состояние потока
23.04.202517:51
3 техно-гаджета, которым я ставлю жирный плюс
1. беспроводная портативная зарядка для телефона – не знаю как вы, а к вечеру у меня постоянно разряжается телефон. и зарядка на магнитном креплении (маленькая и легкая) – это просто game changer. не надо ждать, пока телефон зарядится, не надо таскать с собой шнур для подзарядки или искать "бери заряд". кайфую! у меня от bork.
2. физический диктофон plaud с AI – расшифровывет все записи встреч в специальное приложение на телефон, которое с помощью chatgpt обрабатывает получившийся текст в формате саммари или майнд мепов.
подсмотрела это у Димы Бескромного и пищу от восторга. что круто, есть 2 удобных мини-формата – капсула NotePin (можно прикреплять к одежде) и плоский Note размером с кредитку, который, опять же, крепится к телефону (и может записывать звонки). черное зеркало, но в оптимистичной призме, уже здесь!
3. sporty браслеты: apple watch или whoop. первый круче отслеживает активность, как по мне, а второй – уровень усталости / восстановления / сна. в определенные периоды жизни, когда я хочу сделать фокус на состоянии – это маст. здесь любые вспомогательные гаджеты только приветствуются!
считаю, что все девайсы из моего списка, – отличный подарок всем стремящимся и прогрессивным. берите на заметку!
1. беспроводная портативная зарядка для телефона – не знаю как вы, а к вечеру у меня постоянно разряжается телефон. и зарядка на магнитном креплении (маленькая и легкая) – это просто game changer. не надо ждать, пока телефон зарядится, не надо таскать с собой шнур для подзарядки или искать "бери заряд". кайфую! у меня от bork.
2. физический диктофон plaud с AI – расшифровывет все записи встреч в специальное приложение на телефон, которое с помощью chatgpt обрабатывает получившийся текст в формате саммари или майнд мепов.
подсмотрела это у Димы Бескромного и пищу от восторга. что круто, есть 2 удобных мини-формата – капсула NotePin (можно прикреплять к одежде) и плоский Note размером с кредитку, который, опять же, крепится к телефону (и может записывать звонки). черное зеркало, но в оптимистичной призме, уже здесь!
3. sporty браслеты: apple watch или whoop. первый круче отслеживает активность, как по мне, а второй – уровень усталости / восстановления / сна. в определенные периоды жизни, когда я хочу сделать фокус на состоянии – это маст. здесь любые вспомогательные гаджеты только приветствуются!
считаю, что все девайсы из моего списка, – отличный подарок всем стремящимся и прогрессивным. берите на заметку!
31.03.202511:00
какие каналы маркетологов вы читаете?
накидайте в комментарии 💪
накидайте в комментарии 💪
18.03.202509:57
все утро пищу от того, что мы попали в список компаний A-Teams по версии Setters Media!
приятно!
заряжены расти и развиваться дальше 👊
приятно!
заряжены расти и развиваться дальше 👊
13.02.202516:44
друзья, не знаю как вы, но лично я люблю все делать в последний момент. эта тема преследует меня еще с университета, где курсовая всегда писалась максимально эффективно в ночь перед сдачей)
и если вы похожи на меня, это напоминание для вас:
завтра мы закрываем продажи нашего курса по консистентной маркетинг стратегии СПИРАЛЬ. до конца завтрашнего дня еще можно ворваться к нам, а следующий поток будет не ранее, чем через 6-9 месяцев. у нас собралось мощное комьюнити из фаундеров, управленцев и маркетологов классных проектов – есть ниши и сегменты на любой вкус и цвет – так что, будем кросс-опыляться!
программа – в карточках. помимо нее, на основных тарифах вас ждут 2 кейс-кемпа для отработки знаний. это такое практическое занятие, где мы решаем реальные маркетинг-вопросе в малых группах. а еще после каждого урока будет открываться новый блок маркетинг стратегии, которую вы составите в процессе обучения. и многое-многое другое.
так что, дерзайте:
https://spiralcourse.ru/
и если вы похожи на меня, это напоминание для вас:
завтра мы закрываем продажи нашего курса по консистентной маркетинг стратегии СПИРАЛЬ. до конца завтрашнего дня еще можно ворваться к нам, а следующий поток будет не ранее, чем через 6-9 месяцев. у нас собралось мощное комьюнити из фаундеров, управленцев и маркетологов классных проектов – есть ниши и сегменты на любой вкус и цвет – так что, будем кросс-опыляться!
программа – в карточках. помимо нее, на основных тарифах вас ждут 2 кейс-кемпа для отработки знаний. это такое практическое занятие, где мы решаем реальные маркетинг-вопросе в малых группах. а еще после каждого урока будет открываться новый блок маркетинг стратегии, которую вы составите в процессе обучения. и многое-многое другое.
так что, дерзайте:
https://spiralcourse.ru/
10.02.202508:47
что такое быть добрым?
не знаю, как у вас, а у меня концепция доброты сильно менялась с моим взрослением.
раньше это слово ассоциировалось с активным вовлечением в сложности окружающих, за чем следовало спасательство, раздача советов, о которых меня не просили, эмоционально обслуживание друзей. все, конечно же, под соусом доброты.
но парадокс в том, что такие проявления только ухудшали ситуацию – друзья/приятели все больше закручивались в воронку своих проблем, а я лишь тратила свои силы зря.
сейчас я думаю, что бОльшей благостью и добротой является невовлечение в жизни людей без спроса. я знаю, что даже в сложные моменты важно дать человеку преодолеть это самостоятельно. это сформирует нужный опыт, закалит характер, даст веру в себя. а если меня просят помочь, то я слушаю, сопереживаю и могу направить в сторону возможности решения. но никогда не разруливаю что-либо за других.
спасать ≠ быть добрым
доброта – это дать удочку, чтобы выловить рыбу. а не постоянно отдавать часть своего улова.
не знаю, как у вас, а у меня концепция доброты сильно менялась с моим взрослением.
раньше это слово ассоциировалось с активным вовлечением в сложности окружающих, за чем следовало спасательство, раздача советов, о которых меня не просили, эмоционально обслуживание друзей. все, конечно же, под соусом доброты.
но парадокс в том, что такие проявления только ухудшали ситуацию – друзья/приятели все больше закручивались в воронку своих проблем, а я лишь тратила свои силы зря.
