Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Спорт - норма жизни

Спорт – это ярко, красиво и современно. Нас много. Присоединяйтесь!

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаКвіт 01, 2022

Дадана ў TGlist

Вер 11, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

Спорт – норма жизни | чат

Статыстыка Тэлеграм-канала Спорт - норма жизни

Падрабязней

Падпісчыкаў

7 020

24 гадз.

16-0.2%Тыдзень

115-1.6%Месяц

4937.6%

Індэкс цытавання

0

Згадкі1Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах1

Сярэдняе ахоп 1 паста

681

12 гадз.4 1020%24 гадз.6810%48 гадз.8230%

Узаемадзеянне (ER)

3.08%

Рэпостаў7Каментары1Рэакцыі14

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

0%

24 гадз.0%Тыдзень

3.65%Месяц

5.57%

Ахоп 1 рэкламнага паста

681

1 гадз.58285.46%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

2

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Спорт - норма жизни"

Усе пасты

21.04.202515:10

❤️ – с того, кто тоже не представляет свою жизнь без спорта

Спорт – норма жизни 💚

21.04.202510:22

💬 Какие спортивно-массовые мероприятия ждут нас на этой неделе?

81-я легкоатлетическая эстафета в Ульяновске 👉 подробности

Корпоративные игры ВФСК «ГТО» в Туле 👉 подробности и регистрация

Фестиваль «IT СТЕПЬ» в Оренбурге 👉 подробности и регистрация

Спартакиада пенсионеров в Липецке 👉 заявки принимаются до 21 апреля на электронный адрес pr@sport-center48.ru.

Эстафета «Спортсмены Кубани» 👉 подробности и регистрация

Спорт – норма жизни 💚

18.04.202516:31

👀 У нас еще один вопрос – хотели бы розыгрыш сап-борда за простые условия?

Такого подарка у нас еще не было, покажите реакциями, если стоит провести 🔥🔥🔥

17.04.202506:14

☀️ Начинаем день с утренней зарядки!

💚 Но не просто упражнений, а с использованием элементов йоги. Укрепляем глубокие мышцы всего тела, развиваем гибкость и вытягиваем позвоночник.

Онлайн-тренировку проводит тренер WordClass Владимир Дуванов.

📹 Проект «Спортивные выходные»

Спорт – норма жизни 💚

16.04.202513:51

😇 Выполняй упражнения для стройных и подтянутых ног!

Тренировку проводит Олимпийская чемпионка по фигурному катанию – Алина Загитова.

Еще больше упражнений:
🧉 для мобильности грудного отдела
🧉 для здоровой спины и красивой осанки
🧉 для гибкости грудного отдела
🧉 для укрепления пресса
🧉 для укрепления мышц спины и пресса
🧉 для сильной спины и подтянутого живота
🧉 для гибкости и подвижности тела
🧉 для плоского и сильного живота
🧉 для ног

📹 Фигурное катание на Первом

Спорт – норма жизни 💚

16.04.202508:26

➡️ Голосуй за понравившийся проект! Стали известны 2️⃣8️⃣0️⃣ полуфиналистов конкурса «Ты в игре»

В этом году из всех регионов России на конкурс поступило рекордное число заявок – 5582.

Самыми популярными спортивными направлениями стали футбол, фитнес, бег, волейбол, а также гимнастика, спортивно-массовые мероприятия и секции военно-прикладных направленностей.

🔹 В следующем этапе полуфиналистов ждет образовательный акселератор на базе РМОУ.

Народное голосование продлится до 5 мая, ты можешь поддержать три любых проекта: полный список на сайте тывигре.рф ⚡️

Спорт – норма жизни 💚

15.04.202512:31

❤️‍🔥 Искусство быть спортивным и счастливым!

С Международным днем искусства, а что тебе доставляет самые лучшие эмоции?

Спорт – норма жизни 💚

15.04.202507:40

Все звезды сошлись 🤩

День космонавтики ➡️ Сириус ➡️ Инклюзивный фестиваль «Футбол – школа жизни»

Участие приняли более 3️⃣0️⃣0️⃣ детей, в том числе с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).

Царил настоящий праздник: живая музыка, выступления, мастер-классы, творческая площадка и, конечно же, футбольные матчи!

В соревнованиях впервые приняли участие 2 команды детей с ОВЗ «Физкультурного Центра Инвалидов г. Сочи» и «Школы-интерната № 2 г. Сочи». Ранее дети из этих центров приезжали на мастер-классы, но в этот раз они приняли участие в самом турнире.

🏆 Победителями в старшей возрастной группе стала команда Спортинг, в младшей — Академия Д. Аленичева.

Каждый ребенок заслуживает возможности раскрыть свой потенциал и почувствовать вкус победы!😊

Спорт – норма жизни 💚

11.04.202514:11

Проведем мини-опрос: тренировка в зале или на улице?

❤️ — в зале
🔥 — на улице

Кого же будет больше? Любителей свежего воздуха или удобных спортивных залов?

Спорт – норма жизни 💚

10.04.202514:35

С Днем братьев и сестер! Самые родные, самые... боевые 😜

Сегодня – день, когда можно в очередной раз сказать спасибо своим самым близким людям – братьям и сестрам!

Соревновательный дух между братьями и сестрами – это двигатель прогресса. Иногда это даже доходит до эпичных баталий ⚔️

Но в глубине души мы знаем, что братья и сестры – это наша опора и поддержка на всю жизнь ❤️

Спорт – норма жизни 💚

10.04.202508:30

💪 Тренировка на мышцы нижней части тела

Улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

💚 Прокачивает кардиовыносливость, способствует снижению веса!

Онлайн-тренировку проводят тренеры WordClass Александр Красников и Ольга Рослова.

