Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

medistU | مدیستیو⚫

🔵رسانه خبری مدیستیو؛ مرجع اخبار فوری، حوزه سلامت و بحران کشور
📍#صدای_شما و رزرو #تبلیغات:
@my_medistU
📍تعرفه تبلیغات:
@medistU_Ads
📍دنتیستیو، رسانه دندانپزشکی:
@dentistU_IR
📍اینستاگرام:
🌐 instagram.com/medistu.ir

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеІран

МоваІншая

Дата стварэння каналаЛют 06, 2025

Дадана ў TGlist

Жовт 29, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Статыстыка Тэлеграм-канала medistU | مدیستیو⚫

Падрабязней

Падпісчыкаў

40 499

24 гадз.

110%Тыдзень

120%Месяц

58-0.1%

Індэкс цытавання

0

Згадкі1Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах1

Сярэдняе ахоп 1 паста

5 278

12 гадз.4 563

14.6%24 гадз.5 278

13.8%48 гадз.6 121

16.6%

Узаемадзеянне (ER)

0.46%

Рэпостаў22Каментары0Рэакцыі8

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

15.11%

24 гадз.0%Тыдзень

2.32%Месяц

1.63%

Ахоп 1 рэкламнага паста

4 076

1 гадз.1 48136.33%1 – 4 гадз.3 12276.59%4 - 24 гадз.52712.93%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

38

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "medistU | مدیستیو⚫"

Усе пасты

28.04.202513:15

🎥 حضور دکتر‌ محمدکمال روغنی در برنامه سیبستان ویژه برنامه هفته سلامت شبکه سلامت سیما - ۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

دکتر محمدکمال روغنی متخصص رادیولوژی، فلوشیپ رادیولوژی مداخله‌ای و فعال صنفی در گفت‌وگو با شبکه سلامت:

🔸من در شب یلدا مهمان شبکه سلامت بودم و در خصوص مرحوم دکتر داوودی صحبت کردیم و آرزو کردیم تا این آخرین اتفاق از این نوع باشد که میبنیم و از آن روز تا به الان ۴‌ماه گذشته است و ما ۷ نفر دیگر از پزشکان را از دست داده ایم. جامعه پزشکی خانم دکتر محمدپور را به علت یک خلا قانونی که دانسته شده و بایستی پر میشده است از دست داده است.

🔸با اصلاح قوانین رزیدنتی و تعیین ضمانت اجرایی برای آن و ملزم کردن دانشگاه ها به اجرای قوانین در کنار بهبود شرایط مالی رزیدنت ها مشکل صندلی های خالی رزیدنتی نیز حل خواهد شد.

http://t.me/medistU

28.04.202513:15

🎥 حضور دکتر‌ حمیدرضا خسروخانی در برنامه سیبستان ویژه برنامه هفته سلامت شبکه سلامت سیما - ۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

دکتر حمیدرضا خسروخانی دانشجوی دندان پزشکی و فعال صنفی در گفت‌وگو با شبکه سلامت:

🔸یکی از مهمترین مسائلی که جامعه علوم‌پزشکی را درگیر کرده است افزایش بی رویه ظرفیت قبولی ها بدون توجه به شرایط دانشگاه ها، کمبود خوابگاه ها و فضاهای آموزشی میباشد.

🔸افزایش ظرفیت سبب تاثیر گذاری در تامین مسائل رفاهی دانشجویان مانند تامین خوابگاه ها شده است. این افزایش ظرفیت ها به طور کلی سبب افت کیفیت آموزش دانشجویان و در نهایت ایجاد مشکل در سلامت مردم خواهد شد.

http://t.me/medistU

28.04.202513:15

🎥 حضور دکتر‌ ماهان فرزان در برنامه سیبستان ویژه برنامه هفته سلامت شبکه سلامت سیما - ۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

دکتر ماهان فرزان دانشجوی پزشکی، پژوهشگر و فعال صنفی در گفت‌وگو با شبکه سلامت:

🔸سیاست گذاری، فرایند و برنامه ریزی در پژوهش باید تغییر کند. اگر‌ به هر نحوی شرایط دانشجویان مساعد نباشد فکر آنها به سمت پژوهش نخواهد رفت و یا از آن به عنوان ابزاری برای مسائل غیره همچون مهاجرت استفاده خواهند کرد.

