привет! хочу попросить помощи и совета в своей ситуации
я хожу в зал довольно долго(ходила давно, потом был долгий перерыв, с недавнего времени снова вернулась). смотрю достаточно много контента про зал, сама достаточно много знаю и умею. но чувствую себя каким то неполноценным(лол) спортиком из-за одной проблемы: безумно боюсь свободных весов, особенно штанг. и я не могу ничего с этим поделать, каждый раз прихожу в зал, смотрю на зону свободных весов и собираюсь туда пойти, но очень-очень боюсь, что меня придавит(лол хотя на тренажерах на руки я показываю норм результаты)
хочу жоп накачать но для этого в первую очередь нужны приседы как все говорят
что делать с этой проблемой? может кто то с этим сталкивался? денег на тренера нет
#тейк@fitcf
#качалка@fitcf
![𝗗𝗘𝗔𝗗 𝗦𝗢𝗨𝗟𝗦 𝗦𝗘𝗧 [🩸🎞 ] avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2F50156331-9264-47bc-a978-2bfa5b8ba3c9.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75){kind=small}
![[ ! ] 𝗰𝟬𝟬𝗹𝟷𝚡 / 𝗰𝟬𝟬𝗹𝗸𝗶𝗱𝗱`𝟭𝘅𝟭𝘅𝟭𝘅𝟭 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2F4210d107-9145-4ac4-aa76-118d173e0669.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75){kind=small}
![WRIOTHESLEY CONFESSIONS [⛓️🐺] avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2Fef3e83b2-87bd-4e58-a2bb-60cb2d658d0f.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75){kind=small}
![ᑲrᥲძ ⍴і𝗍𝗍 ᥴ᥆ᥒ𝖿! [🍞🎬] Avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2F533ce686-1712-4120-9cac-38907affd6dc.jpg%3Fw%3D64%26h%3D64&w=128&q=75)
![[😮💨😎] сигма confession Avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2Fff601d96-28a2-4ab6-8e62-084435bfc933.jpg%3Fw%3D64%26h%3D64&w=128&q=75)
![𝗔𝗻𝗶𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻!! [📹✏️] Avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2Fec24a8d6-681a-4110-bef8-5c12439d2cc5.jpg%3Fw%3D64%26h%3D64&w=128&q=75)