сейчас я думаю, что бОльшей благостью и добротой является невовлечение в жизни людей без спроса. я знаю, что даже в сложные моменты важно дать человеку преодолеть это самостоятельно. это сформирует нужный опыт, закалит характер, даст веру в себя. а если меня просят помочь, то я слушаю, сопереживаю и могу направить в сторону возможности решения. но никогда не разруливаю что-либо за других.
спасать ≠ быть добрым
доброта – это дать удочку, чтобы выловить рыбу. а не постоянно отдавать часть своего улова.
07.02.202501:54
самое крутое, что вы можете сделать для своего бизнеса (если продаете услуги) – это сделать ретро по окончанию проекта
для нас это уже стандартная практика – команда проводит ретро-сессию в большинстве проектов, с которыми мы зафинанлили сотрудничество.
по сути, мы проводим мини-интервью, где в деталях узнаем как прошел процесс работы с нами. что важно: иметь фрейм, по которому вы хотите провести клиента. я сама пару раз участвовала в таких звонках с другими агентствами, и когда тебе задают общий вопрос "ну как тебе наша работа?" – ответ тоже получается немногословный и общий) не надо так.
поэтому, в идеале, иметь конкретный опросник. лично мы просим дать оценку целому ряду факторов: процесс, сам продукт и его качество, скорость, стоимость. а еще проговариваем точки роста и уточняем можем ли оформить кейс.
после каждого ретро у всей команды миллион инсайтов и идей по улучшению каждого направления и процесса. очень часто наши клиенты дают крутые идеи по новым продуктам и веткам бизнеса. а еще это прекрасный инструмент для апсейла.
часто вижу, что бизнесы (особенно агентсткие) максимально отдают энергию пресейлу, а вот конец получается скомканный. не надо так)
для нас это уже стандартная практика – команда проводит ретро-сессию в большинстве проектов, с которыми мы зафинанлили сотрудничество.
по сути, мы проводим мини-интервью, где в деталях узнаем как прошел процесс работы с нами. что важно: иметь фрейм, по которому вы хотите провести клиента. я сама пару раз участвовала в таких звонках с другими агентствами, и когда тебе задают общий вопрос "ну как тебе наша работа?" – ответ тоже получается немногословный и общий) не надо так.
поэтому, в идеале, иметь конкретный опросник. лично мы просим дать оценку целому ряду факторов: процесс, сам продукт и его качество, скорость, стоимость. а еще проговариваем точки роста и уточняем можем ли оформить кейс.
после каждого ретро у всей команды миллион инсайтов и идей по улучшению каждого направления и процесса. очень часто наши клиенты дают крутые идеи по новым продуктам и веткам бизнеса. а еще это прекрасный инструмент для апсейла.
часто вижу, что бизнесы (особенно агентсткие) максимально отдают энергию пресейлу, а вот конец получается скомканный. не надо так)
03.04.202509:25
запускаем новое направление – СОО на аутсорсе
кажется, уже все знают, что я фанат системных, структурных и автоматизированных бизнесов – мои именно такие. эта любовь к отсутствию хаоса выросла в то, что года 2 назад у нас в БУНТе появилось направление "креативные процессы", а в этом году мы решили пересобрать продукт, сделав его более расширенным и глубоким.
я хорошо знаю боли большинства предпринимателей: а как выйти из операционки, а что делать, а нужен ли мне операционный директор (СОО), а как его найти, а как его нанять?
мы решили помочь с этим и предложить услугу СОО на аутсорсе в ежемесячном формате. поступательно и планомерно решать ваши проблемы с запутанными процессами и вытаскивать вас и вашу команду из операционки. а еще, если необходимо, смотреть и разбираться с хаосом в финансовых и юридических вопросах, предлагая корректный комплекс решений. все это – вооружившись лучшим софтом и ИИ-инструментами, которые мы уже протестировали на себе и наших клиентах.
пока направление только запускаются – мы готовы дать супер приятные цены и взять пару человек. все, что необходимо от вас, только заполнить нашу гугл-форму.
кажется, уже все знают, что я фанат системных, структурных и автоматизированных бизнесов – мои именно такие. эта любовь к отсутствию хаоса выросла в то, что года 2 назад у нас в БУНТе появилось направление "креативные процессы", а в этом году мы решили пересобрать продукт, сделав его более расширенным и глубоким.
я хорошо знаю боли большинства предпринимателей: а как выйти из операционки, а что делать, а нужен ли мне операционный директор (СОО), а как его найти, а как его нанять?
мы решили помочь с этим и предложить услугу СОО на аутсорсе в ежемесячном формате. поступательно и планомерно решать ваши проблемы с запутанными процессами и вытаскивать вас и вашу команду из операционки. а еще, если необходимо, смотреть и разбираться с хаосом в финансовых и юридических вопросах, предлагая корректный комплекс решений. все это – вооружившись лучшим софтом и ИИ-инструментами, которые мы уже протестировали на себе и наших клиентах.
пока направление только запускаются – мы готовы дать супер приятные цены и взять пару человек. все, что необходимо от вас, только заполнить нашу гугл-форму.
29.03.202510:28
вот уже 7-й месяц я хожу на терапию для людей, склонных к гиперконтролю, и чувствую огромные изменения, которые со мной произошли. точнее – что я все больше и больше возвращаюсь к истинной себе – без лишних защит и масок. изменилось то, как я себя чувствую, проявляю и даже какие эмоджи использую 😂
решила, что хочу быть негласным амбассадором этой темы – и делиться как теоретическим материалом, так и практическим. думаю, он может быть полезен для многих, чтобы развивать гибкость, спонтанность, открытость и т.д.
хочу еще раз напомнить что такое гиперконтроль:
- избыточный самоконтроль, который становится проблемой
- социальная отчужденность, ригидность, перфекционизм, подавление эмоций, страх ошибок, изоляция
- такие люди – планировщики, организаторы, “спасающие других”, но страдающие от одиночества
- гиперконтроль делает человека невидимым эмоционально и мешает строить эмоциональную близость с другими: «меня никто не понимает», «я стараюсь, но никто не откликается».
я хожу на групповую терапию РО-ДБТ (Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия) – и тут важно сказать, что это терапия, обучающая навыкам и новым поведенческим стратегиям, а не работа с травмами, глубокими переживаниями и т.п.
хочу на примере показать как мифы закостенелого разума (устойчивые внутренние убеждения гиперконтролеров) мешают жить:
миф: "если я откроюсь – мной воспользуются / я потеряю контроль"
в чем суть:
уязвимость = опасность. → поделиться чувствами – значит дать другим оружие против себя.
