مجله بدانیم - Публікацыі Тэлеграм-канала

Notcoin Community

Паглядзець

Whale Chanel

Паглядзець

Proxy MTProto | پروکسی

Паглядзець

مجله بدانیم

26.02.202518:08

✅این حرکت رو اگر روزی ۱دقیقه تا یک ماه انجام بدی نتیجش دیوونت میکنه👌🏼

«اگر هر نوع اسیب و یا هنگام انجام حرکت دردی دارید، به هیچ عنوان حرکت و ادامه ندید و کساییکه اسیب دارن باید زیر نظر مربی تمرین کنن»

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

26.02.202513:50

با خانواده‌ی ب.آ چقدر آشنایید؟🤔
اینجا علاوه بر تنوع طعم از ارزش بالای غذایی هر وعده هم خاطرجمع باشید! ☺️🎉🍽️

جمعتون جمع، خاطرتون جمع!
http://bafoods.com

Выдалена26.02.202509:04

26.02.202508:55

❤️‍🩹 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم 🙏🙏

روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍

✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند
📞 لینک ارتباط تلفنی با مشاور متخصص👇
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu

26.02.202504:38

✅دیروز یه فیلم دیدم، اینارو زیاد به کارمیبردن،
بد نیست شما هم یادش بگیری😉

🟢I think به نظرم
🔴I mean منظورم اینه
⚫️I guess حدس میزنم
💙I agree موافقم
🔵I disagree مخالفم
🟠I regret پشیمونم
🟡| promise قول میدم
💗I believe معتقدم
💙I try سعی میکنم
🔵I feel حس میکنم

#زبان_آموز

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

25.02.202512:33

‏📌اگه جرأت داری این 6 تا سوال رو از خودت بپرس: (ویژه ساخت شخصیت قدرتمند)

1- اگه همین عادت هایی که الان داریم رو حفظ کنم پنج سال دیگه زندگیم بهتر میشه یا بدتر؟
2- آدم هایی که کنارم هستن باعث میشن بهترین خودم رو زندگی کنم؟
‏3- رفتارهای من چیزایی هستن که من از زندگیم می‌خوام یا فقط چیزایی هستن که دیگران ازم انتظار دارن.
4- کدوم قسمت از زندگیت برات سود بیشتری ایجاد می‌کنه؟
5- امروز کارهای نیم ساعته که اثر موندگار دارن رو توی برنامه ام دارم؟
6- امروز چه چیزایی رو فدای چه هدفی میکنم؟

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

25.02.202504:38

🤓 چند اصطلاح کاربردی روزمره که زیاد شنیدی 🤗

1️⃣ Be a man of your words
مرد حرفات باش

2️⃣ Chill out
بی خیال

3️⃣ Don't take it to heart
به دل نگیر

4️⃣ Don't put yourself down
خودتو دست پایین نگیر
(خودتو خراب نکن )

5️⃣ Pick on Somebody...
به کسی گیر دادن

6️⃣ She doesn't lift a finger
دست به سیاه و سفید نمیزنه

7️⃣ Fight like cat and dog
مثل سگ و گربه به جون هم افتادن

🎁🤓 چند اصطلاح کاربردی روزمره که زیاد شنیدی 🤗
#زبان_آموز

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

26.02.202517:26

26.02.202512:33

😎میدونستید هرکدوم از این افراد ، اختلال روانی داشتن که ازش رنج میبردن؟

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

Пераслаў з:

لحظه آخری02144259100

26.02.202508:41

🪪✈️افر ویژه
🔻برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
✈️فروش نقد و اقساط
کلیه نرخ ها #تورهوایی#تور زمینی
🧣كيش (3روزه)👈6.880.000
🧣کیش(5 روزه)👈7.790.000
🧣مشهد(3روزه)4.990.000
🧣قشم (3روزه)👈6.770.000
🧣استانبول(4روزه)👈13.590.000
🧣استانبول(6روزه)👈14.990.000
🧣آنکارا(4روزه)👈21.550.000
🧣تفلیس( 5روزه)👈11.190.000
🧣باتومی(4روزه)👈12.990.000
🧣دبی (4روزه)👈23.390.000
🧣دبی(6روزه)👈26.590.000
🧣آنتالیا3* (7روزه)👈28.190.000
🧣آنتالیا5*(7روزه) 👈42.890.000
🧣چين(7روزه)👈129.000.000
🧣عمان(4روزه)👈20.890.000
🧣ارمنستان(5روزه)👈15.090.000
🧣بالی (8روزه)👈139.000.000
🧣مالزی(8روزه)👈55.900.000
🧣هند(8روزه)67.200.000
🧣تایلند(8روزه)👈92.000.000
🧣ارمنستان زمینی (4روزه)👈9.350.000
🧣وان زمینی با اتوبوس(4روزه)👈6.680.000
📱اینستاگرام نگارستان 🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
🔴کانال تورهای لحظه آخری🔻
🆔@negarestanparvaz
☎️ 02191001066

