Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

fitness cf 🦾🍏

тейки сюды -> @fitcfbot

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateDec 23, 2024

Added to TGlist

Dec 28, 2024

I own this channel

History of changes

Linked chat

fitness cf 🦾🍏 Chat

Statistic of Telegram Channel fitness cf 🦾🍏

More details

Subscribers

284

24 hours

1-0.3%Week

6-2%Month

13-4.3%

Citation index

0

Mentions5Shares on channels0Mentions on channels5

Average views per post

43

12 hours24

29.4%24 hours430%48 hours680%

Engagement rate (ER)

2.33%

Reposts0Comments0Reactions1

Engagement rate by reach (ERR)

15.09%

24 hours0%Week

1.22%Month

0.46%

Average views per ad post

46

1 hour2963.04%1 – 4 hours1226.09%4 - 24 hours2963.04%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

1

Dynamic

Latest posts in group "fitness cf 🦾🍏"

All posts

Reposted from:

Crᴇᴀᴛiᴏn ᴄᴏnfᴇssiᴏn!!♪ [🎨📝]

13.05.202519:02

— Я написал такой крутой стих/зарисовку!

— У меня вышел классный арт, но некому показать...

📜Хочется поделиться своим творчеством, а негде? Написали вкуснейший стих или зарисовку, а никому не интересно?

🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
DNI: 🎐
”База„ Живодерство, педофилия, инцест, призыв к насилию/самоповреждению и ТП.

🎐Эмодзи комбо: 🎨📝
(кликабельно)

Ссылки:
🎐Тейки бот: @CreationKF_bot
🎐ВП пост 50+
🎐Правила
🌷Маскот
🎐Буст

🤪Мы приветствуем стихи, фанфики, зарисовки, арты, поделки, косплеи, и все что можно отнести к творчеству!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Их разыскивает полиция!!
[😉]: Ави🏁
- Влд, тейки, разнорабочий
Время по МСК
[😌]: Метроном🏁
- Гл.Админ, вп, тейки
Время по ВЛАТ (МСК+7)

[🦇]: Нейро🏁
- Вп
Время МСК+1
[💫/⚠️]: Няшный гаптофоб/Луч🏁
- Вп
Время МСК+4
[🪭]: Веер🏁
- Тейки
Время МСК+1
[🌀]: Оникс🏁
- Тейки, вп
Время по МСК
[🤩]: Вийоив🏁
- Вп
Время МСК-1
[🤩]: Шлофзи🏁
- Вп, тейки
Время МСК
[😃]: Валери́🏁
- Тейки
Время МСК+7
[🌿/🥖]: Рыжая ветка/лоша🏁
- тЕйки
Время МСК
[🤩/🌨]: Ёши[ю]ки🏁
- Тейки
Время МСК-1
[🕊]: Наивность 🏁🏁
- Разбор вепе поста
Время МСК-1

@creatiwKF

12.05.202519:51

Скоро соревнования по карате, очень переживаю и нервничаю ведь в категории я самая худая, буду улетать от соперниц как спичка, что делать как справиться со стрессом?
Была не давно на соревнованиях тоже в такой же категории (хотя это не моя категория я в меньшей должна) я летала по всему татами, боюсь что будет такое и на этих соревнованиях

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf

12.05.202505:49

Что скажете об этих чипсах? Норм в качестве перекуса использовать?
(Одна такая пачка 50 грамм)
Кбжу(на 100 грамм)
белки — 45 г, жиры — 20 г, углеводы — 0,1 г.
Калорийность продукта — 360 ккал.

#тейк@fitcf
#питание@fitcf

Reposted from:

НАБОР В АДМ!! tired confession & safeplace

12.05.202505:39

꒰ 🌧️ ꒱ — welcome to ..
😀😀😀😀😀😀😀❄️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
DNI :: база, токсичные люди, обесценивание чужих проблем
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

— Я так устал

— Никто не понимает меня, это так утомляет

— Мне нужно поделиться своими переживаниями, но некому

‹‹ 👾 ›› — Наш кф — сейфплейс для людей, которым нужно поделится тем, от чего вы устали: здесь вы можете выговориться без осуждений 💔
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟 ›› Вп пост
🌟 ›› Навигация
🌟 ›› Бот для тейков

11.05.202521:38

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠 🔠 ⬇️

⏮〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⏭

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⏮〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⏭

Strinova
- это аниме шутер от 3 лица, вышедший 21 ноября 2024 года. Особенность игры заключается в механике, которая позволяет персонажам становиться из 3d в 2d, таким образом уворачиваясь от пуль и передвигаясь по стенам.
Хотите найти тиммейтов для игры в стринову или поделиться своей любовью к персонажу? Тогда этот конфешн для вас!

