Psy Counseling
Тут ти знайдеш корисні поради, ресурси та консультації, щоб подолати стрес, адаптуватися до навчання та покращити свій емоційний стан😉
📝Запис на безкоштовні консультації для каразінців - @karazin_psyhelp
📱Facebook - Psy Counseling
📧psyhelp@karazin.ua
📝Запис на безкоштовні консультації для каразінців - @karazin_psyhelp
📱Facebook - Psy Counseling
📧psyhelp@karazin.ua
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаЧерв 29, 2021
Дадана ў TGlist
Вер 15, 2023Рэкорды
13.03.202523:59
786Падпісчыкаў30.04.202423:59
100Індэкс цытавання26.02.202510:33
1.5KАхоп 1 паста28.02.202517:30
286Ахоп рэкламнага паста27.01.202523:59
9.09%ER26.02.202523:59
193.85%ERR
13.04.202514:02
Ця методика допоможе поглянути на своє життя з нового ракурсу, оцінити його цілі, досягнення та знайти можливості для змін.
Як працює техніка?
1️⃣ Назва книги. Придумай назву для своєї "життєвої книги". Це спосіб зрозуміти, як ти зараз сприймаєш своє життя.
2️⃣ Жанр книги. Яким жанром можна описати твоє життя зараз? Жанр відображає твоє ставлення до теперішніх обставин.
3️⃣ Головний герой. Опиши себе як головного персонажа. Хто ти зараз?
4️⃣ Розділи, які хочеться переписати. Подумай, які моменти життя ти б змінив(ла). Це не про жалкування, а про те, що можна зробити інакше в майбутньому.
5️⃣ Наступна сторінка. Уяви, яким має бути твій наступний крок. Що ти хочеш досягти або змінити у своєму сюжеті?
6️⃣ Додаткові герої. Чи є у твоєму житті люди, які надихають тебе або допомагають створювати яскравіші сторінки твоєї книги?
Ця техніка допомагає зрозуміти, що твоє життя – це проєкт, у якому ти є автором. Ти можеш змінювати сюжет, переписувати окремі розділи й створювати нові, захопливі сторінки.
Як працює техніка?
1️⃣ Назва книги. Придумай назву для своєї "життєвої книги". Це спосіб зрозуміти, як ти зараз сприймаєш своє життя.
2️⃣ Жанр книги. Яким жанром можна описати твоє життя зараз? Жанр відображає твоє ставлення до теперішніх обставин.
3️⃣ Головний герой. Опиши себе як головного персонажа. Хто ти зараз?
4️⃣ Розділи, які хочеться переписати. Подумай, які моменти життя ти б змінив(ла). Це не про жалкування, а про те, що можна зробити інакше в майбутньому.
5️⃣ Наступна сторінка. Уяви, яким має бути твій наступний крок. Що ти хочеш досягти або змінити у своєму сюжеті?
6️⃣ Додаткові герої. Чи є у твоєму житті люди, які надихають тебе або допомагають створювати яскравіші сторінки твоєї книги?
Ця техніка допомагає зрозуміти, що твоє життя – це проєкт, у якому ти є автором. Ти можеш змінювати сюжет, переписувати окремі розділи й створювати нові, захопливі сторінки.
23.03.202510:06
GLAD – це проста, але надзвичайно ефективна техніка, яка допомагає зосередитися на позитивних моментах дня, відчути вдячність і наповнити життя радістю. Вона вчить помічати маленькі приємності, які часто залишаються непоміченими у повсякденній метушні.
Як працює GLAD? Це чотири кроки, кожен з яких допоможе вам знайти позитив навіть у найзвичайнісінькому дні:
🔸 G – Gratitude (вдячність). Згадайте, за що ви вдячні сьогодні.
🔸 L – Learning (нове знання). Що нового ви сьогодні дізналися?
🔸 A – Accomplishment (досягнення). Пригадайте хоча б одне досягнення за день.
🔸 D – Delight (захоплення). Що сьогодні викликало у вас радість чи посмішку?
