🐝 Ɲєuє єR𝕯є ♾️ คltєs WissєN ☀️ 🌿
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24.04.202514:08
Die Entscheidung, wer Du bist hat eine enorme Auswirkung auf das, was Du in Deinem Leben erlebst.
Freie Entscheidung
🐾 @neue_erde 🫧
Freie Entscheidung
🐾 @neue_erde 🫧
24.04.202507:54
Video gefunden bei castle2510.
Polarität ist sich ergänzende Zweiheit, Gleichgewicht und letztendlich doch Einheit.
Dualität ist gebrochene Polarität. Wenn ein Mensch aus dem Gleichgewicht geht, fällt er in die Dualität - und in die Einseitigkeit.
Dualität und Polarität
🗝 @neue_erde 🫧
Polarität ist sich ergänzende Zweiheit, Gleichgewicht und letztendlich doch Einheit.
Dualität ist gebrochene Polarität. Wenn ein Mensch aus dem Gleichgewicht geht, fällt er in die Dualität - und in die Einseitigkeit.
Dualität und Polarität
🗝 @neue_erde 🫧
24.04.202507:44
24.04.202507:42
Gefunden bei t.me/Krishnamurti_deutsch.
In dieser, unserer Ebene der Existenz ist alles auf dem Yin und Yang Prinzip aufgebaut. Also auf Gegenpole.
Mann/Frau, Tag/Nacht - diese beiden Beispiele stehen für Polarität.
Diese Beispiele werden für natürlich und göttlich interpretiert.
Gut/Böse, Krieg/Frieden - diese beiden Beispiele stehen für Dualität.
Diese Beispiele werden öfter als dunkel oder satanisch interpretiert.
Aus meiner Sicht, ist unser Dasein hier, ohne das, Für und Wider Prinzip gar nicht möglich. Würde es das nicht mehr geben, gäbe es diese Welt auch nicht mehr. Jedenfalls nicht mehr so, wie wir sie kennen.
Der eigentliche Sinn im Leben eines Menschen ist, die Verwirklichung des wahren Selbst. Die Auflösung des inneren Programms, das kleine sich von allem getrennt fühlende, ängstliche, mehr oder weniger egoistische ICH.
Wenn ein Mensch das vollbringt, existiert dieser Mensch in sich, nichtdual und nichtpolar. So ein verwirklichter Mensch transzendiert durch alle Ebenen (Schlaf,Traum,Wachzustand oder auch Koma) mit der Bewusstheit des Selbst. Er ist erleuchtet von innen und wird wie das Feuer eines Streicholzes keine Schatten mehr werfen.
Dieser Zustand muss für den Verstand erstmal wahrgenommen werden.
Das ist das einzige und wahre Erwachen. Eine Menschheit in diesem Zustand erschafft eine völlig neue Existenz der Manifestation. Ist diese Art von Mensch und Erde nicht vielleicht unsere wahre Natur und Heimat?
Ramana Maharshi
🌏@neue_erde 🫧
In dieser, unserer Ebene der Existenz ist alles auf dem Yin und Yang Prinzip aufgebaut. Also auf Gegenpole.
Mann/Frau, Tag/Nacht - diese beiden Beispiele stehen für Polarität.
Diese Beispiele werden für natürlich und göttlich interpretiert.
Gut/Böse, Krieg/Frieden - diese beiden Beispiele stehen für Dualität.
Diese Beispiele werden öfter als dunkel oder satanisch interpretiert.
Aus meiner Sicht, ist unser Dasein hier, ohne das, Für und Wider Prinzip gar nicht möglich. Würde es das nicht mehr geben, gäbe es diese Welt auch nicht mehr. Jedenfalls nicht mehr so, wie wir sie kennen.
Der eigentliche Sinn im Leben eines Menschen ist, die Verwirklichung des wahren Selbst. Die Auflösung des inneren Programms, das kleine sich von allem getrennt fühlende, ängstliche, mehr oder weniger egoistische ICH.
Wenn ein Mensch das vollbringt, existiert dieser Mensch in sich, nichtdual und nichtpolar. So ein verwirklichter Mensch transzendiert durch alle Ebenen (Schlaf,Traum,Wachzustand oder auch Koma) mit der Bewusstheit des Selbst. Er ist erleuchtet von innen und wird wie das Feuer eines Streicholzes keine Schatten mehr werfen.
Dieser Zustand muss für den Verstand erstmal wahrgenommen werden.
