Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Psy Counseling

Тут ти знайдеш корисні поради, ресурси та консультації, щоб подолати стрес, адаптуватися до навчання та покращити свій емоційний стан😉
📝Запис на безкоштовні консультації для каразінців - @‌karazin_psyhelp
📱Facebook - Psy Counseling
📧psyhelp@karazin.ua

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

Размяшчэнне

МоваІншая

Дата стварэння каналаJun 29, 2021

Дадана ў TGlist

Sep 15, 2023

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Статыстыка Тэлеграм-канала Psy Counseling

Падрабязней

Падпісчыкаў

766

24 гадз.00%Тыдзень

3-0.4%Месяц

9-1.2%

Індэкс цытавання

0

Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0

Сярэдняе ахоп 1 паста

100

12 гадз.970%24 гадз.1000%48 гадз.1260%

Узаемадзеянне (ER)

1.59%

Рэпостаў1Каментары0Рэакцыі0

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

16.45%

24 гадз.

3.39%Тыдзень

0.45%Месяц

0.44%

Ахоп 1 рэкламнага паста

0

1 гадз.410%1 – 4 гадз.1830%4 - 24 гадз.00%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

0

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Psy Counseling"

Усе пасты

27.04.202507:00

Смуток так само природний, як і радість. Щоб відчути справжнє щастя, ми повинні пізнати і біль, адже саме контрасти роблять життя глибшим та більш усвідомленим.

😔 Чому ми відчуваємо смуток?
Смуток виникає у відповідь на втрати: людини, стосунків, можливостей чи відчуття безпеки. Інколи він здається безпричинним і стає важким тягарем.

Але насправді ця емоція — природна реакція психіки. Вона сигналізує про необхідність зупинитися, осмислити пережите та відновити баланс. Смуток допомагає адаптуватися до змін, навіть якщо вони болючі.

😩 Що робити, якщо смуток затягується?
Кожен смуток має свій цикл і поступово зникає. Якщо цього не відбувається, він може погіршувати якість життя. Головне — не придушувати свої почуття, а навчитися їх проживати.

Як впоратися з довготривалим смутком?
☺️ Дозволь собі прожити емоцію.
☺️ Говори про свої переживання.
☺️ Знайди спосіб підтримати себе.
☺️ Звернися по допомогу.
Пам’ятай: смуток — це не слабкість, а можливість бути уважнішим до себе💙

25.04.202508:05

Психологічна травма війни: наслідки та способи боротьби з ними
Онлайн-лекція від Анжели Тимакової, практичної психологині, сертифікованої коучині ICF, викладачки кафедри педагогіки та психології КНЕУ ім. Вадима Гетьмана, психологині ГО «Блакитний птах»🕊️

📑 Коли? 28 квітня
⏰ Час? 16:00

Під час лекції спікерка відповість на такі питання: 🔹 Як війна впливає на психіку людини? 🔹 Які механізми та ресурси активуються під час травматичних подій? 🔹 Як ефективно працювати з постраждалими від травми війни?

Ця лекція буде корисною для всіх, хто пережив травматичні події війни та шукає ефективні інструменти для психологічної допомоги.

💻 Реєстрація за посиланням
Не пропустіть можливість отримати нові знання і розширити свої професійні навички!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше корисної інформації на сторінці у Facebook ✅

23.04.202507:00

"Мені не потрібен психолог", або 3 міфи про психологічну допомогу🧐

На жаль, багато людей досі уникають звернення до психолога через хибні уявлення. Давай розвіємо основні міфи:

1️⃣ "Психолог – це тільки для тих, у кого серйозні проблеми" 👉 Насправді консультація може бути корисною навіть для тих, хто просто хоче краще зрозуміти себе, навчитися керувати емоціями або покращити комунікацію.

2️⃣ "Я сам/сама впораюся" 👉 Іноді корисно подивитися на ситуацію з іншого боку. Психолог не вирішує проблеми за вас, але допомагає побачити можливі шляхи їх вирішення.