происхождение:
человек рос в среде, где чувства обесценивались.
опыт предательства или высмеивания.
пример поведения:
ты хочешь сказать, что скучаешь, но вместо этого делаешь вид, что «все супер». ты боишься показаться «слабым», поэтому держишь лицо «кирпичом».
внутренний диалог:
"если я скажу, что мне больно – это покажет мою слабость. "я не могу позволить себе потерять лицо."
практика RO:
найди ситуацию, где можешь поделиться маленькой эмоцией: тревогой, неуверенностью, ожиданием.
скажи: «я волнуюсь, как это прозвучит, но для меня это важно».
заметь реакцию – часто она не такая угрожающая, как казалось.
если наберем много реакций-сердец, то я поделюсь разбором остальных мифов. лично я часто ощущала себя как в примере выше. думаю, я такая не одна.
#гиперконтроль
решила, что хочу быть негласным амбассадором этой темы – и делиться как теоретическим материалом, так и практическим. думаю, он может быть полезен для многих, чтобы развивать гибкость, спонтанность, открытость и т.д.
хочу еще раз напомнить что такое гиперконтроль:
- избыточный самоконтроль, который становится проблемой
- социальная отчужденность, ригидность, перфекционизм, подавление эмоций, страх ошибок, изоляция
- такие люди – планировщики, организаторы, “спасающие других”, но страдающие от одиночества
- гиперконтроль делает человека невидимым эмоционально и мешает строить эмоциональную близость с другими: «меня никто не понимает», «я стараюсь, но никто не откликается».
я хожу на групповую терапию РО-ДБТ (Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия) – и тут важно сказать, что это терапия, обучающая навыкам и новым поведенческим стратегиям, а не работа с травмами, глубокими переживаниями и т.п.
хочу на примере показать как мифы закостенелого разума (устойчивые внутренние убеждения гиперконтролеров) мешают жить:
миф: "если я откроюсь – мной воспользуются / я потеряю контроль"
в чем суть:
уязвимость = опасность. → поделиться чувствами – значит дать другим оружие против себя.
происхождение:
человек рос в среде, где чувства обесценивались.
опыт предательства или высмеивания.
пример поведения:
ты хочешь сказать, что скучаешь, но вместо этого делаешь вид, что «все супер». ты боишься показаться «слабым», поэтому держишь лицо «кирпичом».
внутренний диалог:
"если я скажу, что мне больно – это покажет мою слабость. "я не могу позволить себе потерять лицо."
практика RO:
найди ситуацию, где можешь поделиться маленькой эмоцией: тревогой, неуверенностью, ожиданием.
скажи: «я волнуюсь, как это прозвучит, но для меня это важно».
заметь реакцию – часто она не такая угрожающая, как казалось.
если наберем много реакций-сердец, то я поделюсь разбором остальных мифов. лично я часто ощущала себя как в примере выше. думаю, я такая не одна.
#гиперконтроль
17.03.202511:10
образ будущего и концепция гедонистического счастья
вчера мы с другом обсуждали супер интересную тему – как мы видим свой образ будущего через Х лет? будет ли в нем много работы? чем будет наполнена жизнь? а где жить? а с кем? а как?
вообще, это очень классное упражнение, чтобы расширить свои жизненные границы и мыслить более смело.
окей, с желаемой картинкой все понятно, а как к ней прийти? вопрос остался открытым)
сегодня же меня догнала рефлексия на эту тему – я вспомнила многоуважаемого Нассима Талеба, который в своей книге "Черный лебедь" рассматривал тему гедонистического счастья.
то есть, частота небольших положительных эмоций играет более значимую роль в ощущении счастья, чем их интенсивность.
так уж вышло, что мы быстро адаптируемся к сильным удовольствиям и их влияние на общее ощущение счастья снижается со временем. и там уже – либо бесконечно повышать ставки, либо жить с ощущением неудовлетворения. звучит не очень 😀
получается, если я через 10 лет хочу жить жизнь, в которой будет 4 часа работы в неделю, то стоит начать полноценно отдыхать хотя бы один выходной день уже сейчас. или запланировать отпуск в ближайшее время, внедряя в жизнь чуть больше кайфов.
или, если я хочу прожить личную жизнь в классном долгом партнерстве , то мой выбор – это спокойные и постепенно развивающиеся отношения vs эмоциональный шторм, который охватывает тебя с разбегу.
есть о чем задуматься, однако! пошла варить эту тему дальше)
вчера мы с другом обсуждали супер интересную тему – как мы видим свой образ будущего через Х лет? будет ли в нем много работы? чем будет наполнена жизнь? а где жить? а с кем? а как?
вообще, это очень классное упражнение, чтобы расширить свои жизненные границы и мыслить более смело.
окей, с желаемой картинкой все понятно, а как к ней прийти? вопрос остался открытым)
сегодня же меня догнала рефлексия на эту тему – я вспомнила многоуважаемого Нассима Талеба, который в своей книге "Черный лебедь" рассматривал тему гедонистического счастья.
"Позвольте мне теперь в двух словах объяснить смысл того, что психологи называют гедонистическим счастьем.
Если вы девять лет не получали ничего, а потом вдруг заработали миллион долларов за год, ваше удовольствие не будет равным удовольствию от той же суммы, но равномерно распределенной на десять лет по 100 тысяч долларов в год. Это верно и для обратной ситуации: если вы получили все и сразу в первый год, но в остальные девять не заработали ни гроша.
Ваша эмоциональная система довольно быстро насытится удовольствием и не перенесет в другую графу гедонистический баланс как сумму в налоговой декларации".
то есть, частота небольших положительных эмоций играет более значимую роль в ощущении счастья, чем их интенсивность.
так уж вышло, что мы быстро адаптируемся к сильным удовольствиям и их влияние на общее ощущение счастья снижается со временем. и там уже – либо бесконечно повышать ставки, либо жить с ощущением неудовлетворения. звучит не очень 😀
получается, если я через 10 лет хочу жить жизнь, в которой будет 4 часа работы в неделю, то стоит начать полноценно отдыхать хотя бы один выходной день уже сейчас. или запланировать отпуск в ближайшее время, внедряя в жизнь чуть больше кайфов.
или, если я хочу прожить личную жизнь в классном долгом партнерстве , то мой выбор – это спокойные и постепенно развивающиеся отношения vs эмоциональный шторм, который охватывает тебя с разбегу.
