Julia Isachenkova. Психотерапия для бизнеса
31.12.202418:24
Поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю каждому из вас самых желанных изменений! Пусть этот год будет удачным и счастливым во всех отношениях! ✨
10.09.202411:36
Осталось последнее место на нашу 11-ую группу Soulmates Superheroes!
Этот набор очень предпринимательский, кто еще раздумывает - пишите мне @julisache
Стартуем 11 сентября!
Детали: http://bit.ly/3ieEI3N
Этот набор очень предпринимательский, кто еще раздумывает - пишите мне @julisache
Стартуем 11 сентября!
Детали: http://bit.ly/3ieEI3N
23.08.202407:40
Одна из лучших книг с терапевтическим / расслабляющим / объясняющим эффектом, что я знаю - это “Непроторенная дорога” / The Road Less Travelled Скотта Пека, 1978г. Она достойна того, чтобы прочитать ее целиком, но хочу поделиться важными мыслями.
Жизнь бывает трудна, но если выбирать сражаться с болью, а не избегать ее, мы становимся по-настоящему сильными. Именно в столкновении с проблемами и их решением, жизнь обретает свой смысл, а мы - свое развитие. Почти любую проблему можно решить, если не искать немедленный результат, а дать себе время на ее решение.
Признание ответственности за свою жизнь и собственные проблемы. Я могу решить любую проблему только если скажу себе “Это моя проблема и именно мне надлежит решить ее”. Принятие ответственности дарит нам бесконечную свободу взрослого человека.
Когда мы были детьми, родители имели полную и реальную власть над нами. Теперь, когда мы взрослые, и если мы физически здоровы, наш выбор ничем не ограничен (хотя не значит, что он безболезнен)
Верность правде - чем лучше мы видим реальность мира, тем лучше мы готовы действовать в нем. Наше видение реальности подобно карте, по которой мы живем нашу жизнь. Чем точнее карта, тем мы лучше определяем дорогу к цели. Чем больше усилий мы потратим, чтобы понять и принять реальность, тем обширнее и точнее будет наша карта. Многим не хочется совершать эти усилия, некоторые прекращают их уже подростками. Их карта мала и примитивна, а взгляды на мир ограниченны. Большинство людей прекращают усилия в зрелом возрасте, они убеждены, что все знают про себя и про мир, их не интересует новая информация. Создается впечатление, что они устали. И лишь редкие счастливцы до последнего вздоха способны изучать тайну реальности и пересматривать свою картину мира, ведь и мир постоянно меняется.
Жизнь бывает трудна, но если выбирать сражаться с болью, а не избегать ее, мы становимся по-настоящему сильными. Именно в столкновении с проблемами и их решением, жизнь обретает свой смысл, а мы - свое развитие. Почти любую проблему можно решить, если не искать немедленный результат, а дать себе время на ее решение.
Признание ответственности за свою жизнь и собственные проблемы. Я могу решить любую проблему только если скажу себе “Это моя проблема и именно мне надлежит решить ее”. Принятие ответственности дарит нам бесконечную свободу взрослого человека.
Когда мы были детьми, родители имели полную и реальную власть над нами. Теперь, когда мы взрослые, и если мы физически здоровы, наш выбор ничем не ограничен (хотя не значит, что он безболезнен)
Верность правде - чем лучше мы видим реальность мира, тем лучше мы готовы действовать в нем. Наше видение реальности подобно карте, по которой мы живем нашу жизнь. Чем точнее карта, тем мы лучше определяем дорогу к цели. Чем больше усилий мы потратим, чтобы понять и принять реальность, тем обширнее и точнее будет наша карта. Многим не хочется совершать эти усилия, некоторые прекращают их уже подростками. Их карта мала и примитивна, а взгляды на мир ограниченны. Большинство людей прекращают усилия в зрелом возрасте, они убеждены, что все знают про себя и про мир, их не интересует новая информация. Создается впечатление, что они устали. И лишь редкие счастливцы до последнего вздоха способны изучать тайну реальности и пересматривать свою картину мира, ведь и мир постоянно меняется.
05.08.202408:41
«А как быть, когда уже почти 10 лет на антидепрессантах с диагнозом рекуррентная депрессия? при этом с ними тоже не очень...»
Добавлять психотерапию, конечно. Вся психотерапия делится на 3 больших направления: аналитическое, гуманистическое и когнитивно-поведенческое. Каждый найдет то, что для него работает. Плюс опыт терапевтических отношений сам по себе может быть бесценен.
Антидепрессанты меняют химию мозга и, условно говоря, помогают на физическом уровне выровнять настроение. Но вот все, что в это состояние, возможно, привело: наши знания про себя, наши отношения с собой, с другими и миром, наши внутриличностные конфликты и тд - на это АД никак не влияют. Поэтому если причина депрессии не в нарушении биохимии мозга (или не только там), то симптомы могут возвращаться после прекращения приема АД. Отсюда важность психотерапии в процессе лечения
Добавлять психотерапию, конечно. Вся психотерапия делится на 3 больших направления: аналитическое, гуманистическое и когнитивно-поведенческое. Каждый найдет то, что для него работает. Плюс опыт терапевтических отношений сам по себе может быть бесценен.
