Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

انتشارات شمعدونی

ناشر کتابهای کاربردی روانشناسی، خودیاری و کسب و کار

@shamdoonipub
تلفن تماس
+989100704122

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

Размяшчэнне

МоваІншая

Дата стварэння каналаJun 11, 2017

Дадана ў TGlist

Feb 09, 2025

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Статыстыка Тэлеграм-канала انتشارات شمعدونی

Падрабязней

Падпісчыкаў

1 091

24 гадз.

30.3%Тыдзень

181.6%Месяц

575.5%

Індэкс цытавання

100

Згадкі1Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах1

Сярэдняе ахоп 1 паста

91

12 гадз.72

21.7%24 гадз.91

1.1%48 гадз.92

95.3%

Узаемадзеянне (ER)

10.87%

Рэпостаў4Каментары0Рэакцыі3

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

8.46%

24 гадз.0%Тыдзень

23.14%Месяц

116.2%

Ахоп 1 рэкламнага паста

91

1 гадз.3841.76%1 – 4 гадз.99.89%4 - 24 гадз.2021.98%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

1

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "انتشارات شمعدونی"

Усе пасты

27.04.202506:31

حذف افکار، عملی بیهوده است؛ از این روی، ما اغلب سعی می‌کنیم اثرات جهشی را بیشتر تداعی کنیم.
واضح است که عملی کردنِ این عبارت که «من می‌روم تا افکارم را مشاهده کنم»، کاری دشوار است؛ زیرا احساس می‌کنیم که هرگز چنین چیزی ممکن نخواهد شد.
دلیل اصلی آن نیز این است که ما بیش از حد خود را درگیر کرده‌ایم؛ یعنی غرق در افکارمان شده‌ایم، تا جایی که فکر می‌کنیم آن‌ها واقعیت دارند.

ذهن‌آگاهی این مسئله را به‌خوبی برای ما روشن می‌کند؛ در حقیقت، نکته کلیدی این است که سعی نکنید افکارتان را متوقف کنید و از طرفی هم دنباله‌رو آن نباشید، بنابراین باید سعی کنید که ذهنتان را پرورش دهید.

📚 من ذهن آگاه هستم
۲۵ درس برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی
🖊 کریستف آندره 🔗 محیا احمدی‌پور

📚 @shamdonipub

26.04.202506:31

📚 کتاب‌های نشر شمعدونی برای زندگی بهتر، مناسب چه کساییه؟

📕 جرأت داشته باش
برای اونایی که حتی جرأت ندارن تو ذهنشون به رئیس‌شون بگن «نه»
یا واسه کسایی که وقتی می‌خوان یه درخواست کوچیک بدن، صدبار جمله‌شون رو تمرین می‌کنن
یا کلاً اگه فکر می‌کنی درونت یه شیر خفته‌س ولی بهت گفتن موش بمون، این کتاب همون پتوییه که شیر رو بیدار می‌کنه.

📗 مدیریت رفتارهای یکهویی
اگه وقتی گرسنه‌ای دوست‌داشتنی‌ترین آدمای زندگیت رو می‌خوای بکشی
یا تو صف نونوایی همه چی آرومه ولی تو ناگهان...
یا از اونایی هستی که «اول می‌زنم، بعد فکر می‌کنم» وقتشه یه نگاهی به این کتاب بندازی.

📘 گربه راهنمای ما
مخصوص اونایی که می‌خوان مثل گربه‌ها زندگی کنن؛
خواب تا لنگ ظهر، بی‌محلی حرفه‌ای، نگاه از بالا به همه چیز
و از همه مهم‌تر: «زندگی رو ساده بگیر، با وقار ادامه بده.»
اگه دنبال زندگی آرام و خاصی، این گربه منتظرته.

📚 #زندگی_با_طعم_کتاب ۲

📚 @shamdonipub

25.04.202506:31

✔️ کمال‌گراها اغلب استانداردهای بالایی برای خودشون دارن که می‌تونه محرکی قوی برای تلاش بیشتر باشه.
✔️ افرادی که کمال‌گران، به کیفیت کار اهمیت می‌دن و تلاش می‌کنن بهترین نتیجه ممکن رو ارائه بدن.
✔️ کمال‌گرایی می‌تونه باعث بشه افراد همیشه به دنبال یادگیری و رشد شخصی باشن.