⏭админы⏮
[🌻] - лимонор 👤 (вы/ты),🏁, влд
[🥛] - Водка 👤 (Вы/ты),🏁, админ

DNI отсутствует (но рамки
приличия никто не отменял)

💍 в браке с @strinovaconfs 🌟🌟🌟
💌 аватарка и картинка от @chuchcoffeport 🤍

📎🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

📌 ВП пост
💫 буст
💌 бот для тейков
⛵️ хэштеги
💻 пост для поиска тиммейтов
📱 ссылка на чатик

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

11.05.202521:38

Подскажите что делать,недавно возобновила походы в зал.Теперь очень хочу есть,всегда.Я не могу наесться ,это действительно проблема,я часто выхожу за свою норму калорий.Мне нужно 1500-1700,а я могу на легке наесть 2100-2700.как быть?У меня есть полноценные приемы пищи,но я будто ими не наедаюсь,хотя порции приличные.

#тейк@fitcf
#питание@fitcf

11.05.202518:35

вопрос
это норм если я питаюсь в среднем на 1000 калл,но при этом голода не чувствую? типо да слабость есть(к концу дня невыносимая) но про голод будто вообще забыл
пары 160/59

#тейк@fitcf
#питание@fitcf

11.05.202512:05

Изогнутый гриф имба для тренировки верха

И на спину, и на дельты, и на бицепс можно сделать упражнения, и на трицепс если будет возможность и желание

#адмтейк@fitcf

11.05.202510:55

здрасьте фитнес КФ
помогите пожалуйста, у меня обнаружили нарушение кровообращения и сказали, что необходимо заниматься физ активностью чтобы кровь поступала к тазу и ногам, а также укреплять мышцы таза. помогите, какие упражнения/комплексы подходят для этого? 😭😭

#тейк@fitcf
#здоровье@fitcf

11.05.202510:39

Сос можно ли набрать мышечную массу занимаясь ток на тренажерах?

#тейк@fitcf

10.05.202509:08

и так
мои соперники были 1,2 разряды и кмс
а я кое как наскреб 3 спортивный
ничего не занял, но я официально 3 разряд спортивный

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf

10.05.202508:12

итак, я приехал на место соревнований
тут 13 девушек выступают с троебориями
и на видео одна из них
довольно интересно, но мне нужно ждать 3 часа до нашей очереди

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf

09.05.202519:07

дайте ссылку на хороший не очень дорогой протеин с вб 🙏🏻🙏🏻

#тейк@fitcf
#питание@fitcf

09.05.202513:31

и так, это начало моего путешествия
я с сумочкой красной

неанон пинг

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf

09.05.202509:54

что ж, я еду на соревы, уже на поезде

ждите фоток и видосиков🤘🤘

неанон Пинг

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf

All posts

Advertised2 minutes

21.04.202506:02regular show cf

Advertised1 day

20.04.202519:05[🐹🐭] ГРЫЗУНЫ CONFESSION

241

Advertised1 day

20.04.202519:05[конкурс на маскота] Sphynx Confession

1.2K

Advertised5 minutes

20.04.202516:35𝙇𝙊𝙈𝘼𝙉𝘿♡⃝𝙁𝘼𝙉𝘾𝙔 𝙄𝙎𝙇𝘼𝙉𝘿⚘𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔⤿𝘾𝙁 ⎝👻🎀⎞

713

Advertised4 minutes

19.04.202523:20𝐚𝐥𝐢𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 [🛍️👀]

5.2K

Advertised28 minutes

10.04.202514:12clothes confession 🎇

4.7K

More details

Records

10.04.202523:59

302Subscribers

29.03.202515:45

3400Citation index

10.03.202506:21

167Average views per post

10.03.202506:22

167Average views per ad post

29.12.202410:16

100.00%ER

10.03.202511:05

67.15%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Popular posts fitness cf 🦾🍏

All posts

19.04.202516:07

Бляяя в зал хожу совсем немного (с этого месяца) я боссик кфс🤓

#тейк@fitcf

11.05.202512:05

15.04.202512:12

130кг становой йоу

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf

17.04.202511:28

я скоро умру
но 105 присед

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf

12.05.202505:49

12.05.202519:51

17.04.202514:32

#тейк@fitcf
#хохма@fitcf

19.04.202519:20

Может быть тогда подсушусь чуть-чуть, чтобы стать ещё рельефнее, а потом стану есть как обычно.