🔸دید مدیریتی بالادستی و پایین‌دستی به سمت حوزه درمانی میباشد. به جز چند واحد محدود در کوریکولوم‌آموزشی در خصوص بحث پژوهش برنامه‌ریزی خاصی نشده است که همین مسئله باعث عدم آشنایی دانشجویان با مسئله پژوهش شده است.

http://t.me/medistU

Пераслаў з:

medistU Media

28.04.202512:07

📹 نسخه کامل برنامه سیبستان (ویژه برنامه هفته سلامت) شبکه سلامت - روز یکشنبه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

🔴با حضور خانم دکتر الهام رازانی، دکتر مهدی سقاوی و دکتر رضا سیلاوی

پوستر و جزییات برنامه

🔹لینک کامل تلوبیون برنامه با جزییات بیشتر

https://telewebion.com/episode/0x12b16ee0

https://t.me/medistU_media

28.04.202510:56

🌐هشدار برای تهران؛ وزش باد شدید و فعالیت سامانه بارشی

اداره کل هواشناسی استان تهران:
🔹از بعد از ظهر امروز دوشنبه (۸ اردیبهشت‌) تا سه‌شنبه (۹ اردیبهشت‌) در بعضی ساعت‌ها وزش باد شدید، گاهی خیلی شدید و گرد و خاک به ویژه عصر و شب در سطح استان تهران، به ویژه نیمه جنوبی و مناطق غربی پیش‌بینی شده است.

http://t.me/medistU

28.04.202510:54

🔵مکاتبه رئیس کل سازمان نظام پزشکی کشور با رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور در پی حمله به کادر درمان شهرستان شوش

t.me/medistU

Пераслаў з:

پزشکیات

28.04.202508:30

ما عادت کردیم از سوتی هامون بگیم، اتفاقای جالب بیمارستان رو طنز کنیم!😅

سریال پزشکی ببینیم، میم اساتید رو بسازیم و دور هم چالش کنیم!🤩

تو هم بیا پزشکیات و مثل بقیه، حرفتو بزن😁

🔬 پزشکیات | ناشناس بگو

28.04.202507:27

🌐وزیر نیرو تعرفه‌های جدید برق را ابلاغ کرد!

http://t.me/medistU

28.04.202507:12

🌐 آغاز ثبت نام آزمون زبان MSRT دوره خرداد ۱۴۰۴

🔹 هم اکنون، مهلت ثبت نام دوره خرداد آزمون زبان MSRT سال ۱۴۰۴ در سایت سازمان امور دانشجویان آغاز شده است. داوطلبان می توانند در بازه زمانی تعیین شده با مراجعه به سامانه مذکور به نشانی msrttest.saorg.ir، نسبت به نام نویسی در این آزمون اقدام نمایند.

⏳ مهلت ثبت نام آزمون نوبت خرداد ماه: تا 31 اردیبهشت ماه 1404

http://t.me/medistU

Пераслаў з:

کنکور ارشد و دکتری روانشناسی( اگر من طراح بودم) Psychology

28.04.202507:12

🔴۷ روش تاییدشده برای افزایش تمرکز و خداحافظی با حواس‌پرتی در کمتر از یک هفته

@konkour2017

28.04.202506:34

🔹#پیگیری رسانه متخصصین بهداشت ایران گزارش داد: واکسن پنتاوالان می‌رسد

📡بر اساس اطلاع مسئولین وزارت بهداشت، تا ۱۲ اردیبهشت ماه، حدود ۱.۵ میلیون دز واکسن پنتاوالان که اخیرا در استانها کمبود شده بود فراهم و در سطح لستانهای کشور به تدریج توزیع خواهد شد.

