
Прикарпаттяобленерго
订阅者
90 702
24 小时
102-0.1%一周
637-0.7%一个月
2 948-3.1%
引用指数
0
提及1频道上的转发0频道上的提及1
每帖平均覆盖率
16 147
12 小时7 2290%24 小时16 1470%48 小时19 003
10.3%
参与率 (ER)
0.86%
转发43评论0反应161
覆盖率参与率 (ERR)
17.54%
24 小时
0.24%一周
0.39%一个月
0.99%
每则广告帖子的平均覆盖率
15 638
1 小时2 15213.76%1 – 4 小时8 79656.25%4 - 24 小时6 67842.7%
"Прикарпаттяобленерго" 群组最新帖子
14.04.202508:55
Огляд актуальних новин енергетики станом на сьогодні 📍


14.04.202507:27
Понеділок — це чистий аркуш, а тиждень перед Великоднем — це нагадування, що після темряви завжди приходить світло✨
Нехай у кожному дні буде трішки віри, тепла й радості😌
Нехай у кожному дні буде трішки віри, тепла й радості😌


11.04.202516:11
Ні, це відео не з січня чи лютого. Такі снігопади сьогодні на Косівщині🌨️
Працівники ВДЕМ-1 АТ «Прикарпаттяобленерго» відправилися засніженими гірськими стежками на пошуки аварійних пошкоджень. Протягом останніх декількох днів сильний вітер та мокрий сніг став причиною багатьох знеструмлень, але завдяки злагодженій роботі енергетиків майже всі прикарпатські споживачі знову зі світлом💡
Дякуємо колегам за працю в складних умовах. Синоптики прогнозують потепління на вихідних, тож очікуємо прихід справжньої весни вже зовсім скоро🌞
Працівники ВДЕМ-1 АТ «Прикарпаттяобленерго» відправилися засніженими гірськими стежками на пошуки аварійних пошкоджень. Протягом останніх декількох днів сильний вітер та мокрий сніг став причиною багатьох знеструмлень, але завдяки злагодженій роботі енергетиків майже всі прикарпатські споживачі знову зі світлом💡
Дякуємо колегам за працю в складних умовах. Синоптики прогнозують потепління на вихідних, тож очікуємо прихід справжньої весни вже зовсім скоро🌞


11.04.202515:11
📍Важливо📍
⚖️ Звертаємось до вас із проханням підтримати петицію щодо присвоєння почесного звання Героя України (посмертно) Олексію Сергієнку — мужньому воїну, вірному захиснику нашої держави.
👉https://petition.president.gov.ua/petition/244400
🛡️ Олексій Сергієнко з перших днів російської агресії у 2015 році добровільно став до лав Збройних Сил України, служив у зоні АТО, а з початком повномасштабного вторгнення у 2022 році — знову взяв до рук зброю, ставши на захист рідного міста Охтирка.
💔29 січня 2025 року під час виконання бойового завдання на території противника він героїчно загинув, поклавши життя за незалежність і свободу України.
Йому назавжди залишиться 34 роки… У нього залишились дружина та маленька донька.
🗣️Просимо вас:
• Підпишіть петицію ✍️
• Поширте цей допис у своїх соцмережах, надішліть друзям 📲
• Зробімо так, щоб про подвиг Олексія дізналося якомога більше людей і щоб його ім’я назавжди залишилось в історії України серед Героїв 🇺🇦
⚖️ Звертаємось до вас із проханням підтримати петицію щодо присвоєння почесного звання Героя України (посмертно) Олексію Сергієнку — мужньому воїну, вірному захиснику нашої держави.
👉https://petition.president.gov.ua/petition/244400
🛡️ Олексій Сергієнко з перших днів російської агресії у 2015 році добровільно став до лав Збройних Сил України, служив у зоні АТО, а з початком повномасштабного вторгнення у 2022 році — знову взяв до рук зброю, ставши на захист рідного міста Охтирка.
💔29 січня 2025 року під час виконання бойового завдання на території противника він героїчно загинув, поклавши життя за незалежність і свободу України.
Йому назавжди залишиться 34 роки… У нього залишились дружина та маленька донька.
🗣️Просимо вас:
• Підпишіть петицію ✍️
• Поширте цей допис у своїх соцмережах, надішліть друзям 📲
• Зробімо так, щоб про подвиг Олексія дізналося якомога більше людей і щоб його ім’я назавжди залишилось в історії України серед Героїв 🇺🇦