GLAD не потребує багато часу чи спеціальних умов – ви можете практикувати її вдома, на роботі, під час прогулянки або навіть у транспорті. Це займе лише кілька хвилин, але допоможе наповнити день теплом і вдячністю.
Проєкт впроваджується БО "БФСЗ" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
Детальна інформація на сторінці у Facebook✅
Як працює GLAD? Це чотири кроки, кожен з яких допоможе вам знайти позитив навіть у найзвичайнісінькому дні:
🔸 G – Gratitude (вдячність). Згадайте, за що ви вдячні сьогодні.
🔸 L – Learning (нове знання). Що нового ви сьогодні дізналися?
🔸 A – Accomplishment (досягнення). Пригадайте хоча б одне досягнення за день.
🔸 D – Delight (захоплення). Що сьогодні викликало у вас радість чи посмішку?
GLAD не потребує багато часу чи спеціальних умов – ви можете практикувати її вдома, на роботі, під час прогулянки або навіть у транспорті. Це займе лише кілька хвилин, але допоможе наповнити день теплом і вдячністю.
Проєкт впроваджується БО "БФСЗ" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
Детальна інформація на сторінці у Facebook✅
18.04.202506:02
Онлайн-лекція “Практичні аспекти роботи психолога у реабілітаційному закладі”
Спікерка: Тетяна Малецька, психологиня ГО «Блакитний птах», клінічна психологиня ДЗ «Центр психічного здоров’я та реабілітації ветеранів «Лісова Поляна»👩
📑 21 квітня, 17:00
Спікерка поділиться практичними кейсами, а також висвітлить такі питання:
• Особливості взаємодії з людьми, які пережили полон та тортури.
• Ключові аспекти психологічної підтримки під час медико-психологічної реабілітації.
• Діагностика психологічного стану пацієнта та ведення документації.
• Переваги та цінність групових форм роботи в реабілітаційному процесі.
🔗 Реєстрація за посиланням
Не пропустіть можливість покращити свої професійні навички та отримати нові інструменти для роботи!
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Більше корисної інформації на сторінці у Facebook ✅
Спікерка: Тетяна Малецька, психологиня ГО «Блакитний птах», клінічна психологиня ДЗ «Центр психічного здоров’я та реабілітації ветеранів «Лісова Поляна»👩
📑 21 квітня, 17:00
Спікерка поділиться практичними кейсами, а також висвітлить такі питання:
• Особливості взаємодії з людьми, які пережили полон та тортури.
• Ключові аспекти психологічної підтримки під час медико-психологічної реабілітації.
• Діагностика психологічного стану пацієнта та ведення документації.
• Переваги та цінність групових форм роботи в реабілітаційному процесі.
🔗 Реєстрація за посиланням
Не пропустіть можливість покращити свої професійні навички та отримати нові інструменти для роботи!
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Більше корисної інформації на сторінці у Facebook ✅
24.03.202507:05
Запрошуємо взяти участь в онлайн-воркшопі на тему "Трансакційний аналіз і вирішення конфліктів". Воркшоп для тих, хто прагне глибше зрозуміти механізми міжособистісної взаємодії та ефективно вирішувати конфліктні ситуації у професійному та особистому житті.
📅 26 березня, 15:30
Учасники отримають комплексні знання та практичні навички, зокрема:
• Основи трансакційного аналізу: принципи й моделі
• Аналіз комунікаційних сценаріїв за ролями "Батько", "Дорослий" та "Дитина"
• Причини виникнення конфліктів і способи їх ефективного вирішення
• Техніки збереження конструктивної позиції під час складних діалогів
• Практичні кейси та інструменти для гармонійної взаємодії у різних життєвих сферах
📩 Для участі необхідно заповнити реєстраційну форму за посиланням
💡Долучайтесь, щоб отримати практичні інструменти для покращення міжособистісної взаємодії та вирішення конфліктів!
