Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Ляйсан Утяшева

https://knd.gov.ru/license?id=676fff694de6c368451ef8d3®istryType=bloggersPermission
⭐️ TV Show Host
👼🏻Mother&Wife
Шоу Carmen P.S. liasanshow.com
Сотрудничество:
📞 +7 968 360 30 30
📩 adv@liasan.ru

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаFeb 06, 2025

Дадана ў TGlist

May 23, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

Ляйсан Утяшева Chat

757

Статыстыка Тэлеграм-канала Ляйсан Утяшева

Падрабязней

Падпісчыкаў

93 497

24 гадз.

440%Тыдзень

1 274-1.3%Месяц

2 530-2.6%

Індэкс цытавання

0

Згадкі2Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах2

Сярэдняе ахоп 1 паста

7 772

12 гадз.5 448

3.2%24 гадз.7 772

5.2%48 гадз.8 202

30.2%

Узаемадзеянне (ER)

3.11%

Рэпостаў16Каментары35Рэакцыі239

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

7.09%

24 гадз.

1.67%Тыдзень

0.58%Месяц

0.49%

Ахоп 1 рэкламнага паста

3 878

1 гадз.2 75571.04%1 – 4 гадз.1 51138.96%4 - 24 гадз.1 52439.3%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

3

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Ляйсан Утяшева"

Усе пасты

17.04.202511:13

Деми Мур на обложке выпуска журнала TIME «100 самых влиятельных людей 2025 года» 😍

Заслуженно! Думаю, мы все теперь с нетерпением ждём от неё новых крутых и амбициозных проектов 🔥

© Ляйсан Утяшева

17.04.202507:51

Когда без причины очень хорошее настроение 😂

© Ляйсан Утяшева

16.04.202512:03

Многие из нас годами принимают витамины и добавки — витамин D, рыбий жир, креатин, магний… Список можно продолжать бесконечно. Но задумывались ли вы, насколько они действительно вам нужны?

Доктор Закари Малвихилл, специалист по интегративной медицине из Нью-Йорка, предложил интересную идею — сделать «перезагрузку» и на время полностью отказаться от добавок. Зачем? Чтобы понять, какие из них вам действительно помогают, а какие просто занимают место на полке...

➡️ Добавки — это не лекарства.
Они не проходят строгий контроль, как медикаменты, поэтому очень важно покупать только проверенные продукты от надёжных производителей
➡️ Наука пока не на всё дала ответ. Некоторые добавки действительно полезны — но только если у вас есть подтверждённый дефицит...
➡️ Иногда меньше — значит лучше. Даже то, что кажется «полезным», может обернуться вредом при длительном и бесконтрольном приёме

Как устроить себе «витаминный детокс»?
1️⃣ Просто перестаньте принимать все добавки (если, конечно, врач не прописал вам что-то важное)
2️⃣ Обратите внимание на энергию, сон, настроение, пищеварение — всё, что может измениться
3️⃣ После такой паузы вы вместе с лечащими врачом сможете понять, какие добавки реально нужны, а какие можно спокойно исключить

Добавки — не враги. Но и не волшебные пилюли. Если вы хотите действительно заботиться о своём здоровье, иногда полезно нажать на паузу, прислушаться к себе и навести порядок в баночках и капсулах. Ваш организм скажет спасибо! 🙏

© Ляйсан Утяшева

16.04.202510:47

Девочки, у кого также?😂

15.04.202518:23

В последние годы стала довольно популярной вода с высоким pH

Обычная питьевая вода имеет нейтральный уровень pH — около 7, а у щелочной воды он немного выше — обычно от 8 до 9,5. В неё нередко добавляют минералы: кальций, калий и магний 👀

Некоторые исследователи утверждают, что такая вода помогает снижать кислотность в организме, ускоряет обмен веществ, замедляет старение, улучшает гидратацию и даже способна защитить от некоторых хронических заболеваний. Так или иначе, научных доказательств этим эффектам пока недостаточно или вовсе нет... 🙈

В целом, пить щелочную воду — вполне безопасно для большинства людей, особенно если делать это время от времени. Но если употреблять её в больших количествах, это может снизить кислотность желудочного сока. А это, в свою очередь, может повлиять на пищеварение и снизить защиту от вредных бактерий... 🦠 😬