Das ist das einzige und wahre Erwachen. Eine Menschheit in diesem Zustand erschafft eine völlig neue Existenz der Manifestation. Ist diese Art von Mensch und Erde nicht vielleicht unsere wahre Natur und Heimat?
Wenn Du den los wirst der sieht, wird das was gesehen wird, ebenfalls verschwinden. Wenn der Wahrnehmende verschwindet, verschwindet auch das Wahrgenomme - und dann hast Du herausgefunden, was Du wirklich bist.
Ramana Maharshi
🌏@neue_erde 🫧
24.04.202507:39
Gefunden bei Truth & Spirit.
Den Beitrag dazu im Kanal findet ihr hier.
Danke für diese Zusendung.
🌱 @neue_erde 🫧
Dualität ist NICHT gleich Polarität (in diesem Beitrag werden die Beiden in einen gleichen Topf geworfen).
Dualis (alt-griechisch = Spaltung) ist in der Tat die Trennung. Jedoch findet Trennung in der Master/Sklaven-Matrix tatsächlich nur als falsche Wahrnehmung statt. Tatsächlich ist alles IMMER energetisch verbunden.
Polarität ist ebenfalls eine Zweiheit, jedoch ERGÄNZEND (also verbindend), wobei die beiden Pole wie zwei Geschwister stets zusammen gehören, das eine geht nicht ohne dem andern. Polarität ist Teil innerhalb der organischen Matrix und bildet die KRAFT (Force).
Und was der Force sagt, was zu machen (zu kreieren) ist, ist Bewusstsein (Power). Macht hat also nur Bewusstsein und „befielt“ sozusagen der Kraft, was zu kreieren ist.
Sogenannte „dunkle Mächte“ sind unlichte Wesen, welche deshalb lichte Wesen (wir Du und ich) versuchen zu täuschen damit WIR (lichte Wesen) dann das kreieren, was das sog. Dunkle will.
Sobald ich „erwache“ (mich erinnere) ernähre ich diese Matrix nicht mehr, sondern wähle dann lichtvolle Schöpfung.
Den Beitrag dazu im Kanal findet ihr hier.
Danke für diese Zusendung.
🌱 @neue_erde 🫧
24.04.202507:36
Gefunden bei: BabylonDecoded
Dualität und Polarität könnten wir als eine künstlich (von außen) erzeugte Illusion betrachten. Kälte ist nicht das Gegenstück von Wärme, es ist das Fehlen von Wärme. Beide 'Pole' sind nichts weiter als Extreme des selben Spektrums - und dieses heißt in diesem Fall: Temperatur.
Jeder Mann hat weibliche Anteile und jede Frau hat männliche Anteile. Mann und Frau sind keine Gegenteile - sie ergeben zusammen ein Ganzes. Sie sind eins. Das Ergebnis dieser gelebten Einheit ist der Fortbestand jeder Spezies.
Spaltung findet ausschließlich aufgrund von Programmierung von außen in den Köpfen der Menschen statt. Der Rest der Natur kennt nur Einheit.
Alles ist eins.
🌱 @neue_erde 🫧
Dualität und Polarität könnten wir als eine künstlich (von außen) erzeugte Illusion betrachten. Kälte ist nicht das Gegenstück von Wärme, es ist das Fehlen von Wärme. Beide 'Pole' sind nichts weiter als Extreme des selben Spektrums - und dieses heißt in diesem Fall: Temperatur.
Jeder Mann hat weibliche Anteile und jede Frau hat männliche Anteile. Mann und Frau sind keine Gegenteile - sie ergeben zusammen ein Ganzes. Sie sind eins. Das Ergebnis dieser gelebten Einheit ist der Fortbestand jeder Spezies.
Spaltung findet ausschließlich aufgrund von Programmierung von außen in den Köpfen der Menschen statt. Der Rest der Natur kennt nur Einheit.
Alles ist eins.
🌱 @neue_erde 🫧
22.04.202513:52
Ein Tipp für's Leben, den jedes Kind mit auf den Weg bekommen sollte. 🔆
22.04.202513:52
✨ Hier kommt eine wundervolle Methode von Vera Birkenbihl, um mithilfe eines mechanischen Vorgangs Freude und Glückshormone im eigenen Körper zu erzeugen.
Wenn wir uns gut fühlen, lächeln wir. Wir können aber auch lächeln, um uns gut zu fühlen. Es funktioniert in beide Richtungen!