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
📅 26 березня, 15:30
Учасники отримають комплексні знання та практичні навички, зокрема:
• Основи трансакційного аналізу: принципи й моделі
• Аналіз комунікаційних сценаріїв за ролями "Батько", "Дорослий" та "Дитина"
• Причини виникнення конфліктів і способи їх ефективного вирішення
• Техніки збереження конструктивної позиції під час складних діалогів
• Практичні кейси та інструменти для гармонійної взаємодії у різних життєвих сферах
📩 Для участі необхідно заповнити реєстраційну форму за посиланням
💡Долучайтесь, щоб отримати практичні інструменти для покращення міжособистісної взаємодії та вирішення конфліктів!
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
11.04.202506:01
Підтримка та супровід родин військовополонених і родин зниклих безвісті: онлайн-лекція від Ганни Мокроусової, магістерки психології, психологині і керівниці ГО «Блакитний птах»
📑14 квітня, о 17:00
Важлива розмова, під час якої розглянемо наступне:
• загальна картина, залучені установи, дорожні карти;
• спектр запитів, контраверсійні і проблемні питання;
• правовий, соціальний захист для родин - теорія і реальність;
• групова динаміка в середовищі родичів;
індив. псих. підтримка і кризове консультування.
Спікерка поділиться досвідом та практичними порадами як підтримати близьких у складних життєвих ситуаціях.
🔗 Реєстрація за посиланням
Лекція корисна буде студентам, психологам і соціологам, а також досвідченим фахівцям😊
Не пропустіть можливість отримати важливі знання та інструменти для роботи з родинами, які переживають важкі часи.
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
📑14 квітня, о 17:00
Важлива розмова, під час якої розглянемо наступне:
• загальна картина, залучені установи, дорожні карти;
• спектр запитів, контраверсійні і проблемні питання;
• правовий, соціальний захист для родин - теорія і реальність;
• групова динаміка в середовищі родичів;
індив. псих. підтримка і кризове консультування.
Спікерка поділиться досвідом та практичними порадами як підтримати близьких у складних життєвих ситуаціях.
🔗 Реєстрація за посиланням
Лекція корисна буде студентам, психологам і соціологам, а також досвідченим фахівцям😊
Не пропустіть можливість отримати важливі знання та інструменти для роботи з родинами, які переживають важкі часи.
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
21.03.202507:03
Онлайн-лекція “З любов’ю про вагітність” в рамках курсу “Репродуктивне та сексуальне здоров'я”👶🏼
На лекції поговоримо про: 🔸Як розпізнати перші ознаки? 🔸Як змінити свій спосіб життя, щоб підтримати здоров’я мами і малюка? 🔸Які зміни відбуваються в організмі мами і як розвивається малюк на кожному етапі вагітності? 🔸Здорове харчування під час вагітності 🔸Інтимне життя та його особливості в цей період 🔸Емоційні зміни та способи підтримки себе 🔸Фізичний дискомфорт і практичні поради для полегшення стану 🔸Особливості акушерського спостереження
📅 24 березня, 17:00
📝 Реєстрація за посиланням
На лекції ви отримаєте відповіді на запитання, знайдете підтримку та позбудетесь тривог, пов’язаних із вагітністю🤰🏻
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підпишись на сторінку Facebook, щоб отримувати новини 📱
На лекції поговоримо про: 🔸Як розпізнати перші ознаки? 🔸Як змінити свій спосіб життя, щоб підтримати здоров’я мами і малюка? 🔸Які зміни відбуваються в організмі мами і як розвивається малюк на кожному етапі вагітності? 🔸Здорове харчування під час вагітності 🔸Інтимне життя та його особливості в цей період 🔸Емоційні зміни та способи підтримки себе 🔸Фізичний дискомфорт і практичні поради для полегшення стану 🔸Особливості акушерського спостереження
📅 24 березня, 17:00
📝 Реєстрація за посиланням
На лекції ви отримаєте відповіді на запитання, знайдете підтримку та позбудетесь тривог, пов’язаних із вагітністю🤰🏻
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підпишись на сторінку Facebook, щоб отримувати новини 📱
07.04.202506:04
Маніпуляції у спілкуванні: як розпізнати та протидіяти - запрошуємо на онлайн-воркшоп “Трансакційний аналіз”😏
Чи бувало так, що після розмови ви почуваєтесь виснаженими або розгубленими? Маніпуляції можуть бути прихованими, але їх можна навчитися розпізнавати! На воркшопі розглянемо, як працюють маніпулятивні техніки, чому люди їх використовують і як ефективно на них реагувати.
