انتشارات شمعدونی
25.02.202513:29
عجیب نیست اینکه اغلب و چقدر راحت فقط به صحبت‌های خود باور داشته باشیم؟
ما اکثر اوقات افکاری را چشم‌بسته می‌پذیریم که از ذهن می‌گذرند. اما اگر کمی تأمل کنیم و موشکافانه به افکار خود بنگریم، اختلالات، خطاها و داستان‌های ساختگی‌ای را می‌توانیم شناسایی کنیم که ما را در دام تفکر بیش‌ازحد و استرس‌آور می‌اندازند.
ما باید مانند یک دانشمند، بی‌طرفانه، افکار خود را بررسی کنیم؛ نه اینکه مغلوب افکار پیشین شویم و به دنبال دلیل و شاهد باشیم.
احساساتی را که ما پس از هر اتفاق تجربه می‌کنیم، به خاطر بد بودن و یا خوب بودن آن اتفاق نیست؛ بلکه به خاطر نوع نگاه ما به آن اتفاق است. وقتی نگاه خود را به مسائل تغییر دهیم، در واقع نحوه‌ی درک و احساساتمان را تغییر می‌دهیم. در حقیقت، اگر همان‌طورکه در قسمت قبل توضیح دادیم، مراقب نحوه‌ی تفکر خود باشیم، این توجه آگاهانه نحوه‌ی عملکرد ذهنمان را تغییر می‌دهد. فقط با کاهش سرعت تفکر و افزایش توجه، آگاه‌تر می‌شویم و به خود فرصت عمل بیشتری می‌دهیم. پس بهتر است که چشم‌بسته افکار خود را نپذیریم تا بتوانیم با شناسایی آن‌ها، منطقی‌تر و روشن‌تر فکر کنیم و گامی بزرگ در راه ترک عادات روانی استرس‌زا برداریم
📚 زیاد بهش فکر نکن
۲۳ تکنیک برای آنکه در آشفتگی‌های ذهنی غرق نشویم
🖊نیک ترنتون
🔗 زیبا قمصریان، الهام همت‌نیا
📚 @shamdonipub
ما اکثر اوقات افکاری را چشم‌بسته می‌پذیریم که از ذهن می‌گذرند. اما اگر کمی تأمل کنیم و موشکافانه به افکار خود بنگریم، اختلالات، خطاها و داستان‌های ساختگی‌ای را می‌توانیم شناسایی کنیم که ما را در دام تفکر بیش‌ازحد و استرس‌آور می‌اندازند.
ما باید مانند یک دانشمند، بی‌طرفانه، افکار خود را بررسی کنیم؛ نه اینکه مغلوب افکار پیشین شویم و به دنبال دلیل و شاهد باشیم.
احساساتی را که ما پس از هر اتفاق تجربه می‌کنیم، به خاطر بد بودن و یا خوب بودن آن اتفاق نیست؛ بلکه به خاطر نوع نگاه ما به آن اتفاق است. وقتی نگاه خود را به مسائل تغییر دهیم، در واقع نحوه‌ی درک و احساساتمان را تغییر می‌دهیم. در حقیقت، اگر همان‌طورکه در قسمت قبل توضیح دادیم، مراقب نحوه‌ی تفکر خود باشیم، این توجه آگاهانه نحوه‌ی عملکرد ذهنمان را تغییر می‌دهد. فقط با کاهش سرعت تفکر و افزایش توجه، آگاه‌تر می‌شویم و به خود فرصت عمل بیشتری می‌دهیم. پس بهتر است که چشم‌بسته افکار خود را نپذیریم تا بتوانیم با شناسایی آن‌ها، منطقی‌تر و روشن‌تر فکر کنیم و گامی بزرگ در راه ترک عادات روانی استرس‌زا برداریم
📚 زیاد بهش فکر نکن
۲۳ تکنیک برای آنکه در آشفتگی‌های ذهنی غرق نشویم
🖊نیک ترنتون
🔗 زیبا قمصریان، الهام همت‌نیا
📚 @shamdonipub
18.02.202507:37
مطالعه کتاب‌های روانشناسی کودک و کسب اطلاعات در این زمینه، می‌تونه به مادران کمک کنه تا بهترین مراقبت و حمایت رو برای فرزندانشون فراهم
و خودشون هم در این مسیر رشد کنن.
📚 با کفش من راه برو
چگونه با احساس خشم، ترس، شادی و اندوه فرزندم به رو به شوم
🖊 #اورلی_کرتن
🔗 #زینب_چینی_چیان
📜 ۲۲۴ صفحه
💳 ۱۷۰ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۵۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com
و خودشون هم در این مسیر رشد کنن.