Большой + заключается в том, что с маленькой массой в дальнейшем проще будет заработать МС и т.д. (Сейчас я вешу 54 кг при росте 155.5 см, а хочу массу 48-50 кг)

#тейк@fitcfbot

Reposted from:

𝙴𝚡𝚝𝚒𝚗𝚌𝚝 𝚊𝚗𝚒𝚖𝚊𝚕𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 + 𝚍𝚊𝚒𝚕𝚢

05.05.202505:29

🤍:Я

так хочу поделиться фактами про амфиацинов, но мои друзья устали меня слушать.

🤩:А мне интересно узнать больше вымерших животных!

😢:Вот бы они были с нами...

Бывало такое в голове?
𝑾𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒕𝒐...

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

емодзи комбо: 🗺️🪦

Вы сможете:

✨Увидеть несколько фактов/фото/видео касаемых вымерших и на грани вымирания животных.
✨Поделиться своим мнением насчёт чей-то истории.
✨ Наконец-то поделиться, что бы вы сделали или как были б рады, если *** были тут!

➖➖➖➖➖

вп пост

// тейки // буст // доска почёта(?)
➖➖➖➖➖

🤩🤩🤩: База, живодёры.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️: #daily #extinctanimals #feelabout #fact #info #take #admtake #sp #mp

🤍🤍🤍🤍
📜📜📜📜📜📜:
Игорь Рокфорович - Влд 🤩/👍
Микрофанта - Админ по вп 🍇

15.04.202519:12

В качалке была. День верха был. Норм. До сих пор не могу отойти от семи часов воскресных лесных учений поисково-спасательного отряда… Икры болят невыносимо. Опять. Хз как контрить

#адмтейк@fitcf

22.04.202519:22

Привет, кф

У меня сегодня наконец-то была хорошая тренировка ног, а то в прошлый раз из-за месячных пропустила.

А как у вас дела?

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf

19.04.202516:32

Ого, за 5 дней, особо не планируя, похудела на 1 кг, при этом вполне нормально ела, силовые были такими же, как и всегда, Сон тоже.

Радует, что тело подтянулось, мышцы не ушли, а наоборот увеличились.

#тейк@fitcfbot
#достижение@fitcf

Reposted from:

Я хочу стать лучше! Confession

04.05.202519:04

⋆ ˚｡Я ХОЧУ СТАТЬ ЛУЧШЕ!!!🗯⋆ ˚｡
CONFESSION~
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⛧┈┈•༶

• У вас появилась мотивация или резкое желание стать лучше!!?!😤

•Вы очень хотите быть лучше в каких-либо хобби, увлечениях или навыках??? ✍️

•Нужен совет? Помощь¿ ;😼
Выслушать жалобу, что никто не видит ваших стараний ? ;😿
Или вы просто хотите сказать,как горды за кого-то или сами чего-то достигли:) 😺
(пусть даже это персонаж или ваш маленький кот)

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎙
"Я ХОЧУ СТАТЬ ЛУЧШЕ" -это фраза говорит о вашем желании поменять что-то в себе и быть готовым работать над собой и своими проблемами.

Ту-ту*💭
🚂🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃

Бот для тейков:
@Ihochy_stat_luchshe_cf_bot
Правила: Дни листа пока что нету, но давайте не забывать о морали!!!
Админы:

-[🆘]-МаМка -he/she -влд
-[🙏🏻]-юра- he/his -вп/тейки
-[🩼]-Нитроглицерин-he/she- вп/тейки
-[🥒]-НумКат-she/her- вп/тейки
-[💌]-Xulkay-she/her- тейки
Навигация: НАЖМИ НА МЕНЯ🤙

#инфо

22.04.202506:54

привет кф, скажите наскока дрыщ ор норм:
(16 лет мущинка рост 170) обхват предплечья 24, обхват бицепса 30 НАСКОКА ВСЕ ПЛОХА

#тейк@fitcf

11.05.202518:35