📡هرچند این مقدار کمبود فقط دو ماه کشور است انتظار میرود سازمان غدا و دارو در تامین کامل این واکسن اهتمام ویژه داشته باشند.

t.me/medistU

28.04.202506:29

دوستانی که ۱۸ اردیبهشت آزمون دستیاری دارین دقت کنین 🙏

اگه حس می‌کنین نیاز به یه منبع خیلی خلاصه دارین برای جمع بندی ، تیم مد آزمون کتاب ۱۵۰ صفحه ای رو طراحی کرده با تضمین:
«عودت وجه و پرداخت خسارت در صورت عدم احراز صلاحیت انتخاب رشته»

عملا یعنی ۱۵۰ صفحه بخون و برو سر جلسه امتحان🫠

باز اگه نمونه کار و ... نیاز هست، میتونین سوالاتتون رو بپرسین: @mjghodraty

بقیه اطلاعات هم داخل کانال مدآزمون هست #پرداختی #رضایت #نمونه‌کار #تخفیف

@Med_Azm00n

28.04.202506:28

⭕️مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران عنوان کرد: پوشش ۱۳۰ بیماری در صندوق بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج/کاشت حلزون صد درصد تحت پوشش صندوق بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج است

🔴 مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران در خصوص مسیر استفاده از خدمات صندوق بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج گفت: امسال ۱۰۷ بیماری را به ۱۳۰ بیماری با هماهنگی با معاونت درمان وزارت بهداشت افزایش دادیم.

t.me/medistU

28.04.202504:01

🌐تعداد فوتی‌های طوفان تهران به ۲ نفر رسید

رئیس اورژانس استان تهران:

🔹متأسفانه در این حادثه تعداد ۲ نفر فوت(خانم ۶۰ ساله، آقا ۱۵ ساله) و ۴۱ نفر در اثر طوفان شدید در استان تهران مصدوم شدند.

🔹۱۲ نفر از حادثه دیدگان درمحل حادثه توسط کارشناسان اورژانس استان تهران تحت درمان قرار گفتند و ۲۹ نفر مصدوم نیز جهت درمان تکمیلی به مراکز درمانی منتقل شدند.

http://t.me/medistU

28.04.202503:38

⚫️ با کمال تأسف و تأثر ، دکتر نسرین امیری فرد ، متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه دارفانی را وداع گفت

روحش شاد و یادش گرامی 🥀

t.me/medistU

Усе пасты

Рэкламаваўся0 секунда

26.04.202518:35medistU | مدیستیو⚫

40.5K

Рэкламаваўся33 месяц

20.04.202512:20قوانین صنفی پزشکان

22.3K

Рэкламаваўся0 секунда

08.04.202519:09medistU | مدیستیو⚫

40.5K

Рэкламаваўся2 гадзіна

07.04.202514:56دانشگاه علوم پزشکی تلگرام

14.9K

Падрабязней

Рэкорды

17.03.202521:18

40.7KПадпісчыкаў

07.04.202517:43

20Індэкс цытавання

09.03.202507:25

8.7KАхоп 1 паста

15.02.202523:59

8.3KАхоп рэкламнага паста

31.01.202516:44

3.85%ER

09.03.202508:36

21.38%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі medistU | مدیستیو⚫

Усе пасты

11.04.202509:03

🔹پلیس فتا: اگر از حسابتان پول برداشت شد، در یک ساعت اول با شماره ۰۹۶۳۸۰ تماس حاصل فرمایید تا مبلغ برداشت شده، مسدود و به حسابتان برگردانده شود‌.

http://t.me/medistU

Пераслаў з:

کنکور ارشد و دکتری روانشناسی( اگر من طراح بودم) Psychology

28.04.202507:12

🔴۷ روش تاییدشده برای افزایش تمرکز و خداحافظی با حواس‌پرتی در کمتر از یک هفته

@konkour2017

Пераслаў з:

پُست کشیک

17.04.202511:07

⭕️ #اختصاصی | ساعت کاری موظف رزیدنت ها در هفته به ۹۰ ساعت و حداکثر کشیک به ۱۰ ساعت کاهش خواهد یافت