❌ تلاش برای بی‌نقص بودن می‌تونه فشار زیادی ایجاد کرده و منجر به استرس مداوم بشه.
❌ کمال‌گراها اغلب از ترس اشتباه کردن، فرصت‌های جدید رو از دست می‌دن.
❌ تمرکز بر نقاط ضعف به جای نقاط قوت می‌تونه باعث کاهش اعتمادبه‌نفس بشه.
❌ گاهی اوقات، کمال‌گرایی باعث می‌شه افراد کارها رو به تعویق بندازن، چون نمی‌تونن به نتیجه «کامل» برسن

مطالعه بیشتر راجع به کمال‌گرایی

📚 @shamdonipub

24.04.202506:31

📚 کتاب‌های نشر شمعدونی برای زندگی بهتر، مناسب چه کساییه؟

📔 چرا فرزند نوجوانم با من حرف نمی‌زند؟
مناسب برای مامان‌باباهایی که فکر می‌کنن بچه‌شون از سیاره دیگه‌ای اومده!
(یا حداقل دیگه باهاشون حرف نمی‌زنه...)

📓 منِ مضطرب
مناسب برای آدم‌های همیشه‌مشغول، کارمندهای همیشه‌ مضطرب و هر کسی که شب‌ها مغزش خاموش نمی‌شه!

📒 یادم تو را فراموش
مناسب برای فراموش‌کارهای حرفه‌ای، آدم‌های حواس‌پرت و اونایی که همیشه دنبال چیزی می‌گردن که توی دستشونه.

📚 #زندگی_با_طعم_کتاب ۱

📚 @shamdonipub

23.04.202506:31

استقبال از احساسات کودک، پذیرش و درک آن، هر چند کار ساده‌ای نیست
اما به شما و کودکتان این امکان را می‌دهد تا با آن بهتر روبه‌رو شوید و تجربه خوشایندتری از آن داشته باشید.

📚 با کفش من راه برو
🖊 اورلی کرتن 🔗 زینب چینی چیان

📚 @shamdonipub

22.04.202506:31

اگه اضطراب یه مهمون ناخونده‌ست که هی دم درِ ذهنت وول می‌زنه...
این کتاب، یه لیوان قهوه‌ست تو دل همون شلوغی.
نوشته شده برای اونایی که حس می‌کنن دائم یه صدای نگرانی تو سرشونه، ولی ته دلشون می‌خوان آروم‌تر زندگی کنن.

«من مضطرب» بهت یاد می‌ده چطوری اضطراب رو بشناسی، بپذیری و کم‌کم راهشو به سمت در خروجی نشونش بدی.
با زبانی ساده، مثال‌هایی ملموس و راهکارهایی عملی برای هممون که گاهی وسط دنیا جا می‌مونیم...

از مجموعه روان‌گردی نشر شمعدونی
کتاب‌هایی برای شناختنِ خود، نه قضاوتش.

📚 من مضطرب
با دلشوره و نگرانی‌های روزمره‌مان چه کنیم؟

📜 ۲۱۴ صفحه 💳 ۲۱۰ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۶۵ هزار تومن

🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com

21.04.202506:31

⚜ #نکوداشت کتاب هنر درست حرف زدن

لینک خرید این کتاب با تخفیف

🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com

20.04.202515:42

اگر یه پدر یا مادر گیج و خسته‌ای
این کتابو بخون.
تو تنها نیستی…

💯 خرید با تخفیف از سایت شمعدونی 👇
چرا فرزند نوجوانم با من حرف نمی‌زند.

🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com

19.04.202507:11

جسارت‌ داشتن برای تشکیل زندگی مشترک،
یعنی این‌که به خود، طرف مقابل و همچنین به زندگی زناشویی
اعتمادی مؤثر داشته باشید.

📚 زندگی مشترک جرأت می‌خواهد
🖊 فردریک فانژه 🔗 محیا احمدی‌پور

📚 @shamdonipub

18.04.202506:46

⚜ #نکوداشت کتاب مهربانی با خود

لینک خرید این کتاب با تخفیف

🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com

16.04.202508:23

در آغاز، خداوند انسان را خلق کرد،
اما زمانی که دریافت او این چنین ضعیف است،
گربه را به او بخشید. (وارن اکشتاین)

📚 پس از جدایی از تو
🖊 ونسا مولیگان 🔗 میترا نادری

📚 @shamdonipub

15.04.202506:46

⚜ #نکوداشت کتاب من زندگی می‌کنم اما شبیه به خودم

لینک خرید این کتاب با تخفیف

🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com

12.04.202505:58

جنگیدن برای تبدیل شدن به آنچه می‌خواهید،
سخت است.