Антидепрессанты меняют химию мозга и, условно говоря, помогают на физическом уровне выровнять настроение. Но вот все, что в это состояние, возможно, привело: наши знания про себя, наши отношения с собой, с другими и миром, наши внутриличностные конфликты и тд - на это АД никак не влияют. Поэтому если причина депрессии не в нарушении биохимии мозга (или не только там), то симптомы могут возвращаться после прекращения приема АД. Отсюда важность психотерапии в процессе лечения
01.11.202415:20
Замечаю по клиентам, насколько многим предпринимателям сейчас нелегко вести бизнес в текущих условиях замерших рынков M&A и IPO и вообще
• За последние 2 года было всего несколько tech IPO (вместо сотни в год в предыдущие годы)
• А время владения компанией private equity фондами до выхода выросло до 7 лет
Инвесторы и советы директоров в США начали пересматривать свои привычные стратегии в отношении лидеров компаний с точки зрения а хватит ли у текущего CEO энергии довести компанию до выхода или нет! Идет вынужденный сдвиг от спринтерских забегов в бизнесе и быстрых выходов к более долгим марафонам. У всех
Поэтому, если вы лидер компании и вам сейчас нелегко - вы такой не один. Это очень глобальный и очень макро тренд. Вне зависимости от того, маленький ли у вас стартап с целью быстрее его exit’нуть или юникорн с 10+ лет историей и пока никому в мире непонятно, а когда вообще IPO вернутся
Отсюда еще важнее работа с самим собой и внутренним состоянием, ограничениями и страхами. Фокус сдвигается на не допуск выгорания, и на распределение сил, и на поиск ресурсов. Ведь вы, по факту (причем со всем миром), бежите со своей компанией скорее уже марафон, а не спринт
• За последние 2 года было всего несколько tech IPO (вместо сотни в год в предыдущие годы)
• А время владения компанией private equity фондами до выхода выросло до 7 лет
Инвесторы и советы директоров в США начали пересматривать свои привычные стратегии в отношении лидеров компаний с точки зрения а хватит ли у текущего CEO энергии довести компанию до выхода или нет! Идет вынужденный сдвиг от спринтерских забегов в бизнесе и быстрых выходов к более долгим марафонам. У всех
Поэтому, если вы лидер компании и вам сейчас нелегко - вы такой не один. Это очень глобальный и очень макро тренд. Вне зависимости от того, маленький ли у вас стартап с целью быстрее его exit’нуть или юникорн с 10+ лет историей и пока никому в мире непонятно, а когда вообще IPO вернутся
Отсюда еще важнее работа с самим собой и внутренним состоянием, ограничениями и страхами. Фокус сдвигается на не допуск выгорания, и на распределение сил, и на поиск ресурсов. Ведь вы, по факту (причем со всем миром), бежите со своей компанией скорее уже марафон, а не спринт
08.09.202411:50
Для остановки нет причин -
Иду, скользя,
И в мире нет таких вершин,
Что взять нельзя.
Сильные слова, срезонировали сегодня. Это Высоцкий
Иду, скользя,
И в мире нет таких вершин,
Что взять нельзя.
Сильные слова, срезонировали сегодня. Это Высоцкий
21.08.202409:58
Волшебство вашей жизни лежит там, чего вы избегаете / чего не делаете.
Перечитайте эту фразу еще раз.
Что это в вашей жизни? Что бы изменилось, если бы вдруг вы начали это делать?
Перечитайте эту фразу еще раз.
Что это в вашей жизни? Что бы изменилось, если бы вдруг вы начали это делать?
30.07.202410:04
28.10.202416:07
Какие у вас самые сложные слова, которые вы говорите себе о себе?
Замечаю, что сказать себе слова критики и обесценивания многим намного проще, чем похвалить.
“Я никому не нужна”
“Я неудачник”
“Сама виновата”
“Я как обычно”
Сколько раз вы говорили себе что-то подобное или хуже?
Гораздо сложнее (!) бывает сказать себе:
“Я - супер.”
Скажите эти слова себе: “Я - супер”. Вслух. Громко. Потом тихо. Не спешите. Повторите еще раз
А теперь прислушайтесь к себе.
Что эти слова делают с вами?
Что происходит с вашим телом?
Чем эти слова вас наполняют?
Замечаю, что сказать себе слова критики и обесценивания многим намного проще, чем похвалить.
“Я никому не нужна”
“Я неудачник”
“Сама виновата”
“Я как обычно”
Сколько раз вы говорили себе что-то подобное или хуже?
Гораздо сложнее (!) бывает сказать себе:
“Я - супер.”
Скажите эти слова себе: “Я - супер”. Вслух. Громко. Потом тихо. Не спешите. Повторите еще раз
А теперь прислушайтесь к себе.
Что эти слова делают с вами?
