияже и декоративной косметике
➖подходящий вашему типу волос уход
➖этикет и общение, грамотная речь
➖здоровое питание
➖спорт каждый день
➖уважение и любовь к себе
💕, если полезно
22.04.202505:04
🍝Вещи об учёбе, о которых мало кто говорит
✅ Тебе следует понимать, написанные тобой записи. Если ты можешь легко пересказать их своему другу, объясняя тему словно учитель, ты прекрасно знаешь материал.
✅ Иногда тебе нужен "родительский пинок". Помнишь, как в начальной школе тебе постоянно напоминали родители: "Ты ведь сделала своё домашнее задание? ". Некоторые твои учителя могут быть такими. Это нормально, даже хорошо, когда преподаватель не позволяет лениться.
✅ Тебе следует понимать, написанные тобой записи. Если ты можешь легко пересказать их своему другу, объясняя тему словно учитель, ты прекрасно знаешь материал.
✅ Иногда тебе нужен "родительский пинок". Помнишь, как в начальной школе тебе постоянно напоминали родители: "Ты ведь сделала своё домашнее задание? ". Некоторые твои учителя могут быть такими. Это нормально, даже хорошо, когда преподаватель не позволяет лениться.
💕, если полезно
21.04.202518:05
🌸 Лучшие друзья девушек на самом деле:
🎀 адекватная самооценка
🎀 здоровые отношения
🎀 самореализация
🎀 поддержка от близких
🎀 свобода выбора
🎀 чувство безопасности
🎀 финансовая независимость
🎀 адекватная самооценка
🎀 здоровые отношения
🎀 самореализация
🎀 поддержка от близких
🎀 свобода выбора
🎀 чувство безопасности
🎀 финансовая независимость
💕, если согласна
21.04.202517:03
Создали каналы со строчками ваших любимых исполнителей ⬇️⬇️⬇️
Алёна швец
Arctic Monkeys
Billie Eilish
BTS
Виктор Цой
Дайте танк (!)
Егор Крид
Земфира
Кино
Король и Шут
Kpop
ЛСП
Lana Del Rey
Монеточка
Miyagi & Эндшпиль
Нервы
Пошлая Молли
Rammstein
Сектор Газа
Три дня дождя
The Weekend
Все остальные авторы тут
Алёна швец
Arctic Monkeys
Billie Eilish
BTS
Виктор Цой
Дайте танк (!)
Егор Крид
Земфира
Кино
Король и Шут
Kpop
ЛСП
Lana Del Rey
Монеточка
Miyagi & Эндшпиль
Нервы
Пошлая Молли
Rammstein
Сектор Газа
Три дня дождя
The Weekend
Все остальные авторы тут
21.04.202513:34
🍝Что нельзя делать с мокрыми волосами
➖Когда голова мокрая, пряди больше подвержены травматизации и растяжению. И особенно, если в этот момент ты сформируешь из них прическу.
➖Пока голова полностью не высохнет, не рекомендуется делать даже расслабленный пучок. Единственный подходящий вариант убрать волосы от лица — надеть повязку.
➖Когда голова мокрая, пряди больше подвержены травматизации и растяжению. И особенно, если в этот момент ты сформируешь из них прическу.
➖Пока голова полностью не высохнет, не рекомендуется делать даже расслабленный пучок. Единственный подходящий вариант убрать волосы от лица — надеть повязку.
А ты завязываешь влажные волосы в пучок или хвостик?
21.04.202510:45
🎀 Доверяй своей жизни
🎀Часто у нас случаются моменты, когда всё идёт не по плану, происходят кризисные ситуации, которые «выбивают из колеи». Старайся видеть в них смысл, учись и анализируй, всё происходящее с нами даётся для того, чтобы мы росли, набирались опыта. Да, в моменте сложно это принять, но в будущем ты обязательно оглянешься и поблагодаришь за этот опыт».
🎀Часто у нас случаются моменты, когда всё идёт не по плану, происходят кризисные ситуации, которые «выбивают из колеи». Старайся видеть в них смысл, учись и анализируй, всё происходящее с нами даётся для того, чтобы мы росли, набирались опыта. Да, в моменте сложно это принять, но в будущем ты обязательно оглянешься и поблагодаришь за этот опыт».