📅 9 квітня, о 15:30
✍️ Реєстрація за посиланням
Долучайтеся, щоб навчитися будувати здорову комунікацію, зберігати внутрішню рівновагу та впевнено протистояти маніпуляціям!
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підпишись, щоб отримувати більше інформації Facebook📱
Чи бувало так, що після розмови ви почуваєтесь виснаженими або розгубленими? Маніпуляції можуть бути прихованими, але їх можна навчитися розпізнавати! На воркшопі розглянемо, як працюють маніпулятивні техніки, чому люди їх використовують і як ефективно на них реагувати.
📅 9 квітня, о 15:30
✍️ Реєстрація за посиланням
Долучайтеся, щоб навчитися будувати здорову комунікацію, зберігати внутрішню рівновагу та впевнено протистояти маніпуляціям!
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підпишись, щоб отримувати більше інформації Facebook📱
27.03.202507:06
Студентське життя – це не лише навчання, а й численні виклики: стрес, перевтома, тривожність, невпевненість у майбутньому, особисті труднощі. Важливо пам’ятати, що ви не самі💙
👉 У Каразінському університеті працюють кваліфіковані психологині, які готові вислухати та допомогти, з ними ви можете познайомитися за посиланням😉
Психологічні консультації в Каразінському:
✅ Конфіденційні – усе, що ви розповідаєте, залишається між вами та психологом. ✅ Безкоштовні – підтримка доступна для всіх студентів і студенток без жодних оплат. ✅ Індивідуальний підхід – кожен випадок унікальний, а ми підберемо найкращі рішення саме для вас. ✅ Комфортна атмосфера – без осуду, без тиску.
📌Як скористатися підтримкою? Запишіться на консультацію через Telegram або через сторінку у Facebook
Пам’ятайте, що турбота про себе – це не слабкість, а необхідність. Якщо важко – не мовчіть, звертайтеся!
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
👉 У Каразінському університеті працюють кваліфіковані психологині, які готові вислухати та допомогти, з ними ви можете познайомитися за посиланням😉
Психологічні консультації в Каразінському:
✅ Конфіденційні – усе, що ви розповідаєте, залишається між вами та психологом. ✅ Безкоштовні – підтримка доступна для всіх студентів і студенток без жодних оплат. ✅ Індивідуальний підхід – кожен випадок унікальний, а ми підберемо найкращі рішення саме для вас. ✅ Комфортна атмосфера – без осуду, без тиску.
📌Як скористатися підтримкою? Запишіться на консультацію через Telegram або через сторінку у Facebook
Пам’ятайте, що турбота про себе – це не слабкість, а необхідність. Якщо важко – не мовчіть, звертайтеся!
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
05.04.202510:10
Як часто ти підтримуєш себе так, як підтримуєш близьких?
У вирі щоденних справ ми нерідко забуваємо про власні потреби та внутрішню опору.
Зроби практику "Лист собі" задля пошуку шляху до внутрішньої підтримки та гармонії - розвитку самопідтримки, усвідомлення своєї цінності і ресурсів, а також створення позитивного внутрішнього діалогу.
Як виконувати?
1️⃣ Створи затишний простір
2️⃣ Почни зі звернення до себе
3️⃣ Підтримай себе - скажи собі те, що хотіла/хотів би почути від близької людини
4️⃣ Прийми свої почуття та досвід - дозволь собі бути собою
5️⃣ Знайди свої ресурси - нагадай собі про свої сильні сторони
6️⃣ Заверши теплими словами
🔁 Закріпи результат: Перечитай лист уголос. Якщо відчуваєш емоції – дозволь їм проявитися. Збережи лист, щоб перечитувати його тоді, коли потрібна підтримка.