26.02.202503:15

از دریچه‌هایِ روشن صبح
عبور کن
چشم‌ها را باز کن
و سلام کن به آغازی دوباره
از جا برخیز و غفلت را
به دست‌های باد بسپار
برخیز و به صبح سلام کن

❤سلام
❤صبحتون بخیر

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

25.02.202510:40

✅ساکت ترین مکان جهان در ساختمان مرکزی مایکروسافت!

🟡🟡🟡

تو این اتاق که سکوتش کر کننده توصیف شده حتی صدای ضربان قلب رو میشنوید و بیشترین زمانی که کسی تونسته اونجا بمونه 55 دقیقه است.

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

25.02.202503:14

آنجا که سفره اش بوی عشق می‌دهد…
سفره پدر و مادر است…❤️‍🩹🍂

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

26.02.202514:00

✅شکمت رو تو خونه تخت کن🫰

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

26.02.202511:38

‏🟠ذهنیت خرچنگی (Crab mentality) چیه؟

🟠«اگر من نمی‌تونم چیزی را داشته باشم، بقیه هم نباید داشته باشند»

🟠اما ارتباط این موضوع با خرچنگ‌ها در چیست؟!

🟠اگر شما چند خرچنگ را درون یک جعبه یا چیزی شبیه آن بیندازید، آنها می‌توانند به راحتی از آن خارج شوند، ولی این اتفاق نمی‌افتد. می‌دانید چرا؟! چون هر خرچنگی که بخواهد از جعبه بیرون بیاید، بقیه خرچنگ‌ها او را پایین می‌کشند و مانع نجات او می‌شوند. این قضیه تا جایی ادامه پیدا می‌کند که همه خرچنگ‌ها یکی پس از دیگری می‌میرند و هیچ یک نجات پیدا نمی‌کنند، در حالی که همه آن‌ها می‌توانستند به راحتی از جعبه بیرون بروند.

خرچنگ نباشیم🦀

‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

26.02.202508:35

✅در زمان هخامنشیان حدود نصف جهان تحت کنترل ایران بود و گفته میشه از حدود ۱۱۲ میلیون جمعیت کره زمین در آن زمان ۵۰ میلیونش در ایران واقع بود

یعنی حدود ۴۴ درصد دنیا😃

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

25.02.202520:30

⭐در حراج آخر سال اسنپ‌پی، الان بخر، بعدا پرداخت کن!💙
‌
👈با اسنپ‌پی در حراج آخر سال اسنپ‌پی تا ۹۰% تخفیف بگیر و از بیش از ۴۰۰۰ هزار فروشگاهِ آنلاین و حضوری، خرید کن و هزینه‌ش رو بعدا پرداخت کن!😍
‌
🌐لینک ورود به اسنپ‌پی:
https://l.snpy.ir/vhluy
https://l.snpy.ir/vhluy
https://l.snpy.ir/vhluy

25.02.202508:37

‏✅ بهترین فیلم‌های ژانر علمی-تخیلی تاریخ سینما:

1-تلقین/ (Inception (2010
2-ماتریکس/ (The Matrix (1999
3-در میان ستارگان/ (Interstellar (2014
4-پرستیژ/ (The Prestige (2006
‏5-بازگشت به آینده/ (Back to the Future(1985
6-انتقام جویان
7-مجموعه فیلم های بیگانه/ Alien franchise
8-درخشش ابدی یک ذهن پاک/ (Eternal Sunshine of the Spotless Mind (2004
9-پرتقال کوکی/ (A Clockwork Orange (1971
10- 2001 : یک ادیسه فضایی (1968)/ 2001: A Space Odyssey