💕, если согласна
21.04.202505:04
🍝 Замени эти учебные привычки на другие:
❌ Игнорировать ошибки в работах
✅ Анализировать их для улучшения своих знаний
❌Делать конспекты без структуры
✅ Дополнять конспекты таблицами и диаграммами для лучшего понимания
❌Изучать информацию только перед контрольными работами
✅ Регулярно повторять пройденный материал, чтобы лучше его усвоить
❌ Игнорировать ошибки в работах
✅ Анализировать их для улучшения своих знаний
❌Делать конспекты без структуры
✅ Дополнять конспекты таблицами и диаграммами для лучшего понимания
❌Изучать информацию только перед контрольными работами
✅ Регулярно повторять пройденный материал, чтобы лучше его усвоить
💕, если полезно
Deleted22.04.202518:23
20.04.202518:45
Девочки, у кого есть премиум? Проголосуйте за меня, пожалуйста 👇
💘 Проголосовать 💘
💘 Проголосовать 💘
20.04.202517:03
Полезные советы студентам абитуриентам🎀
🎀 Вуз - это не школа.
Только ты несешь ответственность за себя саму и свою успеваемость.
🎀 Отделитесь от родительского гнезда, чтобы расти.
🎀 Сначала ты работаешь на зачетку, потом зачетка на тебя.
🎀 Готовься к сессии с первого дня семестра.
🎀 Не думай долго, а просто делай то, что надо.
🎀 Вуз - это не школа.
Только ты несешь ответственность за себя саму и свою успеваемость.
🎀 Отделитесь от родительского гнезда, чтобы расти.
🎀 Сначала ты работаешь на зачетку, потом зачетка на тебя.
🎀 Готовься к сессии с первого дня семестра.
🎀 Не думай долго, а просто делай то, что надо.
Куда собираешься поступать в будущем?
20.04.202513:34
🎀если ты злишься на себя за то, что ты не там, где мечтала, если тебе кажется, что ты сделала недостаточно, то помни - существует прошлая версия тебя, которая гордится тобой, ты умница🎀
💕, если мотивирует
20.04.202510:03
🎀Средства для объемной укладки тонких волос
🎀Это легкие, почти невесомые продукты, которые не утяжеляют волосы, но делают их более плотными, что особенно важно для стекловидного типа. Мусс и ли пенку необходимо растереть в ладонях, нанести на корни и распределить по длине. После можно уже придавать волосам объем и форму с помощью инструментов.
Мусс и пенка
🎀Это легкие, почти невесомые продукты, которые не утяжеляют волосы, но делают их более плотными, что особенно важно для стекловидного типа. Мусс и ли пенку необходимо растереть в ладонях, нанести на корни и распределить по длине. После можно уже придавать волосам объем и форму с помощью инструментов.
Главное не переборщить, чтобы волосы не стали слишком тяжелыми
💕
20.04.202505:03
Когда нужно пить воду:
🔴2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
🔴1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
🔴1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
🔴1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно!
🔴2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
🔴1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
🔴1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
🔴1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
💕
, если не знала
19.04.202517:03
🧷Сухая или обезвоженная кожа, в чём разница?
➖Понятия “сухая” и “обезвоженная кожа” часто считают синонимами. На самом деле это не так. Обезвоженным может стать любой тип кожи.
➖Важно запомнить, что сухой тип кожи - это постоянное состояние, с которым человек рождается. А обезвоживание - это состояние временное, которое может быть вызвано неправильным уходом.
➖Понятия “сухая” и “обезвоженная кожа” часто считают синонимами. На самом деле это не так. Обезвоженным может стать любой тип кожи.
➖Важно запомнить, что сухой тип кожи - это постоянное состояние, с которым человек рождается. А обезвоживание - это состояние временное, которое может быть вызвано неправильным уходом.