Как итог: если вам нравится вкус щелочной воды или она помогает вам пить больше жидкости — на здоровье! Просто не стоит ожидать от неё чудес и важно не злоупотреблять... 😇 А если у вас есть заболевания почек или другие хронические состояния, лучше обсудить это с врачом перед тем, как включать такую воду в свой рацион на постоянной основе 🙏

© Ляйсан Утяшева

15.04.202516:41

📸 Из соцстей

Над Москвой, Подмосковьем, Уралом и Калининградом этой ночью можно было увидеть «Кровавую луну» 🌕 🩸

Мистика какая-то... Завораживает! Жалко пропустила... Своими фотографиями тоже делитесь в комментариях! 👇

© Ляйсан Утяшева

Пераслаў з:

PEOPLETALK

15.04.202512:05

Вчера отгремела ежегодная церемония вручения премии «VOICE: Главные лица 2025», где собрались буквально все. Поэтому снова голосование: выбираем самый красивый образ звезды 👇🏼

PEOPLETALK

15.04.202510:28

С расхитителем всех наших сердец Марком Эйдельштейном в Доме музыки...
Исполнитель главной мужской роли в оскароносном фильме «Анора» получил награду в номинации «Актер года».
😎
Вот так и бывает: просто сидели вместе, получилось пообщаться немного... Случайности не случайны! 🔥

Его непосредственность подкупает сразу 😉😘

© Ляйсан Утяшева

Пераслаў з:

Dark Voice

15.04.202508:24

Врываемся в новый день на максимально красивом: вспоминаем премию «VOICE: Главные лица», рассматриваем наряды звезд.

@darkvoicemag

14.04.202517:49

Когда ничто не может тебя остановить от завтрака по расписанию... Д-дисциплина 🤣🙏

© Ляйсан Утяшева

14.04.202515:55

Леди Гага в этом году стала одним из хедлайнеров фестиваля Coachella, и её выступление стало одним из самых ярких 🔥

Масштабы поражают: постоянная смена образов и декораций, сумасшедше сложная хореография, полностью живой звук... В общем, опыт из разряда один на миллион! 🔥🍋

Сама Леди Гага сказала, что постаралась создать атмосферу оперного театра в пустыне 👀

© Ляйсан Утяшева

14.04.202510:29

Началась новая неделя, наконец-то вернулось солнце, а я спешу обрадовать вас выпуском «Дерзкой готовки» с Диларой (DILARA) Зинатуллиной – популярным блогером, моделью и начинающей певицей🥰

Медийность, свой бизнес, музыкальная карьера... Готовьтесь, сегодня мы будем развенчивать мифы! Дилара расскажет, как переживала развод и недавнее расставание, а ещё поделится мыслями о хейтерах и своей «целевой аудитории»…

В общем, за нашей захватывающей беседой будет очень легко просмотреть классный рецепт спринг-роллов с лососем и яичницы скрэмбл 😋

А новый выпуск уже по ссылке🔥

© Ляйсан Утяшева

13.04.202512:50

Предлагаю не прерывать традицию 😉
Давайте устроим битву луков?

© Ляйсан Утяшева

12.04.202511:35

Рубрика «культурные выходные с Ляйсан»🙈 В галерее Seréne открылась коллективная выставка «Черное – черным, белое – белым», побывала на открытии и делюсь с вами небольшим обзором.
Более десяти современных художников рассуждают о состоянии недосягаемого баланса в самых разнообразных техниках: от графики до инсталляций.
Выставкой-размышлением ее назвали не просто так, потому что мыслей экспозиция действительно вызывает немало.

Легально, с разрешения автора, «прошлась» по работе Агаты Гафаровой «Звук приближающихся шагов» и, правда, вспомнила, как звучал паркет на съемной квартире, и половицы, когда возвращаюсь в дом к любимой нэнэй 😍

А над фарфором Марии Ефременко из серии «Точка» задумалась, как в бешеном ритме нам порой не легко замедлиться и просто поймать взглядом точку.

