healthy love and life
нутрициолог, журналист и мама двух девочек (+1)
о привычках, про образ жизни и вкусную простую еду 🌿🥕
сотрудничество/реклама @hp_cooperation
лично @paulinadulkin 🕊️
о привычках, про образ жизни и вкусную простую еду 🌿🥕
сотрудничество/реклама @hp_cooperation
лично @paulinadulkin 🕊️
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаJul 28, 2024
Дадана ў TGlist
Oct 25, 2024Прыкрепленая група
healthy chat 🥕🐰
7
Апошнія публікацыі ў групе "healthy love and life"
14.04.202513:39
Новая неделька и блюдо дня 🧘🏼🍲
18 недель, почти половина. Начала чувствовать шевеления, живот очень сильно вырос за неделю :)
Абсолютно каждую беременность я влюблена в холодный щавелевый суп. Готова его есть 24/7, а если возможности приготовить самой нет, то самый вкусный в Кофемании (осталось дождаться только летнего меню) ❤️✨
Рассказывайте, были ли у вас в беременность какие-нибудь особые предпочтения? 🤪
18 недель, почти половина. Начала чувствовать шевеления, живот очень сильно вырос за неделю :)
Абсолютно каждую беременность я влюблена в холодный щавелевый суп. Готова его есть 24/7, а если возможности приготовить самой нет, то самый вкусный в Кофемании (осталось дождаться только летнего меню) ❤️✨
говяжий бульон
2 больших картофелины
4 шт салата пак-чой
200 гр замороженного щавеля
2 яйца
сок 2х лимонов
хрен
Рассказывайте, были ли у вас в беременность какие-нибудь особые предпочтения? 🤪
07.04.202514:11
Сегодня началась 18-я неделя беременности 🐥🤍🥹
Ничего особенного не происходит, живу свою классическую комфортную жизнь. Если только не вспоминать про частые походы в туалет :)
➖➖➖➖➖➖➖➖
После долгих раздумий и размышлений я пришла к тому, что ежедневные заметки (беременность, будни, общее) в формате видео будут выходить только в инстаграме*.
inst — paulinadulkin
Буду рада Вас там видеть 🌿🤍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Выходные получились непредсказуемыми как и снег в апреле, поэтому планы
пришлось корректировать, но тем не менее ❤️
Как ваши выходные?▶️▶️▶️
Ничего особенного не происходит, живу свою классическую комфортную жизнь. Если только не вспоминать про частые походы в туалет :)
➖➖➖➖➖➖➖➖
После долгих раздумий и размышлений я пришла к тому, что ежедневные заметки (беременность, будни, общее) в формате видео будут выходить только в инстаграме*.
*принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ.
inst — paulinadulkin
Буду рада Вас там видеть 🌿🤍
Канал продолжит свою жизнь, но с минимумом видео-контента и максимумом текстовых/фото постов.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Выходные получились непредсказуемыми как и снег в апреле, поэтому планы
пришлось корректировать, но тем не менее ❤️
Как ваши выходные?▶️▶️▶️
03.04.202516:00
Полезные перекусы — залог хорошего самочувствия. Мы собрали для Вас самые вкусные и нутритивные:
Ленивая овсянка
Домашний паштет
Брускетты
Сладости своими руками
Кокосовые кексы из рикотты
На самом деле, вариантов множество и это лишь малая часть. Выбирайте то, что Вам по вкусу! 🤍
Ленивая овсянка
Домашний паштет
Брускетты
Сладости своими руками
Кокосовые кексы из рикотты
На самом деле, вариантов множество и это лишь малая часть. Выбирайте то, что Вам по вкусу! 🤍
03.04.202508:34
утро четверга 🐥🤍✨
Пераслаў з:
mom’s vibes
03.04.202506:54
Начинаем второй месяц весны с подарков!🙂
И хоть сегодня 1 апреля, но мы с девочками не шутим, а дарим классные парные футболки «la bulka»/«la baguette» от бренда mamanka — идеально для парных образов с малышом💔
Условия, как обычно, очень простые:
- подписаться на наши каналы
Эмили НЕ в Париже
mom’s vibes
tusya and musya
Эстетичное Материнство
- быть активными под постами
- нажать кнопку «участвовать»
Важно: получить подарок от нас сможет только живой женский аккаунт
Победителя узнаем 7 апреля в 18:00
Желаем удачи!❤️
И хоть сегодня 1 апреля, но мы с девочками не шутим, а дарим классные парные футболки «la bulka»/«la baguette» от бренда mamanka — идеально для парных образов с малышом💔
Условия, как обычно, очень простые:
- подписаться на наши каналы
Эмили НЕ в Париже
mom’s vibes
tusya and musya
Эстетичное Материнство
- быть активными под постами
- нажать кнопку «участвовать»
Важно: получить подарок от нас сможет только живой женский аккаунт
Победителя узнаем 7 апреля в 18:00
Желаем удачи!❤️
01.04.202511:15
Апрель — сезонные продукты 💒📝
У меня в этом месяце из любимого — порей, шпинат, спаржа, зеленый лук, ананас и апельсины :)
С каждым месяцем продуктовая корзина становится все разнообразнее, ведь список сезонных продуктов увеличивается.