Что происходит с вашим телом?
Чем эти слова вас наполняют?
07.09.202409:17
20.08.202413:19
Существует важное отличие предпринимателя / собственника бизнеса от любого намного сотрудника, даже если это вицепрезидент крупной компании.
Предприниматель сам принимает судьбоносные решения для бизнеса и несет за них полную ответственность, балансируя в пространстве неопределенности.
Наемный менеджер реализует стратегию, выбранную собственником бизнеса или советом директоров.
Риски, которые берет на себя предприниматель и наемный менеджер не идут ни в какое сравнение. И качества, которые важны для успешного предпринимателя и для успешного менеджера бывают прямо противоположными.
Предприниматель сам принимает судьбоносные решения для бизнеса и несет за них полную ответственность, балансируя в пространстве неопределенности.
Наемный менеджер реализует стратегию, выбранную собственником бизнеса или советом директоров.
Риски, которые берет на себя предприниматель и наемный менеджер не идут ни в какое сравнение. И качества, которые важны для успешного предпринимателя и для успешного менеджера бывают прямо противоположными.
24.10.202417:04
Все, что нужно знать об отношении к ошибками и воле к победе!
03.09.202410:59
Даже очень сильные и одаренные люди могут сталкиваться с кризисами, проблемами внутри себя или вопросами, которые в одиночку решить может быть сложно
Наша осенняя 11-ая онлайн-группа по личностному развитию Soulmates Superheroes вместе с @Victor_Osyka стартует 11 сентября (по средам)
Это вертикальное развитие/спиральная динамика (Кук-Гройтер, Торберт, Бек), спектр фронтирных инструментов личностного и духовного развития, интегральные взгляды на сложный и взаимосвязанный мир (Уилбер, Дойч, Тегмарк)
7 созвонов в zoom 1 раз в неделю:
1. Структурированные рацио frameworks что наша цивилизация открыла про личностное развитие
2. Теплая уютная группа единомышленников для совместных практик и обсуждений в бережной среде
3. Трипы в глубины своего подсознания через ЭОТ (эмоционально-образная терапия) чтобы трансформировать свои внутренние блоки, сценарии и ограничения в excitement, ресурсы и энергию
Для кого? Для амбициозных и ищущих пути роста дальше профессионалов и управленцев. Для фаундеров или кто планирует им стать/кому нужно вывести бизнес на новый уровень/создать новый. Для тех, кто ищет доверительный круг для глубокого общения/кому нужно обнаружить новые грани себя
Детали: http://bit.ly/3ieEI3N
Для участия пишите мне в тг @julisache
Отзывы вот
Пошерьте вашим друзьям, кто сейчас находится в поиске пространства для развития ❤️
Наша осенняя 11-ая онлайн-группа по личностному развитию Soulmates Superheroes вместе с @Victor_Osyka стартует 11 сентября (по средам)
Это вертикальное развитие/спиральная динамика (Кук-Гройтер, Торберт, Бек), спектр фронтирных инструментов личностного и духовного развития, интегральные взгляды на сложный и взаимосвязанный мир (Уилбер, Дойч, Тегмарк)
7 созвонов в zoom 1 раз в неделю:
1. Структурированные рацио frameworks что наша цивилизация открыла про личностное развитие
2. Теплая уютная группа единомышленников для совместных практик и обсуждений в бережной среде
3. Трипы в глубины своего подсознания через ЭОТ (эмоционально-образная терапия) чтобы трансформировать свои внутренние блоки, сценарии и ограничения в excitement, ресурсы и энергию
Для кого? Для амбициозных и ищущих пути роста дальше профессионалов и управленцев. Для фаундеров или кто планирует им стать/кому нужно вывести бизнес на новый уровень/создать новый. Для тех, кто ищет доверительный круг для глубокого общения/кому нужно обнаружить новые грани себя
Детали: http://bit.ly/3ieEI3N
Для участия пишите мне в тг @julisache
Отзывы вот
Пошерьте вашим друзьям, кто сейчас находится в поиске пространства для развития ❤️
13.08.202418:08
Друзья, напишу жестко, но как есть. Если вас тригерит от Илона Маска, как предпринимателя, если вам кажется, что он “только пиарится”, если вы не замечаете его объективных достижений / либо очень хочется их обесценить, значит у вас все довольно плохо/проблемно с собственной темой “я - предприниматель”. Возможно, вам так же сложно замечать и адекватно оценивать собственные успехи/неудачи. Это точно благодарная почва для собственной психотерапии.
Потому что, конечно же, мы не знаем, какой Илон Маск на самом деле и мы проецируем на него собственные представления о его качествах. При этом есть объективные данные об успешности его компаний, которые говорят нам, что как предприниматель он - агонь!
Потому что, конечно же, мы не знаем, какой Илон Маск на самом деле и мы проецируем на него собственные представления о его качествах. При этом есть объективные данные об успешности его компаний, которые говорят нам, что как предприниматель он - агонь!
Паказана 1 - 14 з 14
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.