📚 بمانم یا بروم
🖊 بورلی استون 🔗 میترا نادری

📚 @shamdonipub

11.04.202503:06

چند نمونه از فوبیا:

●آراکنوفوبیا
ترس از عنکبوت‌ها

●آکروفوبیا
ترس از ارتفاع

●کلاستروفوبیا
ترس از فضاهای بسته

●آروفوبیا
ترس از پرواز

مطالعه بیشتر در زمینه فوبیا

📚 @shamdonipub

10.04.202519:07

شما زمانی پیشرفت می‌کنید که با ترس‌هایتان مواجه شوید.

📚 خوابم چه می‌گوید
🖊 جین ترزا اندرسون 🔗 طناز شهیدی

📚 @shamdonipub

Усе пасты

Рэкламаваўся0 секунда

27.04.202514:32کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

26.04.202514:32کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

25.04.202516:35کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся8 гадзіна

24.04.202521:35کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

24.04.202513:03کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

23.04.202513:33کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся26 месяц

22.04.202513:37کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

21.04.202514:05کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

20.04.202513:34کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

19.04.202513:36کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

18.04.202516:17کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

17.04.202509:38کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

15.04.202512:35کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

14.04.202513:42کتابدونی

130.6K

Рэкламаваўся0 секунда

12.04.202513:35کتابدونی

130.6K

Падрабязней

Рэкорды

27.04.202523:59

1.1KПадпісчыкаў

28.02.202523:59

900Індэкс цытавання

30.03.202523:59

2.3KАхоп 1 паста

30.03.202520:40

2.3KАхоп рэкламнага паста

20.03.202523:59

33.33%ER

11.01.202500:50

310.75%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі انتشارات شمعدونی

Усе пасты

25.04.202506:31

12.04.202505:58

جنگیدن برای تبدیل شدن به آنچه می‌خواهید،
سخت است.

📚 بمانم یا بروم
🖊 بورلی استون 🔗 میترا نادری

📚 @shamdonipub

23.04.202506:31

26.04.202506:31

16.04.202508:23

10.04.202519:07

31.03.202506:34

⚜ #نکوداشت کتاب مهربانی با خود

لینک خرید این کتاب با تخفیف

🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com

07.04.202508:18

در واقع انسان همیشه به همراهی و ارتباط با دیگران نیاز داشته است.
وقتی در تاریک‌ترین لحظات زندگی، کسانی را کنار خود داشته باشید، همه چیز متفاوت خواهد بود.
هرچند بسیار مهم است که افراد پیرامون شما از ته دل خوبیتان را بخواهند و دوستی آن‌ها واقعی و صادق باشد، اما داشتن دوست بد به مراتب از تنها بودن بدتر است.
اگر با دوستان خود اختلاف دارید و کسی نیست که به او تکیه کنید، وقتش شده که از آنها فاصله بگیرید.
خود را وادار به باقی ماندن در روابطی که از نظر احساسی و روانی سودی برایتان ندارند، نکنید.
ثابت شده که این برای رشد و ترقی شما به شدت مضر است و به جای کمک به پیشرفت، شما را عقب می‌کشد.

📚 پس از جدایی از تو
🖊 ونسا مولیگان 🔗 میترا نادری

📚 @shamdonipub

21.04.202506:31

⚜ #نکوداشت کتاب هنر درست حرف زدن

لینک خرید این کتاب با تخفیف

🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com

04.04.202507:04

وقتی کسی از خودش شناخت کافی دارد و به خود اطمینان دارد؛ بنابراین می‌تواند به طرف مقابلش نیز اعتماد ‌کند.
در این صورت، اعتماد در زندگی زناشویی، فرصت می‌یابد که تا حدی افزایش پیدا کند.

📚 زندگی مشترک جرأت می‌خواهد
🖊 فردریک فانژه 🔗 محیا احمدی‌پور

📚 @shamdonipub

11.04.202503:06

18.04.202506:46

⚜ #نکوداشت کتاب مهربانی با خود

لینک خرید این کتاب با تخفیف

🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com

22.04.202506:31

04.04.202510:52

📍معرفی کتاب زنان برتر از ما

کتابی پر از راه‌حل‌ها و انگیزه‌هایی برای ادامه دادن و رسیدن به هدف والا
خوندن این کتاب برای هر خانمی ضروری و حیاتیه تا به جنسیت خودش افتخار کنه و قوی‌تر به راهش ادامه بده 💄💪🏼

ویدیو از مریم فتح اللهی

📚 زنان برتر از ما
📜 ۱۵۲ صفحه
💳 ۱۴۰هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۲۰تومن

لینک خرید کتاب با تخفیف

🆔 @shamdoonipub
🌐 www.shamdonipub.com

27.04.202506:31

Гісторыя змяненняў канала

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.