3️⃣ "Звертатися соромно" 👉 Насправді, це прояв турботи про себе. У багатьох країнах це вже нормальна практика, і все більше людей звертаються до психологів як до тренерів особистісного розвитку.

Питання і деталі - в Telegram або сторінку у Facebook📑

Турбота про своє ментальне здоров’я – це не розкіш, а необхідність!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.

22.04.202506:02

Онлайн-практикум з нейрографіки “Кульки бажань”🎈

Запрошуємо тебе у чарівну подорож у світ нейрографіки, де ми будемо створювати “Кульки бажань” — творчий інструмент для візуалізації мрій, гармонізації внутрішнього стану та підключення до власного ресурсу.
📅 24 квітня | 🕒 онлайн | 💫 Zoom-простір творчості

🔹 Що на тебе чекає? - Знайомство з технікою нейрографіки (доступно навіть для новачків) - Візуалізація своїх мрій і бажань через малюнок - Робота з підсвідомістю та внутрішніми запитами - Тепла творча атмосфера та підтримка

Під час практикуму дамо форму своїм бажанням, налаштуємося на їхнє втілення та відчуємо потік натхнення, внутрішньої гармонії й радості 🖌

Реєстрація за посиланням🔗

Візьми аркуш, кілька фломастерів або олівців — і дозволь собі мріяти сміливо💛

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підписатися на сторінку у Facebook✅

20.04.202514:05

🔹 Гнучкість як запорука сили. Гнучкість у стосунках – це не ознака слабкості, а вміння зберігати рівновагу. Враховувати потреби партнера, шукати компроміси – означає не втрачати себе, а, навпаки, зміцнювати взаєморозуміння та довіру. 🔹 Слухайте, щоб почути. Кожна людина – це цілий світ із власними поглядами та досвідом. Уважне слухання партнера створює простір для щирого діалогу та взаємної підтримки. 🔹 Турбота – фундамент здорових стосунків. Любов – це не лише приємні моменти, а й відповідальність за емоційне благополуччя партнера. Турбота проявляється в увазі до почуттів, підтримці у складні моменти та спільному розвитку.

Як зміцнювати зв’язок? ✔️ Будьте відкритими щодо своїх думок і переживань. ✔️ Навчіться приймати зміни та пристосовуватися до них. ✔️ Підтримуйте партнера в будь-яких обставинах. ✔️ Проявляйте любов і повагу щодня.

Стосунки потребують щоденної праці та уваги, як і будь-яка важлива справа. Плекайте їх, зростайте разом і не бійтеся змінюватися. Найкраще – попереду!

18.04.202506:02

Онлайн-лекція “Практичні аспекти роботи психолога у реабілітаційному закладі”

Спікерка: Тетяна Малецька, психологиня ГО «Блакитний птах», клінічна психологиня ДЗ «Центр психічного здоров’я та реабілітації ветеранів «Лісова Поляна»👩

📑 21 квітня, 17:00

Спікерка поділиться практичними кейсами, а також висвітлить такі питання:
• Особливості взаємодії з людьми, які пережили полон та тортури.
• Ключові аспекти психологічної підтримки під час медико-психологічної реабілітації.
• Діагностика психологічного стану пацієнта та ведення документації.
• Переваги та цінність групових форм роботи в реабілітаційному процесі.

🔗 Реєстрація за посиланням

Не пропустіть можливість покращити свої професійні навички та отримати нові інструменти для роботи!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше корисної інформації на сторінці у Facebook ✅

17.04.202506:05

🎯 Не ігноруй свій емоційний стан – отримай безкоштовну консультацію психолога!

Ми звикли дбати про фізичне здоров’я, але забуваємо про ментальне. Однак постійний стрес, перевтома та тривожність можуть впливати на навчання, стосунки й навіть загальне самопочуття.

Якщо ти: ➰ Відчуваєш виснаження та нестачу енергії ➰ Втрачаєш мотивацію та не можеш зосередитися ➰ Відчуваєш невпевненість або труднощі у спілкуванні ➰ Не знаєш, як впоратися зі складними ситуаціями

Не чекай, доки ситуація стане критичною!

