Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

من !

بودن رو با هم ورق می‌زنیم؛
از تو، از من، از ما.
لینک ناشناس:
https://t.me/BluChtBot?start=63a6ab07badea28c
برای صحبت : @Fandoghtweetsbot

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

Размяшчэнне

МоваІншая

Дата стварэння каналаСерп 06, 2022

Дадана ў TGlist

Лют 10, 2025

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Статыстыка Тэлеграм-канала من !

Падрабязней

Падпісчыкаў

6 146

24 гадз.

130.2%Тыдзень

550.9%Месяц

550.9%

Індэкс цытавання

0

Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0

Сярэдняе ахоп 1 паста

574

12 гадз.2260%24 гадз.574

191.1%48 гадз.197

59.3%

Узаемадзеянне (ER)

9.78%

Рэпостаў24Каментары0Рэакцыі19

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

9.48%

24 гадз.

6.27%Тыдзень

3.99%Месяц

1.65%

Ахоп 1 рэкламнага паста

130

1 гадз.133102.31%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.607466.92%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

45

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "من !"

Усе пасты

22.04.202510:35

جمله های آخر شگفت زده ام کرد.

22.04.202510:10

If I could change your mind
Then I would for sure, no doubt
If I could take back time
Then I would reverse it now
I never asked to be here
But it ended up that way
When I look in the mirror

I can see you stare at me, mhm
Now I feel like I'm broken
Now I feel like I'm choking
How I wish I was joking
With you

Thisisme

22.04.202510:03

Thisisme

21.04.202522:07

دقیقا! و در دراز مدت اتفاق میوفته:)))
نتیجه جلسات مستمره

21.04.202522:07

‎
وای بهنوش واقعا تراپی خیلی کمک کننده است
اصلا انگار با تراپی خود واقعیتو پیدا میکنی ویژگی های خودتو میشناسی
تازه میفهمی که کی هستی ✨🪷

21.04.202521:42

چشم.

21.04.202521:41

🥹قربونت برم

21.04.202521:41

چون همیشه خواستن بهترین باشیم!

21.04.202521:41

کاملا متوجهم:)))

21.04.202521:41

‎
سلام میشه ویدیو مسیجتو تا صب پاک نکنی ؟من الان نمیتونم ببینمشون

21.04.202521:41

‎
واقعا مرسی که میای برامون از تجربیاتت میگی از حسات میگی💖🫂

21.04.202521:41

‎
منم همینجوریم منم به شدت مینرسم از اشتباه کردن و حتی سوال کردن که نگن وای این چه سوال مسخره ای پرسیدی یا نگن چقدر خنگی اینقدر که انگار تو خانواده اینجور شنیدم حس شدم

https://t.me/fandoghtweets/
14049

21.04.202521:41

‎
تمام ویدیو مسیج هاتو دارم میبینم و چقدر میفهمتتتتت.

در راستای ماجرای دوستت
من تو راهنمایی یک بار علوم نخوندم( چون نوبت دندون پزشکی داشتم نرسیدم) ‌و شدم ۲از ۱۰ و نمرمو دستکاری کردم به خانواده گفتم شدم ۶
بعد بخاطر کارنامه ماهیانه که اون زمان میدادن این کار من گندش دراومد و معلم علومم به مادرم گفت خانوم دختر شما به شما دروغ گفته
و من باوجود این که دفعه بعد ۷گرفتم از ۱۰
و معلم علومم گفت تشویق کنین
ولی خیلی حس تحقیر شدن داشتم
دقیقا خجالتش یادم میاد
و هیچ وقت نتونستم معلم علوممو دوس داشتم.

21.04.202521:39

و به شما هم همین نصیحتو میکنم،تراپی برید و سعی کنید خودتون رو بشناسید،گاهی وقت ها نمیدونید چرا اصلا عصبانی میشید ولی سوال پرسیدن از خودتون میتونید بفهمید و کاش خودتون رو بشناسید و توی هرچیزی که عالی هستین،عالی تر شین و تقویتش کنید

Усе пасты

Нічога не знойдзена 😢

Падрабязней

Рэкорды

21.04.202521:38

6.1KПадпісчыкаў

04.02.202523:59

0Індэкс цытавання

26.02.202510:44

1.3KАхоп 1 паста

10.01.202518:52

937Ахоп рэкламнага паста

06.02.202522:36

60.00%ER

09.02.202518:52

17.44%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі من !

Усе пасты

Пераслаў з:

کارامل‌ ماکیاتو

31.03.202501:00

اگه قراره توی دنیای من پیدات بشه، می‌شه. اگه قراره دوباره روزی کسی باعث بشه حس کنم دنیا کنارش قشنگ‌تره، این اتفاق می‌افته. اگه قراره بفهمم تمام این صبر کردن‌ها ارزش‌اش ر‌و داشته، می‌فهمم. فعلا باید مراقب خودم و داستان خودم باشم و اعتماد کنم به این سرنوشت.

