دنیای ورزش🏆
06.05.202518:06
已删除06.05.202517:37
06.05.202516:59
🌃🌃🌃🌃🌃🌃🌃🌃
اگه اهل تفریح و گشت و گذاری این کانال به شدت بهت پیشنهاد میشه 😍
@TourNature
@TourNature
اگه اهل تفریح و گشت و گذاری این کانال به شدت بهت پیشنهاد میشه 😍
@TourNature
@TourNature
已删除06.05.202515:15
06.05.202514:10
⬅️. تست سلامت
✔️ یه تست سلامتی ریه برو ببین وضعیت سلامتیت چجوریه؟!
مشاهده تست ➡️
✔️ یه تست سلامتی ریه برو ببین وضعیت سلامتیت چجوریه؟!
مشاهده تست ➡️
06.05.202513:34
🔘رژیم کاهش وزن فصل بهار ( روز چهل و هفتم)
نیم ساعت زومبا💃🕺
➡️@sport_world
زومبا میخوای بیا کانال دوم ما👇
➡️@varzesh_ba_raaghs
رژیم و برنامه میخوای مربی پیام بده👇
@Sima_Gf1373
نیم ساعت زومبا💃🕺
➡️@sport_world
زومبا میخوای بیا کانال دوم ما👇
➡️@varzesh_ba_raaghs
رژیم و برنامه میخوای مربی پیام بده👇
@Sima_Gf1373
06.05.202515:52
⛔️داستان پادشاه و دختران باکره
پادشاهی بود به نام شهریار٬ یک روز متوجه شد که زنش بهش خیانت کرده و از خشم زیاد دستور داد تا زنشو اعدام کنن. اما این درد به قدری عمیق بود که از تمام زن ها نفرت پیدا کرد.
برای همین دستور داد هر شب یه دختر باکره براش بیارن تا باهاش ازدواج کنه و شب رو باهاش سپری میکرد. صبح که میشد دختر هارو اعدام میکرد تا هیچ دختری فرصت خیانت نداشته باشه.
یه روز دختری به نام شهرزاد با شاه ازدواج کرد ، وقتی شب شد....😰
ادامه ی داستان. ➡️
پادشاهی بود به نام شهریار٬ یک روز متوجه شد که زنش بهش خیانت کرده و از خشم زیاد دستور داد تا زنشو اعدام کنن. اما این درد به قدری عمیق بود که از تمام زن ها نفرت پیدا کرد.
برای همین دستور داد هر شب یه دختر باکره براش بیارن تا باهاش ازدواج کنه و شب رو باهاش سپری میکرد. صبح که میشد دختر هارو اعدام میکرد تا هیچ دختری فرصت خیانت نداشته باشه.
یه روز دختری به نام شهرزاد با شاه ازدواج کرد ، وقتی شب شد....😰
ادامه ی داستان. ➡️
06.05.202512:51
یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا داد:🕶
@shop
@shop
06.05.202517:34
🦴تست سلامت
🏀یه تست سلامتی برید ببینیم سن واقعی بدنتون طبق تعادل چقد میشه؟!
. مشاهده تست ❣️
🏀یه تست سلامتی برید ببینیم سن واقعی بدنتون طبق تعادل چقد میشه؟!
. مشاهده تست ❣️
已删除06.05.202517:07
06.05.202516:32
👫فرقی نمیکنه مجرد باشی یا متاهل همه به سکسولوژیست نیاز دارن اما بخاطر خانواده ها و تابو های کشورمون محروم شدیم ..
اما حداقل با عضویت تو کانال زناشویی ما مسائل رو بی پرده و به صورت فیلم و عکس آموزش ببین:🤤
@SexologiHot
اما حداقل با عضویت تو کانال زناشویی ما مسائل رو بی پرده و به صورت فیلم و عکس آموزش ببین:🤤
@SexologiHot
06.05.202515:52
"اسموتی هندوانه_ نعنا"😄
☕️اسموتی سالم و نشاط‌آور و درعین‌حال کم کالری! مناسب برای کسانی که می‌خواهند در یک روز گرم تابستانی خودشان را ریلکس کنند یا کسانی که بعد از یک ورزش حسابی قصد تجدید قوا دارند.هندوانه منبعی غنی از ویتامین‌های A و C است و ماست هم کلسیم و پروتئین به این اسموتی می‌افزاید.
⬅️مواد لازم⬇️
✅۲ فنجان هندوانه خرد شده (تخمه‌های آن را جدا کنید)
✅یک و یک‌دوم قاشق غذاخوری نعناع تازه✅یک‌دوم فنجان ماست یونانی بدون چربی✅یک قاشق غذاخوری عسل
✅یک دوم فنجان یخ.