11.04.202512:00
Як і обіцяли, переможці нашого челенджу🥳
Розіграш відбувся за допомогою генератора випадкових чисел. Переможницями, які отримають вище перелічені подаруночки, стали:
Ольга Яцик
Софія Корнутій
Тетяна Балагура
Анна Климовець
Хто і який приз отримає – дивіться у відео з результатами. А ми дякуємо всім нашим учасникам, які зробили великий крок вперед до ощадливого та свідомого споживання ресурсів. Обіцяємо на цьому не закінчувати ділитися фаховими порадами. Нова інформація уже незабаром🫶🏻
Розіграш відбувся за допомогою генератора випадкових чисел. Переможницями, які отримають вище перелічені подаруночки, стали:
Ольга Яцик
Софія Корнутій
Тетяна Балагура
Анна Климовець
Хто і який приз отримає – дивіться у відео з результатами. А ми дякуємо всім нашим учасникам, які зробили великий крок вперед до ощадливого та свідомого споживання ресурсів. Обіцяємо на цьому не закінчувати ділитися фаховими порадами. Нова інформація уже незабаром🫶🏻
11.04.202508:42
Окрім того, що сьогодні пʼятниця, завершення навчального та робочого тижня, нині також оголосимо переможців челенджу з енергоефективності ✅
Протягом березня АТ «Прикарпаттяобленерго» проводило конкурс з енергоефективності та ощадливого споживання. Щопонеділка фахівці компанії давали по одній пораді, яку мали виконати учасники конкурсу, а на вихідних надіслати фото виконаного завдання.
📌Станом на сьогодні маємо 7 учасників, які пройшли челендж до кінця та надіслали всі чотири фото. Серед них розіграємо символічні та повʼязані з челенджом подаруночки:
Перший приз – подарунковий сертифікат у магазин «Єва»💄
Другий приз – настільна LED-лампа 💡
Третій приз – «розумна» розетка 🔌
Четвертий приз – набір еко-торбинок для продуктів та Карпатський чай 🍵
Результати будуть опубліковані о 15:00. Дочекайтеся!
Протягом березня АТ «Прикарпаттяобленерго» проводило конкурс з енергоефективності та ощадливого споживання. Щопонеділка фахівці компанії давали по одній пораді, яку мали виконати учасники конкурсу, а на вихідних надіслати фото виконаного завдання.
📌Станом на сьогодні маємо 7 учасників, які пройшли челендж до кінця та надіслали всі чотири фото. Серед них розіграємо символічні та повʼязані з челенджом подаруночки:
Перший приз – подарунковий сертифікат у магазин «Єва»💄
Другий приз – настільна LED-лампа 💡
Третій приз – «розумна» розетка 🔌
Четвертий приз – набір еко-торбинок для продуктів та Карпатський чай 🍵
Результати будуть опубліковані о 15:00. Дочекайтеся!


10.04.202510:10
Внаслідок погодних умов на Прикарпатті знеструмлено близько 4,5 тисячі споживачів ⚡️
Через посилення північно-західного вітру до 15-20 м/с та налипання мокрого снігу, на Прикарпатті – аварійні знеструмлення. Вимкнення торкнулися 41-го населеного пункту.
💡Знеструмлення по лініях 6-10 кВ зафіксовані у Лисці, Тлумачі, Городенці, Коломиї, Снятині, Галичі, Косові, Рогатині, в Богородчанах і в Калуші. Енергетики працюють над відновленням електропостачання в перелічених населених пунктах, роботи з ліквідації поодиноких погашень також виконують на Франківщині.
Якщо у вас немає світла, дізнатися причину відсутності електропостачання можна:
1. На стартовій сторінці сайту під кнопкою «Вимкнення»: https://www.oe.if.ua/uk/shutdowns_table.
2. У меню Viber-боту обленерго за номером особового рахунку: https://chats.viber.com/oeifuabot.
Через посилення північно-західного вітру до 15-20 м/с та налипання мокрого снігу, на Прикарпатті – аварійні знеструмлення. Вимкнення торкнулися 41-го населеного пункту.
💡Знеструмлення по лініях 6-10 кВ зафіксовані у Лисці, Тлумачі, Городенці, Коломиї, Снятині, Галичі, Косові, Рогатині, в Богородчанах і в Калуші. Енергетики працюють над відновленням електропостачання в перелічених населених пунктах, роботи з ліквідації поодиноких погашень також виконують на Франківщині.
Якщо у вас немає світла, дізнатися причину відсутності електропостачання можна:
1. На стартовій сторінці сайту під кнопкою «Вимкнення»: https://www.oe.if.ua/uk/shutdowns_table.
2. У меню Viber-боту обленерго за номером особового рахунку: https://chats.viber.com/oeifuabot.