06.04.202521:38

این ویدئو هم برای شروع مدیتیشن ببینید.
فکر کنم من کتاب خوزه سیلوا رو سال ۹۶-۹۷ خوندم و واقعا اون سالها سال های طلایی زندگیم بود. اگر مقدور بود براتون کتاب رو بخونید و تمرینات رو انجام بدید. خیلی می‌تونه برای خودتون و اطرافیانتون کمک کننده باشه.
باز هم پیج این خانوم بود: yogayasmina1

Пераслаў з:

انبار فکری

20.04.202514:05

اینارو میبینی آقای رنگو؟ اکثرا دارن تلاش میکنن آدم مفید و بهتری باشن. خودشون‌ و دیگران‌رو بپذیرن و دوسداشته داشته باشن. سالم غذا بخورن و به طبیعت احترام بذارن. دارن روی خودشون با ورزش کردن و یادگیری مهارت‌های مختلف سرمایه گذاری میکنن. تراپی میرن و تروماهاشون‌رو درمان میکنن.
با خانواده‌هاشون وقت میگذرونن و با وجود اینکه بار اولیه که دارن زندگی میکنن و ممکنه یه روزایی واقعا همه چیز سخت و غیرقابل پیش‌بینی باشه، سعی میکنن شجاعانه زندگی کنن. قشنگ نیست آقای رنگو؟

Пераслаў з:

انبار فکری

26.03.202516:24

رمزش اینه که در کسالت‌‌ بارترین وضعیت، روتینت‌رو ادامه بدی و استمرارت‌رو حفظ کنی؛ وگرنه زمانی که همه چیز رواله، پیروی از برنامه ساده‌ترین کار ممکنه.

22.04.202510:10

26.03.202503:37

گاهی اوقات باید با خودت راه بیای.

Пераслаў з:

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

25.03.202521:01

بنویس. نوشتن، پناهِ آدم‌های بی‌پناهه.

10.04.202518:14

خودم به خودم امید ندم، کی بده؟
خودم برای خودم خوب نباشم، کی باشه؟
قبول دارم توی دنیا کلی بدی هست ،خیانت هست، دروغ هست، جدایی هست.
هزار تا چیز بد و افتضاح هست.
ولی لااقل خودم با خودم که می‌تونم خوب باشم!
خودم برای خودم که می‌تونم!
خیلی‌ها رو می‌بینم که همیشه دارن می‌نالن، ناراحتن و غر می‌زنن:
«وای زندگی خوب نیست، ضربه خوردم، شکستم، داغون شدم، اذیت شدم.»
خب باشه! من قبول دارم. من خودم رنج کشیدم، به اندازه‌ی خودم درد کشیدم.
سنم کمه، ولی رنج‌هام برای من بزرگه!
قبول دارم، آدما خوب نیستن باهات.
آدم‌ها اذیتت می‌کنن.
ولی دیگه خودت با خودت چه مشکلی داری؟
دقت کنی، بیشتر از همه، خودتی که با خودت می‌جنگی.
واسه هر چیزی قصه می‌بافی، قاضی می‌شی، خودتو قربانی می‌کنی.
دوست داری قربانی باشی! چرا؟
چرا فکر می‌کنی قربانی بودنت تو رو مصون می‌کنه؟ تو رو بی‌گناه می‌کنه؟
ولی بدون، تو با همین قربانی بودنت توی ذهنت گناهکاری.
همه که بد نیستن فقط تو خوب باشی!
اصلاً بیا این‌جوری نگاه کنیم:
چرا نمیخوای هیچ‌وقت سمتِ بدت رو ببینی؟ چرا دوست نداری قبول کنی که یه وقت‌هایی آدم بدی می‌شی؟
این ترس از بد بودن از کجا اومده؟
هر وقت آدم خوبی بودی بهت جایزه دادن؟ شرطی شدی که اگر بی‌گناه باشی تو بهتری؟
اشتباه کردن عزیز من، اشتباه کردن.
تو با اشتباه دیگران زندگی نکن.
تو قربانی داستان خودت نباش.
اون سمتِ بدی که ازش فرار می‌کنی، بخشی از وجودته.
میخوای بهت ثابت کنم؟ گوش کن به من.
فکر کن توی محیط کارت یه نفر هست که همیشه زیرآبتو می‌زنه، پشت سرت حرف می‌زنه، آرزو داره حتی برای یک ثانیه جای تو باشه.
می‌دونی اگر نایس باشی چی میشه؟ عقب می‌مونی.
اون همه تلاشی که کردی، هیچی میشه.
می‌دونی اگر ببخشی و مدارا کنی چی میشه؟ تو اخراج می‌شی!
مگه دیزنیه که سکوت کنی و خوب باشی و همه بفهمن؟ نه عزیزم.
باید برای دفاع از خودت از سمتِ بدت استفاده کنی!
باید برای زحمتی که کشیدی، از همون قسمتی که سال‌ها پنهانش کردی استفاده کنی، فقط برای اینکه جای خودت بمونی.
زندگی واقعی اینه عزیز من.
قربانی بودن همیشه جواب نمیده.
من کس خاصی نیستم، تجربه‌ی خاصی هم ندارم.
ولی دارم بهت میگم:
توی زندگی، حتی اگر همه باهات بد بودن، تو با خودت خوب باش.
سعی کن همه‌ی قسمت‌های وجودت رو دوست داشته باشی و انکارشون نکنی.
آدما ضربه می‌زنن، بزنن!
تو بمیر برای خودت.
تو عاشقانه خودتو بپرست.
با قربانی کردن خودت توی ذهنت، داری بدترین رفتار رو با خودت می‌کنی.
این‌ها رو نوشتم که به خودم بگم.
تمام این حرف‌ها رو با خودم بودم.
اون سمتِ من که همیشه دفاع نمی‌کرد، نیاز داشت دفاع کنه.
و حالا واقعاً آدم خوشحال‌تری‌ام.

