Notcoin Community

Whale Chanel

Паглядзець

Proxy MTProto | پروکسی

Паглядзець

Спортивные выходные

Бесплатные тренировки под руководством квалифицированных тренеров.
Наш чат: t.me/sweekend_online_chat
Связаться с нами: @sportweekend0
Сайт: sportsweekend.ru
VK: vk.com/sportsweekend.moscow
№ заявления на регистрацию в РКН 4926593718

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаFeb 06, 2025

Дадана ў TGlist

Aug 12, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

СВ

Спортивные выходные. Комментарии

1.9K

Статыстыка Тэлеграм-канала Спортивные выходные

Падрабязней

Падпісчыкаў

35 881

24 гадз.

860.2%Тыдзень

970.3%Месяц

970.3%

Індэкс цытавання

0

Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0

Сярэдняе ахоп 1 паста

3 413

12 гадз.2 842

16.7%24 гадз.3 4130%48 гадз.00%

Узаемадзеянне (ER)

1%

Рэпостаў8Каментары1Рэакцыі25

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

9.51%

24 гадз.

0.02%Тыдзень0%Месяц0%

Ахоп 1 рэкламнага паста

0

1 гадз.00%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

2

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Спортивные выходные"

Усе пасты

07.02.202509:25

Отправляйте домочадцам, чтобы они знали, как вас встречать со «Спортивных выходных» 😄

А мы пока расскажем, где есть свободные места на тренировки:

ТРЦ «Ривьера»
Йога, фитрок.

ТРЦ «‎Щелковский»‎
Растяжка, йога, фитрок и танцевальная тренировка.

ТРЦ «Европейский»‎
Танцевальная тренировка.

Культурный центр «Строгино»
Зумба тонинг, йога, растяжка, фитрок, танцевальная и функциональная тренировки.

Центральный детский магазин
Фитрок и танцевальная тренировка.

Северный речной вокзал
Растяжка, танцевальная тренировка.

Южный речной вокзал
Танцевальная тренировка.

Зал на ВДНХ
Фитрок, зумба тонинг, танцевальная тренировка.

Технопарк «Сколково»
Растяжка, йога, функциональная и танцевальная тренировки.

➡️ Посмотреть место встречи и какой инвентарь необходимо принести на тренировку, вы можете по этой ссылке. До встречи на ковриках!

07.02.202504:00

Всех с пятницей, спортсмены 👋
Подключайтесь к нашей короткой тренировке с элементами растяжки. Упражнения выполняются плавно и без резких движений🐇

ВКонтакте
RuTube

06.02.202508:59

➡️ Регистрация открыта!

После регистрации переходите по этой ссылке, чтобы узнать, как найти точное место встречи перед тренировкой и какой инвентарь вам необходимо взять с собой. Напоминаем, что на тренировки в помещениях необходимо брать сменную обувь.

🔠 А в нашем чате «Поболтаем?» есть вкладка «Отмены тренировок». Там участники сообщают друг другу, если отменили свою регистрацию, чтобы другой участник смог занять свободное место.

06.02.202508:00

⚡️ Расписание бесплатных тренировок на 8 и 9 февраля.

Приятная новость: появилась новая дисциплина в студии SMSTRETCHING. Горячая силовая йога — это тренировка, состоящая из силовых асан и фитнес-интеграций (выпады, прыжки в планке, работа с гантелями). Жаркий зал ускоряет обменные процессы и помогает сжечь нежелательные сантиметры.

🌟 Через час регистрация будет открыта на сайте, мы сообщим об этом в нашем канале.

06.02.202504:00

Сегодня вас ждет функциональная тренировка с тренером World Class Мариной Макшанцевой. Мы сделаем упражнения для укрепления всего тела с фокусом на мышцы спины и ног🏃‍♂️

ВКонтакте
RuTube

05.02.202509:36

➡️ Видеоинструкция: поза полумесяца (Анджанейасана)

Чтобы асаны приносили максимум пользы и были безопасными, важно разбирать их детально. Тренер Яна Ванюхина подготовила для вас небольшие разборы различных поз — с нюансами, техникой выполнения и объяснением, как они влияют на ваше тело. Сегодня разбираем позу полумесяца (Анджанейасану).

⏹ Вытяжение передней поверхности бедра и подвздошно-поясничной мышцы.
⏹ Раскрытие грудной клетки и плечевого пояса.
⏹ Развитие гибкости позвоночника.

05.02.202504:00

Доброе утро, спортсмены 👋
Тренер сети фитнес-клубов World Class Татьяна Масленкова проведёт для вас новую зарядку. Тренировка по системе пилатес с использованием полотенца как спортивного инвентаря.

Интересно? Присоединяйтесь 🏆

ВКонтакте
RuTube

07.09.202409:37

Функциональная тренировка в музее-заповеднике «Царицыно» проходит, как и всегда, энергично 👍

Друзья, поздравляем с замечательным праздником — Днем города! Делитесь в комментариях, как вы планируете провести эти праздничные дни 👇

07.09.202409:37

07.09.202409:00

Приглашаем вас уделить внимание мышцам нижней части тела. Тренировка поможет улучшить форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и брюшного пресса👍

ВКонтакте
RuTube

06.09.202411:19

12.08.202404:00

Начинаем новую неделю продуктивно ⚡️
Присоединяйтесь к утренней йоге с тренером сети фитнес-клубов World Class Владимиром Дувановым ⭐️

ВКонтакте
RuTube

Усе пасты

Рэкламаваўся2 гадзіна

0

10.02.202509:00Vegetarian

2.7K

Падрабязней

Рэкорды

07.02.202523:59

35.9K

Падпісчыкаў

12.08.202423:59

0

Індэкс цытавання

31.01.202516:14

3.4K

Ахоп 1 паста

28.02.202505:44

0

Ахоп рэкламнага паста

21.09.202423:59

1.03%

07.02.202516:14

10.25%

ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі Спортивные выходные

Усе пасты

06.02.202508:00

07.02.202509:25

05.02.202509:36

07.02.202504:00

05.02.202504:00

06.02.202504:00

06.02.202508:59

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.