مجله بدانیم
هدف "مجله بدانیم" افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات عمومى بصورت هدفمند است !
آیدی جهت رزو تبلیغات 👇
@ads_tablighat_ir
آیدی جهت رزو تبلیغات 👇
@ads_tablighat_ir
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаКвіт 22, 2025
Дадана ў TGlist
Серп 19, 2024Прыкрепленая група
گفتگوی مجله بدانیم
82
Апошнія публікацыі ў групе "مجله بدانیم"
Пераслаў з:
Makshop
28.04.202514:55
🔊 ایرپاد بلوتوثی Newest M10 V5.3 ORIG 🎧
⚡️ هم هدفون، هم پاوربانک!
❌ قیمت اصلی: 729 تومان
💥 فقط 399 تومان!
پرداخت درب منزل❗️
🚀 عجله کن! لینک خرید اینجاست 👇
https://parsashop.affdn.com/fastcart/45757/link
⚡️ هم هدفون، هم پاوربانک!
❌ قیمت اصلی: 729 تومان
💥 فقط 399 تومان!
پرداخت درب منزل❗️
🚀 عجله کن! لینک خرید اینجاست 👇
https://parsashop.affdn.com/fastcart/45757/link
28.04.202513:30
✔حیفه آب رو خالی بخوری! لیوانتو با خاصیت پر کن.
❤️@majaleh_bedanim
❤️@majaleh_bedanim
+5
28.04.202513:30
28.04.202511:22
✔ دمنوشی که از تنبلی تخمدان نجاتم داد..
اگه تنبلی تخـ.مدان اذیتت میکنه و دنبال یه راه طبیعی و خوشمزه برای کمک به تنظیم هور.مون‌هات هستی، این دمنو.ش مخصوص توئه! ☕️🩷
چی داره؟
✅ گل گاوزبان – آرامش و تنظیم هور.مونی
✅ چای ترش – ضدالـ.تهاب و سرشار از آنتی‌اکـ.سیدان
✅ اسطوخودوس – کاهش اسـ.ترس و تنظیم خواب
✅ یه قطره لیمو برای زیبایی رنگ و سـ.م‌زدایی
✅طرز تهیه:
یه قاشق از هر کدوم رو توی آب جوش بریز، درش رو بذار و ۱۰ دقیقه صبر کن… بعدش با یه قاشق عسل، لذت ببر!
نتیجه؟
🌿 کاهش التهاب و بهبود عملکرد تخـ‌مدان
😴 خواب بهتر و کاهش اسـ.ترس
💜 یه دمنو.ش خوش‌رنگ و خوش‌طعم برای بدن !
❤️@majaleh_bedanim
اگه تنبلی تخـ.مدان اذیتت میکنه و دنبال یه راه طبیعی و خوشمزه برای کمک به تنظیم هور.مون‌هات هستی، این دمنو.ش مخصوص توئه! ☕️🩷
چی داره؟
✅ گل گاوزبان – آرامش و تنظیم هور.مونی
✅ چای ترش – ضدالـ.تهاب و سرشار از آنتی‌اکـ.سیدان
✅ اسطوخودوس – کاهش اسـ.ترس و تنظیم خواب
✅ یه قطره لیمو برای زیبایی رنگ و سـ.م‌زدایی
✅طرز تهیه:
یه قاشق از هر کدوم رو توی آب جوش بریز، درش رو بذار و ۱۰ دقیقه صبر کن… بعدش با یه قاشق عسل، لذت ببر!
نتیجه؟
🌿 کاهش التهاب و بهبود عملکرد تخـ‌مدان
😴 خواب بهتر و کاهش اسـ.ترس
💜 یه دمنو.ش خوش‌رنگ و خوش‌طعم برای بدن !
❤️@majaleh_bedanim
28.04.202509:34
✔هرگز براي شستشوی اين چيزها از مايع ظرفشويی استفاده نكنيد
🔹 سبزيجات
✅دکتر همایون بشیری، متخصص بيماري هاي داخلي ، در اين زمينه مي گويد: شست و شوی سبزیجات با مایع ظرفشویی بدترین کار ممکن است. براي شستشوي سبزيجات باید از مواد ضدعفونی کننده و یا پرکلرین، استفاده كرد تا سلامت آن‌ها تامین شود.
