пишу стираю
Привет! Меня зовут Яна. В прошлом журналист, в настоящем мама Ариши и копирайтер.
Пишу про детские находки, косметику, быт и досуг.
Здесь о том, как заботиться о малыше и радовать себя ❤️
Для связи: @yana_kozm
Пишу про детские находки, косметику, быт и досуг.
Здесь о том, как заботиться о малыше и радовать себя ❤️
Для связи: @yana_kozm
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаБер 06, 2024
Дадана ў TGlist
Серп 19, 2024Прыкрепленая група
Рэкорды
16.04.202523:59
484Падпісчыкаў19.08.202423:59
0Індэкс цытавання07.04.202517:55
111Ахоп 1 паста19.04.202523:59
103Ахоп рэкламнага паста22.03.202523:59
97.67%ER07.04.202517:55
24.83%ERR
30.03.202506:01
Арина любит книжки про природу. Хорошо запоминает животных и птиц, может назвать разные деревья 🤩🐻
Утром надеваю ей голубую футболку, говорит «Я буду сойкой!» 🐦
Удивительный малышковый мозг, который схватывает всё на лету.
Виммельбух «Времена года»
от Эксмо — одна из наших первых книг про животных. Нравятся реалистичные изображения зверей. Сейчас не вижу в наличии, но есть похожие: раз, два, три.
А благодаря этой энциклопедии Арина может рассказать про окрас куропатки, кто такие нарвалы и зачем слоны машут ушами.
Делитесь вашими любимыми книжками о природе, мы хотим ещё 🐿️🌲🍄
Утром надеваю ей голубую футболку, говорит «Я буду сойкой!» 🐦
Удивительный малышковый мозг, который схватывает всё на лету.
Виммельбух «Времена года»
от Эксмо — одна из наших первых книг про животных. Нравятся реалистичные изображения зверей. Сейчас не вижу в наличии, но есть похожие: раз, два, три.
А благодаря этой энциклопедии Арина может рассказать про окрас куропатки, кто такие нарвалы и зачем слоны машут ушами.
Делитесь вашими любимыми книжками о природе, мы хотим ещё 🐿️🌲🍄
13.04.202512:56
Начинаю книгу месяца 📖🌷
В апреле читаем с книжным клубом «Овод» Этель Лилиан Войнич.
Петрозаводск, нашла ещё один книжный клуб в офлайн формате в новом арт-пространстве «Коммуналка». Называется «Книжный клубок». Там же проводят встречи киноклуба и разные мастер-классы 🎀
В апреле читаем с книжным клубом «Овод» Этель Лилиан Войнич.
Петрозаводск, нашла ещё один книжный клуб в офлайн формате в новом арт-пространстве «Коммуналка». Называется «Книжный клубок». Там же проводят встречи киноклуба и разные мастер-классы 🎀
03.04.202511:47
Что по ферритину? 🤩
Недавно писала, что в этом году решила сделать фокус на здоровье, сходила к терапевту и сдала анализы.
Анализы пришли хорошие, а ферритин взлетел с 10 (июль) до 35. По-другому и не скажешь, потому что выше 23 за последние три года я его не видела. И это уже было вау.
Терапевт советовала пропить препарат железа до июня, а потом снова сдать анализы и посмотреть динамику. Сказала, что 35 — это выход из железодефицита, но хороший показатель должен быть 50-100.
В целом, чувствую себя неплохо, но хотелось бы пободрее. Утром пью витамин D, снова хожу в зал (динамичная растяжка 🔥), почти в каждый приём пищи кладу горку зелени. Хочется сделать полезное привычкой.
Если давно откладываете чекап, то от меня дружеское напоминание — сходить и сделать 🫂
Недавно писала, что в этом году решила сделать фокус на здоровье, сходила к терапевту и сдала анализы.
Анализы пришли хорошие, а ферритин взлетел с 10 (июль) до 35. По-другому и не скажешь, потому что выше 23 за последние три года я его не видела. И это уже было вау.
Терапевт советовала пропить препарат железа до июня, а потом снова сдать анализы и посмотреть динамику. Сказала, что 35 — это выход из железодефицита, но хороший показатель должен быть 50-100.
В целом, чувствую себя неплохо, но хотелось бы пободрее. Утром пью витамин D, снова хожу в зал (динамичная растяжка 🔥), почти в каждый приём пищи кладу горку зелени. Хочется сделать полезное привычкой.
Если давно откладываете чекап, то от меня дружеское напоминание — сходить и сделать 🫂
15.04.202511:31
Новые любимчики 🤩
Вчера после прививки случился небольшой шопинг. Сначала заглянули в Розмарин и взяли Арине шарик для ванной с игрушкой внутри, она такое очень любит.
Потом перешли дорогу — и мы уже в Уютном (обожаю улицу Свердлова за то, что все любимые места рядышком). Давно смотрела на эти кеды, но их быстро разобрали, а теперь приехала ещё одна (последняя) партия.
Сейчас такие ретро-кеды довольно популярны, и найти их в натуральной замше по приятной цене 4890 ₽ — просто праздник. Померила и влюбилась. И хотя Арина настойчиво приносила мне на примерку жёлтые кроссовки (малышка любит яркие цвета), домой с нами отправились эти какао-красавчики ☕️🤎
Теперь точно готова к настоящему теплу!
Делитесь своими обновками на весну. Что классного выбрали?