🌿 Ця проста, але потужна практика допоможе тобі відчути свою унікальність, зміцнити внутрішню опору та знайти баланс у будь-якій ситуації. Спробуй – і відкрий новий рівень гармонії з собою💌
У вирі щоденних справ ми нерідко забуваємо про власні потреби та внутрішню опору.
Зроби практику "Лист собі" задля пошуку шляху до внутрішньої підтримки та гармонії - розвитку самопідтримки, усвідомлення своєї цінності і ресурсів, а також створення позитивного внутрішнього діалогу.
Як виконувати?
1️⃣ Створи затишний простір
2️⃣ Почни зі звернення до себе
3️⃣ Підтримай себе - скажи собі те, що хотіла/хотів би почути від близької людини
4️⃣ Прийми свої почуття та досвід - дозволь собі бути собою
5️⃣ Знайди свої ресурси - нагадай собі про свої сильні сторони
6️⃣ Заверши теплими словами
🔁 Закріпи результат: Перечитай лист уголос. Якщо відчуваєш емоції – дозволь їм проявитися. Збережи лист, щоб перечитувати його тоді, коли потрібна підтримка.
🌿 Ця проста, але потужна практика допоможе тобі відчути свою унікальність, зміцнити внутрішню опору та знайти баланс у будь-якій ситуації. Спробуй – і відкрий новий рівень гармонії з собою💌
12.04.202506:02
Те, як ти його використовуєш, визначає не лише твій день, а й твоє майбутнє.
✅ Досліджувати нове – відкривати світ, розширювати горизонти, виходити за межі звичного. ✅ Розвивати навички – вчитися тому, що робить тебе сильнішим, впевненішим, незалежнішим. ✅ Дбати про себе – фізично, ментально, емоційно, бо твій стан впливає на всі сфери життя. ✅ Будувати оточення – бути серед людей, які надихають, підтримують і мотивують. ✅ Втілювати ідеї – діяти сьогодні, щоб отримати результат завтра.
Або ж можна просто втрачати час: ❌ Чекати ідеальних умов замість робити перший крок. ❌ Відволікатися на речі, які не мають цінності. ❌ Спостерігати за чужими досягненнями, ігноруючи власний потенціал. ❌ Відкладати зміни, ніби час безмежний.
Твій вибір формує твоє життя. Що ти обереш сьогодні?
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Більше інформації на сторінці у Facebook✅
✅ Досліджувати нове – відкривати світ, розширювати горизонти, виходити за межі звичного. ✅ Розвивати навички – вчитися тому, що робить тебе сильнішим, впевненішим, незалежнішим. ✅ Дбати про себе – фізично, ментально, емоційно, бо твій стан впливає на всі сфери життя. ✅ Будувати оточення – бути серед людей, які надихають, підтримують і мотивують. ✅ Втілювати ідеї – діяти сьогодні, щоб отримати результат завтра.
Або ж можна просто втрачати час: ❌ Чекати ідеальних умов замість робити перший крок. ❌ Відволікатися на речі, які не мають цінності. ❌ Спостерігати за чужими досягненнями, ігноруючи власний потенціал. ❌ Відкладати зміни, ніби час безмежний.
Твій вибір формує твоє життя. Що ти обереш сьогодні?