Viel Freude 😁 beim Ausprobieren!
🌏 @neue_erde 🫧 Shop
Wenn wir uns gut fühlen, lächeln wir. Wir können aber auch lächeln, um uns gut zu fühlen. Es funktioniert in beide Richtungen!
Viel Freude 😁 beim Ausprobieren!
🌏 @neue_erde 🫧 Shop
22.04.202508:07
Wenn ein Stier in Brasilien seinen betrunkenen Besitzer nach Hause bringt...
🐾 @neue_erde 🫧
🐾 @neue_erde 🫧
22.04.202508:03
Gefunden bei astrologiezone.
Wer kann es bestätigen?
🐾 @neue_erde 🫧 Sternzeichen Stier
Wer kann es bestätigen?
🐾 @neue_erde 🫧 Sternzeichen Stier
22.04.202506:53
Bewusste Gegenwärtigkeit - wie du augenblicklich und ohne Anstrengungen in einen meditativen Zustand gelangst!
mehr hier:
-> Numerologie & Seelengesundheit
Danke für aufrichtiges teilen und verlinken!
Rückkehr zur Weisheit
mehr hier:
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Danke für aufrichtiges teilen und verlinken!
Rückkehr zur Weisheit
22.04.202506:38
✨ 21.04. - 21.05 ✨
🌷🔤🔤🌹🔤🔤
Menschen mit dem Sternzeichen Stier (20. April – 20. Mai) werden oft mit folgenden Merkmalen und Eigenschaften in Verbindung gebracht:
🔤Geduld und Ausdauer: Stiere sind für ihre Geduld bekannt und nehmen sich die Zeit, Dinge richtig zu tun. Sie sind ausdauernd und geben nicht leicht auf.
🔤Praktisch und bodenständig: Sie neigen dazu, sehr realistisch und pragmatisch zu denken. Stiere bevorzugen es, praktische Lösungen für Probleme zu finden.
🔤Erdverbunden und stabil: Als Erdzeichen sind Stiere oft tief mit der Natur und der materiellen Welt verbunden. Sie schätzen Stabilität und Sicherheit in ihrem Leben.
🔤Zuverlässigkeit: Menschen mit diesem Sternzeichen gelten als äußerst zuverlässig. Wenn ein Stier etwas verspricht, kann man darauf zählen, dass er es auch hält.
🔤Genussfreudig: Stiere haben eine Vorliebe für die schönen Dinge im Leben, sei es gutes Essen, Musik oder andere sinnliche Genüsse. Sie schätzen Komfort und Wohlstand.
🔤Sturheit: Ein weiteres typisches Merkmal von Stieren ist ihre Hartnäckigkeit. Wenn sie eine Meinung oder ein Ziel haben, lassen sie sich schwer davon abbringen.
🔤Loyalität: In Beziehungen sind Stiere sehr loyal und treu. Sie neigen dazu, tiefgehende und langfristige Bindungen einzugehen.
🔤Energie und Entschlossenheit: Obwohl sie oft ruhig und ausgeglichen wirken, besitzen Stiere eine starke innere Energie und Entschlossenheit, ihre Ziele zu erreichen.
Alle Sternzeichen findet ihr im Shop:
https://www.seedshirt.de/shop/sternzeichen
Tierkreiszeichen
🐾 @neue_erde 🫧 Shop
🌷🔤🔤🌹🔤🔤
Menschen mit dem Sternzeichen Stier (20. April – 20. Mai) werden oft mit folgenden Merkmalen und Eigenschaften in Verbindung gebracht:
🔤Geduld und Ausdauer: Stiere sind für ihre Geduld bekannt und nehmen sich die Zeit, Dinge richtig zu tun. Sie sind ausdauernd und geben nicht leicht auf.
🔤Praktisch und bodenständig: Sie neigen dazu, sehr realistisch und pragmatisch zu denken. Stiere bevorzugen es, praktische Lösungen für Probleme zu finden.
🔤Erdverbunden und stabil: Als Erdzeichen sind Stiere oft tief mit der Natur und der materiellen Welt verbunden. Sie schätzen Stabilität und Sicherheit in ihrem Leben.
🔤Zuverlässigkeit: Menschen mit diesem Sternzeichen gelten als äußerst zuverlässig. Wenn ein Stier etwas verspricht, kann man darauf zählen, dass er es auch hält.