📚 با کفش من راه برو
چگونه با احساس خشم، ترس، شادی و اندوه فرزندم به رو به شوم
🖊 #اورلی_کرتن
🔗 #زینب_چینی_چیان
📜 ۲۲۴ صفحه
💳 ۱۷۰ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۵۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com
09.02.202515:37
◇چرا بهتره قبل از عاشق شدن، سختی‌ها و جوانب عشق رو بدونیم؟
برای دونستن این مطلب مهم، اینجا رو حتما بخون
📚 @shamdonipub
برای دونستن این مطلب مهم، اینجا رو حتما بخون
📚 @shamdonipub
24.02.202505:44
شخصیت‌های قضاوتی ممکنه تصور کنن که به تمام عواقب یک دروغ آگاهن، زیرا کاملاً حساب‌شده عمل می‌کنن تا مطمئن بشن که همه جزئیات و احتمالات رو به‌درستی بررسی کردن.
👈 آشنایی با شخصیت قضاوتی
شخصیت‌های ادراکی که اغلب خونسردن، ممکنه در زمان احساس خطر دروغ بگن تا از ماهیت ادراکی و مشاهده‌گرشون حمایت کنن و دروغ، بهاییه که مایلن برای آن بپردازن.
👈 آشنایی با شخصیت‌های ادراکی
📚 @shamdonipub
👈 آشنایی با شخصیت قضاوتی
شخصیت‌های ادراکی که اغلب خونسردن، ممکنه در زمان احساس خطر دروغ بگن تا از ماهیت ادراکی و مشاهده‌گرشون حمایت کنن و دروغ، بهاییه که مایلن برای آن بپردازن.
👈 آشنایی با شخصیت‌های ادراکی
📚 @shamdonipub
16.02.202507:33
گربه‌ها با رفتارهای خود نشان می‌دهند
که می‌توانیم زندگی شادتر، سالم‌تر و موفق‌تری داشته باشیم؛
اگر از آن‌ها یاد بگیریم =^._.^=
📚 گربه راهنمای ما
🖊 استفان گارنیه 🔗 مطهره حیدری
📜 ۱۹۲ صفحه
💳 ۱۷۰ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۵۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com
که می‌توانیم زندگی شادتر، سالم‌تر و موفق‌تری داشته باشیم؛
اگر از آن‌ها یاد بگیریم =^._.^=
📚 گربه راهنمای ما
🖊 استفان گارنیه 🔗 مطهره حیدری
📜 ۱۹۲ صفحه
💳 ۱۷۰ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۵۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com
21.02.202506:54
چرا تغییر کردن تا این حد برایتان سخت است؟
به این خاطر که انتخاب یک چیز، به این معناست که شما چیزهای دیگری را از دست می‌دهید.
📚 بمانم یا بروم
🖊 بورلی استون 🔗 میترا نادری
📚 @shamdonipub
به این خاطر که انتخاب یک چیز، به این معناست که شما چیزهای دیگری را از دست می‌دهید.
📚 بمانم یا بروم
🖊 بورلی استون 🔗 میترا نادری
📚 @shamdonipub
14.02.202507:26
هر کدوممون صدای منحصر به فردی داریم که بخشی از هویت ما رو تشکیل می‌ده؛
این کتاب بهمون کمک می‌کنه تا این صدا رو بهتر بشناسیم و ازش به بهترین شکل استفاده کنیم.
📚 این صدای من است
📜 ۱۷۶ صفحه
💳 ۱۶۷ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۶۵ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com
این کتاب بهمون کمک می‌کنه تا این صدا رو بهتر بشناسیم و ازش به بهترین شکل استفاده کنیم.
📚 این صدای من است
📜 ۱۷۶ صفحه
💳 ۱۶۷ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۶۵ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com
20.02.202507:35
ترس بی‌مورد، که اغلب به عنوان فوبیا شناخته می‌شه، نوعی ترس شدید و غیرمنطقیه که نسبت به یک شیء، موقعیت یا فعالیت خاص احساس می‌شه، این ترس معمولاً تناسبی با خطر واقعی آن عامل نداره و می‌تونه تأثیر منفی بر زندگی روزمره بذاره.
¤اگر این ترس‌ها زندگی‌تون رو مختل کردن، بهتره با خوندن یک کتاب در این باره به درمان خود کمک کنید.
کتاب من از تو نمی‌ترسم اثر آندره ماشاند به شما کمک می‌کنه تا بر آن‌ها غلبه کنید و زندگی راحت‌تری داشته باشید.
📚 من از تو نمی‌ترسم
📜 ۲۴۸ صفحه
💳 ۲۳۶ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۱۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com
¤اگر این ترس‌ها زندگی‌تون رو مختل کردن، بهتره با خوندن یک کتاب در این باره به درمان خود کمک کنید.
کتاب من از تو نمی‌ترسم اثر آندره ماشاند به شما کمک می‌کنه تا بر آن‌ها غلبه کنید و زندگی راحت‌تری داشته باشید.
📚 من از تو نمی‌ترسم
📜 ۲۴۸ صفحه
💳 ۲۳۶ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۱۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com
10.02.202511:42
🎧بخشی از کتاب صوتی امپراطوری تو در یک کوله‌پشتی
گوینده: شاهین علایی نژاد
نشر شمعدونی
گوینده: شاهین علایی نژاد
نشر شمعدونی
Паказана 1 - 9 з 9
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.