Александр Панжинский

Николаевский Ванёк

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Александр Панжинский

https://topski.pro/
Тренер по лыжам и бегу - Олимпийский призёр 🥈
Спортивный комментатор 🎤🎧
Основатель клуба TOPSKI

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаБер 05, 2022

Дадана ў TGlist

Серп 22, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

АП

Alexander.Panzhinskiy Chat

Статыстыка Тэлеграм-канала Александр Панжинский

Падпісчыкаў

3 084

24 гадз.

3-0.1%Тыдзень

7-0.2%Месяц

1143.8%

Індэкс цытавання

250

Згадкі5Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах5

Сярэдняе ахоп 1 паста

451

12 гадз.4510%24 гадз.451

27.6%48 гадз.6230%

Узаемадзеянне (ER)

0.22%

Рэпостаў1Каментары11Рэакцыі81

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

14.62%

24 гадз.

5.56%Тыдзень

16.44%Месяц

50.98%

Ахоп 1 рэкламнага паста

428

1 гадз.26862.62%1 – 4 гадз.960224.3%4 - 24 гадз.20247.2%

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

2

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Александр Панжинский"

Усе пасты

Пераслаў з:

21.04.202517:52

Всем привет!

🔝🔥💪🏼 2 - 4 мая состоится наш традиционный 3-дневный праздничный тренировочный мини-кемп 🏕️, в котором вас ждут сдвоенные тренировки с перерывом на обед 🥐🍔☕️ и теоретическую часть.

Он подойдет для участников любого уровня подготовки и пройдет в формате мини группы (6-8 человек).

Программа каждого дня разработана по авторской методике нашего главного тренера - Олимпийского призёра Александра Панжинского.

Мы проведем за 3 дня тренировки по трем направлениям ⬇️

1️⃣день: КООРДИНАЦИЯ И ЛОВКОСТЬ🤸🏼- Мещерский парк.
- упражнения на координацию, техника бега
- техническая тренировка на лыжероллерах
2️⃣день: СИЛА💪🏼 - Одинцовский парк
- стабилизация, силовая тренировка
- бег с имитацией, прыжковые упражнения
3️⃣день : ВЫНОСЛИВОСТЬ 🏃🏻‍♂️- завершим кемп походом по интересному маршруту по Битцевскому лесопарку (3-4 часа) и закончим его обедом с очень вкусным шашлыком! 🍖🥓

Тайминг:
Сбор на первую тренировку в 9:45 ⏰
12:00 обед 🍛
13:30 вторая тренировка 🏋🏻‍♀️

Стоимость кемпа - 18900 руб, включая обеды🍽️, спортивное питание 🍫на каждый день и памятный подарок 🎁!

Для бронирования и по любым вопросам пишите @fedtanya!

**при оплате до 27 апреля - скидка 15%*⚠️‼️

Пераслаў з:

СПОРТЛЭНД👨‍👩‍👧‍👦

21.04.202516:23

Активные выходные на Семейном фестивале «Спортлэнд»☀️

Дорогие друзья!

7 и 8 июня 2025 года под открытым небом в формате «open-air» на стадионе "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26, м. Ботанический сад) состоится традиционный семейный спортивный фестиваль "СПОРТЛЭНД", где будет представлено более 80 различных видов спорта, семейных активностей и мастер-классов.

В течение двух дней дети и родители смогут познакомиться с новыми формами семейного спорта, досуга и творчества, получить заряд бодрости и позитива, активно провести время в кругу семьи🫶

Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», семейном игровом тестировании «Моя семья – Моя команда», пройти спортивную полосу препятствий «SUN RACE», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
🔥 В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится "ДЕНЬ СЕМЕЙНОГО ФИТНЕСА" от сети фитнес-центров С.С.С.Р. Тренеры и инструкторы фитнес-сети С.С.С.Р. представят несколько увлекательных фитнес программ для детей с родителями!
🔥 А 8 июня на главной сцене пройдут мероприятия фонда "Дети спорта" Михаила Пореченкова!

Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.

РЕГИСТРАЦИЯ на семейный фестиваль "Спортлэнд" на сайте: www.sp-land.ru Следите за новостями на сайте и на нашем канале в телеграм https://t.me/sportlandmsk

🎁Главным приятным сюрпризом станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!