🔤Genussfreudig: Stiere haben eine Vorliebe für die schönen Dinge im Leben, sei es gutes Essen, Musik oder andere sinnliche Genüsse. Sie schätzen Komfort und Wohlstand.
🔤Sturheit: Ein weiteres typisches Merkmal von Stieren ist ihre Hartnäckigkeit. Wenn sie eine Meinung oder ein Ziel haben, lassen sie sich schwer davon abbringen.
🔤Loyalität: In Beziehungen sind Stiere sehr loyal und treu. Sie neigen dazu, tiefgehende und langfristige Bindungen einzugehen.
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🐾 @neue_erde 🫧 Shop
22.04.202506:31
20% auf ALLES bei Hempmate:
https://neueerde.hempmate.com/de-de/
Noch 2 Tage!
🌱 @neue_erde 🫧
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🌱 @neue_erde 🫧
21.04.202516:53
Wenn wir unsere Gesichtsmuskulatur absichtlich zu einem Lächeln formen – auch wenn wir uns innerlich nicht gerade optimal fühlen – kann das trotzdem eine spürbare Wirkung auf Körper und Geist haben. Das liegt an der engen und unmittelbaren Verbindung zwischen Körper und Psyche. Dieser Effekt wird oft als „Facial-Feedback-Hypothese“ bezeichnet.
t.me/neue_erde/3287
Hier ist eine passende Erklärung von Vera Birkenbihl zu finden.
Was passiert im Körper?
🙂 Ausschüttung von Glückshormonen
Das gezwungene oder absichtliche Lächeln kann die Ausschüttung von sogenannten „Glückshormonen“ anregen – insbesondere:
🙂 Endorphine: natürliche Schmerzmittel, die auch für ein angenehmes Gefühl sorgen
🙂 Dopamin: fördert Motivation und Belohnungsempfinden
Serotonin: reguliert die Stimmung, wirkt stimmungsaufhellend
🙂 Reduktion von Stress
Beim Lächeln – selbst wenn es gestellt ist – kann der Cortisolspiegel (Stresshormon) sinken. Das führt zu einem entspannteren Zustand und kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken (z. B. durch Senkung des Blutdrucks).
🙂Aktivierung des Parasympathikus
Lächeln aktiviert den parasympathischen Teil des vegetativen Nervensystems, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. Das bedeutet: Dein Körper geht eher in einen Modus der Ruhe und Entspannung.
🙂Positive Rückkopplung mit dem Gehirn
Unser Gehirn „bemerkt“ die Muskelaktivität im Gesicht – speziell in den „Lächel-Muskeln“ (Zygomaticus) – und interpretiert sie als Signal: „Alles klar... wir sind fröhlich!“, woraufhin unser Körper die entsprechenden Botenstoffe herstellt und in die Blutbahn schickt.
Atmen und Lächeln.
🐾 @neue_erde 🫧
t.me/neue_erde/3287
Hier ist eine passende Erklärung von Vera Birkenbihl zu finden.
Was passiert im Körper?
🙂 Ausschüttung von Glückshormonen
Das gezwungene oder absichtliche Lächeln kann die Ausschüttung von sogenannten „Glückshormonen“ anregen – insbesondere:
🙂 Endorphine: natürliche Schmerzmittel, die auch für ein angenehmes Gefühl sorgen
🙂 Dopamin: fördert Motivation und Belohnungsempfinden
Serotonin: reguliert die Stimmung, wirkt stimmungsaufhellend
🙂 Reduktion von Stress
Beim Lächeln – selbst wenn es gestellt ist – kann der Cortisolspiegel (Stresshormon) sinken. Das führt zu einem entspannteren Zustand und kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken (z. B. durch Senkung des Blutdrucks).
🙂Aktivierung des Parasympathikus
Lächeln aktiviert den parasympathischen Teil des vegetativen Nervensystems, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. Das bedeutet: Dein Körper geht eher in einen Modus der Ruhe und Entspannung.
🙂Positive Rückkopplung mit dem Gehirn
Unser Gehirn „bemerkt“ die Muskelaktivität im Gesicht – speziell in den „Lächel-Muskeln“ (Zygomaticus) – und interpretiert sie als Signal: „Alles klar... wir sind fröhlich!“, woraufhin unser Körper die entsprechenden Botenstoffe herstellt und in die Blutbahn schickt.
Atmen und Lächeln.