🔹 خودرو
✅ مایع ظرفشویی می‌تواند برای سطح ماشین خیلی خشن باشد.
🔹درون ماشین ظرفشویی و ماشین لباسشویی
✅استفاده از مایع ظرفشویی در ماشین ممنوع است زیرا زیاد کف میکند. پودرهای مخصوص ماشین لباسشویی طوری فرموله شده‌اند که زیاد کف نکنند و کاملاً از درون ماشین شسته شوند.
🔹 روی پنجره و آینه‌ها
✅ مایع ظرفشویی می‌تواند از خود رگه‌هایی روی شیشه باقی بگذارد.
✔روی هر چیزی که باید خشک تمیز شود.
تمیز کردن لکه‌های غذا از روی لباس با ترکیب آب و مایع ظرفشویی عالی است اما از استفاده از آن روی پارچه‌های ظریف خودداری کنید.
❤️@majaleh_bedanim
🔹 سبزيجات
✅دکتر همایون بشیری، متخصص بيماري هاي داخلي ، در اين زمينه مي گويد: شست و شوی سبزیجات با مایع ظرفشویی بدترین کار ممکن است. براي شستشوي سبزيجات باید از مواد ضدعفونی کننده و یا پرکلرین، استفاده كرد تا سلامت آن‌ها تامین شود.
🔹 خودرو
✅ مایع ظرفشویی می‌تواند برای سطح ماشین خیلی خشن باشد.
🔹درون ماشین ظرفشویی و ماشین لباسشویی
✅استفاده از مایع ظرفشویی در ماشین ممنوع است زیرا زیاد کف میکند. پودرهای مخصوص ماشین لباسشویی طوری فرموله شده‌اند که زیاد کف نکنند و کاملاً از درون ماشین شسته شوند.
🔹 روی پنجره و آینه‌ها
✅ مایع ظرفشویی می‌تواند از خود رگه‌هایی روی شیشه باقی بگذارد.
✔روی هر چیزی که باید خشک تمیز شود.
تمیز کردن لکه‌های غذا از روی لباس با ترکیب آب و مایع ظرفشویی عالی است اما از استفاده از آن روی پارچه‌های ظریف خودداری کنید.
❤️@majaleh_bedanim
28.04.202507:01
✔خاصیت و معرفی گیاهان کوهی
چند نمونه از گیاهان کوهی و دارویی رو معرفی کردم🪂
❤️@majaleh_bedanim
چند نمونه از گیاهان کوهی و دارویی رو معرفی کردم🪂
❤️@majaleh_bedanim
28.04.202505:45
☑️یه سری استراتژی برای موفقیت توی زندگی.
❤️@majaleh_bedanim
❤️@majaleh_bedanim
+3
28.04.202505:45
28.04.202504:42
☀️هر صبح هدیه خداست ...❤️
امروز آرزومندم
در پناه لطف بیکران
حضرت عشق باشید
❤️@majaleh_bedanim
امروز آرزومندم
در پناه لطف بیکران
حضرت عشق باشید
❤️@majaleh_bedanim
27.04.202520:31
📍اخذ اقامت قبرس شمالی با خرید ملک، تنها با پرداخت یک سوم از ارزش ملک؛
بیمه درمانی رایگان، تحصیل رایگان فرزندان، افتتاح حساب بانکی و ...
📍شروع قیمت از ۸۰ هزار پوند (۵.۵ میلیارد)
🔴 تور رایگان ۳ شب و ۴ روز جهت بازدید از پروژه ها
واتس اپ
Wa.me/905428798988
Wa.me/905338584069
ایدی تلگرام؛
@ghebrestvadmin
پیج اینستاگرام قبرس تی وی:
https://instagram.com/ghebrestv?igshid=YmMyMTA2M2Y=
کانال تلگرام ؛
https://t.me/+yT94GZyKkEMwMDE0
بیمه درمانی رایگان، تحصیل رایگان فرزندان، افتتاح حساب بانکی و ...