У меня в этом месяце из любимого — порей, шпинат, спаржа, зеленый лук, ананас и апельсины :)
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
31.03.202510:23
mood понедельника 💘✨🧩
31.03.202506:15
Уже традиционные фотокарточки выходных 🎞️👶
Суббота получилась насыщенной, мы выбрались погулять с младшей дочерью. По итогу стало понятно, что «с ребенком мы промахнулись» (😁), потому что существует много факторов, которые влияют на настроение Кассии. И первый — ее возраст (9 месяцев — это лучше быть максимум в километре от дома), а дальше — прорезывающиеся верхние два зуба (сразу два!), притирка к новой коляске, смена обстановки и миллион всего разного 👶💔
Погуляли от 📍Парка Горького до 📍Хамовников и поехали домой, потому что некомфортно, всем :)
А вот воскресенье — мое любимое — семейное! Гуляли, много гуляли и наслаждались обществом друг друга. У Саломеи случился первый гастро-шопинг с малышковой тележкой.
Ну что, как ваши выходные? Наконец-то теплеет! ☀️
Суббота получилась насыщенной, мы выбрались погулять с младшей дочерью. По итогу стало понятно, что «с ребенком мы промахнулись» (😁), потому что существует много факторов, которые влияют на настроение Кассии. И первый — ее возраст (9 месяцев — это лучше быть максимум в километре от дома), а дальше — прорезывающиеся верхние два зуба (сразу два!), притирка к новой коляске, смена обстановки и миллион всего разного 👶💔
Погуляли от 📍Парка Горького до 📍Хамовников и поехали домой, потому что некомфортно, всем :)
А вот воскресенье — мое любимое — семейное! Гуляли, много гуляли и наслаждались обществом друг друга. У Саломеи случился первый гастро-шопинг с малышковой тележкой.
Мы — адепты доставки, поэтому в магазине офлайн покупаем минимум и, по большей части, это кофе в Азбуке по выходным.
Ну что, как ваши выходные? Наконец-то теплеет! ☀️
28.03.202510:12
Обновление автопарка девочек 🏎️🎯
Саломея перешла с Cybex Beezy (осень-зима) на облегченный вариант Cybex Coya (все прошлое лето были на ней, супер!).
И по удачному опыту с этой моделью коляски, взяли малышке такую же, но в другом цвете (cozy beige). По фотографиям видно как ей нравится!
Делитесь своими прогулочными колясками)) ❤️
Саломея перешла с Cybex Beezy (осень-зима) на облегченный вариант Cybex Coya (все прошлое лето были на ней, супер!).
И по удачному опыту с этой моделью коляски, взяли малышке такую же, но в другом цвете (cozy beige). По фотографиям видно как ей нравится!
Делитесь своими прогулочными колясками)) ❤️
27.03.202508:03
Наше первое знакомство с пазлами MiDeer 🧩
Я уже рассказывала ранее, что этот вид игр в топе, поэтому основной целью из множества товаров были пазлы.
Пазлы делятся на уровни по сложности, поэтому начали с первого (Ферма) и второго (Мама и детеныш) уровней. Оказалось, что для Саломеи это слишком просто. В прошлой подборке были пазлы и посложнее. И, конечно, по размеру каждой детали — меньше.
Сейчас заказали на пробу два следующих уровня — Приключения принцесс и Я и моя семья. Будем тестировать!
