Sco
Tiktok: Ntcyberart.s
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6998065784
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6998065784
"Sco" 群组最新帖子
17.05.202510:26
واقعا از ظرافتِ ایده‌ها و کارایی که انجام میده حیرت زده میشم
16.05.202512:58
خاک تو سرش
16.05.202510:30
I dream in hell and wake up screaming
Wishing that I was someone else
The static leaves me in a catatonic peace
I wanna finally sleep now
Wishing that I was someone else
The static leaves me in a catatonic peace
I wanna finally sleep now
07.05.202517:00
15.03.202517:54
اما این چیزی بود که من خودم دنبالش رفتم و برام جواب داد
15.03.202517:54
اگر این روش‌ها رو امتحان کردید و جواب نداد
مطالعه کنید و مطالعه کنید و مطالعه کنید
مطالعه کنید و مطالعه کنید و مطالعه کنید
15.03.202517:53
و اونایی که میخوان از خواب بد خلاص شن:
برای حداقل نیم تا یک ساعت قبل از به رختخواب رفتنتون روتین تنظیم کنید.
فعالیت‌هایی که ذهنتون رو آروم کنن
نیازی نیست کار خاصی انجام بدید، حتی یه شمارش ساده هم میتونه کارساز باشه.
و وقتی خواستید بخوابید مدیتیشن کنید، چجوری؟ صاف دراز بکشید و تنفستون رو با توجه به ظرفیتی که ریه‌هاتون داره به شکل پیوسته و آروم انجام بدید
یکی یکی سراغ عضلاتِ بزرگ بدنتون و هرکدوم رو از حالت انقباض خارج کنید، زیاد روشون نمونید فقط چندثانیه برای هرقسمت بدن کافیه
برای حداقل نیم تا یک ساعت قبل از به رختخواب رفتنتون روتین تنظیم کنید.
فعالیت‌هایی که ذهنتون رو آروم کنن
نیازی نیست کار خاصی انجام بدید، حتی یه شمارش ساده هم میتونه کارساز باشه.
و وقتی خواستید بخوابید مدیتیشن کنید، چجوری؟ صاف دراز بکشید و تنفستون رو با توجه به ظرفیتی که ریه‌هاتون داره به شکل پیوسته و آروم انجام بدید
یکی یکی سراغ عضلاتِ بزرگ بدنتون و هرکدوم رو از حالت انقباض خارج کنید، زیاد روشون نمونید فقط چندثانیه برای هرقسمت بدن کافیه
15.03.202517:49
وگرنه خواب‌هاشون شبیه اکسپلور اینستاگرام فارسی میشه
15.03.202517:49
به اون اشخاصی که خواب‌های بی‌معنی و عجیب و غریب میبینن پیشنهاد میکنم از فضای مجازی فاصله بگیرن
15.03.202517:48
بچه‌ها من همونطور که گفتم شنونده‌‌ام و همه‌ی خواب‌هاتون رو میخونم
اگر ریپلای نمیکنم بخاطر حفظ اون نقش شنونده بودنه
اگر ریپلای نمیکنم بخاطر حفظ اون نقش شنونده بودنه
06.03.202517:29
The Egyptians believed the most significant thing you could do in your life was die.
05.03.202520:32
05.03.202512:53
هیس لالا کرده
05.03.202512:34
04.03.202510:35
Trust the process they said.
记录
17.05.202523:59
756订阅者31.10.202423:59
0引用指数08.03.202523:59
127每帖平均覆盖率19.05.202518:00
0广告帖子的平均覆盖率01.03.202523:59
4.96%ER15.02.202522:47
18.30%ERR登录以解锁更多功能。