Вчера после прививки случился небольшой шопинг. Сначала заглянули в Розмарин и взяли Арине шарик для ванной с игрушкой внутри, она такое очень любит.
Потом перешли дорогу — и мы уже в Уютном (обожаю улицу Свердлова за то, что все любимые места рядышком). Давно смотрела на эти кеды, но их быстро разобрали, а теперь приехала ещё одна (последняя) партия.
Сейчас такие ретро-кеды довольно популярны, и найти их в натуральной замше по приятной цене 4890 ₽ — просто праздник. Померила и влюбилась. И хотя Арина настойчиво приносила мне на примерку жёлтые кроссовки (малышка любит яркие цвета), домой с нами отправились эти какао-красавчики ☕️🤎
Теперь точно готова к настоящему теплу!
Делитесь своими обновками на весну. Что классного выбрали?
25.03.202517:23
Сегодня поставила важную галочку — сходила к терапевту, взяла направление на анализы, буду разбираться с дефицитами.
Вообще, назвала 2025-й годом здоровья и восстановления, но уже конец марта, а я никак не могу включиться. Только начинаю подбираться к важным целям 🤩
Потом прогулялась, купила цветы для съёмки и поснимала контент по работе. Город сегодня серый, поэтому буйство красок в цветочном особенно радует глаз.
Вообще, назвала 2025-й годом здоровья и восстановления, но уже конец марта, а я никак не могу включиться. Только начинаю подбираться к важным целям 🤩
Потом прогулялась, купила цветы для съёмки и поснимала контент по работе. Город сегодня серый, поэтому буйство красок в цветочном особенно радует глаз.
12.04.202517:01
Моя рекомендация в День космонавтики — выпуск шоу «Цитаты» с Константином Борисовым 🚀
О том, как Константин стал космонавтом в 33 года, про режим дня и питание во время полёта, об ощущении невесомости, любимых фильмах про космос и о многом другом. Очень интересно ✨
О том, как Константин стал космонавтом в 33 года, про режим дня и питание во время полёта, об ощущении невесомости, любимых фильмах про космос и о многом другом. Очень интересно ✨
02.04.202511:37
Редко листаю новостную ленту, но люблю почитать интересные каналы и найти для себя что-то полезное. Сделали с девочками подборку для вдохновения. Про дом, увлечения, занятия с детьми и не только 🧺🏠💛
🟢Алёна Фролова | про дом — о том, как всё успевать и жить красиво. Эстетика, минимализм и иной взгляд на быт.
🟢Мама вяжет — разнообразный контент: от материнства до хобби — вязания.
🟢Ветер в декрете — полезное в простом, секреничаем о детях, в закрепе дарят сертификаты — заходите.
🟢Заметки брюнетки — Вика пишет ироничные заметки, наряжается, воспитывает сына, кулинарит и наводит домашний уют. Юмор и эстетика в одном флаконе.
🟢Записки беспокойной мамы — блог с интересными идеями тематических занятий, заданиями для сенсомоторного и эмоционального развития ребёнка.
🟢Декретные истории — весёлые истории от мамы, которая в декрете учится на журналиста. Дети, отношения, путешествия и женские штучки.
🟢Алёна Фролова | про дом — о том, как всё успевать и жить красиво. Эстетика, минимализм и иной взгляд на быт.
🟢Мама вяжет — разнообразный контент: от материнства до хобби — вязания.
🟢Ветер в декрете — полезное в простом, секреничаем о детях, в закрепе дарят сертификаты — заходите.
🟢Заметки брюнетки — Вика пишет ироничные заметки, наряжается, воспитывает сына, кулинарит и наводит домашний уют. Юмор и эстетика в одном флаконе.
🟢Записки беспокойной мамы — блог с интересными идеями тематических занятий, заданиями для сенсомоторного и эмоционального развития ребёнка.
🟢Декретные истории — весёлые истории от мамы, которая в декрете учится на журналиста. Дети, отношения, путешествия и женские штучки.
12.04.202511:14
А cup of tea, please 🫖🧦🤩
В такую погоду спасает только чашка свежезаваренного чая. И бабушка с дедушкой, которые забрали Арину в гости 🤩
Илья тоже в отъезде. А у меня в планах на день: поработать, почитать и посмотреть какой-нибудь хороший фильм.
Как говорится, я мама и мне не стыдно признаться… в том, что я очень ценю время наедине с собой и люблю побыть дома одна.
Ещё факт обо мне: я редко пью кофе и если пью, то без кофеина, а мой любимый напиток — чёрный чай без сахара с мятой, лимоном или другими добавками. Этот — с ароматом клубники и разными ягодками-лепестками.
Кто здесь тоже a tea person? ☕️
В такую погоду спасает только чашка свежезаваренного чая. И бабушка с дедушкой, которые забрали Арину в гости 🤩
Илья тоже в отъезде. А у меня в планах на день: поработать, почитать и посмотреть какой-нибудь хороший фильм.
Как говорится, я мама и мне не стыдно признаться… в том, что я очень ценю время наедине с собой и люблю побыть дома одна.
Ещё факт обо мне: я редко пью кофе и если пью, то без кофеина, а мой любимый напиток — чёрный чай без сахара с мятой, лимоном или другими добавками. Этот — с ароматом клубники и разными ягодками-лепестками.
Кто здесь тоже a tea person? ☕️
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.