есть о чем задуматься, однако! пошла варить эту тему дальше)
13.02.202512:07
мое наблюдение последнего времени – все меньше моих знакомых и друзей обучаются чему-либо, так как сталкиваются с перенасыщением образовательных программ в собственном инфополе. признаюсь честно, что это проблема волнует и меня – я сильно избирательна, но когда выбора слишком много – даже мой компас сбивается. умножим все это на рабочий перегруз, нехватку времени и спады мотивации.
так как для меня ценность обучаемости все также высока, я хочу разобраться в теме выбора качественных программ для себя. поэтому, иду 12 марта на встречу Школы управления СКОЛКОВО в созидательной атмосфере клубного пространства Noôdome (обожаю его!).
и я приглашаю вас с собой. темы вечера:
- как учатся взрослые сегодня: этапы, жизненные циклы
- что запускает процесс развития в человеке
- модели выбора образовательных траекторий
- куда движется современное бизнес-образование сейчас
регистрация на вечер по ссылке.
так как для меня ценность обучаемости все также высока, я хочу разобраться в теме выбора качественных программ для себя. поэтому, иду 12 марта на встречу Школы управления СКОЛКОВО в созидательной атмосфере клубного пространства Noôdome (обожаю его!).
и я приглашаю вас с собой. темы вечера:
- как учатся взрослые сегодня: этапы, жизненные циклы
- что запускает процесс развития в человеке
- модели выбора образовательных траекторий
- куда движется современное бизнес-образование сейчас
регистрация на вечер по ссылке.
09.02.202516:56
ура, мы почти отсняли всю нашу СПИРАЛЬ – курс по консистентной стратегии. и вот что я думаю спустя 3 года съемочного режима:
~ несмотря на то, что у нас уже было две воскресных смены (а между ними – основная работа), состояние – на энергичном. по сути, это 2 недели без выходных, но так нет скованности перед камерой, материал – понятный и практический, а рядом слаженная команда, все проходит бодро. еще я хорошо чувствую свои пики усталости и могу поспать подольше в течение рабочей недели или потупить вечером. 2 года назад в таком режиме я постоянно болела, а шею со спиной защемляло только так. рада, что сейчас такой интенсивный режим дается в разы легче! о – опыт.
~ у меня есть кейсы записи образовательных продуктов с суфлером и без. так вот, без суфлера материал воспринимается гораздо круче, хоть и записывать его в разы сложнее – надо активно думать в процессе, на протяжении всех часов съемки. мы записывались без суфлера 😼
~ запланировали себе 3 смены, чтобы записать все уроки в спокойном режиме, и это было лучшее решение! нет спешки, давления тайминга и вот это вот всего напряженного.
~ при выборе продакшена я смотрела на ребят, которые работают с edtech и понимают специфику записи обучений. это упростило наш постпродакшн в разы.
довольна очень! думаю, по бекстейджу видно)
~ несмотря на то, что у нас уже было две воскресных смены (а между ними – основная работа), состояние – на энергичном. по сути, это 2 недели без выходных, но так нет скованности перед камерой, материал – понятный и практический, а рядом слаженная команда, все проходит бодро. еще я хорошо чувствую свои пики усталости и могу поспать подольше в течение рабочей недели или потупить вечером. 2 года назад в таком режиме я постоянно болела, а шею со спиной защемляло только так. рада, что сейчас такой интенсивный режим дается в разы легче! о – опыт.
~ у меня есть кейсы записи образовательных продуктов с суфлером и без. так вот, без суфлера материал воспринимается гораздо круче, хоть и записывать его в разы сложнее – надо активно думать в процессе, на протяжении всех часов съемки. мы записывались без суфлера 😼
~ запланировали себе 3 смены, чтобы записать все уроки в спокойном режиме, и это было лучшее решение! нет спешки, давления тайминга и вот это вот всего напряженного.
~ при выборе продакшена я смотрела на ребят, которые работают с edtech и понимают специфику записи обучений. это упростило наш постпродакшн в разы.
довольна очень! думаю, по бекстейджу видно)
06.02.202516:42
в БУНТе мы взяли фокус на оптимизацию и автоматизацию всего и вся. и, знаете, когда я вижу сколько времени и сил мы тратим на малюсенькие детали, я все больше проникаюсь уважением к компаниям, которые не просто топят за технологии и внедряют их, но и своими действиями влияют на жизни других людей. просто вдумайтесь: за каждым масштабным обновлением стоят тысячи часов работы и тысячи людей.
здорово, что в своем новом бренд-ролике Яндекс рассказывают именно об этом – компания занимается развитием технологий много лет и системно внедряет их в сервисы. сейчас уже сложно представить, что ты ловишь таксиста на улице или покупаешь продукты исключительно в магазинах. теперь сделать все возможно за пару кликов, и это доступно всем. молчу про генеративный ии, распознавание и синтез речи, "умный" дом, компьютерное зрение и технологии автономного вождения. мне нравится жить в таком мире!
любителям всевозможных отсылок будет особо интересно посмотреть ролик несколько раз. пасхалок там много 😎
здорово, что в своем новом бренд-ролике Яндекс рассказывают именно об этом – компания занимается развитием технологий много лет и системно внедряет их в сервисы. сейчас уже сложно представить, что ты ловишь таксиста на улице или покупаешь продукты исключительно в магазинах. теперь сделать все возможно за пару кликов, и это доступно всем. молчу про генеративный ии, распознавание и синтез речи, "умный" дом, компьютерное зрение и технологии автономного вождения. мне нравится жить в таком мире!
любителям всевозможных отсылок будет особо интересно посмотреть ролик несколько раз. пасхалок там много 😎
02.04.202519:42
каждый раз, когда я долблю
себя гребанным перфекционизмом и ловлю ощущение «ты недостаточна» (а я всегда проваливаюсь в такие состояния в моменты эмоциональной или физической усталости – тут, как говорится once perfectionist always perfectionist),
я иду в галерею телефона и смотрю на себя в разные годы и периоды жизни – это всегда оказывает на меня терапевтичное действие. парадоксально, но факт: никто не будет любить нас больше, если мы будем красивее, звонче и талантливее. все это имеет смысл делать только для себя, из удовольствия и кайфа.
и если удалось поймать за хвост это чувство, то теория маленьких шагов правда работает и изменения действительно происходят. однако, они не делают нас лучше или хуже, а уж тем более счастливее. это все не сильно связанные вещи.