بر اساس نامه ای که به طور اختصاصی در اختیار رسانه پُست کشیک قرار گرفته ، شورای آموزش پزشکی و تخصصی در حال بررسی پیشنهادات زیر در راستای اصلاح آیین نامه رزیدنتی است :

1️⃣کاهش حداکثر ساعت کاری رزیدنت ها در هفته به ۸۰ تا ۹۰ ساعت

2️⃣کاهش سقف کشیک دوره رزیدنتی به ۸ تا ۱۰ کشیک در ماه

3️⃣رزیدنت بعد از هر کشیک صرفا ۴ ساعت آن هم برای پیگیری بیماران شیف قبلی در بیمارستان حضور خواهند داشت / پُست کشیک

🖱 از پایگاه خبری تحلیلی پُست کشیک نیز بازدید کنید
🆔 instagram | telegram | website

02.04.202508:46

⭕️ از قاعدگی نامنظم تا ناباروری؛ همه چیز درباره PCOS که باید بدانید!

🔴آتنا مهرآذین - متخصص تغذیه
#پویش_تغذیه_سالم

⭕️امروزه یکی از بیماری های شایع بین زنان سندروم تخمدان پلی کیستیک یا به اصطلاح PCOS میباشد که نوعی اختلال هورمونی با افزایش سطوح هورمون های مردانه و ایجاد کیست در فضای تخمدان است. عوارض این سندروم نیز با قائدگی نامنظم، ناباروری، مقاومت به انسولین و ریزش مو همراه است.

⭕️روش های تشخیص این سندروم! 🩺
بررسی سطح هورمون ها، سونوگرافی تخمدان و ارزیابی مقاومت به انسولین می‌توانند در تشخیص این سندروم مفید واقع شوند.

🔰حالا برای کنترل و درمان این سندروم چه راهکار های تغذیه ای وجود دارد؟🤔

✅مصرف فیبر و سبزیجات: قرار دادن ۵ تا ۷ واحد سبزیجات در برنامه غذایی روزانه؛ سبزیجاتی از جمله انواع کلم ها، سبزیجات برگ سبز، کدو، بادمجان، فلفل دلمه ای مفید هستند.🥬🥦🫑

✅کاهش وزن: کاهش ۵ تا ۱۰ درصد وزن؛ برای مثال فردی با ۸۰ کیلوگرم وزن، کاهش ۴ تا ۸ کیلوگرم وزن می‌تواند به بهبودی این سندروم کمک کند.

✅حذف قند: پرهیز از مصرف نوشیدنی ها و آبمیوه های شیرین، شیرینی و شکلات. 🍭

✅مصرف کربوهیدرات با شاخص گلایسمی پایین؛ جایگزین کردن نان سبوس دار یا برنج قهوه ای با برنج سفید و نان تهیه شده با آرد سفید توصیه می‌شود.

✅ مصرف ماهی: مصرف ۲ تا ۳ وعده ماهی در هفته نقش قابل توجهی در کاهش التهاب و بهبود بیماری دارد.

🔰 مکمل هایی که می‌توانند مفید باشند :

💊مکمل ویتامین دی: ۱۰۰۰ میلی گرم در روز

💊 مکمل امگا ۳: ۱۰۰۰ میلی گرم در روز ترکیب EPA و DHA

💊 مکمل اووفیت(ovufit): ترکیبی از ویتامین B9 ، مایو اینوزیتول و دی کایرو اینوزیتول است. نسبت میواینوزیتول به کایرو اینوزیتول در این مکمل مشابه نسبت آن ها در تخمدان طبیعی است که این ویژگی آن را بهترین مکمل برای PCOS تبدیل میکند. دوره درمانی با این مکمل ۳ ماه است و به بهبود باروری، کاهش کلسترول خون و بهبود مقاومت به انسولین کمک می‌کند.