💬 Рассказывайте, знакомы с брендом?
Случилось по любви! Я действительно залипла примерно на час, листая товары бренда. Столько всееего))
Я уже рассказывала ранее, что этот вид игр в топе, поэтому основной целью из множества товаров были пазлы.
Пазлы делятся на уровни по сложности, поэтому начали с первого (Ферма) и второго (Мама и детеныш) уровней. Оказалось, что для Саломеи это слишком просто. В прошлой подборке были пазлы и посложнее. И, конечно, по размеру каждой детали — меньше.
Сейчас заказали на пробу два следующих уровня — Приключения принцесс и Я и моя семья. Будем тестировать!
💬 Рассказывайте, знакомы с брендом?
27.03.202506:15
Спешим рассказать о наших любимых локация в Москве. Для каждого она своя — с особыми воспоминаниями и эмоциями 💫
🟢Семейный ресторан «Июль детям», в котором идеально все по мнению Юли.
🟢Домашнее кафе, сыроварня и контактная ферма — три в одном, Соня осталась в восторге.
🟢Катя рассказала о своем месте силы — Eggsellent.
🟢Особенно любимое место для прогулок Туси — Парк Горького.
🟢Марина рассказала о контактной ферме «Елочки» в Подмосковье.
🟢Идеально место для прогулок в теплое время года — конечно, The Rink, поделилась Паулина.
И ведь это очень малая часть прекрасного, что можно увидеть в любимом городе ❤️
🟢Семейный ресторан «Июль детям», в котором идеально все по мнению Юли.
🟢Домашнее кафе, сыроварня и контактная ферма — три в одном, Соня осталась в восторге.
🟢Катя рассказала о своем месте силы — Eggsellent.
🟢Особенно любимое место для прогулок Туси — Парк Горького.
🟢Марина рассказала о контактной ферме «Елочки» в Подмосковье.
🟢Идеально место для прогулок в теплое время года — конечно, The Rink, поделилась Паулина.
И ведь это очень малая часть прекрасного, что можно увидеть в любимом городе ❤️
21.03.202513:36
Выходные близкооо! 🧘☀️
Поэтому тороплюсь рассказать о наших находках сериалов. Вообще скажу по секрету, что rutube стал для меня открытием. Многие сериалы, которые не доступны на Кинопоиске смотрим там ❤️
Самый ценный игрок (моментами что-то похожее на Теда Лассо; ну и, конечно, Кейт Хадсон невероятна)
Больница Питт (будни отделения неотложной помощи; один из моих любимых форматов сериала)
Сорвиголова: Рожденный заново (супруг сказал, что это продолжение, но если вы как и я не смотрели ничего больше, то все равно все поймете; первая серия немного мрачная, а со второй очень круто)
И два сериала, которые есть на Кинопоиске:
Хорошая борьба (юридический сериал, на одном дыхании все сезоны)
Жена путешественника во времени (не перестаю петь оды этому сериалы, а Тео Джеймс в главной роли💔)
Делитесь своими
любимчиками ⤵️
Поэтому тороплюсь рассказать о наших находках сериалов. Вообще скажу по секрету, что rutube стал для меня открытием. Многие сериалы, которые не доступны на Кинопоиске смотрим там ❤️
Самый ценный игрок (моментами что-то похожее на Теда Лассо; ну и, конечно, Кейт Хадсон невероятна)
Больница Питт (будни отделения неотложной помощи; один из моих любимых форматов сериала)
Сорвиголова: Рожденный заново (супруг сказал, что это продолжение, но если вы как и я не смотрели ничего больше, то все равно все поймете; первая серия немного мрачная, а со второй очень круто)
И два сериала, которые есть на Кинопоиске:
Хорошая борьба (юридический сериал, на одном дыхании все сезоны)
Жена путешественника во времени (не перестаю петь оды этому сериалы, а Тео Джеймс в главной роли💔)
Да, мы смотрим 5 сериалов одновременно и что вы сделаете))😁
Делитесь своими
любимчиками ⤵️
21.03.202513:36
21.03.202506:49
Почти месяц назад старшая дочь попрощалась с соской. И казалось бы, новый этап, «проблема» решена, но не так все просто.