09.04.202512:46
🤝Допомога армії: свій своєму
Більше 2 мільйонів гривень спрямовано з доходів енергетиків за березень на допомогу військовим підрозділам з Прикарпаття.
✅Ініціатива «Один день на місяць працюю для ЗСУ!» об’єднує понад 2 тисячі співробітників АТ «Прикарпаттяобленерго» з травня 2022 року. Вже три роки відрахування ідуть на Координаційний центр Save Ukraine Now (БФ «САН»).
Цього місяця енергетикам також вдалося виконати запити своїх мобілізованих колег зі 102-ої окремої бригади Тероборони ЗСУ, що тримають лінію на Запорізькому напрямку. Воїни отримали дрони, засоби радіоелектронної боротьби, спецмеханізми та оптичні прилади. Загалом на ці запити було спрямовано 2,166 млн грн.
🫶🏻Дякуємо військовим за захист, а енергетикам – за донати! Усі ми – частинка Перемоги!
Більше 2 мільйонів гривень спрямовано з доходів енергетиків за березень на допомогу військовим підрозділам з Прикарпаття.
✅Ініціатива «Один день на місяць працюю для ЗСУ!» об’єднує понад 2 тисячі співробітників АТ «Прикарпаттяобленерго» з травня 2022 року. Вже три роки відрахування ідуть на Координаційний центр Save Ukraine Now (БФ «САН»).
Цього місяця енергетикам також вдалося виконати запити своїх мобілізованих колег зі 102-ої окремої бригади Тероборони ЗСУ, що тримають лінію на Запорізькому напрямку. Воїни отримали дрони, засоби радіоелектронної боротьби, спецмеханізми та оптичні прилади. Загалом на ці запити було спрямовано 2,166 млн грн.
🫶🏻Дякуємо військовим за захист, а енергетикам – за донати! Усі ми – частинка Перемоги!