Університетські психологині готові допомогти тобі безкоштовно, конфіденційно, дистанційно ✅

📩 Запишись на консультацію саме зараз через Чат в Telegram або сторінку у Facebook

Турбота про свій психологічний стан – це перший крок до гармонійного та успішного життя💙

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

15.04.202506:02

Онлайн-практикум "Браслет щастя" — твій шлях до гармонії та радості🎨

17 квітня о 17:30 запрошуємо на творчий майстер-клас, який поєднує потужні інструменти арт-терапії та нейрографіки, щоб допомогти створити власний символ щастя та гармонізувати внутрішній стан.

💫 Що на тебе чекає?
• Занурення в техніку нейрографіки
• Візуалізація твого особистого відчуття щастя
• Робота з емоціями через творчість
• Створення "браслету щастя" — символу, який буде підтримувати тебе щодня
• Легкість, натхнення і глибоке з'єднання з внутрішнім ресурсом

🎁 Підходить для будь-якого рівня підготовки — навіть якщо ти ніколи не малював(-ла)!

Реєстрація за посиланням🔗

📄 Що потрібно мати під час практикума? Папір і маркери або фломастери, кольорові олівці тощо.

Дозволь собі щастя. Створи його власноруч💛

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

13.04.202514:02

Ця методика допоможе поглянути на своє життя з нового ракурсу, оцінити його цілі, досягнення та знайти можливості для змін.

Як працює техніка?

1️⃣ Назва книги. Придумай назву для своєї "життєвої книги". Це спосіб зрозуміти, як ти зараз сприймаєш своє життя.
2️⃣ Жанр книги. Яким жанром можна описати твоє життя зараз? Жанр відображає твоє ставлення до теперішніх обставин.

3️⃣ Головний герой. Опиши себе як головного персонажа. Хто ти зараз?

4️⃣ Розділи, які хочеться переписати. Подумай, які моменти життя ти б змінив(ла). Це не про жалкування, а про те, що можна зробити інакше в майбутньому.

5️⃣ Наступна сторінка. Уяви, яким має бути твій наступний крок. Що ти хочеш досягти або змінити у своєму сюжеті?

6️⃣ Додаткові герої. Чи є у твоєму житті люди, які надихають тебе або допомагають створювати яскравіші сторінки твоєї книги?

Ця техніка допомагає зрозуміти, що твоє життя – це проєкт, у якому ти є автором. Ти можеш змінювати сюжет, переписувати окремі розділи й створювати нові, захопливі сторінки.

12.04.202506:02

Те, як ти його використовуєш, визначає не лише твій день, а й твоє майбутнє.
✅ Досліджувати нове – відкривати світ, розширювати горизонти, виходити за межі звичного. ✅ Розвивати навички – вчитися тому, що робить тебе сильнішим, впевненішим, незалежнішим. ✅ Дбати про себе – фізично, ментально, емоційно, бо твій стан впливає на всі сфери життя. ✅ Будувати оточення – бути серед людей, які надихають, підтримують і мотивують. ✅ Втілювати ідеї – діяти сьогодні, щоб отримати результат завтра.

Або ж можна просто втрачати час: ❌ Чекати ідеальних умов замість робити перший крок. ❌ Відволікатися на речі, які не мають цінності. ❌ Спостерігати за чужими досягненнями, ігноруючи власний потенціал. ❌ Відкладати зміни, ніби час безмежний.

Твій вибір формує твоє життя. Що ти обереш сьогодні?

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше інформації на сторінці у Facebook✅

11.04.202506:01

Підтримка та супровід родин військовополонених і родин зниклих безвісті: онлайн-лекція від Ганни Мокроусової, магістерки психології, психологині і керівниці ГО «Блакитний птах»

📑14 квітня, о 17:00

Важлива розмова, під час якої розглянемо наступне:
• загальна картина, залучені установи, дорожні карти;
• спектр запитів, контраверсійні і проблемні питання;
• правовий, соціальний захист для родин - теорія і реальність;
• групова динаміка в середовищі родичів;
індив. псих. підтримка і кризове консультування.