а еще в такие моменты я клянусь себе, что когда у меня будут дети, я буду воспитывать их с бесконечным принятием и любви к себе вне зависимости от чего либо. просто абсолютное принятие и много-много любви. практикую эти чувства к близким людям уже сейчас)
примерно так я кладу свой перфекционизм на лопатки и иду жить дальше свою неидеальную, но счастливую жизнь.
себя гребанным перфекционизмом и ловлю ощущение «ты недостаточна» (а я всегда проваливаюсь в такие состояния в моменты эмоциональной или физической усталости – тут, как говорится once perfectionist always perfectionist),
я иду в галерею телефона и смотрю на себя в разные годы и периоды жизни – это всегда оказывает на меня терапевтичное действие. парадоксально, но факт: никто не будет любить нас больше, если мы будем красивее, звонче и талантливее. все это имеет смысл делать только для себя, из удовольствия и кайфа.
и если удалось поймать за хвост это чувство, то теория маленьких шагов правда работает и изменения действительно происходят. однако, они не делают нас лучше или хуже, а уж тем более счастливее. это все не сильно связанные вещи.
а еще в такие моменты я клянусь себе, что когда у меня будут дети, я буду воспитывать их с бесконечным принятием и любви к себе вне зависимости от чего либо. просто абсолютное принятие и много-много любви. практикую эти чувства к близким людям уже сейчас)
примерно так я кладу свой перфекционизм на лопатки и иду жить дальше свою неидеальную, но счастливую жизнь.
20.03.202511:24
когда я общаюсь с людьми, чувствую, будто я смотрю в большое зеркало
я всегда зеркалю то отношение, которое вижу в сторону себя – могу быть совершенно разной, но это всегда про равнозначный обмен.
некоторые зеркала мутные и грязные – и от этого контакта хочется бежать, а другие – такие чистые и яркие, что в них хочется бесконечно смотреть.
если меня что-то раздражает или не нравится, то это всегда про меня. значит, я что-то не принимаю или не разрешаю себе. ведь в отражении других людей я так или иначе вижу свои и только свои недостатки, а никак не чужие.
зеркало – это честно, оно не врет. надо лишь научиться в него смотреть, а не отводить взгляд 🪞
я всегда зеркалю то отношение, которое вижу в сторону себя – могу быть совершенно разной, но это всегда про равнозначный обмен.
некоторые зеркала мутные и грязные – и от этого контакта хочется бежать, а другие – такие чистые и яркие, что в них хочется бесконечно смотреть.
если меня что-то раздражает или не нравится, то это всегда про меня. значит, я что-то не принимаю или не разрешаю себе. ведь в отражении других людей я так или иначе вижу свои и только свои недостатки, а никак не чужие.
зеркало – это честно, оно не врет. надо лишь научиться в него смотреть, а не отводить взгляд 🪞
22.02.202508:57
то, что ты не меняешь, – ты выбираешь
…
лично меня эта фраза всегда пробирает до мурашек.
если бы я могла заамбассадорить одно слово, то я бы застолбила за собой «агентность». для меня это про активный осознанный выбор, который подкрепляется действиями.
этакая противоположность пассивному существованию:
~ выбирать лучшее для себя, а не плыть по течению
~ идти туда, где страшно
~ не избегать сложных для себя моментов, осозновать происходящее
~ если что-то не работает, менять подход
~ учиться на ошибках, падать, вставать, но продолжать идти
мне бы очень хотелось рассказать двадцатилетней себе про это. помню, как я годами была недовольна буквально всем – но, парадоксально, при этом я не предпринимала никаких действий. рада определенным пинкам жизни, которые все же научили меня брать ответственность за себя: проявлять волю, проактивность, устойчивость.
кстати, тест Роттера может помочь проверить насколько выше мышление агентно. делюсь ссылкой.
…
лично меня эта фраза всегда пробирает до мурашек.
если бы я могла заамбассадорить одно слово, то я бы застолбила за собой «агентность». для меня это про активный осознанный выбор, который подкрепляется действиями.
этакая противоположность пассивному существованию:
~ выбирать лучшее для себя, а не плыть по течению
~ идти туда, где страшно
~ не избегать сложных для себя моментов, осозновать происходящее
~ если что-то не работает, менять подход
~ учиться на ошибках, падать, вставать, но продолжать идти
мне бы очень хотелось рассказать двадцатилетней себе про это. помню, как я годами была недовольна буквально всем – но, парадоксально, при этом я не предпринимала никаких действий. рада определенным пинкам жизни, которые все же научили меня брать ответственность за себя: проявлять волю, проактивность, устойчивость.
кстати, тест Роттера может помочь проверить насколько выше мышление агентно. делюсь ссылкой.
12.02.202511:31
почему стратегия "быть удобным" не есть хорошо
вчера я наконец посмотрела выпуск Саши Сулим про домашнее насилие. он очень страшный. но больше всего меня напугали не подробности избиений и прочего (я как-то очень хорошо умею отстраняться от подобых описаний), а фраза, которая прозвучала из уст мамы пострадавшей девушки. дам немного контекста: героиня выпуска уже понимала, что связалась с крайне жестоким мужчиной и начала сомневаться стоит ли ехать к нему на ночевку. на что ее мама сказала "так некрасиво – человек тебя ждет", по сути, подтолкнув дочь в лапы насильника своей установкой "хорошие девочки не отказываются в последний момент". ну ужас же. к слову, у меня были похожие устои в детстве, правда больше они касались дружеских отношений, так что "ладную девочку" из себя пришлось вытаскивать клещами.
а сегодня утром на общем звонке ребятами из БУНТа мы обсуждали итоги прошедшего месяца и работу с разными клиентами. и тут я поняла, что здесь работают те же самые механизмы. всегда будут люди, которые будут требовать то, что хотят именно они, кто будет относиться к рабочему процессу как к какому-то преодолению через силу, а к тебе – как к механическим рукам, которые не могут высказывать иную точку зрения и далее по списку. и здесь, вступая на тропу "я буду делать все, лишь бы клиент был доволен", ты очень рискуешь.
наша задача – делать свою работу хорошо, а не слепо выполнять то, что нас просит клиент. иногда это подразумевает, что мы предлагаем иные концепты, другие решения, спорим, высказываем опасения. иногда важно и полезно быть неудобным (конечно, аргументируя и объясняя свою точку зрения). в этом и есть настоящий профессионализм для меня. безусловно, важно чувствовать баланс и слышать клиента – но это всегда про обоюдный процесс и отношения на равных.