🎬‏ بهترین فیلم های روانشناسی تاریخ سینما:

1. سرگیجه( Vertigo )
2. روانی( Psycho )
3. راننده تاکسی( Taxi Driver )
4. سکوت بره ها( The silence of the lambs )
‏5. رودخانه مرموز( Mystic river )
6. دیوانه از قفس پرید( One flew over the Cuckoo's Nest )
7. یادگاری( Memento )
8. جزیره شاتر( Shutter Island )
9. تلقین(Inception)
‏10. قوی سیاه( Black swan )

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

24.02.202520:32

🌀 دیگه ماشینتو کارواش نبر 🌀

کارواش برنجی Craze مدل 3505
☑️مناسب برای شستشو خودرو، باغچه، حیاط و ...
☑️جنس تمام برنجی مقاوم با کیفیت بالا
☑️افزایش فشار آب تا 5 برابر
☑️قابلیت اتصال بر روی سر انواع شلنگ
☑️دهانه کارواش با قطر 1.4 سانتی متری
☑️امکان تنظیم شدت پاشش از پاشش تیز تا پخش برای آبیاری
💳 289 هزار تومان
🏠 پرداخت درب منزل

خرید سریع:
http://zinomod.ir/lightsms/3505?utm_source=telegram&sid=64685

26.02.202513:58

✅فواید بینظیر مصرف ۱ تا ۲ تیکه شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد در روز

🍫۱. سرشار از منیزیوم، پتاسیوم و زینک
🍫۲. سرشار از آنتی اکسیدان
🍫۳. ضد سرطان و ضدپیری
🍫۴. ضد فشار خون و دیابت
🍫۵. بهبود عملکرد مغز
🍫۶. ضد افسردگی و کمک به کاهش وزن
🍫۷. انرژی زا و بهبود دهنده عملکرد ورزشی
🍫۸. سرشار از آهن و محافظ پوست و مو
🍫۹. ضد افسردگی، ضد استرس و کمک به بهبود بینایی
🍫۱۰. کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سکته مغزی
🍫۱۱. کمک به سلامت قلب و کاهش علائم ‌و التهاب آسم

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

26.02.202508:57

✅غذاهایی که باید حداقل هفته ای یکبار بخورید تا سالم بمانید

خرما
خرما حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به یک موز بزرگ است. هفته ای یکبار از خرما به عنوان میان وعده استفاده کنید

مارچوبه سبز
یک فنجان مارچوبه سبز نیمی از دوز روزانه اسید فولیک و ویتامین های B را جبران می کند
و کمبود آنها یکی از دلایل افسردگی است

لوبیا
حبوبات حاوی مقادیر بی سابقه فیتواستروژن هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد

دارچین
برای جلوگیری از اختلالات عصبی روزانه یک فنجان قهوه یا چای دارچین بنوشید

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

26.02.202506:33

✅به محض بلند شدن از خواب
قهوه و چای تیره ننوشید

صبح‌ها
بدن هورمونی به نام
کورتیزول ترشح می‌کند.

این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.

بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

25.02.202520:16

✅اسرار آمیز ترین کشفیات باستان شناس ها

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

25.02.202506:32

✅چرا به روده ها مغز دوم می گویند؟ 🧠

🟠روده ها و مغز سیگنال ها را از طریق عصب واگ مبادله می کنند و از گردن به سمت حفره سینه و شکم می روند. مغز تمام اندام های بدن و بسیاری از آنها را از طریق عصب واگ هدایت می کند، اما فقط روده ها استقلال دارند؛ اگر عصب قطع شود و مغز را از روده قطع کند، روده به کار خود ادامه می دهد.

🔴روده، سیستم عصبی خود را دارد که دانشمندان آن را مغز دوم می نامند. از تعداد زیادی نورون و سلول های کمکی تشکیل شده است و چندین ده ها انتقال دهنده عصبی تولید می کند.

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

24.02.202517:25

✅فواید سویا و میزان پروتئین سویا آجیلی !

🟡مواد شیمیایی گیاهی ضروری
🟡پروتئین‌ها
🟡استرول‌های مفید
🟡چربی‌های غیراشباع
🟡فیبر
🟡پتاسیم

❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما

Паказана 1 - 24 з 794

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.

Цытаванні