1. За 3-4 дня начните интервальное голодание по методу 16:8.
Ешьте в течение 8 часов и голодайте 16 часов. Это постепенно переведёт ваш метаболизм в режим сжигания жира.
2. Сократите потребление углеводов и увеличьте потребление полезных жиров.
Это поможет вашему организму перейти в состояние кетоза ещё до начала полноценного голодания.
3. Во время 72-часовой голодовки можно употреблять лишь воду, чёрный кофе (без сливок и сахара), чай и электролиты.
«На основе моего фото и внешности создай набор из 12 стикеров в мультяшном стиле. На каждом стикере должна быть разная эмоция. Эмоции: удивление, разочарование, радость, гнев, печаль, поцелуй, подмигивание (кокетливость), восхищение, отвращение, скука, ужас, веселье.
Эмоции должны быть выразительными. Сделай стикеры на прозрачном фоне, чтобы каждый стикер был с четким контуром и еще легко было вставить в мессенджер»