вчера я наконец посмотрела выпуск Саши Сулим про домашнее насилие. он очень страшный. но больше всего меня напугали не подробности избиений и прочего (я как-то очень хорошо умею отстраняться от подобых описаний), а фраза, которая прозвучала из уст мамы пострадавшей девушки. дам немного контекста: героиня выпуска уже понимала, что связалась с крайне жестоким мужчиной и начала сомневаться стоит ли ехать к нему на ночевку. на что ее мама сказала "так некрасиво – человек тебя ждет", по сути, подтолкнув дочь в лапы насильника своей установкой "хорошие девочки не отказываются в последний момент". ну ужас же. к слову, у меня были похожие устои в детстве, правда больше они касались дружеских отношений, так что "ладную девочку" из себя пришлось вытаскивать клещами.
а сегодня утром на общем звонке ребятами из БУНТа мы обсуждали итоги прошедшего месяца и работу с разными клиентами. и тут я поняла, что здесь работают те же самые механизмы. всегда будут люди, которые будут требовать то, что хотят именно они, кто будет относиться к рабочему процессу как к какому-то преодолению через силу, а к тебе – как к механическим рукам, которые не могут высказывать иную точку зрения и далее по списку. и здесь, вступая на тропу "я буду делать все, лишь бы клиент был доволен", ты очень рискуешь.
наша задача – делать свою работу хорошо, а не слепо выполнять то, что нас просит клиент. иногда это подразумевает, что мы предлагаем иные концепты, другие решения, спорим, высказываем опасения. иногда важно и полезно быть неудобным (конечно, аргументируя и объясняя свою точку зрения). в этом и есть настоящий профессионализм для меня. безусловно, важно чувствовать баланс и слышать клиента – но это всегда про обоюдный процесс и отношения на равных.
08.02.202512:44
я очень пытливая
когда у меня что-то не получается, я погружаюсь в тему полноценно, чтобы понять как «хакнуть» систему. а именно – как делать то, что дает результат, а не тратить свое время и энергию на бесмыссленные действия.
помню, как я годами страдала на тему питания и тела: я не понимала как работают эти механизмы, всегда была толстой и боялась есть. я боролась со своим телом, относясь к нему как к врагу. по итогу, поработав с кучей специалистов и глубоко изучив матчасть, я нащупала свой путь – я понимаю, что делать, я меняюсь, вкусно и много ем, не испытывая напряжения по этому вопросу и чувствуя много свободы.
тоже самое было с темой денег – мой пример это абсолютно про selfmade историю. я никогда не жила в нищите в разваливающейся коммуналке с тараканами, но я из супер простой семьи, из региона, и выстраивала свою жизнь и карьеру в Москве с абсолютного нуля, достигнув многого. я всегда хотела уметь зарабатывать много денег, иметь несколько источников дохода и мощную опору – я это получила.
и так со многим.
что меня волнует сейчас и что я изучаю в моменте – это масштаб и переход в следующий цикл развития. как жить сейчас – мне понятно, а вот как сделать мощный рывок иного уровня, я (пока) не знаю.
я убеждена, что наша жизнь – это путешествие по различным уровням развития и сознания. кто-то проходит первых 2 шага, а кто-то уходит далеко вперед. я. точно знаю какие витки были у меня и что мной двигало именно тогда. собственно, эта тема сейчас – большой объект моего личного исследования. буду делиться в блоге.
а если у вас есть любые вопросы ко мне в рамках текущей точки, задавайте в комментариях. на самые интересные и животрепещущие я отвечу в следующих постах 🖤
когда у меня что-то не получается, я погружаюсь в тему полноценно, чтобы понять как «хакнуть» систему. а именно – как делать то, что дает результат, а не тратить свое время и энергию на бесмыссленные действия.
помню, как я годами страдала на тему питания и тела: я не понимала как работают эти механизмы, всегда была толстой и боялась есть. я боролась со своим телом, относясь к нему как к врагу. по итогу, поработав с кучей специалистов и глубоко изучив матчасть, я нащупала свой путь – я понимаю, что делать, я меняюсь, вкусно и много ем, не испытывая напряжения по этому вопросу и чувствуя много свободы.
тоже самое было с темой денег – мой пример это абсолютно про selfmade историю. я никогда не жила в нищите в разваливающейся коммуналке с тараканами, но я из супер простой семьи, из региона, и выстраивала свою жизнь и карьеру в Москве с абсолютного нуля, достигнув многого. я всегда хотела уметь зарабатывать много денег, иметь несколько источников дохода и мощную опору – я это получила.
и так со многим.
что меня волнует сейчас и что я изучаю в моменте – это масштаб и переход в следующий цикл развития. как жить сейчас – мне понятно, а вот как сделать мощный рывок иного уровня, я (пока) не знаю.
я убеждена, что наша жизнь – это путешествие по различным уровням развития и сознания. кто-то проходит первых 2 шага, а кто-то уходит далеко вперед. я. точно знаю какие витки были у меня и что мной двигало именно тогда. собственно, эта тема сейчас – большой объект моего личного исследования. буду делиться в блоге.
а если у вас есть любые вопросы ко мне в рамках текущей точки, задавайте в комментариях. на самые интересные и животрепещущие я отвечу в следующих постах 🖤
04.02.202511:01
средняя внешка
вот мало от каких рилз-трендов меня бомбит, но тема с "я девушка средней внешности" меня бесит. причем сильно. тут важно дать дисклеймер: я маркетолог и знаю все про триггерные темы, контент и вот это вот все. да, красота – это всегда тонкая территория, я это понимаю.
но мне кажется, что пока мы – женщины – сами вступаем в эту игру разделения себя на красивых/некрасивых, девушек с средней внешностью / или "с внешкой на 10/10", мы только подпитываем общество, которое на нас зарабатывает. а именно – на наших комплексах (которые появились благодаря инфополю, к слову), на сконструированных стандартах красоты и далее по списку.
ну а самое главное – это просто жестко и небережно по отношению к себе.
лично я вообще не верю, что генетика что-то решает, вот честно. уверенность, то, как человек себя "несет", то, как он говорит, насколько он в ладах с телом, а также личный стиль и аутентичность – вот что реально для меня важно. сравнивать друг друга в том, на что мы не в силах повлиять, – это странно. куда интереснее наблюдать какими мы становимся в течение жизни, проявляя свой характер и узнавая себя лучше.
хочу жить в мире, где каждая женщина знает, что она красива и ценит свою уникальность, а не пытается подогнать себя под единый стандарт и не позволяет обществу убедить себя, что она "средненькая".