📍МЕСТО: Спортивный комплекс "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26) https://iskra-sport.ru
⏰ДАТЫ и ВРЕМЯ: 7 и 8 июня 2025 г. с 11:00 до 19:00.
🛜САЙТ ФЕСТИВАЛЯ: www.sp-land.ru
☎️ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7 (495) 280-1556

Пераслаў з:

Беговое сообщество

20.04.202511:25

Дружба-кросс — и этим всё сказано ❤️

20.04.202509:59

Знаете, почему на улице сегодня так жарко ? 🔥♨️☺️
😉
TOPSKI вышли на длительный Top-run по улицам Москвы 🏃🏻‍♂️‍➡️

20.04.202508:00

Всем прекрасного дня 🥳

Пераслаў з:

Беговое сообщество

19.04.202514:25

Женщины, 2 км:

🥇Руанда и Мигранова Маргарита — 0:06:36
🥈Ёлка и Белова Полина — 0:06:48
🥉Тея и Астор Ирина — 0:08:04

Мужчины, 2 км:

🥇Бруно и Володин Алексей — 0:06:01
🥈Челси и Демин Александр — 0:06:27
🥉Хеппи и Панжинский Александр — 0:06:28

16.04.202503:46

Доброе 6:30 утро 😜😀

Пераслаў з:

14.04.202512:25

☀️ Наконец-то возвращается тепло, и мы вновь начинаем переход к летней подготовке! 🌿

В этом сезоне мы рады объявить о новой тренировке, которая будет проходить по выходным — длительный темповый бег! 🏃‍♂️💨

Это будет увлекательная тренировка на 2+ часа, во время которой мы будем пробегать по интересным маршрутам и иногда даже забегать на чашечку кофе в конце! ☕️🏞 При разном уровне участников будем делиться на группы по силам.
Обещаем, будет интересно и полезно!

Выбирайте удобные и нужные тренировки для себя и присоединяйтесь к нам! 🚀💪

🔹пн - Кирилл
19:00 Одинцово функционал

🔹ср - Саша К
18:30 Лужники - функционал

🔹пт - Оксана
8:00 Лужники Функционал

Кирилл
19:30 Одинцово Функционал, бег с палками и тд

🔹сб
Оксана
9:00 Лыжероллеры 🛼Гребной канал

🔹вс
А. Панжинский
Длительная клубная беговая тренировка 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️
9:00

Записывайтесь!

14.04.202511:42

27 мая и полумарафон 🏃🏻‍♂️‍➡️ все ближе , а значит пора переходить к интервальным работам (3 по 3км 3:35-3:40/км через 1км) и правильному восполнению энергии @public_bionova 💪🏼

Устроить конкурс прогнозов моего результата с приятными призами???

Ps. А утром открыл для себя роллерную трассу в Алешкинском лесопарке👏🛼👍

12.04.202514:35

С Днём космонавтики 🚀
А вы знали,что друзьями серии стартов TOPSKI FAMILY являются :
🚀🚀🎖️Сергей Рязанский - 2 полета в космос,Герой России
🚀🎖️💪🏼 Анна Кикина - полет в космос,5я женщина-космонавт, Герой России , участник шоу Титаны-2сезон
💪🏼 Александр Сердюк - тренер космонавтов Роскосмоса
А также большая команда будущих космонавтов и персонала Роскосмоса 🥳👏

Гордимся такими космическими постоянными участниками нашей серии 🤗🩵

Кстати, регистрация на 4й этап 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️🏃🏻 уже открыта :
25 мая Парк Малевича
https://reg.russiarunning.com/event/TOPSKIFAMILY4etap

Пераслаў з:

11.04.202516:01

Друзья, приглашаем вас на увлекательные и продуктивные тренировки с нашим главным тренером Александром Панжинским в эти выходные!

Это отличная возможность не только прокачать свои навыки, но и обсудить планы межсезонной подготовки! 💪

Суббота, 8:00
📍 Место: Лужники
🔸 Темповый бег: увеличим скорость и выносливость!
🔸 СБУ и упражнения на колено и голеностоп: укрепляем ключевые группы мышц, чтобы избежать травм в будущем.