📍شروع قیمت از ۸۰ هزار پوند (۵.۵ میلیارد)
🔴 تور رایگان ۳ شب و ۴ روز جهت بازدید از پروژه ها
واتس اپ
Wa.me/905428798988
Wa.me/905338584069
ایدی تلگرام؛
@ghebrestvadmin
پیج اینستاگرام قبرس تی وی:
https://instagram.com/ghebrestv?igshid=YmMyMTA2M2Y=
کانال تلگرام ؛
https://t.me/+yT94GZyKkEMwMDE0
27.04.202517:41
✔قبل ازدواج درباره این مسائل با نامزدت به توافق برس :
۱. رسم و رسوم
۲. حق اشتغال و ادامه تحصیل
۳. محل زندگی
۴. سطح رابطه در عقد
۵. میزان صمیمیت با دوست و همکار
۶. حجاب و اعتقادات
۷. تمایل به داشتن فرزند و تعداد
۸. مدت زمان عقد تا عروسی
۹. صحبت درباره مهاجرت و اینده
۱۰. میزان وابستگی به خانواده
۱۱. مسائل مالی
❤️@majaleh_bedanim
۱. رسم و رسوم
۲. حق اشتغال و ادامه تحصیل
۳. محل زندگی
۴. سطح رابطه در عقد
۵. میزان صمیمیت با دوست و همکار
۶. حجاب و اعتقادات
۷. تمایل به داشتن فرزند و تعداد
۸. مدت زمان عقد تا عروسی
۹. صحبت درباره مهاجرت و اینده
۱۰. میزان وابستگی به خانواده
۱۱. مسائل مالی
❤️@majaleh_bedanim
Пераслаў з:Makshop
27.04.202515:41
یه چراغ قوه همه‌کاره لازم داری؟ 🔦
هم نور قوی داره، هم پاوربانکه، هم ابزار نجات!
✅ چکش، تیغه، شارژ USB
✅ مناسب شرایط اضطراری
قیمت فقط 399 هزار تومن
🎯 پرداخت درب منزل
📲 خرید از این لینک 👇
https://parsashop.affdn.com/fastcart/41669/link
هم نور قوی داره، هم پاوربانکه، هم ابزار نجات!
✅ چکش، تیغه، شارژ USB
✅ مناسب شرایط اضطراری
قیمت فقط 399 هزار تومن
🎯 پرداخت درب منزل
📲 خرید از این لینک 👇
https://parsashop.affdn.com/fastcart/41669/link
27.04.202515:27
✔هر هوس نشونه‌ی چیه؟
❤️@majaleh_bedanim
❤️@majaleh_bedanim
27.04.202513:06
✔ناهار و شام دیروقت ممنوع!
✅این که چه ساعتی از روز غذا می‌خوریم در میزان افزایش وزن ما یا موفقیت ما در کاهش وزن‌مان تاثیردارد.
🟡صبحانه | اصلا حذفش نکنید:
🟣مطالعات متعدد تایید میکند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم‌ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر می‌کنند.
این کار با اضافه وزن، افزایش اندازه دور شکم، میزان بالاتر انسولین به وقت ناشتا بودن و البته افزایش کلسترول بد خون ارتباط دارد.
🟢ناهار | دیر بخورید چاق می شوید
🔴خوردن یک ناهار پرکالری دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن بیشتری منجر شود.
🟣شام | نقطه مقابل صبحانه
⚪️افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت می‌کنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت می‌کنند، در معرض چاقی هستند.
❤️@majaleh_bedanim
✅این که چه ساعتی از روز غذا می‌خوریم در میزان افزایش وزن ما یا موفقیت ما در کاهش وزن‌مان تاثیردارد.
🟡صبحانه | اصلا حذفش نکنید:
🟣مطالعات متعدد تایید میکند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم‌ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر می‌کنند.
این کار با اضافه وزن، افزایش اندازه دور شکم، میزان بالاتر انسولین به وقت ناشتا بودن و البته افزایش کلسترول بد خون ارتباط دارد.
