Психология личности | Саморазвитие
Онлайн журнал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией.
🔮 Буст: https://t.me/boost/meprogresss
🧑🏻💻 Сотрудничество: @UCNofficial
📢 Наша сеть: @UnitedChannelsNetwork
Регистрация в РКН — https://clck.ru/3Fn7Qm
🔮 Буст: https://t.me/boost/meprogresss
🧑🏻💻 Сотрудничество: @UCNofficial
📢 Наша сеть: @UnitedChannelsNetwork
Регистрация в РКН — https://clck.ru/3Fn7Qm
"Психология личности | Саморазвитие" 群组最新帖子
15.04.202514:37
🧘♀️ Хочешь разрыдаться? Приседай
— Когда накрывает и хочется просто лечь, закрыться пледом и страдать — попробуй встать и сделать эту маленькую тренировку⬇️
⏺️10 приседаний.
⏺️Пробежка 20 минут.
⏺️Планка на минуту.
⏺️Отжимания от коленей.
⏺️Прыжки на скакалке 15 минут.
И кстати, это точно полезнее, чем целыми днями страдать из-за какого-то тюбика. Ну правда💜
🔥 — Интересно
🤔 — Есть над чем подумать
🙈 — Спорный момент
😱 — Не согласен(а)
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
— Когда накрывает и хочется просто лечь, закрыться пледом и страдать — попробуй встать и сделать эту маленькую тренировку⬇️
⏺️10 приседаний.
⏺️Пробежка 20 минут.
⏺️Планка на минуту.
⏺️Отжимания от коленей.
⏺️Прыжки на скакалке 15 минут.
И кстати, это точно полезнее, чем целыми днями страдать из-за какого-то тюбика. Ну правда💜
Как тебе такая мысль?
🔥 — Интересно
🤔 — Есть над чем подумать
🙈 — Спорный момент
😱 — Не согласен(а)
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
01.04.202517:00
🙋♂️🗣Привет, друзья! В многообразии телеграм-каналов трудно ориентироваться, поэтому мы подобрали для вас список годных каналов с проверенной информацией и разноплановой повесткой:
🔴PIONEER – канал девелопера, который не скучно читать. Знакомые и любимые небоскребы HIGH LIFE, где стартовали продажи второй очереди. А также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости.
💼 Строптивый адвокат - канал легендарного адвоката Виталия Буркина. Виталий учит побеждать в самых сложных и заказных делах. Подписывайтесь - и узнавайте, как защищать свою свободу, капитал и репутацию
LAMW 👀 — это про детали, которые делают моменты жизни незабываемыми. Путешествия, стиль и просто дни, в которых скрыто больше, чем кажется. Загляни в этот канал — вдруг ты начнёшь видеть мир иначе?
📸PHOTO ADDICTED — канал, который откроет для тебя мир смартфон-фотографии с другой стороны! 🔥 Авторские лайфхаки и советы для съемки фото и видео на смартфон — от новичка до профи. Контент, который вдохновляет и заставляет видеть креатив в повседневности!
💄 Твоя подружка - 🤫Между мной и тобой нет секретов, я знаю все про:
• ПУТЕШЕСТВИЯ • КРАСОТУ • МОДУ • ДОСУГ • УЮТ • ПП🍃
💃 Вы хотели, я пришла! – КАНАЛ О СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЯХ.
Стиль & Мода & Красота
🌟 Здесь ты найдёшь вдохновение для утренних ритуалов, секреты красоты и спокойные истории о том, как жить в гармонии с собой и миром вокруг.
Жизнь со вкусом.
🌹 Соловейка LIFE – Та самая Соловейка!
Самые свежие новости из мира моды и красоты !
Вкусные путешествия по всему миру
Рост цен, новые налоги и доллар по 120 - вот, что может ждать россиян к концу 2025 года. Для того, чтобы не только не потерять, но и заработать на этом, нужны знания и информация. Это есть в канале Экономизм. Он может легко заменить десяток других каналов по финансам - его ведут лучшие спецы по финграмотности, рынкам, недвижимости и экономике. Получайте полную картину за 10-15 минут в день - обязательно подписывайтесь!
📝Публикация организована при помощи команды @cool_workk - качественное продвижение в telegram .