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Hier ist eine Liste der B-Vitamine und ihrer wichtigsten Funktionen im Körper:
1. Vitamin B1 (Thiamin)
- Essentiell für: Die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie. Thiamin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und ist wichtig für das Nervensystem und die Muskulatur.
2. Vitamin B2 (Riboflavin)
- Essentiell für: Die Energieproduktion durch den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Es trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Augen und Schleimhäute bei.
3. Vitamin B3 (Niacin)
- Essentiell für: Die Umwandlung von Nahrung in Energie, insbesondere in den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Niacin ist auch wichtig für die Haut, das Nervensystem und die Verdauung.
4. Vitamin B5 (Pantothensäure)
- Essentiell für: Den Energiestoffwechsel und die Bildung von Coenzym A, das an zahlreichen biochemischen Prozessen beteiligt ist. Pantothensäure ist auch wichtig für die Wundheilung und die Synthese von Hormonen.
5. Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Essentiell für: Die Synthese von Neurotransmittern, die für die Funktion des Nervensystems wichtig sind. Es spielt auch eine Rolle im Eiweißstoffwechsel und bei der Bildung von Hämoglobin, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist.
6. Vitamin B7 (Biotin)
- Essentiell für: Den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Biotin trägt zur Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln bei und ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels.
7. Vitamin B9 (Folsäure)
- Essentiell für: Die Zellteilung und das Wachstum, insbesondere in der Schwangerschaft. Folsäure ist wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen und die DNA-Synthese.
8. Vitamin B12 (Cobalamin)
- Essentiell für: Die Bildung von roten Blutkörperchen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems. Es ist notwendig für die DNA-Synthese und die Umwandlung von Homocystein in Methionin, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.
Alle B-Vitamine sind wasserlöslich und müssen regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht speichern kann.
Vitamine
🍀 @neue_erde 🫧
1. Vitamin B1 (Thiamin)
- Essentiell für: Die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie. Thiamin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und ist wichtig für das Nervensystem und die Muskulatur.
2. Vitamin B2 (Riboflavin)
- Essentiell für: Die Energieproduktion durch den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Es trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Augen und Schleimhäute bei.
3. Vitamin B3 (Niacin)
- Essentiell für: Die Umwandlung von Nahrung in Energie, insbesondere in den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Niacin ist auch wichtig für die Haut, das Nervensystem und die Verdauung.
4. Vitamin B5 (Pantothensäure)
- Essentiell für: Den Energiestoffwechsel und die Bildung von Coenzym A, das an zahlreichen biochemischen Prozessen beteiligt ist. Pantothensäure ist auch wichtig für die Wundheilung und die Synthese von Hormonen.
5. Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Essentiell für: Die Synthese von Neurotransmittern, die für die Funktion des Nervensystems wichtig sind. Es spielt auch eine Rolle im Eiweißstoffwechsel und bei der Bildung von Hämoglobin, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist.
6. Vitamin B7 (Biotin)
- Essentiell für: Den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Biotin trägt zur Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln bei und ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels.
7. Vitamin B9 (Folsäure)
- Essentiell für: Die Zellteilung und das Wachstum, insbesondere in der Schwangerschaft. Folsäure ist wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen und die DNA-Synthese.
8. Vitamin B12 (Cobalamin)
- Essentiell für: Die Bildung von roten Blutkörperchen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems. Es ist notwendig für die DNA-Synthese und die Umwandlung von Homocystein in Methionin, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.
Alle B-Vitamine sind wasserlöslich und müssen regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht speichern kann.
Vitamine
🍀 @neue_erde 🫧
09.04.202506:21
Gefunden bei natuerlich.ilknur.
Hier kommt ein Rezept zur Herstellung von Butter für alle, die weniger im Supermarkt einkaufen wollen:
Schlagsahne ins Küchengerät geben oder selbst rühren, nach etwa 7 Minuten des Rührens Buttermilch und Butter trennen - und anschließend die Buttermasse in eiskaltem Wasser weiterkneten, bis die Buttermilch komplett draußen ist.
Die Buttermilch kann auch verwendet und genossen werden.
#buttermich
#schlagsahne
#butter
Selber machen
🍀 @neue_erde 🫧
Hier kommt ein Rezept zur Herstellung von Butter für alle, die weniger im Supermarkt einkaufen wollen:
Schlagsahne ins Küchengerät geben oder selbst rühren, nach etwa 7 Minuten des Rührens Buttermilch und Butter trennen - und anschließend die Buttermasse in eiskaltem Wasser weiterkneten, bis die Buttermilch komplett draußen ist.