💕, если полезно
19.04.202513:36
Напоминание🎀
➖Ты сильная, ты пережила каждый плохой день, который когда-либо имела. Твои ошибки не сломали тебя, а сделали сильнее. Продолжай, впереди тебя ждет еще столько всего интересного. Ты можешь собой гордиться. Ты должна собой гордиться
➖Ты сильная, ты пережила каждый плохой день, который когда-либо имела. Твои ошибки не сломали тебя, а сделали сильнее. Продолжай, впереди тебя ждет еще столько всего интересного. Ты можешь собой гордиться. Ты должна собой гордиться
💕, если мотивирует
Records
15.02.202510:40
68.2KSubscribers30.06.202423:59
5Citation index09.07.202400:37
11KAverage views per post07.07.202417:22
10.6KAverage views per ad post03.03.202513:21
62.50%ER01.07.202423:59
30.12%ERR20.04.202517:03
Полезные советы студентам абитуриентам🎀
🎀 Вуз - это не школа.
Только ты несешь ответственность за себя саму и свою успеваемость.
🎀 Отделитесь от родительского гнезда, чтобы расти.
🎀 Сначала ты работаешь на зачетку, потом зачетка на тебя.
🎀 Готовься к сессии с первого дня семестра.
🎀 Не думай долго, а просто делай то, что надо.
🎀 Вуз - это не школа.
Только ты несешь ответственность за себя саму и свою успеваемость.
🎀 Отделитесь от родительского гнезда, чтобы расти.
🎀 Сначала ты работаешь на зачетку, потом зачетка на тебя.
🎀 Готовься к сессии с первого дня семестра.
🎀 Не думай долго, а просто делай то, что надо.
Куда собираешься поступать в будущем?
21.04.202505:04
🍝 Замени эти учебные привычки на другие:
❌ Игнорировать ошибки в работах
✅ Анализировать их для улучшения своих знаний
❌Делать конспекты без структуры
✅ Дополнять конспекты таблицами и диаграммами для лучшего понимания
❌Изучать информацию только перед контрольными работами
✅ Регулярно повторять пройденный материал, чтобы лучше его усвоить
❌ Игнорировать ошибки в работах
✅ Анализировать их для улучшения своих знаний
❌Делать конспекты без структуры
✅ Дополнять конспекты таблицами и диаграммами для лучшего понимания
❌Изучать информацию только перед контрольными работами
✅ Регулярно повторять пройденный материал, чтобы лучше его усвоить
💕, если полезно
20.04.202513:34
🎀если ты злишься на себя за то, что ты не там, где мечтала, если тебе кажется, что ты сделала недостаточно, то помни - существует прошлая версия тебя, которая гордится тобой, ты умница🎀
💕, если мотивирует
12.04.202512:05
👉А у вас тоже план на будущее такой, типа:
1. Заканчиваю школу.
2. Поступаю в университет.
3.
4. ???
5. Ээээээыыыыыы
6.
7. Живу заграницей в огромном доме с любовью всей моей жизни и купаюсь в деньгах.
1. Заканчиваю школу.
2. Поступаю в университет.
3.
4. ???
5. Ээээээыыыыыы
6.
7. Живу заграницей в огромном доме с любовью всей моей жизни и купаюсь в деньгах.
💕, если жиза)
11.04.202505:03
👉 Хочется простого человеческого: надеть легкую одежду, выйти на улицу, а там тёплый свежий воздух, тебе ни жарко, ни холодно и ты идёшь с музыкой в наушниках по сухому асфальту, любуясь малиновым закатом и спокойствием, что впереди ещё много таких прекрасных дней.
💕— хочу
💕— хочу
20.04.202505:03
Когда нужно пить воду:
🔴2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
🔴1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
🔴1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
🔴1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно!
🔴2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
🔴1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
🔴1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
🔴1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
💕
, если не знала
15.04.202513:34
Какими же ужасными были уроки физ-ры🙄
➖Почему мы постоянно сдавали нормативы, но никто нас к ним не готовил? Почему я расстраивалась, что не могу висеть на турнике, хотя видела его два раза в год? В какой семье я должна была родиться, чтобы хорошо сдавать норматив "метание сняряда"?
➖Почему мы постоянно сдавали нормативы, но никто нас к ним не готовил? Почему я расстраивалась, что не могу висеть на турнике, хотя видела его два раза в год? В какой семье я должна была родиться, чтобы хорошо сдавать норматив "метание сняряда"?
💕, если согласна
02.04.202510:03
Что я говорю другим:
👉 Ни один экзамен не стоит твоих нервов, здоровья и тем более жизни. Береги себя и помни, что оценки не определяют тебя как личность.