Выставка продлится до 31 мая, берите на заметку в свою культурную программу 👍🏻

© Ляйсан Утяшева

11.04.202515:08

К слову, для арабской версии Marie Claire Линдси снимал Амер Мохамад — один из моих любимых фотографов. Однажды и мне посчастливилось попасть к нему в объектив — вот несколько кадров с нашей съёмки 😍 Амер — невероятно лёгкий и креативный человек, с ним совершенно не замечаешь, как летит время (даже если фотосессия длится три часа 🙈)

© Ляйсан Утяшева

Усе пасты

Рэкламаваўся2 гадзіна

214

07.04.202513:29Тина Канделаки

312.3K

Блогі

Падрабязней

Рэкорды

21.03.202508:47

100.6KПадпісчыкаў

15.11.202423:59

300Індэкс цытавання

28.10.202423:59

19KАхоп 1 паста

04.11.202423:59

17.2KАхоп рэкламнага паста

13.01.202523:59

71.97%ER

28.10.202423:59

22.27%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі Ляйсан Утяшева

Усе пасты

Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту

07.04.202510:07

Русские, мы сделали это!

Александр Овечкин стал лучшим снайпером в истории NHL... Забив свой 895-й гол, он побил рекорд Уэйна Гретцки и официально стал лучшим снайпером в истории NHL 😍🔥

Гордимся!

© Ляйсан Утяшева

26.03.202513:15

Сегодня мой дедушка ушел…
15 апреля ему было бы 89.

30.03.202517:58

Поздравляю от всей души победителя нашего проекта «Выжить в Самарканде. Игра сезонов»! — Торнике Квитатиани👏🏻❤️

Это тот случай, когда не важно, из какой ты команды, народной или звездной! Ты так долго шел к этому,
молился перед каждым испытанием, а как ты радовался в момент победы, так искренне … именно ты смог найти настоящих друзей на проекте и я знаю, что вы продолжаете дружить! Желаю тебе огромного успеха впереди, добрых людей вокруг и интересных проектов!

А вы, мои дорогие подписчики, пишите свои впечатления от сезона под этим постом❤️ Буду все читать!

Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту

02.04.202513:12

И так уже 20 лет…

30.03.202517:22

11.04.202515:08

31.03.202512:20

Башкирские музыканты Ay Yola с песней Homay набирают в сети сумасшедшую популярность. Сначала он взлетел у тюркских народов, а теперь его и вовсе слушают все! И не зря! Трек действительно качает! В нем поется о мифической волшебной птице Хомай, приносящей удачу 🐦‍🔥

Горжусь и желаю землякам удачи на их творческом пути! Пусть всегда рядом будет Хомай!

© Ляйсан Утяшева

02.04.202517:17

14.04.202517:49

07.04.202512:44

📸 Порт Лавна, Мурманская область

Гимнастки из местной спортивной школы организовали танцевальный манифест в поддержку экологии Арктики...

Такие экологические акции мне по душе 😍 Сплошное вдохновение... 🔥

© Ляйсан Утяшева

23.03.202518:11

По-моему есть, что обсудить😉 Образы сегодняшнего выпуска!

1️⃣ Культурой и природой Узбекистана можно вдохновляться бесконечно... Первый наряд как раз про это!

2️⃣ Второй — это комплект от Tom Ford и шлёпки Gucci.

Оба образа украсили вуалями с разным орнаментом и формами, кстати, они созданы российским дизайнером 👏

Пишите ваше мнение в комментариях💋

© Ляйсан Утяшева

15.04.202510:28

16.04.202510:47

Девочки, у кого также?😂

07.04.202517:42

Почитала комментарии под вчерашним постом, и вашими абсолютными фаворитами стали...

11, 13, 10 🤍 (именно в таком порядке!)

При чём 11-ый победил с отрывом. Понимаю... Многогранная, диковинная, древняя красота Узбекистана не может не очаровать — а этот образ был вдохновлённой именно местами, где мы снимали 😍🔥

Спасибо за ваши мнения 🥰

© Ляйсан Утяшева

04.04.202514:24

На видео Николь Шерзингер (которой, к слову, уже 46 лет!). В своих соцсетях она регулярно делится подобными видео с тренировок — вот, видимо, и секрет, как можно было ни капли не измениться со времён первого клипа Pussycat Dolls 😍

Будем повторять? 😂🙈

© Ляйсан Утяшева

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.