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Більше інформації на сторінці у Facebook✅
04.04.202506:05
Глобальна криза материнського здоров’я (Global Maternal Health in Crisis): онлайн-лекція від Ленки Лаубрової Жировницької🌿
Сьогодні материнське здоров’я у світі опинилося в глибокій кризі, зумовленій війнами, вимушеним переселенням, кліматичними катастрофами та нестабільністю систем охорони здоров’я. У таких умовах акушерки стають ключовими фахівцями, які можуть забезпечити доступ до якісної та безпечної допомоги👩🏻⚕️
Зосереджуючись на контексті Східної Європи та ширшому глобальному масштабі, ми розглянемо, чому відновлення та зміцнення акушерської допомоги - це сміливий, стійкий та нагально необхідний акт витривалості🥺
Ця лекція про те, як глибокі практичні знання, навички та громадський підхід акушерок роблять їх ключовими фігурами у кризових ситуаціях - там, де немає електрики, зруйновані системи та на кону людські життя🍃
🗓️ 7 квітня, 17:00
📌 Реєстрація за посиланням
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
Сьогодні материнське здоров’я у світі опинилося в глибокій кризі, зумовленій війнами, вимушеним переселенням, кліматичними катастрофами та нестабільністю систем охорони здоров’я. У таких умовах акушерки стають ключовими фахівцями, які можуть забезпечити доступ до якісної та безпечної допомоги👩🏻⚕️
Зосереджуючись на контексті Східної Європи та ширшому глобальному масштабі, ми розглянемо, чому відновлення та зміцнення акушерської допомоги - це сміливий, стійкий та нагально необхідний акт витривалості🥺
Ця лекція про те, як глибокі практичні знання, навички та громадський підхід акушерок роблять їх ключовими фігурами у кризових ситуаціях - там, де немає електрики, зруйновані системи та на кону людські життя🍃
🗓️ 7 квітня, 17:00
📌 Реєстрація за посиланням
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.
30.03.202508:05
Іноді вони приходять раптово. Від думок про себе, спогадів про минуле чи мрій про майбутнє. Від смутку, втоми, радості чи звільнення. Але пам’ятай: сльози — це не слабкість. Це нагадування про те, що ти жива людина.
Сльози — це більше, ніж просто емоція:
💧Сигнал серця. Вони показують, що ти відчуваєш. Пропускаєш крізь себе емоції, даєш їм місце. І це — нормально.
💧Голос душі. Вони змивають біль, знімають напругу, наближають зцілення.
💧Мудрість розуму. Вони відкривають те, що приховане. Допомагають побачити себе справжню.
Не бійся своїх сліз. Вони кажуть: "Мені потрібна підтримка", "Я хочу відпочити".
Кожна сльоза — це маленький крок на шляху до себе. Дозволь собі відчути, щоб зрозуміти, ким ти є насправді.
✨Твої сльози — це твоя сила.
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Більше корисної інформації на сторінці у Facebook✅
Сльози — це більше, ніж просто емоція:
💧Сигнал серця. Вони показують, що ти відчуваєш. Пропускаєш крізь себе емоції, даєш їм місце. І це — нормально.
💧Голос душі. Вони змивають біль, знімають напругу, наближають зцілення.
💧Мудрість розуму. Вони відкривають те, що приховане. Допомагають побачити себе справжню.
Не бійся своїх сліз. Вони кажуть: "Мені потрібна підтримка", "Я хочу відпочити".
Кожна сльоза — це маленький крок на шляху до себе. Дозволь собі відчути, щоб зрозуміти, ким ти є насправді.
✨Твої сльози — це твоя сила.
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Більше корисної інформації на сторінці у Facebook✅
08.04.202506:03
Баланс енергій: запрошуємо на особливий практикум із використанням нейрографіки – методу, що поєднує мистецтво та глибинну роботу з підсвідомістю🔮
Що вас чекає? 🔹 Занурення у світ нейроліній та кольору 🔹 Робота з внутрішніми енергіями 🔹 Балансування станів через творчий процес 🔹 Гармонізація емоційного та ментального простору
📅 10 квітня, 17:30
Цей практикум – чудова можливість віднайти рівновагу, розслабитися та отримати новий ресурс для натхнення та особистого розвитку✨
Реєстрація за посиланням🔗
📄 Що потрібно мати під час практикума? Папір і маркери або фломастери, кольорові олівці тощо.
Приєднуйтесь – нехай ваша енергія тече вільно💖
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підписатися на сторінку у Facebook ✅
Що вас чекає? 🔹 Занурення у світ нейроліній та кольору 🔹 Робота з внутрішніми енергіями 🔹 Балансування станів через творчий процес 🔹 Гармонізація емоційного та ментального простору
📅 10 квітня, 17:30
Цей практикум – чудова можливість віднайти рівновагу, розслабитися та отримати новий ресурс для натхнення та особистого розвитку✨
Реєстрація за посиланням🔗
📄 Що потрібно мати під час практикума? Папір і маркери або фломастери, кольорові олівці тощо.
