آبیِ سبز
04.05.202510:24
|فولدر حمایتی برای رشد کانال هاتون🪻🫐|
https://t.me/+WuqArCDFVeM5Zjg0
https://t.me/+WuqArCDFVeM5Zjg0
30.04.202521:25
آدم نمی‌تونه همیشه حالش رو خوب و انرژیش رو مثبت نگه‌داره؛ مسیر موفقیت صاف و صعودی نیست، بالا و پایین داره.
مهم این هست که هر وقت اومدی پایین، به این فکر کنی که: «دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور»
می‌گذره. صبور باش:) 🌒💫
@abiesabz
مهم این هست که هر وقت اومدی پایین، به این فکر کنی که: «دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور»
می‌گذره. صبور باش:) 🌒💫
@abiesabz
28.04.202506:45
به‌فرزندانِ خود اگر به‌راستی خواهانِ خوشبختی عمیقِ آنها هستید، و اگر می‌خواهید که در قلب‌های‌شان همیشه مِهری باشد، عطوفتی، صفایی، شوقی، و سلامتِ آرامش‌بخشی، حُبّ‌الوطن را بیاموزید.
@abiesabz
•نادر ابراهیمی
@abiesabz
23.04.202510:32
چو شادی بکاهی بکاهد روان
خرد گردد اندر میان ناتوان
- فردوسی | #شعرونور✨
@abiesabz
خرد گردد اندر میان ناتوان
- فردوسی | #شعرونور✨
@abiesabz
21.04.202507:31
فکری که شفاف نباشد تکیه‌گاه درستی برای تولید احساس نیست. باید پیش از تلنبار شدن احساس، از درست بودن فکر مطمئن شد، چون این افکار ما هستند که احساس‌هایمان را تولید می‌کنند.
@abiesabz
•معصومه امیرزاده
@abiesabz
19.04.202515:31
فولدر افکاریسم، جایی برای رشد مخاطب کانال هاتون🪻🫐:
•https://t.me/+WuqArCDFVeM5Zjg0
•https://t.me/+WuqArCDFVeM5Zjg0
03.05.202519:11
احترام به خودت باید قوی تر از احساساتت باشه
30.04.202513:34
عشق ما را پی کاری به جهان آورده است
ادب این است که مشغول تماشا نشویم
- صائب تبریزی | #شعرونور✨
@abiesabz
ادب این است که مشغول تماشا نشویم
- صائب تبریزی | #شعرونور✨
@abiesabz
25.04.202512:08
ایشون امروز بهم یاد داد که من باید تمام کسی/چیزی رو دوست داشته باشم، نه فقط زیبایی‌هاشو.
22.04.202517:32
⇜در لحظه باش
چند نفس عمیق بکش. بذار بدنت آروم بشه. توجهت رو بیار به اینجا، به همین حالا.
⇜یه اسم برای احساس‌ت بذار
با خودت صادق باش. جمله رو کامل کن:
الان احساس می‌کنم...
⇜احساس‌ت رو توصیف کن
احساس‌ت رو مثل یه موجود زنده ببین. اگه بخوای بهش شکل بدی، چه شکلیه؟ رنگش چیه؟ کجای بدنت حسش می‌کنی؟ بزرگه یا کوچیک؟ سرد یا گرم؟ این کار کمک می‌کنه احساس رو «ببینی» نه اینکه فقط توی سرت نگهش داری. بذار جریان داشته باشه، غرق نشو و قضاوت نکن.
⇜باهاش حرف بزن
به احساس‌ت بگو: «می‌دونم اومدی که چیزی رو بهم نشون بدی. می‌دونم شاید هنوز زخمی هست که التیام کامل پیدا نکرده. نمی‌خوام ازت فرار کنم. فقط می‌خوام با مهربونی صدات رو بشنوم.»
⇜با خودت همدلی کن
جمله‌هایی مثل این رو می‌تونی استفاده کنی: «طبیعیه که این احساس رو دارم، بخش آسیب‌پذیر درونم داره حرف می‌زنه، من لیاقت عشق و آرامش دارم حتی اگه الان درد داشته باشم.»
⇜از خودت بپرس:
در این لحظه، واقعاً به چی نیاز دارم؟ مهربونی؟ رهایی؟ شنیده شدن؟ گریه؟ نوشتن؟ آغوش؟
⇜یه کار کوچیک انجام بده
برای مراقبت از خودت یه لیوان چای بنوش، یه موسیقی آروم گوش بده، بنویس و...
#روان_سالم آبیِ سبز رو دنبال کنید🩵
@abiesabz
چند نفس عمیق بکش. بذار بدنت آروم بشه. توجهت رو بیار به اینجا، به همین حالا.