Началось отрицание кровати (обоих этажей), засыпания через триллион часов на диване, а иногда даже на полу. Периодически дневной сон и вовсе отсутствовал. В нашем случае, основная сложность в том, что Саломи засыпала всегда сама. Чтение книг, поглаживания итд — не работают. Вообще книги пока не в топе, до сих пор. Очень ждем этот момент 🙂
Как мы это решаем?
🟢поощрительные наклейки
(клеим в альбом)
Получается, каждую десятую звездочку — подарок за сон в своей кровати. Первый подарок уже выбран — любимые пазлы (расскажу про них отдельно).
Пока сложно, но мы терпеливо ждем и не торопим.
И думаю, что станет реально легче, когда Касс переедет в детскую комнату на свой «этаж», но тут сначала нужно пройти тоже свои «приколы» — отказаться от ночных кормлений, этап падений с кровати, ночной плач итд
Держиимся! 🤍🐒
Началось отрицание кровати (обоих этажей), засыпания через триллион часов на диване, а иногда даже на полу. Периодически дневной сон и вовсе отсутствовал. В нашем случае, основная сложность в том, что Саломи засыпала всегда сама. Чтение книг, поглаживания итд — не работают. Вообще книги пока не в топе, до сих пор. Очень ждем этот момент 🙂
И, кстати, периодами (под утро) приходит к нам в кровать. А последние несколько дней вообще сразу засыпает у нас. Наверное, с Кассией спокойнее и комфортнее (она спит с нами в комнате в своей полноценной кровати).
Как мы это решаем?
🟢поощрительные наклейки
(клеим в альбом)
Получается, каждую десятую звездочку — подарок за сон в своей кровати. Первый подарок уже выбран — любимые пазлы (расскажу про них отдельно).
Пока сложно, но мы терпеливо ждем и не торопим.
Мне так нравится спать всем вместе, ведь дети так быстро растут (привет, гормоны!)
🙂
😭
И думаю, что станет реально легче, когда Касс переедет в детскую комнату на свой «этаж», но тут сначала нужно пройти тоже свои «приколы» — отказаться от ночных кормлений, этап падений с кровати, ночной плач итд
Держиимся! 🤍🐒
21.03.202505:27
А что почитать? Так чтобы реально интересно и продуктивно!
Мы собрали для Вас свои лучшие рекомендации книг в одну подборку 🔍📚
🟢Катя рассказала о книге, которая подходит тем, кто боится терапии, но подсознательно хочет проработать свои триггеры.
🟢 «50 можно, с которыми маме станет легче жить» — рекомендация от Маши.
🟢Полина поделилась книгой, которая необходима каждому родителю.
🟢Лена поведала про две книги, которые прочно поселились на ее книжной полке среди других любимчиков.
🟢Марина рассказала о книгах марта из книжного челленджа.
🟢Паулина поделилась своими любимыми книгами, к которым можно возвращаться снова и снова.
Выбирайте именно ту и наслаждайтесь прекрасным времяпровождением! 💚
Мы собрали для Вас свои лучшие рекомендации книг в одну подборку 🔍📚
🟢Катя рассказала о книге, которая подходит тем, кто боится терапии, но подсознательно хочет проработать свои триггеры.
🟢 «50 можно, с которыми маме станет легче жить» — рекомендация от Маши.
🟢Полина поделилась книгой, которая необходима каждому родителю.
🟢Лена поведала про две книги, которые прочно поселились на ее книжной полке среди других любимчиков.
🟢Марина рассказала о книгах марта из книжного челленджа.
🟢Паулина поделилась своими любимыми книгами, к которым можно возвращаться снова и снова.
Выбирайте именно ту и наслаждайтесь прекрасным времяпровождением! 💚
Рэкорды
11.04.202523:59
4.2KПадпісчыкаў09.02.202523:59
200Індэкс цытавання15.10.202423:59
1KАхоп 1 паста15.10.202423:59
1KАхоп рэкламнага паста01.03.202523:59
61.40%ER11.01.202507:09
7.19%ERR21.03.202505:27
А что почитать? Так чтобы реально интересно и продуктивно!
Мы собрали для Вас свои лучшие рекомендации книг в одну подборку 🔍📚
🟢Катя рассказала о книге, которая подходит тем, кто боится терапии, но подсознательно хочет проработать свои триггеры.
🟢 «50 можно, с которыми маме станет легче жить» — рекомендация от Маши.