Приєднуйтесь – нехай ваша енергія тече вільно💖
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підписатися на сторінку у Facebook ✅
22.03.202514:03
Емоції часто виникають несподівано, залишаючи нас у стані розгубленості. Згадаймо знайомі з дитинства фрази: "Припини плакати", "Не варто злитися", "Візьми себе в руки". Вони лише підкреслюють, як важко іншим приймати наші почуття. У відповідь ми вчимося придушувати емоції замість того, щоб зрозуміти їх і використати для власного розвитку💫
Але емоції — це не вороги. Вони є важливими індикаторами наших потреб, цінностей і цілей. Приймаючи їх без осуду, ми відкриваємо шлях до вирішення внутрішніх конфліктів і знаходимо способи турботи про себе💖
Як навчитися приймати свої емоції?
✨Визнавайте та називайте свої почуття
✨ Прислухайтеся до свого тіла
✨ Досліджуйте свої емоції
✨ Навчіться висловлювати свої почуття
Це сприяє кращому взаєморозумінню та покращує стосунки з оточенням. Пам'ятайте: прийняття своїх емоцій — перший крок до глибшого розуміння себе💙
Більше інформації на сторінці у Facebook✅
Але емоції — це не вороги. Вони є важливими індикаторами наших потреб, цінностей і цілей. Приймаючи їх без осуду, ми відкриваємо шлях до вирішення внутрішніх конфліктів і знаходимо способи турботи про себе💖
Як навчитися приймати свої емоції?
✨Визнавайте та називайте свої почуття
✨ Прислухайтеся до свого тіла
✨ Досліджуйте свої емоції
✨ Навчіться висловлювати свої почуття
Це сприяє кращому взаєморозумінню та покращує стосунки з оточенням. Пам'ятайте: прийняття своїх емоцій — перший крок до глибшого розуміння себе💙
Більше інформації на сторінці у Facebook✅
15.04.202506:02
Онлайн-практикум "Браслет щастя" — твій шлях до гармонії та радості🎨
17 квітня о 17:30 запрошуємо на творчий майстер-клас, який поєднує потужні інструменти арт-терапії та нейрографіки, щоб допомогти створити власний символ щастя та гармонізувати внутрішній стан.
💫 Що на тебе чекає?
• Занурення в техніку нейрографіки
• Візуалізація твого особистого відчуття щастя
• Робота з емоціями через творчість
• Створення "браслету щастя" — символу, який буде підтримувати тебе щодня
• Легкість, натхнення і глибоке з'єднання з внутрішнім ресурсом
🎁 Підходить для будь-якого рівня підготовки — навіть якщо ти ніколи не малював(-ла)!
Реєстрація за посиланням🔗
📄 Що потрібно мати під час практикума? Папір і маркери або фломастери, кольорові олівці тощо.
Дозволь собі щастя. Створи його власноруч💛
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
17 квітня о 17:30 запрошуємо на творчий майстер-клас, який поєднує потужні інструменти арт-терапії та нейрографіки, щоб допомогти створити власний символ щастя та гармонізувати внутрішній стан.
💫 Що на тебе чекає?
• Занурення в техніку нейрографіки
• Візуалізація твого особистого відчуття щастя
• Робота з емоціями через творчість
• Створення "браслету щастя" — символу, який буде підтримувати тебе щодня
• Легкість, натхнення і глибоке з'єднання з внутрішнім ресурсом
🎁 Підходить для будь-якого рівня підготовки — навіть якщо ти ніколи не малював(-ла)!
Реєстрація за посиланням🔗
📄 Що потрібно мати під час практикума? Папір і маркери або фломастери, кольорові олівці тощо.
Дозволь собі щастя. Створи його власноруч💛
Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.