вот мало от каких рилз-трендов меня бомбит, но тема с "я девушка средней внешности" меня бесит. причем сильно. тут важно дать дисклеймер: я маркетолог и знаю все про триггерные темы, контент и вот это вот все. да, красота – это всегда тонкая территория, я это понимаю.
но мне кажется, что пока мы – женщины – сами вступаем в эту игру разделения себя на красивых/некрасивых, девушек с средней внешностью / или "с внешкой на 10/10", мы только подпитываем общество, которое на нас зарабатывает. а именно – на наших комплексах (которые появились благодаря инфополю, к слову), на сконструированных стандартах красоты и далее по списку.
ну а самое главное – это просто жестко и небережно по отношению к себе.
лично я вообще не верю, что генетика что-то решает, вот честно. уверенность, то, как человек себя "несет", то, как он говорит, насколько он в ладах с телом, а также личный стиль и аутентичность – вот что реально для меня важно. сравнивать друг друга в том, на что мы не в силах повлиять, – это странно. куда интереснее наблюдать какими мы становимся в течение жизни, проявляя свой характер и узнавая себя лучше.
хочу жить в мире, где каждая женщина знает, что она красива и ценит свою уникальность, а не пытается подогнать себя под единый стандарт и не позволяет обществу убедить себя, что она "средненькая".
31.03.202515:12
убеждена, что основной успех любой компании – не только гениальная идея, но и качественно выстроенный рабочий механизм. думаю, много невероятно талантливых людей спотыкаются именно на том, что не могут организовать работу друг с другом и в команде. и в итоге вместо развития фокусируются на бесконечном тушении пожаров.
а ведь так хочется тратить свое время на крутые результаты, а не разруливание хаоса
поэтому, хочу порекомендовать вам курс от SETTERS EDUCATION «Как эффективно строить бизнес процессы», который стартует совсем скоро (7 апреля)
на курсе вы узнаете:
- как анализировать: процессы — для их оптимизации, данные — для принятия управленчиеских решений,
– как построить взаимодействие между отделами и процессы, которые работают без сбоев
- как делегировать так, чтобы сотрудники работали автономно и эффективно
и в результате сможете системно улучшать бизнес-процессы и грамотно внедрять изменения. а главное — освободите ресурс для стратегического развития и роста бизнеса
что мне особенно нравится – курс будет вести не один эксперт, а целая команда: Екатерина Солдатова (исполнительный директор SETTERS Creative Capital), Дмитрий Орлов (старший руководитель проектов в «Сбер»), Анастасия Шумилова (руководитель команды мероприятий издательства «Миф») и другие.
записаться на курс и наконец наладить свои рабочие процессы можно по ссылке.
а ведь так хочется тратить свое время на крутые результаты, а не разруливание хаоса
поэтому, хочу порекомендовать вам курс от SETTERS EDUCATION «Как эффективно строить бизнес процессы», который стартует совсем скоро (7 апреля)
на курсе вы узнаете:
- как анализировать: процессы — для их оптимизации, данные — для принятия управленчиеских решений,
– как построить взаимодействие между отделами и процессы, которые работают без сбоев
- как делегировать так, чтобы сотрудники работали автономно и эффективно
и в результате сможете системно улучшать бизнес-процессы и грамотно внедрять изменения. а главное — освободите ресурс для стратегического развития и роста бизнеса
что мне особенно нравится – курс будет вести не один эксперт, а целая команда: Екатерина Солдатова (исполнительный директор SETTERS Creative Capital), Дмитрий Орлов (старший руководитель проектов в «Сбер»), Анастасия Шумилова (руководитель команды мероприятий издательства «Миф») и другие.
записаться на курс и наконец наладить свои рабочие процессы можно по ссылке.
18.03.202516:17
вакансия аккаунт-менеджера!
ищем специалиста уровня мидл, который знает, как выстраивать долгосрочные отношения с клиентами, разбираться в их задачах и предлагать эффективные решения.
если вы умеете договариваться так, чтобы все остались довольны, и понимаете, как устроена работа в креативных индустриях, – будем рады познакомиться. релевантный опыт работы – маст.
присылайте резюме по почте assist@bunt.team с кратким рассказом о себе и, не забудьте указать ссылки на соцсети 🥷🏻
ищем специалиста уровня мидл, который знает, как выстраивать долгосрочные отношения с клиентами, разбираться в их задачах и предлагать эффективные решения.
если вы умеете договариваться так, чтобы все остались довольны, и понимаете, как устроена работа в креативных индустриях, – будем рады познакомиться. релевантный опыт работы – маст.
присылайте резюме по почте assist@bunt.team с кратким рассказом о себе и, не забудьте указать ссылки на соцсети 🥷🏻
14.02.202519:04
я сегодня участвовала в паблик-токе на Хлебозаводе, который был посвящен теме… одиночества. как мне кажется, для 14 февраля – самое то. зал был битком.
знаете, я работаю в маркетинг-индустрии уже больше 10 лет. и прекрасно знаю правила игры: есть праздник, отрабатывай маркетинговую активацию. вот и получаем, что сегодня часть людей радуется и скупает валентинки, а другая думает, что с ними что-то не так.
во-первым, со всеми все так. понятное дело, что мы видим выкрученную реальность: в соц сетях истории медийных парочек, признания в любви и вот это вот все. но это не значит, что каждый человек провел сегодняшний день именно таким образлм.
во-вторых, любой человек имеет право на любовь. любят разных: любой внешности, характера, привычек, увлечений и так далее.
при этом, в любви нет гарантий. поэтому все мы немного как этот котик. зачастую боимся чувств, быть уязвимыми, идти в сложное и страшное. но я в нас очень верю 🖤
знаете, я работаю в маркетинг-индустрии уже больше 10 лет. и прекрасно знаю правила игры: есть праздник, отрабатывай маркетинговую активацию. вот и получаем, что сегодня часть людей радуется и скупает валентинки, а другая думает, что с ними что-то не так.
во-первым, со всеми все так. понятное дело, что мы видим выкрученную реальность: в соц сетях истории медийных парочек, признания в любви и вот это вот все. но это не значит, что каждый человек провел сегодняшний день именно таким образлм.
во-вторых, любой человек имеет право на любовь. любят разных: любой внешности, характера, привычек, увлечений и так далее.