Die Buttermilch kann auch verwendet und genossen werden.
#buttermich
#schlagsahne
#butter
Selber machen
🍀 @neue_erde 🫧
18.04.202506:12
Ein weiteres Video mit Methoden des Augentrainings findet ihr hier.
Augenmuskulatur trainieren
☀️ @neue_erde 🫧
Augenmuskulatur trainieren
☀️ @neue_erde 🫧
30.03.202516:11
✨🌞glück³ Lichtgespräche🌞✨
Das erste Interview mit Ygdrasoul und dem Menschen hinter diesem wundervollen Namen.
Ein Gespräch über die Leichtigkeit des Lebens und die Macht die in uns steckt.
- - - 🌞 - - - 🌳 - - - 🌞 - - -
t.me/YGDRASOUL
@YouTube Ygdrasoul
t.me/glueck_hoch_drei
@YouTube Lichtgespräche
- - - 🌞 - - - 🌳 - - - 🌞 - - -
#erstmaltiefdurchatmen
#sichselbstnichtsoernstnehmen
#mitspassindenbacken
Das erste Interview mit Ygdrasoul und dem Menschen hinter diesem wundervollen Namen.
Ein Gespräch über die Leichtigkeit des Lebens und die Macht die in uns steckt.
- - - 🌞 - - - 🌳 - - - 🌞 - - -
t.me/YGDRASOUL
@YouTube Ygdrasoul
t.me/glueck_hoch_drei
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#erstmaltiefdurchatmen
#sichselbstnichtsoernstnehmen
#mitspassindenbacken
13.04.202520:17
Gefunden bei birkenbihllebenskompass.
Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilter Ärger ist doppelter Ärger.
Vera Birkenbihl
🐾 @neue_erde 🫧
Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilter Ärger ist doppelter Ärger.
Vera Birkenbihl
🐾 @neue_erde 🫧
26.03.202513:29
Der Sonnengruß, wie man ihn aus dem Yoga kennt, ist eine optimale Methode, um den Körper mit dem Geist zu verbinden.
Diese Asana (Haltung) umfasst einfache Dehnübungen, die unser komplettes System beleben und in Kombination mit dem Atemfluss wie eine Meditation wirkt.
Folgende Effekte sind dabei zu spüren:
Erhöhung der Flexibilität: Durch die gezielte Dehnung der Muskeln während des Sonnengrußes (Surya Namaskar) wird die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessert. Die Muskelfasern dehnen sich und das Bindegewebe wird elastischer, was langfristig zu einer besseren Beweglichkeit führt.
Förderung der Durchblutung: Dehnübungen wie die im Sonnengruß unterstützen die Blutzirkulation. Der Wechsel von Kontraktion und Dehnung während der Bewegungen fördert die Blutzufuhr zu den Muskeln und den inneren Organen. Dies kann helfen, die Nährstoffversorgung der Zellen zu verbessern und die Entsorgung von Abfallstoffen zu beschleunigen.
Stärkung der Muskulatur: Beim Sonnengruß werden nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch aktiviert. Die Kombination aus Dehnung und Kraftaufwand stärkt die Muskulatur und trägt zur Kräftigung des gesamten Körpers bei, insbesondere der Rumpfmuskulatur, Arme, Beine und des Rückens.
Stressreduktion und Entspannung: Die Dehnung und das bewusste Atmen im Yoga aktivieren das parasympathische Nervensystem, was zu einer Verringerung des Stresslevels führt. Die rhythmische Bewegung im Sonnengruß in Verbindung mit kontrolliertem Atem fördert eine tiefe Entspannung und ein Gefühl von innerer Ruhe.
Verbesserung der Körperhaltung: Durch regelmäßiges Dehnen und die Aktivierung bestimmter Muskelgruppen verbessert sich die Körperhaltung. Die Mobilität der Wirbelsäule wird gesteigert, was zu einer besseren Haltung und einer Verringerung von Rücken- und Nackenschmerzen führen kann.
Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit: Bei der Ausführung des Sonnengrußes werden auch die Gelenke durch verschiedene Bewegungsrichtungen beansprucht und in ihrer Flexibilität gefördert. Die Gelenke werden durch die sanften Bewegungen gut durchblutet, was die Beweglichkeit und die Flüssigkeitsversorgung der Gelenke verbessert.