Спікерка поділиться досвідом та практичними порадами як підтримати близьких у складних життєвих ситуаціях.

🔗 Реєстрація за посиланням

Лекція корисна буде студентам, психологам і соціологам, а також досвідченим фахівцям😊

Не пропустіть можливість отримати важливі знання та інструменти для роботи з родинами, які переживають важкі часи.

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.

10.04.202506:03

Студентські роки дарують безліч можливостей, нових знайомств і цікавих відкриттів, але водночас можуть супроводжуватися високим навантаженням, емоційними викликами та стресом. Пам’ятайте: ви не одні і допомога завжди доступна✅

Якщо ви відчуваєте: ✔ Стрес через навчання або особисті обставини ✔ Труднощі у взаєминах з оточенням ✔ Тривожність, розгубленість або невпевненість у собі ✔ Втому, апатію або втрату мотивації

Ви можете отримати безкоштовну конфеденційну консультацію від психологів Каразінського університету, які нададуть професійну підтримку та розуміння й практичні техніки для збереження психологічного комфорту💡

📩 Для запису:
Чат в Telegram або сторінка у Facebook

Не залишайтеся наодинці зі своїми труднощами – звертайтеся за допомогою!

Турбуватися про себе – це важливо💙

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

08.04.202506:03

Баланс енергій: запрошуємо на особливий практикум із використанням нейрографіки – методу, що поєднує мистецтво та глибинну роботу з підсвідомістю🔮

Що вас чекає? 🔹 Занурення у світ нейроліній та кольору 🔹 Робота з внутрішніми енергіями 🔹 Балансування станів через творчий процес 🔹 Гармонізація емоційного та ментального простору

📅 10 квітня, 17:30

Цей практикум – чудова можливість віднайти рівновагу, розслабитися та отримати новий ресурс для натхнення та особистого розвитку✨

Реєстрація за посиланням🔗

📄 Що потрібно мати під час практикума? Папір і маркери або фломастери, кольорові олівці тощо.

Приєднуйтесь – нехай ваша енергія тече вільно💖

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підписатися на сторінку у Facebook ✅

07.04.202506:04

Маніпуляції у спілкуванні: як розпізнати та протидіяти - запрошуємо на онлайн-воркшоп “Трансакційний аналіз”😏

Чи бувало так, що після розмови ви почуваєтесь виснаженими або розгубленими? Маніпуляції можуть бути прихованими, але їх можна навчитися розпізнавати! На воркшопі розглянемо, як працюють маніпулятивні техніки, чому люди їх використовують і як ефективно на них реагувати.

📅 9 квітня, о 15:30

✍️ Реєстрація за посиланням

Долучайтеся, щоб навчитися будувати здорову комунікацію, зберігати внутрішню рівновагу та впевнено протистояти маніпуляціям!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Підпишись, щоб отримувати більше інформації Facebook📱

06.04.202506:10

Вона починається з чесного запитання до себе: «Хто я є насправді? Що я хочу не через страх чи обов’язок, а від щирого бажання?»

Самоцінність зростає, коли ти: ✨ Інвестуєш час, сили та увагу у свій розвиток, здоров’я та ментальний баланс. ✨ Обираєш свою емоційну безпеку та свободу понад очікування інших.

Вона стає непорушною, коли ти побачив свою справжню сутність і відчув радість від того, ким ти є🌿

Кожен рік життя – це шанс відкрити нові грані себе, наповнити мудрістю, силою та глибиною.