Что я говорю себе:
👉 Если я не сдам на 5, я умру.
👉 Ни один экзамен не стоит твоих нервов, здоровья и тем более жизни. Береги себя и помни, что оценки не определяют тебя как личность.
Что я говорю себе:
👉 Если я не сдам на 5, я умру.
💕, если жиза)
22.04.202510:05
Как быть ухоженной девушкой👇
➖ванна или душ каждый день
➖чистая обувь
➖чистые выглаженные вещи
➖базовые знания о макияже и декоративной косметике
➖подходящий вашему типу волос уход
➖этикет и общение, грамотная речь
➖здоровое питание
➖спорт каждый день
➖уважение и любовь к себе
➖ванна или душ каждый день
➖чистая обувь
➖чистые выглаженные вещи
➖базовые знания о макияже и декоративной косметике
➖подходящий вашему типу волос уход
➖этикет и общение, грамотная речь
➖здоровое питание
➖спорт каждый день
➖уважение и любовь к себе
💕, если полезно
16.04.202517:03
🍝Пополняем ваш словарный запас:
🔴Утопия - неосуществимая мечта.
🔴Аффилиация - потребность в общении, эмоциональных контактах.
🔴Дофенизм - равнодушие,безразличие.
🔴Прескевю - состояние, когда не можешь вспомнить знакомое слово.
🔴Утопия - неосуществимая мечта.
🔴Аффилиация - потребность в общении, эмоциональных контактах.
🔴Дофенизм - равнодушие,безразличие.
🔴Прескевю - состояние, когда не можешь вспомнить знакомое слово.
💕- если полезно
14.04.202510:03
🎀как называется болезнь, когда ты обожаешь смотреть на красиво оформленные конспекты, красивый рабочий стол, который прям веет успешной школьной жизнью, а у самой вечная свалка в комнате?
💕, если жиза
💕, если жиза
21.04.202518:05
🌸 Лучшие друзья девушек на самом деле:
🎀 адекватная самооценка
🎀 здоровые отношения
🎀 самореализация
🎀 поддержка от близких
🎀 свобода выбора
🎀 чувство безопасности
🎀 финансовая независимость
🎀 адекватная самооценка
🎀 здоровые отношения
🎀 самореализация
🎀 поддержка от близких
🎀 свобода выбора
🎀 чувство безопасности
🎀 финансовая независимость
💕, если согласна
06.04.202517:03
🥘 Любимая методика запоминания:
1️⃣Прочитать материал несколько раз.
2️⃣С важным и компетентным видом расхаживать по комнате и вещать этот материал для воображаемой публики.
👉 Плюсы: информация запоминается.
👉 Минусы: семья думает, что ты больна умом.
1️⃣Прочитать материал несколько раз.
2️⃣С важным и компетентным видом расхаживать по комнате и вещать этот материал для воображаемой публики.
👉 Плюсы: информация запоминается.
👉 Минусы: семья думает, что ты больна умом.
💕, если жиза)
08.04.202511:07
🍝планер мечты:
➖ март — есть блины
➖ апрель — есть куличи
➖ май — есть шашлыки
🍝планер в реальной жизни:
➖ март — учёба
➖ апрель — учёба
➖ май — учёба
➖ март — есть блины
➖ апрель — есть куличи
➖ май — есть шашлыки
🍝планер в реальной жизни:
➖ март — учёба
➖ апрель — учёба
➖ май — учёба
💕, если жизненно)
18.04.202505:04
🍝То, о чем следует напоминать себе каждый день:
➖У тебя действительно красивые ноги
➖У тебя действительно симпатичное лицо
➖Твоя прическа выглядит круто
➖Ты достаточно хороша
➖Твоё тело на 100% нормально
➖ Оно твоё, и ты можешь украшать его, как ты пожелаешь
➖Ты чертовски милая
Ты - супер 💕
➖У тебя действительно красивые ноги
➖У тебя действительно симпатичное лицо
➖Твоя прическа выглядит круто
➖Ты достаточно хороша
➖Твоё тело на 100% нормально
➖ Оно твоё, и ты можешь украшать его, как ты пожелаешь
➖Ты чертовски милая
Ты - супер 💕
Log in to unlock more functionality.