Förderung des mentalen Fokus: Yoga fördert eine bewusste Verbindung von Körper und Geist. Die Dehnübungen im Sonnengruß erfordern Konzentration und Achtsamkeit, was dazu beiträgt, den mentalen Fokus zu schärfen und die geistige Klarheit zu erhöhen.
Jeder Mensch, der ein Alter von 35-40 Jahren überschritten hat, ist dazu eingeladen, diese Übungen einmal pro Tag zu praktizieren. Der Effekt ist sofort spürbar.
Der Sonnengruß
✨ @neue_erde 🫧
Diese Asana (Haltung) umfasst einfache Dehnübungen, die unser komplettes System beleben und in Kombination mit dem Atemfluss wie eine Meditation wirkt.
Folgende Effekte sind dabei zu spüren:
Erhöhung der Flexibilität: Durch die gezielte Dehnung der Muskeln während des Sonnengrußes (Surya Namaskar) wird die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessert. Die Muskelfasern dehnen sich und das Bindegewebe wird elastischer, was langfristig zu einer besseren Beweglichkeit führt.
Förderung der Durchblutung: Dehnübungen wie die im Sonnengruß unterstützen die Blutzirkulation. Der Wechsel von Kontraktion und Dehnung während der Bewegungen fördert die Blutzufuhr zu den Muskeln und den inneren Organen. Dies kann helfen, die Nährstoffversorgung der Zellen zu verbessern und die Entsorgung von Abfallstoffen zu beschleunigen.
Stärkung der Muskulatur: Beim Sonnengruß werden nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch aktiviert. Die Kombination aus Dehnung und Kraftaufwand stärkt die Muskulatur und trägt zur Kräftigung des gesamten Körpers bei, insbesondere der Rumpfmuskulatur, Arme, Beine und des Rückens.
Stressreduktion und Entspannung: Die Dehnung und das bewusste Atmen im Yoga aktivieren das parasympathische Nervensystem, was zu einer Verringerung des Stresslevels führt. Die rhythmische Bewegung im Sonnengruß in Verbindung mit kontrolliertem Atem fördert eine tiefe Entspannung und ein Gefühl von innerer Ruhe.
Verbesserung der Körperhaltung: Durch regelmäßiges Dehnen und die Aktivierung bestimmter Muskelgruppen verbessert sich die Körperhaltung. Die Mobilität der Wirbelsäule wird gesteigert, was zu einer besseren Haltung und einer Verringerung von Rücken- und Nackenschmerzen führen kann.
Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit: Bei der Ausführung des Sonnengrußes werden auch die Gelenke durch verschiedene Bewegungsrichtungen beansprucht und in ihrer Flexibilität gefördert. Die Gelenke werden durch die sanften Bewegungen gut durchblutet, was die Beweglichkeit und die Flüssigkeitsversorgung der Gelenke verbessert.
Förderung des mentalen Fokus: Yoga fördert eine bewusste Verbindung von Körper und Geist. Die Dehnübungen im Sonnengruß erfordern Konzentration und Achtsamkeit, was dazu beiträgt, den mentalen Fokus zu schärfen und die geistige Klarheit zu erhöhen.
Jeder Mensch, der ein Alter von 35-40 Jahren überschritten hat, ist dazu eingeladen, diese Übungen einmal pro Tag zu praktizieren. Der Effekt ist sofort spürbar.
Der Sonnengruß
✨ @neue_erde 🫧
04.04.202506:07
Deine Glaubenssätze bestimmen den Verlauf deines Lebens.
✔️ Bitte an die Jugendlichen und Erwachsenen verteilen, die Dir am Herzen liegen.
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.
🍀 @neue_erde 🫧
✔️ Bitte an die Jugendlichen und Erwachsenen verteilen, die Dir am Herzen liegen.
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.
🍀 @neue_erde 🫧
01.04.202516:49
Und plötzlich geht es ganz einfach.
🐾 @neue_erde 🫧
🐾 @neue_erde 🫧
18.04.202508:52
In diesem Sinne...
Aufstehen.
🍀 @neue_erde 🫧
Aufstehen.
🍀 @neue_erde 🫧
09.04.202504:39
Einfach mal wirken lassen... ✨
Die Natur und das Leben finden immer einen Weg.
🌱 @neue_erde 🫧
Die Natur und das Leben finden immer einen Weg.
🌱 @neue_erde 🫧
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