Обираючи себе свідомо, ти стаєш тим світлом, яке не зможе загасити жоден шторм🔥

Будь вірним собі. Будь своєю опорою. Це найбільший дар, який ти можеш подарувати собі✨

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше корисної інформації на сторінці у Facebook ✅

Усе пасты

Нічога не знойдзена 😢

Падрабязней

Рэкорды

13.03.202523:59

786Падпісчыкаў

30.04.202423:59

100Індэкс цытавання

26.02.202510:33

1.5KАхоп 1 паста

28.02.202517:30

286Ахоп рэкламнага паста

27.01.202523:59

9.09%ER

26.02.202523:59

193.85%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі Psy Counseling

Усе пасты

13.04.202514:02

18.04.202506:02

11.04.202506:01

07.04.202506:04

22.04.202506:02

05.04.202510:10

Як часто ти підтримуєш себе так, як підтримуєш близьких?
У вирі щоденних справ ми нерідко забуваємо про власні потреби та внутрішню опору.

Зроби практику "Лист собі" задля пошуку шляху до внутрішньої підтримки та гармонії - розвитку самопідтримки, усвідомлення своєї цінності і ресурсів, а також створення позитивного внутрішнього діалогу.
Як виконувати?
1️⃣ Створи затишний простір
2️⃣ Почни зі звернення до себе
3️⃣ Підтримай себе - скажи собі те, що хотіла/хотів би почути від близької людини
4️⃣ Прийми свої почуття та досвід - дозволь собі бути собою
5️⃣ Знайди свої ресурси - нагадай собі про свої сильні сторони
6️⃣ Заверши теплими словами
🔁 Закріпи результат: Перечитай лист уголос. Якщо відчуваєш емоції – дозволь їм проявитися. Збережи лист, щоб перечитувати його тоді, коли потрібна підтримка.

🌿 Ця проста, але потужна практика допоможе тобі відчути свою унікальність, зміцнити внутрішню опору та знайти баланс у будь-якій ситуації. Спробуй – і відкрий новий рівень гармонії з собою💌

12.04.202506:02

04.04.202506:05

Глобальна криза материнського здоров’я (Global Maternal Health in Crisis): онлайн-лекція від Ленки Лаубрової Жировницької🌿

Сьогодні материнське здоров’я у світі опинилося в глибокій кризі, зумовленій війнами, вимушеним переселенням, кліматичними катастрофами та нестабільністю систем охорони здоров’я. У таких умовах акушерки стають ключовими фахівцями, які можуть забезпечити доступ до якісної та безпечної допомоги👩🏻‍⚕️

Зосереджуючись на контексті Східної Європи та ширшому глобальному масштабі, ми розглянемо, чому відновлення та зміцнення акушерської допомоги - це сміливий, стійкий та нагально необхідний акт витривалості🥺

Ця лекція про те, як глибокі практичні знання, навички та громадський підхід акушерок роблять їх ключовими фігурами у кризових ситуаціях - там, де немає електрики, зруйновані системи та на кону людські життя🍃

🗓️ 7 квітня, 17:00

📌 Реєстрація за посиланням

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.

25.04.202508:05

23.04.202507:00

30.03.202508:05

Іноді вони приходять раптово. Від думок про себе, спогадів про минуле чи мрій про майбутнє. Від смутку, втоми, радості чи звільнення. Але пам’ятай: сльози — це не слабкість. Це нагадування про те, що ти жива людина.

Сльози — це більше, ніж просто емоція:
💧Сигнал серця. Вони показують, що ти відчуваєш. Пропускаєш крізь себе емоції, даєш їм місце. І це — нормально.
💧Голос душі. Вони змивають біль, знімають напругу, наближають зцілення.
💧Мудрість розуму. Вони відкривають те, що приховане. Допомагають побачити себе справжню.
Не бійся своїх сліз. Вони кажуть: "Мені потрібна підтримка", "Я хочу відпочити".

Кожна сльоза — це маленький крок на шляху до себе. Дозволь собі відчути, щоб зрозуміти, ким ти є насправді.

✨Твої сльози — це твоя сила.

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше корисної інформації на сторінці у Facebook✅

08.04.202506:03

15.04.202506:02

10.04.202506:03

27.04.202507:00

Гісторыя змяненняў канала

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.