Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Анапа-НН

http://boosty.to/Katrin777

@KatrinZ_777

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateJan 17, 2025

Added to TGlist

Mar 05, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

АН

чат Анапа-НН

Statistic of Telegram Channel Анапа-НН

More details

Subscribers

84

24 hours

11.3%Week

810.2%Month

1217.4%

Citation index

200

Mentions2Shares on channels0Mentions on channels2

Average views per post

58

12 hours250%24 hours580%48 hours370%

Engagement rate (ER)

8.62%

Reposts0Comments0Reactions5

Engagement rate by reach (ERR)

69.05%

24 hours

0.83%Week0%Month0%

Average views per ad post

0

1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "Анапа-НН"

All posts

08.03.202500:22

7 марта.
Ещё один прекрасный закат, и 10 погибших птиц на Высоком берегу.

Reposted from:

Эколог Жора Каваносян

07.03.202514:27

Опять произошла трагическая история с дельфином: очевидец нашел живого мормлека на побережье неподалеку от Мысхако, сообщил координаты, а потом зачем-то вытолкнул его обратно в море. Об этом он сам рассказал, когда позвонил на «горячую линию» чтобы сообщить о находке.

Это означает, что дельфин погибнет. Здоровое животное никогда не предпримет попытку выброса на берег.

Я уже писал об этом, но все равно хочу напомнить очень простые правила, что НЕ нужно делать, если вы на берегу нашли дельфина. Любого, хоть живого, хоть мертвого:

- Найденных на побережье дельфинов ни в коем случае нельзя изымать из природы – это краснокнижные животные. В Черном море водится три вида дельфинов – афалины, азовки и белобочки - все они краснокнижные.

- Найденных на побережье дельфинов ни в коем случае нельзя пытаться вернуть в море. Если они живые - тем более, нужно о находках сообщать специалистам. Они решат, что с ними делать.

Мормлеками занимаются:

🌊Центр спасения дельфинов «Дельфа».
Их «горячая линия»: +7 (938) 888-15-95

Центр «Безмятежное море».
Их «горячая линия»: +7 (978) 032-68-52

Подписаться на канал🌏Эколог Жора Каваносян

07.03.202507:56

"Дыхание на 4 или дыхание по квадрату".
Время выполнения от 1 до 5 минут.
Во время выполнения не должно быть никаких некомфортных ощущений.

Техника помогает успокоить нервную систему за счет ритма, дыхания, фокуса внимания на счете и дыхании.
Рекомендуют выполнять ее сидя, ноги поставлены на пол всей стопой, перед задержкой дыхания делать максимальный выдох, будто выжимать его из себя.
Тогда пауза будет восприниматься легче.

Если комфортно, можно немного изменить технику и делать вдохи на 4 счета, а выдохи на 8. Тогда пользы будет ещё больше.
Или же 8 счетов на вдох и 16 на выдох (для продвинутых пользователей😎).