🟢ناهار | دیر بخورید چاق می شوید
🔴خوردن یک ناهار پرکالری دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن بیشتری منجر شود.
🟣شام | نقطه مقابل صبحانه
⚪️افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت می‌کنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت می‌کنند، در معرض چاقی هستند.
❤️@majaleh_bedanim
27.04.202509:58
✔یک راهکار که همیشه دنبالش بودی ⛔️⛔️⛔️⛔️
اگه میخوای بدونی
کسی وارد پیجت شده
یا داره چک میکنه که چیکار میکنی
یا....
از این راه میتونی بفهمی😎
❤️@majaleh_bedanim
اگه میخوای بدونی
کسی وارد پیجت شده
یا داره چک میکنه که چیکار میکنی
یا....
از این راه میتونی بفهمی😎
❤️@majaleh_bedanim
Рэкорды
10.04.202510:44
284.5KПадпісчыкаў26.03.202523:59
273Індэкс цытавання11.04.202514:06
32.5KАхоп 1 паста11.04.202514:06
35.2KАхоп рэкламнага паста29.12.202404:31
71.91%ER23.11.202423:59
20.38%ERR15.04.202516:32
✔درمان خال گوشتی و منگوله های گوشتی ؟
❤️@majaleh_bedanim
❤️@majaleh_bedanim
25.04.202505:04
✔بهترین ویتامین‌ها برای لاغری کدومه؟
✔ویتامین D → زودتر سیرت میکنه و جلوی پرخوری رو میگیره. کمبودش مساوی با اشتهای بیشتر!
✅ نحوه مصرف:
همراه ناهار با غذاهای چرب مثل روغن زیتون یا مغزها برای جذب بهتر
--------------------
✅منیزیم → قند خون رو تنظیم میکنه، استرس رو کم میکنه و به چربی‌سوزی شکم کمک میکنه.
✅ نحوه مصرف:
قبل از خواب یا بعد از ورزش، با چربی‌های سالم مثل آجیل
--------------------
✅ویتامین B12 → چربی و پروتئین رو سریع‌تر می‌سوزونه، خستگی رو کم میکنه و برای ورزشکارا ضروریه.
✅نحوه مصرف:
صبح یا ظهر همراه غذا، مخصوصاً اگه خستگی و بی‌حالی داری
--------------------
✅کروم → قند خونت رو تنظیم میکنه تا کمتر هوس شیرینی کنی و اشتهاتو کاهش میده.
✅ نحوه مصرف:
همراه وعده‌های غذایی، روزی 1-2 بار برای کنترل قند خون
--------------------
✅زینک → گرسنگی رو کم میکنه، متابولیسم رو بالا میبره و عملکرد تیروئید رو تقویت میکنه.
✅نحوه مصرف:
بعد از غذا، بهتره شب‌ها بخوری تا هم جذب بهتر بشه هم به چربی‌سوزی کمک کنه
--------------------
🔹پیشنهاد ما برای شما اینه که به جای مصرف مکمل‌های بالا فقط مکمل مولتی ویتامین مینرال رو در کنار رژیم غذاییتون مصرف بکنید..
✅ مولتی‌ویتامین مینرال → ترکیب همه این ویتامین‌ها! روزی یه دونه بخور تا هم سریع‌تر لاغر بشی، هم دچار عوارض نشی.
✅نحوه مصرف:
روزی 1 عدد، صبح یا ظهر بعد از غذا برای تأمین همه ویتامین‌ها
❤️@majaleh_bedanim
✔ویتامین D → زودتر سیرت میکنه و جلوی پرخوری رو میگیره. کمبودش مساوی با اشتهای بیشتر!
✅ نحوه مصرف:
همراه ناهار با غذاهای چرب مثل روغن زیتون یا مغزها برای جذب بهتر
--------------------
✅منیزیم → قند خون رو تنظیم میکنه، استرس رو کم میکنه و به چربی‌سوزی شکم کمک میکنه.
✅ نحوه مصرف:
قبل از خواب یا بعد از ورزش، با چربی‌های سالم مثل آجیل
--------------------
✅ویتامین B12 → چربی و پروتئین رو سریع‌تر می‌سوزونه، خستگی رو کم میکنه و برای ورزشکارا ضروریه.
