دانستنیهای جالب
记录
10.04.202523:59
3.1K订阅者10.04.202523:59
1000引用指数04.04.202512:02
19每帖平均覆盖率07.04.202523:59
19广告帖子的平均覆盖率22.04.202510:46
0.00%ER04.04.202512:02
0.62%ERR
05.04.202508:11
اشتباهات در مصرف مکمل‌ها❌
آیا می‌دانستید زمان مصرف مکمل‌ها می‌تواند تأثیر زیادی بر روی کارایی آنها داشته باشد؟
🛑امگا ۳ را بهتر است همراه ناهار یا عصرانه مصرف کنید و ویتامین D را صبح‌ها. ویتامین C و گروه B را شب‌ها نخورید تا خواب بهتری داشته باشید.
🛑آهن را با معده خالی و دو ساعت قبل از ناهار مصرف کنید.
برای خواب آرام، منیزیم را قبل از خواب بخورید.
@bedoniy
آیا می‌دانستید زمان مصرف مکمل‌ها می‌تواند تأثیر زیادی بر روی کارایی آنها داشته باشد؟
🛑امگا ۳ را بهتر است همراه ناهار یا عصرانه مصرف کنید و ویتامین D را صبح‌ها. ویتامین C و گروه B را شب‌ها نخورید تا خواب بهتری داشته باشید.
🛑آهن را با معده خالی و دو ساعت قبل از ناهار مصرف کنید.
برای خواب آرام، منیزیم را قبل از خواب بخورید.
@bedoniy
27.03.202518:30
خوردن تخم مرغ را جدي بگیریم
🆔 @bedoniy
🆔 @bedoniy
27.03.202518:28
کوهی که همیشه در حال سوختنه! جون میده برا جوج! :))
تو این روزا اگر سفر میرید، شهرهای کوچیک رو فراموش نکنید. خیلی‌هاشون قدمت‌های خیلی طولانی و جاذبه‌های جالبی دارن!
🆔 @bedoniy
تو این روزا اگر سفر میرید، شهرهای کوچیک رو فراموش نکنید. خیلی‌هاشون قدمت‌های خیلی طولانی و جاذبه‌های جالبی دارن!
🆔 @bedoniy
27.03.202518:28
شکوه زاگرس🌳😍
کامفیروز ، آبشار فصلی انبه ای
🆔 @bedoniy
کامفیروز ، آبشار فصلی انبه ای
🆔 @bedoniy
登录以解锁更多功能。