28.03.202514:42

داشتم به پریا می‌گفتم کات کردن
با یه سری ها موجب پیشرفته.
چقدر توی سال پیش من پیشرفت کردم.

Пераслаў з:

پانيذ_اينروزها

25.03.202516:04

بذارید شما رو به این جمله ای که امروز خوندم که آب روی آتیش بود و تمومه عصبانیتم رو فروکش کرد، مهمون کنم:

از این عصبانی نباش که چرا بقیه قدر ارزش و محبت تورو نمیدونن، خیلی از مواقع ما به اندازه ی شخصیت خودمون کسی رو تحویل میگیریم نه به اندازه ی ظرفیت اون شخص..!"
بعضی از آدم ها رو بزرگشون کنی لبریز میشن و توهم خود بزرگ بینی
در درونشون ایجاد میشه..!
دست به قد و اندازه ی آدم ها نزنید.

@thepanizgm ✨🕊️

18.04.202514:34

یه چیزی توی این مدت یاد گرفتم که واقعاً بزرگ‌ترین نقطه‌ضعفم بود: بهم خوردن برنامه‌هام توسط عوامل بیرونی؛ چیزهایی که حتی یکی از اون‌ها خودم نیستم. و این موضوع انقدر منو عصبانی، ناراحت و غمگین می‌کنه که گاهی برای خودم دل می‌سوزونم. ولی متوجه شدم جنگیدن با این موضوع اشتباهه! مقایسه کردن شرایطم و قربانی جلوه دادن خودم اشتباهه! باید بپذیرم و وفق بدم. باید از نو برنامه بریزم. باید دوباره بچینم و پیش برم. زندگی همینه. همیشه هیچ‌چیز طبق میل تو پیش نمی‌ره. مسیرهای واقعی با اون چیزی که توی ذهنت ساختی خیلی فرق دارن. همه‌چیز انقدر نرم، یکنواخت و آروم نیست. همه‌چیز بی‌نقص نیست. توی مسیرهای پر از نقص و نشدن، باید برای خودت یه راه با نتیجه‌ی شدن بسازی. باید ضربه بخوری، باید اشتباه کنی، باید وقت کم بیاری و دوباره از اول بچینی. هر روز، هر ساعت، هر دقیقه. ولی بالاخره یاد می‌گیری. مطمئنم! خیلی سخت گرفتم به خودم… بازم می‌گیرم، بازم سخت می‌گیرم، چون بهای یاد گرفتنه، بهای بیرون اومدن از لوپ‌های زندگیمه. دیگه جوابم غر زدن نیست. جوابم: باشه. اشکال نداره. پیش میاد. یه راه دیگه می‌چینمه. راستش، از بیرون هم واقعاً هیچ‌چیز سخت نیست. این ذهنمه که سختش می‌کنه، چون هیچ‌چیز مثل ذهن بی‌نقص من پیش نمی‌ره. و زندگی واقعی، خوشبختانه یا متاسفانه این شکلیه: من باید بخوام چیزی رو بخوام، و بابتش هر روز بهایی بپردازم. اون بها می‌تونه شکستن و خراب کردنِ نسخه‌ی الانم باشه، برای ساختن یه ورژن جدید از خودم.

05.04.202517:51

هر روز دارم زور می‌زنم مغز و ذهنم رو قانع کنم که ساکت و صبور باشن. متحمل فشار و سختی باشن. این ذهن تجربه نکرده؛ می‌بافه و تنت می‌کنه! خیلی سخته همه‌ی انرژیت رو بذاری که بهش بگی سخت نیست، تحمل می‌خواد،برات خوبه.

21.04.202521:28

26.03.202508:43

هیچ وزنه‌ای سنگین‌تر از بلند کردنِ خودت در روزهای نااُمیدی و وقتایی که فروپاشیدی نیست.

21.04.202521:25

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.