✅نحوه مصرف:
صبح یا ظهر همراه غذا، مخصوصاً اگه خستگی و بی‌حالی داری
--------------------
✅کروم → قند خونت رو تنظیم میکنه تا کمتر هوس شیرینی کنی و اشتهاتو کاهش میده.
✅ نحوه مصرف:
همراه وعده‌های غذایی، روزی 1-2 بار برای کنترل قند خون
--------------------
✅زینک → گرسنگی رو کم میکنه، متابولیسم رو بالا میبره و عملکرد تیروئید رو تقویت میکنه.
✅نحوه مصرف:
بعد از غذا، بهتره شب‌ها بخوری تا هم جذب بهتر بشه هم به چربی‌سوزی کمک کنه
--------------------
🔹پیشنهاد ما برای شما اینه که به جای مصرف مکمل‌های بالا فقط مکمل مولتی ویتامین مینرال رو در کنار رژیم غذاییتون مصرف بکنید..
✅ مولتی‌ویتامین مینرال → ترکیب همه این ویتامین‌ها! روزی یه دونه بخور تا هم سریع‌تر لاغر بشی، هم دچار عوارض نشی.
✅نحوه مصرف:
روزی 1 عدد، صبح یا ظهر بعد از غذا برای تأمین همه ویتامین‌ها
❤️@majaleh_bedanim
Выдалена28.03.202506:51
28.03.202502:12
زندگی نمایشی است که هیچ تمرینی برای آن وجود ندارد!
پس آواز بخوان، اشک بریز، بخند و با تمام وجود زندگی کن قبل از آنکه نمایش تو بدون هیچ تشویقی به پایان برسد.
/چارلی چاپلین/
@Jaleb
پس آواز بخوان، اشک بریز، بخند و با تمام وجود زندگی کن قبل از آنکه نمایش تو بدون هیچ تشویقی به پایان برسد.
/چارلی چاپلین/
@Jaleb
20.04.202505:34
• سه چیز برادر را از برادر جدا میکند:
- زن
- زر
- زمین
• سه چیز یکبار به تو داده میشود:
- والدین
- حُسن
- جوانی
• سه چیز را همیشه بخور:
- سیب
- سیر
- سرکه
• سه چیز را هرگز نخور:
- مال یتیم
- مال حرام
- غصه
• با سه چیز همیشه دوستی کن:
- عِلم
- قلم
- کتاب
• سه چیز را از دست نده:
- برادر
- رفیق
- امید
❤️@majaleh_bedanim
- زن
- زر
- زمین
• سه چیز یکبار به تو داده میشود:
- والدین
- حُسن
- جوانی
• سه چیز را همیشه بخور:
- سیب
- سیر
- سرکه
• سه چیز را هرگز نخور:
- مال یتیم
- مال حرام
- غصه
• با سه چیز همیشه دوستی کن:
- عِلم
- قلم
- کتاب
• سه چیز را از دست نده:
- برادر
- رفیق
- امید
❤️@majaleh_bedanim
+2
15.04.202506:08
"۸ پوزیشن آرامش بخش یوگا"
❤️@majaleh_bedanim
❤️@majaleh_bedanim
18.04.202520:49
✔سوراخ دوم کفش های ورزشی برای چیست؟
❤️@majaleh_bedanim
❤️@majaleh_bedanim
01.04.202505:06
✔6شماره ضروری که خوبه بدونید
❤️@majaleh_bedanim
❤️@majaleh_bedanim
Пераслаў з:
دنیای دارو
28.03.202521:31
✔آزمایش خونت رو بخون
رایگان خودتو خانوادتو درمان کن
👇👇👇
@ettelaatdrug
@ettelaatdrug
رایگان خودتو خانوادتو درمان کن
👇👇👇
@ettelaatdrug
@ettelaatdrug
21.04.202507:34
✔کدهای مخفی که کسی نمیدونه
بفرست برای دوستات
❤️@majaleh_bedanim
بفرست برای دوستات
❤️@majaleh_bedanim
Гісторыя змяненняў канала
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.