📹 Проект «Спортивные выходные»

Спорт – норма жизни 💚

08.04.202513:23

➡️ Рекордное число заявок! 5️⃣5️⃣8️⃣2️⃣ спортивных проекта представлено в пятом сезоне конкурса «Ты в игре»!

Наибольшее количество заявок в номинациях «Точка старта» и «Дети в спорте». Среди лидеров – мультиспорт и военно-прикладные виды спорта.

💵Победители в каждой из основных номинаций конкурса получат 300 000 рублей на развитие своих проектов, а лучший проект сезона – Гран-при размером 1 000 000 рублей.

Развиваем спорт по всей стране! Это по-настоящему впечатляет!

Спорт – норма жизни 💚

08.04.202510:50

Успей поучаствовать в розыгрыше, совсем скоро узнаем победителей ☺️⤴️

08.04.202508:10

🧘🏻‍♀️ Показывает и рассказывает Олимпийская чемпионка по фигурному катанию – Алина Загитова!

На этот раз в видео комплекс упражнений для сильной спины и подтянутого живота.

Занимаемся вместе, и ваше тело скажет вам спасибо.

Еще больше упражнений:
🧉 для мобильности грудного отдела
🧉 для здоровой спины и красивой осанки
🧉 для гибкости грудного отдела
🧉 для укрепления пресса
🧉 для укрепления мышц спины и пресса
🧉 для гибкости и подвижности тела
🧉 для плоского и сильного живота
🧉 для ног

📹 Фигурное катание на Первом

Спорт – норма жизни 💚

07.04.202516:20

Не зря говорят – движение жизнь!

⚡️⚡️ Чем больше мы двигаемся, тем больше у нас энергии!

Важное напоминание во Всемирный день здоровья – не забывайте про физическую активность!🙏

Спорт – норма жизни 💚

Усе пасты

Рэкламаваўся0 секунда

21.04.202510:24minsport73_news

1.2K

Рэкламаваўся16 гадзіна

06.02.202507:12ГТО в Самарской области

179

Рэкламаваўся14 гадзіна

24.12.202417:09Министерство спорта РСО-Алания

1.6K

Падрабязней

Рэкорды

08.04.202519:40

7.3KПадпісчыкаў

16.01.202523:59

100Індэкс цытавання

28.11.202423:59

5.5KАхоп 1 паста

26.04.202523:59

4.1KАхоп рэкламнага паста

13.02.202523:59

28.65%ER

30.11.202423:59

101.70%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі Спорт - норма жизни

Усе пасты

11.04.202514:11

18.04.202516:31

10.04.202514:35

24.03.202515:15

🙌 Первый раз – всегда шаг в новую реальность

🏋️‍♀️ Первый раз в тренажерном зале, первая пробежка, первый сложный элемент… Страшно? Конечно! Но именно в этот момент рождается твоя новая версия! 💪

Уверенность приходит с опытом, а опыт – с практикой!

Спорт – норма жизни 💚

15.04.202512:31

17.04.202506:14

Пераслаў з:

Федерация Дзюдо России

26.03.202511:31

🤩🎁 Продолжаем радовать вас приятными подарками!

Выполняйте условия конкурса и становитесь участником розыгрыша футболки с автографом бронзового призёра Олимпийских игр в Токио, чемпиона Европы и медалиста турниров «Мировой серии» Тамерлана Башаева и брендированного бомбера.

Для этого нужно:
1⃣– Подписаться на ФДР
2⃣– Подписаться на Минспорт России
3⃣– Подписаться на «Спорт – норма жизни»
4⃣– Нажать «участвовать»

🗓 Через две недели бот определит двух победителей.

⚡️ Чтобы увеличить шансы на победу, делитесь своими бустами: вместе будем делать наш канал ещё лучше)

07.04.202516:20

31.03.202517:31

😍😍😍 Наш любимый мир – мир спорта! Здесь рождаются победы и закаляется характер!

Спорт – норма жизни 💚

16.04.202508:26

10.04.202508:30

26.03.202507:45

🧐🧐 Может ли музыка улучшить спортивные результаты?

Ученые в исследованиях доказали, что тренировки под музыку эффективны на 20–25 %. Это связано с мотивацией и ритмичностью музыки.

💚 Если правильно подобрать ритм под разновидность тренировки, то это может уменьшить травмоопасность, за счет улучшения координации опорно-двигательного аппарата.

💚 Быстрая ритмичность музыки способствует увеличению скорости сердцебиения, человек дольше и с большей интенсивностью выполняет упражнения.

💚 Организм, войдя в ритм с тактом музыки, начинает двигаться на автопилоте, что существенно помогает уменьшить утомляемость на монотонных тренировках.

Жаль, на соревнованиях музыка запрещена. Но для личных тренировок – это 🔥

Подбирайте музыку под себя (музыкальный темп 90-170 ударов в минуту – идеально!) и вперед, покорять новые спортивные вершины!

Спорт – норма жизни 💚

15.04.202507:40

01.04.202508:30

🧘🏻‍♀️ Полезный комплекс от Олимпийской чемпионки Алины Загитовой

Оставайся в прекрасной форме и выполняй упражнения для укрепления мышц спины и пресса.

Еще больше упражнений:
🧉 для мобильности грудного отдела
🧉 для здоровой спины и красивой осанки
🧉 для гибкости грудного отдела
🧉 для укрепления пресса
🧉 для гибкости и подвижности тела
🧉 для плоского и сильного живота
🧉 для ног

Пользуйся на здоровье!

📹 Фигурное катание на Первом

Спорт – норма жизни 💚

21.04.202515:10

❤️ – с того, кто тоже не представляет свою жизнь без спорта

Спорт – норма жизни 💚

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.