The Act
20.02.202516:02
Весомый аргумент окружить любимых мужчин заботой
При покупке средств из категории «Подарки для него» на сумму от 2000 рублей получите в подарок полноразмерный продукт для себя.
Акция действует с 20 по 25 февраля во всех офлайн-магазинах The Act.
При покупке средств из категории «Подарки для него» на сумму от 2000 рублей получите в подарок полноразмерный продукт для себя.
Акция действует с 20 по 25 февраля во всех офлайн-магазинах The Act.
20.02.202509:05
5 шагов вперёд
Специально для нашего телеграм-канала мы попросили журналиста, health-коуча и автора телеграм-канала «Нескучный велнес» Татьяну Азатян рассказать о пяти полезных привычках, которые помогут чувствовать себя лучше.
Поверьте, маленькие шаги на пути к здоровью работают эффективнее, чем сложные и глобальные. Просто потому, что их проще внедрить в свою жизнь.
1. Тёплая вода утром натощак. Таким образом вы запускаете метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта, помогая организму эффективнее переваривать пищу. Именно тёплая вода полезна для стимуляции оттока желчи, которая необходима для расщепления и усвоения жиров.
2. При каждом приёме пищи потребляйте больше разнообразных овощей и зелени. Это источник клетчатки, которая нужна для здорового микробиома в кишечнике. Как следствие, будет лучше работать ЖКТ, уйдут воспалительные процессы и появится больше энергии.
3. Начните медитировать. Хотя бы по 5-10 минут в день. Выберите наиболее подходящий для вас вариант. Медитация помогает успокоить сознание и найти баланс во всех сферах жизни.
4. Массаж сухой щёткой. Важно двигаться щёткой по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Такой массаж стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Особенно здорово после такого массажа пойти в душ, а затем нанести питательный крем. Мой любимый у The Act — крем для тела и рук БАБА. Мажусь им с головы до ног.
5. Ванна перед сном. Найдите 15-20 минут для того, чтобы понежиться в ванной с магниевой солью. Такая процедура выводит токсины, прекрасно расслабляет, снимает мышечные боли, спазмы и готовит вас к глубокому и безмятежному сну.
Вот видите, на самом деле всё проще, чем кажется на первый взгляд. Главное — желание и понимание, для чего нам это нужно!
Специально для нашего телеграм-канала мы попросили журналиста, health-коуча и автора телеграм-канала «Нескучный велнес» Татьяну Азатян рассказать о пяти полезных привычках, которые помогут чувствовать себя лучше.
Поверьте, маленькие шаги на пути к здоровью работают эффективнее, чем сложные и глобальные. Просто потому, что их проще внедрить в свою жизнь.
1. Тёплая вода утром натощак. Таким образом вы запускаете метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта, помогая организму эффективнее переваривать пищу. Именно тёплая вода полезна для стимуляции оттока желчи, которая необходима для расщепления и усвоения жиров.
2. При каждом приёме пищи потребляйте больше разнообразных овощей и зелени. Это источник клетчатки, которая нужна для здорового микробиома в кишечнике. Как следствие, будет лучше работать ЖКТ, уйдут воспалительные процессы и появится больше энергии.
3. Начните медитировать. Хотя бы по 5-10 минут в день. Выберите наиболее подходящий для вас вариант. Медитация помогает успокоить сознание и найти баланс во всех сферах жизни.
4. Массаж сухой щёткой. Важно двигаться щёткой по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Такой массаж стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Особенно здорово после такого массажа пойти в душ, а затем нанести питательный крем. Мой любимый у The Act — крем для тела и рук БАБА. Мажусь им с головы до ног.
5. Ванна перед сном. Найдите 15-20 минут для того, чтобы понежиться в ванной с магниевой солью. Такая процедура выводит токсины, прекрасно расслабляет, снимает мышечные боли, спазмы и готовит вас к глубокому и безмятежному сну.
Вот видите, на самом деле всё проще, чем кажется на первый взгляд. Главное — желание и понимание, для чего нам это нужно!
19.02.202516:00
🎉 Результаты розыгрыша:
Победитель:
1. Evgenia (@pchelka_gugu)
Проверить результаты
Победитель:
1. Evgenia (@pchelka_gugu)
Проверить результаты
Shown 1 - 3 of 3
Log in to unlock more functionality.