08.04.202513:55
АТ «Прикарпаттяобленерго» запрошує на роботу!
⚡️ Ми пропонуємо:
☑️ Гарантії, згідно законодавства — офіційне працевлаштування в компанії.
☑️ Стабільну виплату зарплати двічі на місяць; +
щомісячні премії.
☑️ Графік роботи: ПН-ЧТ 8:00—17:15, ПТ 8:00—16:00.
☑️ Кар’єрний ріст – професійний розвиток всередині компанії.
☑️ Комфортне робоче місце.
☑️ Періодичне навчання та підвищення кваліфікації коштом компанії.
☑️ Можливість долучатись до життя компанії (гірські походи, бігові марафони,
книжковий клуб, благодійні проекти та ін.).
☑️ Можливість бронювання.
Перелік усіх вакансій:
м. Івано-Франківськ
1. Інженер з обліку підвісу телекомунікаційних мереж
2. Економіст відділу з регуляторної політики (тимчасова посада)
3. Інженер групи хімічного аналізу
4. Інженер з кошторисних робіт
5. Економіст/Фінансист (ОРЕХ)
6. Інженер з основних засобів
7. Провідний інженер
8. Інженер по роботі з непобутовими споживачами (тимчасова посада)
9. Інженер групи по роботі з інцидентами (тимчасова посада)
10. Інспектор групи рейдових перевірок (тимчасова посада)
11. Диспетчер кол-центру
12. Диспетчер оперативно-диспетчерської служби (тимчасова посада)
13. Інженер групи по роботі з приєднанням
14. Стропальник
15. Водій АЗ Renault Master
16. Кабельник-спаювальник
17. Контролери енергонагляду
смт. Лисець
1. Водій ЗІЛ
м. Надвірна
1. Керівник групи Південної оперативно-диспетчерської служби
2. Інспектор передрейсового огляду водії (0,25 ставки)
3. Електромонтер служби обслуговування споживачів (тимчасова посада)
м. Яремче
1. Інспектор передрейсового огляду водіїв (0,25 ставки)
2. Машиніст (тимчасова посада)
3. Контролери енергонагляду (тимчасова посада)
смт. Богородчани
1. Контролери енергонагляду
2. Машиніст
3. Електромонтер ОВБ
4. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Калуш
1. Контролери енергонагляду (тимчасова посада)
м. Болехів Калуського р-н
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Долина
1. Електромонтер ЛЕП
м. Галич
1. Слюсар з ремонту колісних ТЗ
2. Електромонтер служби обслуговування споживачів
смт. Букачівці (Рогатин)
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Косів
1. Електромонтер ОВБ
с-ще Космач Косівського р-н
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
смт. Верховина
1. Машиніст
м. Коломия
1. Електромонтер ОВБ
2. Електрослюсар з ремонту устаткування розподільчих пристроїв
3. Контролери енергонагляду
смт. Печеніжин Коломийського р-н
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
с. Ковалівка Коломийського р-н
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Снятин
1. Контролери енергонагляду
2. Електрослюсар з ремонту устаткування розподільчих пристроїв
3. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Городенка:
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
2. Контролери енергонагляду
Пишіть нам, щоб дізнатись додаткову інформацію https://t.me/vacancy_oblenergo 🧡
Чекаємо на ваші відгуки!
⚡️ Ми пропонуємо:
☑️ Гарантії, згідно законодавства — офіційне працевлаштування в компанії.
☑️ Стабільну виплату зарплати двічі на місяць; +
щомісячні премії.
☑️ Графік роботи: ПН-ЧТ 8:00—17:15, ПТ 8:00—16:00.
☑️ Кар’єрний ріст – професійний розвиток всередині компанії.
☑️ Комфортне робоче місце.
☑️ Періодичне навчання та підвищення кваліфікації коштом компанії.
☑️ Можливість долучатись до життя компанії (гірські походи, бігові марафони,
книжковий клуб, благодійні проекти та ін.).
☑️ Можливість бронювання.
Перелік усіх вакансій:
м. Івано-Франківськ
1. Інженер з обліку підвісу телекомунікаційних мереж
2. Економіст відділу з регуляторної політики (тимчасова посада)
3. Інженер групи хімічного аналізу
4. Інженер з кошторисних робіт
5. Економіст/Фінансист (ОРЕХ)
6. Інженер з основних засобів
7. Провідний інженер
8. Інженер по роботі з непобутовими споживачами (тимчасова посада)
9. Інженер групи по роботі з інцидентами (тимчасова посада)
10. Інспектор групи рейдових перевірок (тимчасова посада)
11. Диспетчер кол-центру
12. Диспетчер оперативно-диспетчерської служби (тимчасова посада)
13. Інженер групи по роботі з приєднанням
14. Стропальник
15. Водій АЗ Renault Master
16. Кабельник-спаювальник
17. Контролери енергонагляду
смт. Лисець
1. Водій ЗІЛ
м. Надвірна
1. Керівник групи Південної оперативно-диспетчерської служби
2. Інспектор передрейсового огляду водії (0,25 ставки)
3. Електромонтер служби обслуговування споживачів (тимчасова посада)
м. Яремче
1. Інспектор передрейсового огляду водіїв (0,25 ставки)
2. Машиніст (тимчасова посада)
3. Контролери енергонагляду (тимчасова посада)
смт. Богородчани
1. Контролери енергонагляду
2. Машиніст
3. Електромонтер ОВБ
4. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Калуш
1. Контролери енергонагляду (тимчасова посада)
м. Болехів Калуського р-н
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Долина
1. Електромонтер ЛЕП
м. Галич
1. Слюсар з ремонту колісних ТЗ
2. Електромонтер служби обслуговування споживачів
смт. Букачівці (Рогатин)
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Косів
1. Електромонтер ОВБ
с-ще Космач Косівського р-н
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
смт. Верховина
1. Машиніст
м. Коломия
1. Електромонтер ОВБ
2. Електрослюсар з ремонту устаткування розподільчих пристроїв
3. Контролери енергонагляду
смт. Печеніжин Коломийського р-н
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
с. Ковалівка Коломийського р-н
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Снятин
1. Контролери енергонагляду
2. Електрослюсар з ремонту устаткування розподільчих пристроїв
3. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
м. Городенка:
1. Електромонтер з експлуатації розподільчих мереж
2. Контролери енергонагляду
Пишіть нам, щоб дізнатись додаткову інформацію https://t.me/vacancy_oblenergo 🧡
Чекаємо на ваші відгуки!


