Отдых на стартах
Работаю с людьми и сбегаю от выгорания в горы, на марафоны и в открытое море
Для связи: @khlyustova
Для связи: @khlyustova
关联群组
Отдых на стартах
0
登录以解锁更多功能。
Хронотип «Сова» — поздний или вечерний, такие люди засыпают после полуночи и встают около 9–10 часов утра.
Хронотип «Жаворонок» — ранний, просыпаются около
4–6 часов утра и засыпают в 20–22 часа.
1. «Лев». Это аналог «жаворонка» — такие люди рано просыпаются, наиболее продуктивны в первой половине дня, при этом им сложно сохранять активность в вечернее время.
2. «Медведь». Доктор Бреус утверждает, что к этому хронотипу (аналогу «голубя») принадлежит около 55% всех людей. Это промежуточный тип: «медведи» подстраивают свой режим дня под солнечный цикл, то есть просыпаются с рассветом, а засыпают с закатом солнца.
3. «Волк». Это эквивалент «совы» — к нему относится до 15% всех людей. «Волки» засыпают после полуночи, поздно встают и проявляют максимальную активность в вечерние часы.
4. «Дельфин». Этот хронотип получил свое название из-за особенностей настоящих дельфинов — во время сна у них «отключается» только одно полушарие, второе же бодрствует и следит за окружающей обстановкой. «Дельфины» же, как правило, страдают от бессонницы или иных нарушений сна.
«Гибб не участвовала во вчерашнем марафоне. Для женщины вообще не существует такого понятия, как марафон. Возможно, она пробежала шоссейный забег, но она не участвовала в марафоне».