при этом, в любви нет гарантий. поэтому все мы немного как этот котик. зачастую боимся чувств, быть уязвимыми, идти в сложное и страшное. но я в нас очень верю 🖤
11.02.202512:54
как вы уже знаете, я активно щупаю тему масштаба – хочу понять чего мне не хватает для мощного рывка в будущем.
совершенно точно один из важнейших факторов – сильная команда. по этой теме в последнее время читаю только Рината (и пойду к нему учиться весной). дело говорит!
совершенно точно один из важнейших факторов – сильная команда. по этой теме в последнее время читаю только Рината (и пойду к нему учиться весной). дело говорит!
07.02.202501:54
совсем не рассказываю вам про СПИРАЛЬ – мой курс по построению консистентной маркетинг стратегии, который стартует 11 февраля.
а меж тем, у нас все несется – на борту уже 50 студентов. еще неделя – и закрываем продажи.
мы с Надей (СМО VIVA LA VIKA & Choux) очень-очень готовимся. Надя отвечает за программу и полностью ее пересобрала (смотрите карточки – мне кажется, что это просто мясо).
что еще вас ждет:
▪6 недель плотного погружения в построение маркетинг стратегии
▪5 модулей основной программы
▪15+ часов контента (в этот раз никаких зумов – мы снимаем красивые и информативные уроки)
▪шаблон маркетинг стратегии, который вы будете наполнять по ходу курса (считаю, что это золото)
▪участие в 2-х онлайн кейс-кэмпах с возможностью попрактиковаться в решении маркетинг-кейсов в малых группах и получить обратную связь от нас
▪30+ дополнительных материалов по маркетингу (исследования, фреймворки, разборы кейсов, литература)
⠀
а самое главное – в результате курса вы создадите собственную маркетинг стратегию, эффективную именно для вас на данном витке развития и размера вашего бренда. то есть, уйдете с обучения с конкретным планом действий. к слову, такие стратегии на рынке стоят от 500к.
⠀
до 8 февраля действуют лучшие цены на тарифы. оставляю ссылку на наш сайт со всеми деталями.
очень жду старта!
а меж тем, у нас все несется – на борту уже 50 студентов. еще неделя – и закрываем продажи.
мы с Надей (СМО VIVA LA VIKA & Choux) очень-очень готовимся. Надя отвечает за программу и полностью ее пересобрала (смотрите карточки – мне кажется, что это просто мясо).
что еще вас ждет:
▪6 недель плотного погружения в построение маркетинг стратегии
▪5 модулей основной программы
▪15+ часов контента (в этот раз никаких зумов – мы снимаем красивые и информативные уроки)
▪шаблон маркетинг стратегии, который вы будете наполнять по ходу курса (считаю, что это золото)
▪участие в 2-х онлайн кейс-кэмпах с возможностью попрактиковаться в решении маркетинг-кейсов в малых группах и получить обратную связь от нас
▪30+ дополнительных материалов по маркетингу (исследования, фреймворки, разборы кейсов, литература)
⠀
а самое главное – в результате курса вы создадите собственную маркетинг стратегию, эффективную именно для вас на данном витке развития и размера вашего бренда. то есть, уйдете с обучения с конкретным планом действий. к слову, такие стратегии на рынке стоят от 500к.
⠀
до 8 февраля действуют лучшие цены на тарифы. оставляю ссылку на наш сайт со всеми деталями.
очень жду старта!
01.02.202512:23
мой личный январь был полон вызов и амбициозных планов – к моей большой радости мне удалось не только реализовать все задуманное, но и пройти все чекпоинты без стресса и ненужного напряжения. что помогло лично мне:
~ чем больше в вашей жизни опор, тем лучше. простой пример: перед понедельником я всегда прибираюсь дома и закупаю продукты – несмотря на регулярный клининг, я раскладываю вещи по местам, убираю очевидный бардак, который формирует сенсорный перегруз. это можно масштабировать и на более значимые вещи в жизни – если вам предстоит сложный период, то хотя бы некоторые сферы в жизни должны быть стабильны и поддерживать вас. режим / спорт / питание / отношения / финансовая стабильность и пр. выбирайте свое.
лично мне еще всегда помогает, что у меня не один бизнес, а несколько. если в одном происходят изменения, другие я, как правило, не трогаю.
~ если рискуете, то не всем сразу. важно понимать какой риск вы морально вывезите, а какой нет. совершенно точно не рекомендую идти ва-банк, мне кажется тут важно найти тонкий баланс оправданного риска.
~ когда сложно, я всегда возвращаю себя к тому, что у меня уже есть релевантный опыт. за моими плечами, на секундочку, предпринимательство в 2020 и 2022-х годах. справлялась ранее – справлюсь и сейчас. это всегда дает суперсилу!
~ окружайте себя надежными людьми. это вообще мое мотто на будущее – я сама крайне надежна и крепко стою на ногах – и моя сила только прорастает, когда я выбираю для дружбы и отношений схожих людей.
~ меньше ожиданий. что-то точно пойдет не так. не живите мечтами об идеальной реальности – ее не будет. будьте гибкими и решительными.)
~ чем больше в вашей жизни опор, тем лучше. простой пример: перед понедельником я всегда прибираюсь дома и закупаю продукты – несмотря на регулярный клининг, я раскладываю вещи по местам, убираю очевидный бардак, который формирует сенсорный перегруз. это можно масштабировать и на более значимые вещи в жизни – если вам предстоит сложный период, то хотя бы некоторые сферы в жизни должны быть стабильны и поддерживать вас. режим / спорт / питание / отношения / финансовая стабильность и пр. выбирайте свое.
лично мне еще всегда помогает, что у меня не один бизнес, а несколько. если в одном происходят изменения, другие я, как правило, не трогаю.
~ если рискуете, то не всем сразу. важно понимать какой риск вы морально вывезите, а какой нет. совершенно точно не рекомендую идти ва-банк, мне кажется тут важно найти тонкий баланс оправданного риска.
~ когда сложно, я всегда возвращаю себя к тому, что у меня уже есть релевантный опыт. за моими плечами, на секундочку, предпринимательство в 2020 и 2022-х годах. справлялась ранее – справлюсь и сейчас. это всегда дает суперсилу!
~ окружайте себя надежными людьми. это вообще мое мотто на будущее – я сама крайне надежна и крепко стою на ногах – и моя сила только прорастает, когда я выбираю для дружбы и отношений схожих людей.
~ меньше ожиданий. что-то точно пойдет не так. не живите мечтами об идеальной реальности – ее не будет. будьте гибкими и решительными.)
Паказана 1 - 24 з 38
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.