08.04.202513:55
08.04.202512:53
Без шкоди для природи – поради до Великодня від еколога АТ «Прикарпаттяобленерго»🙌🏻
Наближаються Великодні свята, а разом з ними і час, коли варто віддати шану померлим, та час, коли на кладовища несуть незліченну кількість яскравих штучних квітів. Проте така традиція несе величезну шкоду навколишньому середовищу, про яку багато можуть навіть не замислюватися. Чим шкідливі штучні квіти та яка альтернатива – розповідає інженер з охорони навколишнього середовища АТ «Прикарпаттяобленерго» Марина Кравченко.
❗️Ще на етапі виготовлення штучних квітів в атмосферу потрапляють викиди небезпечних речовин. З часом, коли під дією атмосферних явищ (сонце, вітер, опади) штучні букети втрачають свою привабливість, їх викидають на смітник, тому що немає жодного методу їх безпечної утилізації чи переробки. Частіше за все такі квіти потрапляють на ринок без сертифікатів якості, виробляються із різних видів пластика, не маркованого та який неможливо сортувати.
Яка ж альтернатива? Читайте тут☑️
Наближаються Великодні свята, а разом з ними і час, коли варто віддати шану померлим, та час, коли на кладовища несуть незліченну кількість яскравих штучних квітів. Проте така традиція несе величезну шкоду навколишньому середовищу, про яку багато можуть навіть не замислюватися. Чим шкідливі штучні квіти та яка альтернатива – розповідає інженер з охорони навколишнього середовища АТ «Прикарпаттяобленерго» Марина Кравченко.
❗️Ще на етапі виготовлення штучних квітів в атмосферу потрапляють викиди небезпечних речовин. З часом, коли під дією атмосферних явищ (сонце, вітер, опади) штучні букети втрачають свою привабливість, їх викидають на смітник, тому що немає жодного методу їх безпечної утилізації чи переробки. Частіше за все такі квіти потрапляють на ринок без сертифікатів якості, виробляються із різних видів пластика, не маркованого та який неможливо сортувати.
Яка ж альтернатива? Читайте тут☑️


08.04.202507:30
Дякуємо всім, хто взяв участь у челенджі!
Протягом березня АТ «Прикарпаттяобленерго» проводило челендж з енергоефективності та ощадливого споживання. До челенджу доєдналося чимало охочих, проте тільки сім учасників дійшли до кінця💪🏻
Розіграш подаруночків, символічно повʼязаних з виконаними завданнями, відбудеться в пʼятницю, 11 квітня. Тож дочекайтеся🫶🏻
До слова, хоча й челендж з енергоефективності завершився, обіцяємо й надалі ділитися порадами з ощадливого використання електроенергії. Дотримання всього декількох правил допоможе значно зекономити на платіжках, а сьогодні – ще й допомогти енергосистемі✅
Протягом березня АТ «Прикарпаттяобленерго» проводило челендж з енергоефективності та ощадливого споживання. До челенджу доєдналося чимало охочих, проте тільки сім учасників дійшли до кінця💪🏻
Розіграш подаруночків, символічно повʼязаних з виконаними завданнями, відбудеться в пʼятницю, 11 квітня. Тож дочекайтеся🫶🏻
До слова, хоча й челендж з енергоефективності завершився, обіцяємо й надалі ділитися порадами з ощадливого використання електроенергії. Дотримання всього декількох правил допоможе значно зекономити на платіжках, а сьогодні – ще й допомогти енергосистемі✅