⇜یه اسم برای احساس‌ت بذار
با خودت صادق باش. جمله رو کامل کن:
الان احساس می‌کنم...
⇜احساس‌ت رو توصیف کن
احساس‌ت رو مثل یه موجود زنده ببین. اگه بخوای بهش شکل بدی، چه شکلیه؟ رنگش چیه؟ کجای بدنت حسش می‌کنی؟ بزرگه یا کوچیک؟ سرد یا گرم؟ این کار کمک می‌کنه احساس رو «ببینی» نه اینکه فقط توی سرت نگهش داری. بذار جریان داشته باشه، غرق نشو و قضاوت نکن.
⇜باهاش حرف بزن
به احساس‌ت بگو: «می‌دونم اومدی که چیزی رو بهم نشون بدی. می‌دونم شاید هنوز زخمی هست که التیام کامل پیدا نکرده. نمی‌خوام ازت فرار کنم. فقط می‌خوام با مهربونی صدات رو بشنوم.»
⇜با خودت همدلی کن
جمله‌هایی مثل این رو می‌تونی استفاده کنی: «طبیعیه که این احساس رو دارم، بخش آسیب‌پذیر درونم داره حرف می‌زنه، من لیاقت عشق و آرامش دارم حتی اگه الان درد داشته باشم.»
⇜از خودت بپرس:
در این لحظه، واقعاً به چی نیاز دارم؟ مهربونی؟ رهایی؟ شنیده شدن؟ گریه؟ نوشتن؟ آغوش؟
⇜یه کار کوچیک انجام بده
برای مراقبت از خودت یه لیوان چای بنوش، یه موسیقی آروم گوش بده، بنویس و...
#روان_سالم آبیِ سبز رو دنبال کنید🩵
@abiesabz
20.04.202513:34
حواست بیشتر به خودت باشه. از کنار حال بدت بی‌توجه عبور نکن رفیق؛ شاید لازمه احساسی که نمی‌بینی و حالت رو بد کرده پیدا کنی. بدونی چی هست، به چه علت هست و تعدیل‌ش کنی. سرکوب نکنی و نادیده نگیری.
@abiesabz
@abiesabz
19.04.202512:33
زنده بودن یعنی گاهی آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار استرس شدن، اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن.
@abiesabz
@abiesabz
30.04.202505:30
ما از زخم‌هامون می‌تونیم بزرگ‌تر باشیم.
25.04.202512:00
زندگی؛
22.04.202507:33
- احساسات خوشایند: شادی، آرامش، امید، رضایت، غرور، تشکر، محبت، هیجان، شجاعت، احساس قدرت، عشق
- احساسات ناخوشایند: غم، خشم، ترس، نگرانی، اضطراب، استرس، غصه، بی‌اعتمادی، دل‌سردی، خجالت، بی‌حالی، یأس، تنهایی
- احساسات پیچیده: حسرت، شرم، پشیمانی، سردرگمی، عصبانیت، دلشکستگی، احساس گناه، احساس بی‌کفایتی، استیصال، بی‌قراری
@abiesabz
- احساسات ناخوشایند: غم، خشم، ترس، نگرانی، اضطراب، استرس، غصه، بی‌اعتمادی، دل‌سردی، خجالت، بی‌حالی، یأس، تنهایی
- احساسات پیچیده: حسرت، شرم، پشیمانی، سردرگمی، عصبانیت، دلشکستگی، احساس گناه، احساس بی‌کفایتی، استیصال، بی‌قراری
@abiesabz
20.04.202500:27
دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت💫
18.04.202507:36
ذهن و تمرکزت رو بذار جایی که به درد آینده‌‌ت بخوره.🌱☀️
@abiesabz
@abiesabz
01.05.202519:05
لیست جذاب‌ترین کانال‌هایی که لازمت می‌شه🩵🦋
⇝ https://t.me/addlist/7JAnbu_cg3sxMWQ0
⇝ https://t.me/addlist/7JAnbu_cg3sxMWQ0
28.04.202518:56
و عید همتون مبارک😁
Deleted26.04.202503:22
24.04.202518:30
| به جمع معنوی دعوت شدی💫 |
https://t.me/addlist/RlIeupomgc4zYTA0
https://t.me/addlist/RlIeupomgc4zYTA0
19.04.202518:04
گاه زخمی که به پا داشته‌ام،
زیر و بم‌های زمین را به من آموخته است..♥️
زیر و بم‌های زمین را به من آموخته است..♥️
Shown 1 - 24 of 56
Log in to unlock more functionality.