🔰 فعالیت بدنی، خواب کافی و ماساژ ناحیه رحم و تخمدان از دیگر عوامل تاثیر گذار در بهبودی این سندروم هستند.

t.me/medistU

06.04.202511:23

🌐قدیمی‌ترین کشورهای جهان بر اساس تاریخ پیدایش تمدن

۱. 🇮🇷 ایران – ۳۲۰۰ سال قبل از میلاد
۲. 🇪🇬 مصر – ۳۱۰۰ ق.م
۳. 🇻🇳 ویتنام – ۲۸۷۹ ق.م
۴. 🇦🇲 ارمنستان – ۲۴۹۲ ق.م
۵. 🇰🇵 کره شمالی – ۲۳۳۳ ق.م
۶. 🇨🇳 چین – ۲۰۷۰ ق.م
۷. 🇮🇳 هند – ۲۰۰۰ ق.م
۸. 🇬🇪 گرجستان – ۱۳۰۰ ق.م

http://t.me/medistU

06.04.202508:04

📌 #نقشه به‌روز شده ایستگاههای مترو تهران در سال ۱۴۰۴

t.me/medistU

30.03.202515:08

⭕️کاربران همراه اول به مناسبت عید فطر با شماره‌گیری کد زیر، از ۱ تا ۱۰۰ هزار تومان هدیه میتوانند بگیرند!

*1404#

http://t.me/medistU

27.04.202507:45

🔹#ترم_تابستان۱۴۰۴ فراخوان برگزاری ترم تابستان دانشگاه علوم پزشکی هوشمند منتشر شد

🔹ثبت نام از ۲۰ خرداد لغایت ۴ تیر ۱۴۰۴

پ.ن: احتمال بروزرسانی لیست به ویژه در دروس رشته پزشکی و دندانپزشکی و اضافه شدن برخی از دروس جدید وجود دارد.

t.me/medistU

AgADehoAAt0lcVA

4.25 MB

09.04.202518:52

⭕️#فوری یک پزشک متخصص اطفال در بجستان خراسان رضوی به قتل رسید!

🔴ساعتی قبل جنازه یک پزشک متخصص اطفال در کویر قاسم آباد شهرستان بجستان پیدا شد.

🔴به گفته شهروندان این پزشک متخصص اطفال اخیراً طرحش به پایان رسیده بود.

🔴این پزشک، که حدود ۳۰ سال سن دارد و اصالتاً اهل تبریز است، حوالی ۱۰ روز پیش طرح خود را به اتمام رسانده است.

🔴تحقیقات پلیسی به همراه تلاش مقام قضایی آغاز شده تا ی از این حادثه مشخص شود.

🔴مقامات محلی مصاحبه در خصوص این قتل را به بعد از تعیین نظریه پزشکی قانونی موکول کرده‌اند.

t.me/medistU

29.03.202511:54

🌐 هات‌داگ و کاهش عمر؛ هر عدد ۳۶ دقیقه از عمر می‌کاهد

🔹تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد تنها خوردن یک هات‌داگ ۳۶ دقیقه از عمر سالم انسان را کم می‌کند، دلیل اصلی این کاهش عمر، میزان بالای گوشت فرآوری‌شده، سدیم و چربی‌های ترانس است.

🔹نوشابه‌های قندی نیز ۱۲ دقیقه، همبرگر پنیری ۹ دقیقه و بال مرغ ۳.۵ دقیقه از عمر کم می‌کنند.

http://t.me/medistU

10.04.202514:47

⭕️مبلغ بیمه دانشجویی لپ تاپ و موبایل مشخص شد/ موبایل ۱۲ هزار تومان و لپ تاپ ۲۴ هزار تومان!

🔴تا آخر ماه دانشجویان سراسر کشور می‌توانند تلفن همراه و لپ‌تاپ خود را با مبالغی بسیار پایین تحت پوشش بیمه قرار دهند.

🔴طبق اعلام رئیس سازمان امور دانشجویان، این طرح با همکاری شرکت بیمه پارسیان اجرا خواهد شد. بر این اساس، گوشی همراه با مبلغ ۱۲ هزار تومان تا سقف ۲۵ میلیون تومان و لپ‌تاپ با مبلغ ۲۴ هزار تومان تا سقف ۵۰ میلیون تومان بیمه می‌شود.