07.04.202513:40
З таким вітром та снігопадом боролися енергетики вчора⚡️
Відео зняте на Буковецькому перевалі в селі Черетів (Верховинщина). Негода спричинила аварійні вимкнення електроенергії для місцевих жителів. Тож енергетики у складі двох оперативно-виїзних бригад займалися виявленням пошкодження на повітряних лініях 10 кВ.
🌨️Попри сильну хуртовину, з завданням працівники компанії впоралися та відновили електропостачання. Сьогодні знеструмлень у гірських районах уже не зафіксовано.
🙌🏻Дякуємо нашим колегам за надскладну роботу та оперативне реагування на ситуацію. Завтра, 8 квітня, синоптики також передають пориви вітру до 15-20 м/с. Тому в «Прикарпаттяобленерго» нагадують❗️
Дізнатися про причину вимкнень та подати заявку про знеструмлення можна:
1. На стартовій сторінці сайту під кнопкою «Вимкнення»: https://www.oe.if.ua/uk/shutdowns_table.
2. У меню Viber-боту обленерго за номером особового рахунку: https://chats.viber.com/oeifuabot.
Працюємо за будь-яких умов, щоб світло завжди було 💡
Відео зняте на Буковецькому перевалі в селі Черетів (Верховинщина). Негода спричинила аварійні вимкнення електроенергії для місцевих жителів. Тож енергетики у складі двох оперативно-виїзних бригад займалися виявленням пошкодження на повітряних лініях 10 кВ.
🌨️Попри сильну хуртовину, з завданням працівники компанії впоралися та відновили електропостачання. Сьогодні знеструмлень у гірських районах уже не зафіксовано.
🙌🏻Дякуємо нашим колегам за надскладну роботу та оперативне реагування на ситуацію. Завтра, 8 квітня, синоптики також передають пориви вітру до 15-20 м/с. Тому в «Прикарпаттяобленерго» нагадують❗️
Дізнатися про причину вимкнень та подати заявку про знеструмлення можна:
1. На стартовій сторінці сайту під кнопкою «Вимкнення»: https://www.oe.if.ua/uk/shutdowns_table.
2. У меню Viber-боту обленерго за номером особового рахунку: https://chats.viber.com/oeifuabot.
Працюємо за будь-яких умов, щоб світло завжди було 💡
07.04.202509:14
Коротко про енергетику станом на сьогодні 🙌🏻


07.04.202508:24
Почнімо цей тиждень з турботи про себе🫂
Дбати про себе потрібно завжди, а сьогодні, у Всесвітній день здоровʼя, варто занотувати поради, які допоможуть зміцнити імунітет.
1. Їжте збалансовану їжу, насичену різними вітамінами та мікроелементами, а також підтримуйте водний баланс💧
2. Введіть за звичку займатися фізичними вправами, спробуйте за можливості замінити звичний транспорт на пішу прогулянку 👣
3. Кава ≠ сну. Прагніть до 7-9 годин якісного сну, а не намагайтеся компенсувати недосипання додатковими горнятками кави🤓
4. Турбуйтеся не лише про фізичне здоров’я, а й про ментальне. Знайдіть для себе хобі, проведіть час з найближчими, потіште себе давно бажаною покупкою, за потреби не бійтеся звернутися до фахівця 👨🏻⚕️
5. Регулярно донатьте та підтримуйте армію. Сьогодні захисники роблять все, щоб вберегти наш мирний сон🙌🏻
Розпочнімо тиждень зі світлих думок та турботи про себе😌
Дбати про себе потрібно завжди, а сьогодні, у Всесвітній день здоровʼя, варто занотувати поради, які допоможуть зміцнити імунітет.
1. Їжте збалансовану їжу, насичену різними вітамінами та мікроелементами, а також підтримуйте водний баланс💧
2. Введіть за звичку займатися фізичними вправами, спробуйте за можливості замінити звичний транспорт на пішу прогулянку 👣
3. Кава ≠ сну. Прагніть до 7-9 годин якісного сну, а не намагайтеся компенсувати недосипання додатковими горнятками кави🤓
4. Турбуйтеся не лише про фізичне здоров’я, а й про ментальне. Знайдіть для себе хобі, проведіть час з найближчими, потіште себе давно бажаною покупкою, за потреби не бійтеся звернутися до фахівця 👨🏻⚕️
5. Регулярно донатьте та підтримуйте армію. Сьогодні захисники роблять все, щоб вберегти наш мирний сон🙌🏻
Розпочнімо тиждень зі світлих думок та турботи про себе😌


已广告32 个月
34
已广告1 个月
54
已广告20 个月
3
已广告6 个月
6
已广告5 个月
0
已广告0 秒
204
已广告0 秒
0
已广告0 秒
6
已广告27 个月
6
已广告0 秒
6
已广告2 个月
63
已广告0 秒
19
已广告1 小时
19
记录
18.12.202423:59
101.7K订阅者22.01.202423:59
700引用指数29.08.202403:17
70.1K每帖平均覆盖率30.08.202423:59
65.9K广告帖子的平均覆盖率24.08.202423:59
5.46%ER28.08.202423:59
88.12%ERR频道变更历史
登录以解锁更多功能。