🟢Полина поделилась книгой, которая необходима каждому родителю.
🟢Лена поведала про две книги, которые прочно поселились на ее книжной полке среди других любимчиков.
🟢Марина рассказала о книгах марта из книжного челленджа.
🟢Паулина поделилась своими любимыми книгами, к которым можно возвращаться снова и снова.
Выбирайте именно ту и наслаждайтесь прекрасным времяпровождением! 💚
Мы собрали для Вас свои лучшие рекомендации книг в одну подборку 🔍📚
🟢Катя рассказала о книге, которая подходит тем, кто боится терапии, но подсознательно хочет проработать свои триггеры.
🟢 «50 можно, с которыми маме станет легче жить» — рекомендация от Маши.
🟢Полина поделилась книгой, которая необходима каждому родителю.
🟢Лена поведала про две книги, которые прочно поселились на ее книжной полке среди других любимчиков.
🟢Марина рассказала о книгах марта из книжного челленджа.
🟢Паулина поделилась своими любимыми книгами, к которым можно возвращаться снова и снова.
Выбирайте именно ту и наслаждайтесь прекрасным времяпровождением! 💚
03.04.202516:00
Полезные перекусы — залог хорошего самочувствия. Мы собрали для Вас самые вкусные и нутритивные:
Ленивая овсянка
Домашний паштет
Брускетты
Сладости своими руками
Кокосовые кексы из рикотты
На самом деле, вариантов множество и это лишь малая часть. Выбирайте то, что Вам по вкусу! 🤍
Ленивая овсянка
Домашний паштет
Брускетты
Сладости своими руками
Кокосовые кексы из рикотты
На самом деле, вариантов множество и это лишь малая часть. Выбирайте то, что Вам по вкусу! 🤍
27.03.202506:15
Спешим рассказать о наших любимых локация в Москве. Для каждого она своя — с особыми воспоминаниями и эмоциями 💫
🟢Семейный ресторан «Июль детям», в котором идеально все по мнению Юли.
🟢Домашнее кафе, сыроварня и контактная ферма — три в одном, Соня осталась в восторге.
🟢Катя рассказала о своем месте силы — Eggsellent.
🟢Особенно любимое место для прогулок Туси — Парк Горького.
🟢Марина рассказала о контактной ферме «Елочки» в Подмосковье.
🟢Идеально место для прогулок в теплое время года — конечно, The Rink, поделилась Паулина.
И ведь это очень малая часть прекрасного, что можно увидеть в любимом городе ❤️
🟢Семейный ресторан «Июль детям», в котором идеально все по мнению Юли.
🟢Домашнее кафе, сыроварня и контактная ферма — три в одном, Соня осталась в восторге.
🟢Катя рассказала о своем месте силы — Eggsellent.
🟢Особенно любимое место для прогулок Туси — Парк Горького.
🟢Марина рассказала о контактной ферме «Елочки» в Подмосковье.
🟢Идеально место для прогулок в теплое время года — конечно, The Rink, поделилась Паулина.
И ведь это очень малая часть прекрасного, что можно увидеть в любимом городе ❤️
Пераслаў з:mom’s vibes
03.04.202506:54
Начинаем второй месяц весны с подарков!🙂
И хоть сегодня 1 апреля, но мы с девочками не шутим, а дарим классные парные футболки «la bulka»/«la baguette» от бренда mamanka — идеально для парных образов с малышом💔
Условия, как обычно, очень простые:
- подписаться на наши каналы
Эмили НЕ в Париже
mom’s vibes
tusya and musya
Эстетичное Материнство
- быть активными под постами
- нажать кнопку «участвовать»
Важно: получить подарок от нас сможет только живой женский аккаунт
Победителя узнаем 7 апреля в 18:00
Желаем удачи!❤️
И хоть сегодня 1 апреля, но мы с девочками не шутим, а дарим классные парные футболки «la bulka»/«la baguette» от бренда mamanka — идеально для парных образов с малышом💔
Условия, как обычно, очень простые:
- подписаться на наши каналы
Эмили НЕ в Париже
mom’s vibes
tusya and musya
Эстетичное Материнство
- быть активными под постами
- нажать кнопку «участвовать»
Важно: получить подарок от нас сможет только живой женский аккаунт
Победителя узнаем 7 апреля в 18:00
Желаем удачи!❤️
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.