🔴PIONEER – канал девелопера, который не скучно читать. Знакомые и любимые небоскребы HIGH LIFE, где стартовали продажи второй очереди. А также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости.
💼 Строптивый адвокат - канал легендарного адвоката Виталия Буркина. Виталий учит побеждать в самых сложных и заказных делах. Подписывайтесь - и узнавайте, как защищать свою свободу, капитал и репутацию
LAMW 👀 — это про детали, которые делают моменты жизни незабываемыми. Путешествия, стиль и просто дни, в которых скрыто больше, чем кажется. Загляни в этот канал — вдруг ты начнёшь видеть мир иначе?
📸PHOTO ADDICTED — канал, который откроет для тебя мир смартфон-фотографии с другой стороны! 🔥 Авторские лайфхаки и советы для съемки фото и видео на смартфон — от новичка до профи. Контент, который вдохновляет и заставляет видеть креатив в повседневности!
💄 Твоя подружка - 🤫Между мной и тобой нет секретов, я знаю все про:
• ПУТЕШЕСТВИЯ • КРАСОТУ • МОДУ • ДОСУГ • УЮТ • ПП🍃
💃 Вы хотели, я пришла! – КАНАЛ О СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЯХ.
Стиль & Мода & Красота
🌟 Здесь ты найдёшь вдохновение для утренних ритуалов, секреты красоты и спокойные истории о том, как жить в гармонии с собой и миром вокруг.
Жизнь со вкусом.
🌹 Соловейка LIFE – Та самая Соловейка!
Самые свежие новости из мира моды и красоты !
Вкусные путешествия по всему миру
Рост цен, новые налоги и доллар по 120 - вот, что может ждать россиян к концу 2025 года. Для того, чтобы не только не потерять, но и заработать на этом, нужны знания и информация. Это есть в канале Экономизм. Он может легко заменить десяток других каналов по финансам - его ведут лучшие спецы по финграмотности, рынкам, недвижимости и экономике. Получайте полную картину за 10-15 минут в день - обязательно подписывайтесь!
📝Публикация организована при помощи команды @cool_workk - качественное продвижение в telegram .
29.03.202514:38
🌱«Гулять одной? Фу, скучно!» — А ты правда пробовала?
⁉️ Гулять в одиночестве — это не про скуку, а про тишину внутри.
Про возможность выдохнуть и наконец-то услышать себя: что ты чувствуешь, чего хочешь, куда идёшь — не только ногами, но и по жизни.
✔️ Никто не торопит, не перебивает, не отвлекает.
Можно идти с любимой музыкой в ушах, читать в парке или просто смотреть на небо.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Иногда такие прогулки дают гораздо больше, чем целый день общения.
Попробуй. Возможно, ты влюбишься в это время с собой.
🔥 — Да, обожаю
👍 — Только с музыкой
⚡️ — Хочу попробовать
❤️ — По разному, иногда с друзьями
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
⁉️ Гулять в одиночестве — это не про скуку, а про тишину внутри.
Про возможность выдохнуть и наконец-то услышать себя: что ты чувствуешь, чего хочешь, куда идёшь — не только ногами, но и по жизни.
✔️ Никто не торопит, не перебивает, не отвлекает.
Можно идти с любимой музыкой в ушах, читать в парке или просто смотреть на небо.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Иногда такие прогулки дают гораздо больше, чем целый день общения.
Попробуй. Возможно, ты влюбишься в это время с собой.
А ты любишь гулять одна?
🔥 — Да, обожаю
👍 — Только с музыкой
⚡️ — Хочу попробовать
❤️ — По разному, иногда с друзьями
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
29.03.202509:45
🤩 Почему мужчина перестаёт тратить на женщину?
❤️Потому что она сама в себя не верит.
❤️Экономит на себе, стесняется тратить, винит себя за желания.
❤️Мужчина это чувствует. Даже если был щедрым — со временем остывает.
Хочешь, чтобы тебя ценили? Начни с себя. Без вины и оправданий 🤩
🔥 — Да, и это кайф
🙈 — Иногда ловлю себя на вине
😱 — Узнала себя
👍— Пока только читаю
#СоветыПсихологов
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
❤️Потому что она сама в себя не верит.
❤️Экономит на себе, стесняется тратить, винит себя за желания.
❤️Мужчина это чувствует. Даже если был щедрым — со временем остывает.
Хочешь, чтобы тебя ценили? Начни с себя. Без вины и оправданий 🤩
А ты позволяешь себе быть ценной?
🔥 — Да, и это кайф
🙈 — Иногда ловлю себя на вине
😱 — Узнала себя
👍— Пока только читаю
#СоветыПсихологов
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
29.03.202505:33
🛌 «Не буду спать и восстановлю режим» — звучит гениально, но это ловушка
Кажется, что если не поспишь всю ночь, то уснёшь пораньше и вот он — идеальный режим. Но по факту: утром будешь разбитой, тело в стрессе, а через день всё снова пойдёт не так.
🥨 Гораздо лучше — плавно сместить время сна:
— ложись на 30–40 мин раньше каждый день
— убери телефон хотя бы за час до сна
— замени кофе на чай
И вот уже организм сам скажет «спасибо» — и ты проснёшься не зомби, а человеком 👼
🔥 — Полностью согласен(а)
🤔 — Есть над чем подумать
🙈 — Спорный момент
😱 — Не согласен(а)
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
Кажется, что если не поспишь всю ночь, то уснёшь пораньше и вот он — идеальный режим. Но по факту: утром будешь разбитой, тело в стрессе, а через день всё снова пойдёт не так.
🥨 Гораздо лучше — плавно сместить время сна:
— ложись на 30–40 мин раньше каждый день
— убери телефон хотя бы за час до сна
— замени кофе на чай
И вот уже организм сам скажет «спасибо» — и ты проснёшься не зомби, а человеком 👼
Как тебе такая мысль?
🔥 — Полностью согласен(а)
🤔 — Есть над чем подумать
🙈 — Спорный момент
😱 — Не согласен(а)
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
28.03.202514:34
💌 Как заговорить первой и не сгореть от неловкости
Знаешь, чаще всего люди сами рады, что с ними заговорили — просто тоже боятся начать. Так что ты не одна в этом.
☕️ Начни с чего-то простого:
«Ты тоже зависаешь в этом кафе? У них круассаны божественные»
или
«Слушай, у тебя такой классный рюкзак — где брала?»
💯 Вопросы, комплименты, коммент про обстановку — идеальные поводы начать.
Главное — не накручивай. Ты не навязчивая, ты просто открытая. А это притягивает 🌸
😱 — Только если очень надо
👍 — Иногда — и мне нравится
🙈 — Стесняюсь, но хочу научиться
⚡️ — Пока только читаю и киваю
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
Знаешь, чаще всего люди сами рады, что с ними заговорили — просто тоже боятся начать. Так что ты не одна в этом.
☕️ Начни с чего-то простого:
«Ты тоже зависаешь в этом кафе? У них круассаны божественные»
или
«Слушай, у тебя такой классный рюкзак — где брала?»
💯 Вопросы, комплименты, коммент про обстановку — идеальные поводы начать.
Главное — не накручивай. Ты не навязчивая, ты просто открытая. А это притягивает 🌸
А ты легко заводишь разговор с незнакомыми?
😱 — Только если очень надо
👍 — Иногда — и мне нравится
🙈 — Стесняюсь, но хочу научиться
⚡️ — Пока только читаю и киваю
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
28.03.202509:43
🌼💛📔Самое лучшее в отношениях — это когда можно просто быть собой
Не играть роли, не стараться казаться лучше, не бояться быть «неудобной».
🌐Ты — это ты.
🌐Он — это он.
🌐И никто никого не переделывает.
☑️ Вы рядом, потому что принимаете, а не потому что надо подстраиваться.
🔥 — Быть собой
❤️ — Уважение и свобода
🤗 — Поддержка
🙏 — Пока просто читаю, спасибо
#СоветыПсихологов
🗣 Психология личности | Саморазвитие — ПОДПИСАТЬСЯ
Не играть роли, не стараться казаться лучше, не бояться быть «неудобной».
🌐Ты — это ты.
🌐Он — это он.
🌐И никто никого не переделывает.
☑️ Вы рядом, потому что принимаете, а не потому что надо подстраиваться.
А для тебя что главное в отношениях?
🔥 — Быть собой
❤️ — Уважение и свобода
🤗 — Поддержка
🙏 — Пока просто читаю, спасибо
#СоветыПсихологов
🗣 Психология личности | Саморазвитие — ПОДПИСАТЬСЯ
28.03.202505:50
☕️ Утро начинается… с плохого настроения? Давай это исправим
Если просыпаешься и всё сразу раздражает — ты не одна. Но есть простые штуки, которые правда помогают:
💭 Подумай, что тебя тревожит. Иногда настроение портит какая-то мелочь, а мы её просто игнорим. Попробуй выговориться кому-то близкому — станет легче.
💌 Сделай утро приятным. Завари вкусный чай, включи любимую музыку или просто побудь в тишине.
🧁 Порадуй себя чем-то милым. Новый гель для душа, красивый завтрак, уютная кофта — такие мелочи сильно влияют на настроение.
Можно записывать в блокнот всё хорошее, что со мной происходит:
🤩«Мне сказали, что я классно читаю»
🤩«Улыбнулись незнакомки»
🤩«Был вкусный кофе»
Проверь, это работает 🎀
❤️ — Полезно, попробую
⚡️ — Не пользуюсь
👍 — Пользуюсь, помогает
🙏 — Спасибо, я сохранил(а) и заполнил(а)
#Аффирмации
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
Если просыпаешься и всё сразу раздражает — ты не одна. Но есть простые штуки, которые правда помогают:
💭 Подумай, что тебя тревожит. Иногда настроение портит какая-то мелочь, а мы её просто игнорим. Попробуй выговориться кому-то близкому — станет легче.
💌 Сделай утро приятным. Завари вкусный чай, включи любимую музыку или просто побудь в тишине.
🧁 Порадуй себя чем-то милым. Новый гель для душа, красивый завтрак, уютная кофта — такие мелочи сильно влияют на настроение.
Можно записывать в блокнот всё хорошее, что со мной происходит:
🤩«Мне сказали, что я классно читаю»
🤩«Улыбнулись незнакомки»
🤩«Был вкусный кофе»
Проверь, это работает 🎀
Что думаешь?
❤️ — Полезно, попробую
⚡️ — Не пользуюсь
👍 — Пользуюсь, помогает
🙏 — Спасибо, я сохранил(а) и заполнил(а)
#Аффирмации
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
无法访问
媒体内容
媒体内容
26.01.202514:35
26.01.202509:43
🙌 Давайте разберём результаты теста
✳️ 4-7 баллов:
Вы ставите свои интересы на первое место, обладая талантом разбираться в людях. Иногда вы можете прибегнуть к хитростям или притворству для достижения целей, воспринимая искренность как инструмент.
✳️ 8-12 баллов:
Вы гибко адаптируетесь к окружению, оставаясь собой. Способны обсуждать сплетни с одними и быть прямолинейным с другими, выбирая подход к людям без фальши.
✳️ 13-16 баллов:
Честность и искренность – ваши принципы. Вы чувствительны к манипуляциям и фальши, предпочитая всегда поступать по совести. Ваши ценности для вас непоколебимы.
❤️ — Точно про меня
👍 — Частично верно
🙈 — Нет, совсем не моё
🔥 — Интересный тест
#Практика
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
✳️ 4-7 баллов:
Вы ставите свои интересы на первое место, обладая талантом разбираться в людях. Иногда вы можете прибегнуть к хитростям или притворству для достижения целей, воспринимая искренность как инструмент.
✳️ 8-12 баллов:
Вы гибко адаптируетесь к окружению, оставаясь собой. Способны обсуждать сплетни с одними и быть прямолинейным с другими, выбирая подход к людям без фальши.
✳️ 13-16 баллов:
Честность и искренность – ваши принципы. Вы чувствительны к манипуляциям и фальши, предпочитая всегда поступать по совести. Ваши ценности для вас непоколебимы.
Как вам результаты теста?
❤️ — Точно про меня
👍 — Частично верно
🙈 — Нет, совсем не моё
🔥 — Интересный тест
#Практика
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
26.01.202509:37
✅ Узнай себя лучше, простой тест
Всё просто: смотри на картинки и выбирай ту, которая ближе всего откликается внутри.
#Практика
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
Всё просто: смотри на картинки и выбирай ту, которая ближе всего откликается внутри.
❤️ — Спасибо, было интересно
#Практика
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
无法访问
媒体内容
媒体内容
26.01.202505:46
🙏 Аффирмации для силы и мотивации
➡️ Я каждый день делаю мир лучше.
➡️ Я выбираю важное для себя и становлюсь счастливее.
➡️ Мой разум полон креативных идей.
➡️ Мир вокруг помогает мне развиваться.
➡️ Трудности — это временно, и я их преодолеваю.
➡️ Я ценю свои успехи, и они приходят снова.
Проговаривай с уверенностью, чтобы почувствовать силу внутри ❤️
❤️ — Верю, что это работает и помогает
👍 — Никогда не пробовала, но звучит интересно
🤔 — Скептически, но, возможно, стоит попробовать
🙈 — Считаю, что это не для меня
#Аффирмации
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
➡️ Я каждый день делаю мир лучше.
➡️ Я выбираю важное для себя и становлюсь счастливее.
➡️ Мой разум полон креативных идей.
➡️ Мир вокруг помогает мне развиваться.
➡️ Трудности — это временно, и я их преодолеваю.
➡️ Я ценю свои успехи, и они приходят снова.
Проговаривай с уверенностью, чтобы почувствовать силу внутри ❤️
Как ты относишься к практике аффирмаций?
❤️ — Верю, что это работает и помогает
👍 — Никогда не пробовала, но звучит интересно
🤔 — Скептически, но, возможно, стоит попробовать
🙈 — Считаю, что это не для меня
#Аффирмации
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
无法访问
媒体内容
媒体内容
25.01.202514:39
📌 Привычка, которая точно изменит тебя
📎Выделяй хотя бы 20 минут на чтение каждый день — и увидишь, как меняешься.
🌸Чтобы чтение приносило больше пользы, попробуй:
➡️Подумать, что тебя зацепило?
➡️Сделать выводы из прочитанного.
➡️Поразмышлять, были ли моменты, с которыми ты не согласна, и почему.
Берись за книгу и начни прямо сейчас 📖
❤️ — Отличная привычка
👍 — Попробую начать
🔥 — У меня уже есть такая привычка
🙈— Не моё
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
📎Выделяй хотя бы 20 минут на чтение каждый день — и увидишь, как меняешься.
🌸Чтобы чтение приносило больше пользы, попробуй:
➡️Подумать, что тебя зацепило?
➡️Сделать выводы из прочитанного.
➡️Поразмышлять, были ли моменты, с которыми ты не согласна, и почему.
Берись за книгу и начни прямо сейчас 📖
Как тебе идея?
❤️ — Отличная привычка
👍 — Попробую начать
🔥 — У меня уже есть такая привычка
🙈— Не моё
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
无法访问
媒体内容
媒体内容
25.01.202509:38
⬆️Знаки Зодиака на кухне
❤️ — Да, прям в точку
🙈 — Совсем не про меня
😱 — Ну, частично совпало
🤔 — Я не верю в Знаки Зодиака
#ЗнакиЗодиака
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
Совпало?
❤️ — Да, прям в точку
🙈 — Совсем не про меня
😱 — Ну, частично совпало
🤔 — Я не верю в Знаки Зодиака
#ЗнакиЗодиака
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
25.01.202505:32
⏰ Ну что, ждёшь вдохновения, чтобы начать? Спойлер: оно не придёт
▫️Иногда нужно просто взять и сделать. Без «завтра» или «я подумаю». Всё начинается с одного шага. Может быть лень или страшно, но ведь это нужно именно тебе, правда?
▫️ Делай то, что радует: танцуй, рисуй, учись новому, пробуй маленькие шаги к своей мечте. Чем больше действий — тем проще, а жизнь сама начнёт складываться как пазл.
Ты сможешь! У тебя всё получится! 🫶
❤️ — Отлично сказано
🤔 — Нужно подумать...
🔥 — Вдохновляет
😱 — Сложно согласиться
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
▫️Иногда нужно просто взять и сделать. Без «завтра» или «я подумаю». Всё начинается с одного шага. Может быть лень или страшно, но ведь это нужно именно тебе, правда?
▫️ Делай то, что радует: танцуй, рисуй, учись новому, пробуй маленькие шаги к своей мечте. Чем больше действий — тем проще, а жизнь сама начнёт складываться как пазл.
Ты сможешь! У тебя всё получится! 🫶
Что скажешь?
❤️ — Отлично сказано
🤔 — Нужно подумать...
🔥 — Вдохновляет
😱 — Сложно согласиться
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
无法访问
媒体内容
媒体内容
记录
26.01.202519:27
35.6K订阅者05.04.202523:59
1000引用指数01.02.202523:59
185每帖平均覆盖率15.03.202515:13
26广告帖子的平均覆盖率01.02.202523:59
4.32%ER01.04.202512:58
0.55%ERR15.04.202514:37
🧘♀️ Хочешь разрыдаться? Приседай
— Когда накрывает и хочется просто лечь, закрыться пледом и страдать — попробуй встать и сделать эту маленькую тренировку⬇️
⏺️10 приседаний.
⏺️Пробежка 20 минут.
⏺️Планка на минуту.
⏺️Отжимания от коленей.
⏺️Прыжки на скакалке 15 минут.
И кстати, это точно полезнее, чем целыми днями страдать из-за какого-то тюбика. Ну правда💜
🔥 — Интересно
🤔 — Есть над чем подумать
🙈 — Спорный момент
😱 — Не согласен(а)
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
— Когда накрывает и хочется просто лечь, закрыться пледом и страдать — попробуй встать и сделать эту маленькую тренировку⬇️
⏺️10 приседаний.
⏺️Пробежка 20 минут.
⏺️Планка на минуту.
⏺️Отжимания от коленей.
⏺️Прыжки на скакалке 15 минут.
И кстати, это точно полезнее, чем целыми днями страдать из-за какого-то тюбика. Ну правда💜
Как тебе такая мысль?
🔥 — Интересно
🤔 — Есть над чем подумать
🙈 — Спорный момент
😱 — Не согласен(а)
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
28.03.202505:50
☕️ Утро начинается… с плохого настроения? Давай это исправим
Если просыпаешься и всё сразу раздражает — ты не одна. Но есть простые штуки, которые правда помогают:
💭 Подумай, что тебя тревожит. Иногда настроение портит какая-то мелочь, а мы её просто игнорим. Попробуй выговориться кому-то близкому — станет легче.
💌 Сделай утро приятным. Завари вкусный чай, включи любимую музыку или просто побудь в тишине.
🧁 Порадуй себя чем-то милым. Новый гель для душа, красивый завтрак, уютная кофта — такие мелочи сильно влияют на настроение.
Можно записывать в блокнот всё хорошее, что со мной происходит:
🤩«Мне сказали, что я классно читаю»
🤩«Улыбнулись незнакомки»
🤩«Был вкусный кофе»
Проверь, это работает 🎀
❤️ — Полезно, попробую
⚡️ — Не пользуюсь
👍 — Пользуюсь, помогает
🙏 — Спасибо, я сохранил(а) и заполнил(а)
#Аффирмации
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
Если просыпаешься и всё сразу раздражает — ты не одна. Но есть простые штуки, которые правда помогают:
💭 Подумай, что тебя тревожит. Иногда настроение портит какая-то мелочь, а мы её просто игнорим. Попробуй выговориться кому-то близкому — станет легче.
💌 Сделай утро приятным. Завари вкусный чай, включи любимую музыку или просто побудь в тишине.
🧁 Порадуй себя чем-то милым. Новый гель для душа, красивый завтрак, уютная кофта — такие мелочи сильно влияют на настроение.
Можно записывать в блокнот всё хорошее, что со мной происходит:
🤩«Мне сказали, что я классно читаю»
🤩«Улыбнулись незнакомки»
🤩«Был вкусный кофе»
Проверь, это работает 🎀
Что думаешь?
❤️ — Полезно, попробую
⚡️ — Не пользуюсь
👍 — Пользуюсь, помогает
🙏 — Спасибо, я сохранил(а) и заполнил(а)
#Аффирмации
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
29.03.202514:38
🌱«Гулять одной? Фу, скучно!» — А ты правда пробовала?
⁉️ Гулять в одиночестве — это не про скуку, а про тишину внутри.
Про возможность выдохнуть и наконец-то услышать себя: что ты чувствуешь, чего хочешь, куда идёшь — не только ногами, но и по жизни.
✔️ Никто не торопит, не перебивает, не отвлекает.
Можно идти с любимой музыкой в ушах, читать в парке или просто смотреть на небо.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Иногда такие прогулки дают гораздо больше, чем целый день общения.
Попробуй. Возможно, ты влюбишься в это время с собой.
🔥 — Да, обожаю
👍 — Только с музыкой
⚡️ — Хочу попробовать
❤️ — По разному, иногда с друзьями
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
⁉️ Гулять в одиночестве — это не про скуку, а про тишину внутри.
Про возможность выдохнуть и наконец-то услышать себя: что ты чувствуешь, чего хочешь, куда идёшь — не только ногами, но и по жизни.
✔️ Никто не торопит, не перебивает, не отвлекает.
Можно идти с любимой музыкой в ушах, читать в парке или просто смотреть на небо.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Иногда такие прогулки дают гораздо больше, чем целый день общения.
Попробуй. Возможно, ты влюбишься в это время с собой.
А ты любишь гулять одна?
🔥 — Да, обожаю
👍 — Только с музыкой
⚡️ — Хочу попробовать
❤️ — По разному, иногда с друзьями
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
29.03.202505:33
🛌 «Не буду спать и восстановлю режим» — звучит гениально, но это ловушка
Кажется, что если не поспишь всю ночь, то уснёшь пораньше и вот он — идеальный режим. Но по факту: утром будешь разбитой, тело в стрессе, а через день всё снова пойдёт не так.
🥨 Гораздо лучше — плавно сместить время сна:
— ложись на 30–40 мин раньше каждый день
— убери телефон хотя бы за час до сна
— замени кофе на чай
И вот уже организм сам скажет «спасибо» — и ты проснёшься не зомби, а человеком 👼
🔥 — Полностью согласен(а)
🤔 — Есть над чем подумать
🙈 — Спорный момент
😱 — Не согласен(а)
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
Кажется, что если не поспишь всю ночь, то уснёшь пораньше и вот он — идеальный режим. Но по факту: утром будешь разбитой, тело в стрессе, а через день всё снова пойдёт не так.
🥨 Гораздо лучше — плавно сместить время сна:
— ложись на 30–40 мин раньше каждый день
— убери телефон хотя бы за час до сна
— замени кофе на чай
И вот уже организм сам скажет «спасибо» — и ты проснёшься не зомби, а человеком 👼
Как тебе такая мысль?
🔥 — Полностью согласен(а)
🤔 — Есть над чем подумать
🙈 — Спорный момент
😱 — Не согласен(а)
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
28.03.202514:34
💌 Как заговорить первой и не сгореть от неловкости
Знаешь, чаще всего люди сами рады, что с ними заговорили — просто тоже боятся начать. Так что ты не одна в этом.
☕️ Начни с чего-то простого:
«Ты тоже зависаешь в этом кафе? У них круассаны божественные»
или
«Слушай, у тебя такой классный рюкзак — где брала?»
💯 Вопросы, комплименты, коммент про обстановку — идеальные поводы начать.
Главное — не накручивай. Ты не навязчивая, ты просто открытая. А это притягивает 🌸
😱 — Только если очень надо
👍 — Иногда — и мне нравится
🙈 — Стесняюсь, но хочу научиться
⚡️ — Пока только читаю и киваю
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
Знаешь, чаще всего люди сами рады, что с ними заговорили — просто тоже боятся начать. Так что ты не одна в этом.
☕️ Начни с чего-то простого:
«Ты тоже зависаешь в этом кафе? У них круассаны божественные»
или
«Слушай, у тебя такой классный рюкзак — где брала?»
💯 Вопросы, комплименты, коммент про обстановку — идеальные поводы начать.
Главное — не накручивай. Ты не навязчивая, ты просто открытая. А это притягивает 🌸
А ты легко заводишь разговор с незнакомыми?
😱 — Только если очень надо
👍 — Иногда — и мне нравится
🙈 — Стесняюсь, но хочу научиться
⚡️ — Пока только читаю и киваю
#Психология
ПОДПИСАТЬСЯ | Психология личности | Саморазвитие 🗣
登录以解锁更多功能。