🔴این بیمه در مواردی مانند سرقت، زورگیری و تهدید قابل استفاده خواهد بود و قرار است از طریق سامانه‌ای جدید که تا پایان فروردین راه‌اندازی می‌شود، در دسترس دانشجویان قرار گیرد.

🔴هدف از اجرای این طرح، کاهش بخشی از هزینه‌های شخصی دانشجویان و افزایش امنیت وسایل دیجیتال آن‌هاست.

http://t.me/medistU

06.04.202507:01

⭕️بررسی حادثه فوت خود خواسته رزیدنت زنان در تبریز در شبکه سلامت/ توان پرداخت دیه را نداشته، دانشگاه هم حمایت لازم را نکرده کرده است...

📡گفتگو با دکتر سودابه کاظمی- رییس انجمن متخصصان زنان و زایمان کشور در برنامه کشیک سلامت از شبکه سلامت سیما

t.me/medistU

16.04.202507:15

🌐یک پُک قلیان برابر با ۲۰۰ نخ سیگار!

🔹وزارت بهداشت: یک نخ سیگار ۷ تا ۱۰ پُک را شامل می‌شود ولی یک وعده قلیان شامل ۷۰ تا ۱۰۰ پُک است؛ یعنی به‌طور متوسط ۱۰۰ برابر دود بیشتر وارد ریۀ فرد می‌شود.

🔹براساس مستندات علمی یک پُک قلیان با خلا و مکشی که در قفسۀ سینه توسط دیافراگم و عضلات بین دنده‌ای فرد حاصل می‌کند در مقایسه با یک پُک به سیگار با خلا و مکشی که در دهان فرد حاصل می کند، ۱۰ برابر مضرتر و خطرناک‌تر است.

🔹یک پُک قلیان برابر با ۲۰۰ نخ سیگار است و آسیب بیشتری به سلامتی افراد وارد می‌کند./فارس

http://t.me/medistU

06.04.202517:25

⭕️حقوق سربازان افزایش یافت

📡میزان حقوق سربازان وظیفه در سال ۱۴۰۴ به شرح زیر خواهد بود:

🟠 سربازان مجرد در مناطق غیرعملیاتی: حداقل ۷ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان (۶۰ درصد حقوق کارمند دولت)

🟠 سربازان مجرد در مناطق عملیاتی: حداقل ۹ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان (۷۵ درصد حقوق کارمند دولت)

🟠 سربازان متأهل بدون فرزند: حداقل ۱۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان (۹۰ درصدحقوق کارمند دولت)

t.me/medistU

06.04.202507:35

⭕️ورود ستاد امر به معروف به موضوع طراحی لباس‌های جدید برای بیماران و کاشت ناخن کادر درمان!

📡محمدرضا میرشمسی معاون اجتماعی و مطالبه‌گری ستاد امر به معروف و نهی از منکر از طراحی ۱۸ نوع لباس برای بیماران توسط وزارت بهداشت خبر داد و گفت:

🔴لباس مخصوص بیماران را خود مجموعه وزارت بهداشت طراحی کرده بود. در واقع خودشان پیشنهاد دادند و ما نیز حمایت کردیم.

🔴همچنین بر اساس تقاضاهای مردم در مورد کاشت ناخن نیز ورود کردیم، چراکه بررسی‌ها نشان داد که میکروب‌ها زیر ناخن‌ها می‌توانند به بدن بیمار منتقل شوند و در نتیجه ممکن است باعث فوت بیمار شود.

پ.ن: محض اطلاع عزیزان ناخن بلند در کادر سلامت کشور موضوعیتی در حال حاضر ندارد.‌ براساس اصول کنترل عفونت و قوانین سختگیرانه در بیمارستان‌ها، شما کادر درمانی را به ویژه در مراکز دولتی نمی‌بینید که با ناخن بلند سر کار حاضر شود!

t.me/medistU

Гісторыя змяненняў канала

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.