⬅️ارزش غذایی⬅️کالری: ۱۸۳؛پروتئین: ۱۴ گرم؛کربوهیدرات: ۳۴ گرم؛فیبر: ۱ گرم؛چربی: صفر
➡️❤️ @sport_world
☕️اسموتی سالم و نشاط‌آور و درعین‌حال کم کالری! مناسب برای کسانی که می‌خواهند در یک روز گرم تابستانی خودشان را ریلکس کنند یا کسانی که بعد از یک ورزش حسابی قصد تجدید قوا دارند.هندوانه منبعی غنی از ویتامین‌های A و C است و ماست هم کلسیم و پروتئین به این اسموتی می‌افزاید.
⬅️مواد لازم⬇️
✅۲ فنجان هندوانه خرد شده (تخمه‌های آن را جدا کنید)
✅یک و یک‌دوم قاشق غذاخوری نعناع تازه✅یک‌دوم فنجان ماست یونانی بدون چربی✅یک قاشق غذاخوری عسل
✅یک دوم فنجان یخ.
⬅️ارزش غذایی⬅️کالری: ۱۸۳؛پروتئین: ۱۴ گرم؛کربوهیدرات: ۳۴ گرم؛فیبر: ۱ گرم؛چربی: صفر
➡️❤️ @sport_world
06.05.202516:31
نحوه تشخیص فرم بدن به صورت ساده
◀️ویژگی‌های فرم بدن به شکل ساعت شنی⬇️
کمر باریک و مشخص
اندازه‌ی باسن و سینه‌ها تقریباً مشابه و نسبتاً بزرگ
◀️ویژگی‌های فرم بدن به شکل مثلثی⬇️
شانه‌ها پهن‌تر از باسن
باسن کوچک
سینه‌های نسبتاً بزرگ
◀️ویژگی‌های فرم بدن به شکل مستطیل⬇️
کمر قابل تشخیص نیست
شانه‌ها به پهنای باسن هستند
بدن انحنای چندان زیادی ندارد
سینه‌ها کوچک تا متوسط هستند
◀️ویژگی‌های فرم بدن به شکل گلابی⬇️
باسن بزرگ‌تر از عرض شانه‌هاست
چربی بدن بیشتر در قسمت باسن و پایین تنه جمع می‌شود.
➡️❤️ @sport_world
◀️ویژگی‌های فرم بدن به شکل ساعت شنی⬇️
کمر باریک و مشخص
اندازه‌ی باسن و سینه‌ها تقریباً مشابه و نسبتاً بزرگ
◀️ویژگی‌های فرم بدن به شکل مثلثی⬇️
شانه‌ها پهن‌تر از باسن
باسن کوچک
سینه‌های نسبتاً بزرگ
◀️ویژگی‌های فرم بدن به شکل مستطیل⬇️
کمر قابل تشخیص نیست
شانه‌ها به پهنای باسن هستند
بدن انحنای چندان زیادی ندارد
سینه‌ها کوچک تا متوسط هستند
◀️ویژگی‌های فرم بدن به شکل گلابی⬇️
باسن بزرگ‌تر از عرض شانه‌هاست
چربی بدن بیشتر در قسمت باسن و پایین تنه جمع می‌شود.
➡️❤️ @sport_world
06.05.202515:09
💍فکرشو میکردی با زیر ۱ گرم طلا همچین کادوی خفنی بدی؟؟😍
👑طلای سبُک با نمای سنگین فقط تو میاس گالری پیدا میشه🫶🏻
Shopping_talla
👑طلای سبُک با نمای سنگین فقط تو میاس گالری پیدا میشه🫶🏻
Shopping_talla
已删除06.05.202514:58
06.05.202513:35
دکتر سارا ناصر زاده هستم دکتر زنان
میدونم خیلی خانومها مشکلات روابط عاطفی و جنسی دارن ولی روشون نمیشه از کسی بپرسن گفتم یه کانال بزنم بصورت رایگان به خانومای سرزمینم خدمت کنم👇
@Dr_Sara @Dr_Sara @Dr_Sara
میدونم خیلی خانومها مشکلات روابط عاطفی و جنسی دارن ولی روشون نمیشه از کسی بپرسن گفتم یه کانال بزنم بصورت رایگان به خانومای سرزمینم خدمت کنم👇
@Dr_Sara @Dr_Sara @Dr_Sara
06.05.202512:27
🔴تری ست کمربند شانه ای با پارچه💪
✔️هدف از بین بردن کیفوز یا قوز پشتی
➡️❤️ @sport_world
✔️هدف از بین بردن کیفوز یا قوز پشتی
➡️❤️ @sport_world
显示 1 - 24 共 43 549
登录以解锁更多功能。