Воскресенье, 9:00
📍 Лужники
🔹 Бег: начнем утро с активной пробежки, чтобы зарядиться энергией!
🔹 ОФП (общая физическая подготовка): разогреем всё тело и подготовим мышцы к нагрузкам.
🔹 Технические лыжные упражнения: оттачиваем технику лыжных движений.

Каждый участник получит возможность обсудить свои планы на межсезонную подготовку и получить индивидуальные рекомендации от тренера! Это ваш шанс задать вопросы и получить поддержку! 🚀

Растите вместе с нашей командой! Ждем вас на тренировках!

Запись

06.04.202505:03

05.04.202519:56

Фаворитов на гонку 10/15км угадал , теперь пора поиграть в предсказателя и на финальную гору 🤔🤔🤔

Девушки:
Алина Пеклецова/ Дарья Непряева/ Анастасия Кулешова

Мужчины:
Денис Спицов/ Павел Соловьев / Александр Большунов/ Савелий Коростелев

04.04.202514:25

Как вам наша сегодняшняя ветреная и снежная трансляция ?

А как оцените такой шикарный подарок 🎁 от Елены Валерьевны Вяльбе всей группе комментаторов в прямом эфире Матч тв?

❤️ - супер подарок,красота
🤗 - хочу такую же
🤡 - дешевый цирк
😏 - не заслужили такую майку

04.04.202508:38

Зимняя снежная вьюга в Кировске 🌬️❄️но лыжникам не привыкать к такой погоде ,ведь они готовы к любым условиям 💪🏼🎿
11:55- начало эфира на Матч тв
12:30- старт женщин 10км свободный стиль,старт раздельный
14:30- старт мужчин 15 км свободный стиль,старт раздельный

Усе пасты

Нічога не знойдзена 😢

Рэкорды

13.03.202505:30

3.4KПадпісчыкаў

19.04.202523:59

300Індэкс цытавання

06.04.202511:57

10.5KАхоп 1 паста

26.01.202506:50

12.5KАхоп рэкламнага паста

23.03.202520:13

10.30%ER

01.01.202513:52

516.70%ERR

Развіццё

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Папулярныя публікацыі Александр Панжинский

Усе пасты

16.04.202503:46

Доброе 6:30 утро 😜😀

Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту

02.04.202506:25

Всем бодрого позитивного утра 🤗

22.03.202505:56

Красоты и снега вам в ленту 🩵

Дорога к старту 🎿

Киров- Верхошижемье🚙

Пераслаў з:

SportFack

28.03.202508:35

12,6 сек до конца. за столько большинство из нас не пробежит 100 м.

а Чикаго горит Лейкерс минус 5. и по всем раскладам - это конец.

плюс Буллс за эти 12,6 пускают проход - еще минус 2 очка.

но еще за эти же 12,6 Чикаго успевает всунуть 3 трёхи! три!

причем последнюю - с центра через Леброна.

идеальной рекламы НБА не сущест….

Пераслаў з:

24.03.202518:20

Среди череды эфиров, марафонов, мастер классов, наш главный тренер специально выделил время на неделе, чтобы провести беговую тренировку с силовыми вставками с вами в Лужниках!

Вторник, 18:30

Присоединяйтесь!

01.04.202519:52

Как вам мое сегодняшнее представление? 😉🤣🥳
С 1 апреля ,друзья 🩵

А на лыжню и старты я еще обязательно вернусь 🎿 вопрос только когда и с какими целями 💪🏼

📸 @anchovyproduction

25.03.202507:22

Всем спорт в любую погоду 😉

28.03.202519:52

Мои любимые TOPSKI приехали 🩵 в Мурманск 🎿💪🏼
@topskiclub

14.04.202511:42

Пераслаў з:

21.04.202517:52

31.03.202507:06

Всем отличного дня 🤗💪🏼

23.03.202512:45

Фото двух комментаторов @vsevolod_soloviev с непобедимым на Чемпионатах России марафонцем Сергеем Ардашевым @ardash13 🥇🏆

Пераслаў з:

11.04.202516:01

Пераслаў з: