دانستنی‌های جذاب
10.05.202507:59
هر ویتامینی رو از چه خوراکی‌ای دریافت کنیم
ویتامین A
هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ
ویتامین D
شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب
ویتامین E
ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی
ویتامین K
سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل
سفید و گل کلم، غلات کامل
ویتامین B1
گوشت ، جو، آجیل (فندق)
ویتامین B2
سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.
ویتامین B5
مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر
فرآورده‌های فرعی گوشت
ویتامین B6
سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر
ماهی، شیر، تخم مرغ
ویتامین B9
آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال
تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت
ویتامین B12
مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ
پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی
❤️ @FactaName
ویتامین A
هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ
ویتامین D
شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب
ویتامین E
ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی
ویتامین K
سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل
سفید و گل کلم، غلات کامل
ویتامین B1
گوشت ، جو، آجیل (فندق)
ویتامین B2
سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.
ویتامین B5
مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر
فرآورده‌های فرعی گوشت
ویتامین B6
سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر
ماهی، شیر، تخم مرغ
ویتامین B9
آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال
تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت
ویتامین B12
مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ
پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی
❤️ @FactaName
09.05.202521:52
یک مرد کور توی یک جزیره گیر افتاده به طوری که کسی نیست که کمکش کنه و هیچ وسیله ای نداره
این آقا چهار تا قرص داره دوتا ابی دوتا قرمز
باید یک قرص ابی بخوره یک قرص قرمز
اگه اشتباه بخوره میمیمره یعنی نباید اشنباهیی دوتا قرمز بخوره یا دوتا ابی باید حتما یک ابی و یک قرمز باشه
این آقا چیکار میتونه بکنه ؟
جوابش آسون بنظر نمیاد ولی خیلی آسونه😂❤
دیدن جواب
این آقا چهار تا قرص داره دوتا ابی دوتا قرمز
باید یک قرص ابی بخوره یک قرص قرمز
اگه اشتباه بخوره میمیمره یعنی نباید اشنباهیی دوتا قرمز بخوره یا دوتا ابی باید حتما یک ابی و یک قرمز باشه
این آقا چیکار میتونه بکنه ؟
جوابش آسون بنظر نمیاد ولی خیلی آسونه😂❤
دیدن جواب
23.04.202511:40
اگر میخواید آلزایمر نگیرید !
بجای استفاده از روغن‌های صنعتی، روغن زیتون استفاده کنید🔺
موجب کاهش التهاب مغز و دفع سموم از سلول ها میشود و از نابودی سلول‌های مغز جلوگیری میکند
❤️@FactName
بجای استفاده از روغن‌های صنعتی، روغن زیتون استفاده کنید🔺
موجب کاهش التهاب مغز و دفع سموم از سلول ها میشود و از نابودی سلول‌های مغز جلوگیری میکند
❤️@FactName
21.04.202512:05
کصخل منم ک برا عکس پیدا کردن میرفتم هزار جور برنامه و گوگلو میگشتم، وقتی میتونستم ازینجا قشنگترین و کول ترین عکسارو بردارم : ))
" @kQashnge
" @kQashnge
20.04.202513:33
👀برای رفع افتادگی پلکتون
یک هفته مستمر این حرکات را به مدت 20 دقیقه انجام بدید و تاثیرش رو ببینید !👌
❤️@FactName
یک هفته مستمر این حرکات را به مدت 20 دقیقه انجام بدید و تاثیرش رو ببینید !👌
❤️@FactName
19.04.202515:15
😤اگ اهل شرط بندی و انفجاری قطعا نیاز داری به سایت بین المللی که با خیال راحت فعالیت کنی❗️
👍استارزبت یه سایت جهانی که به ایرانیا خدمات خوبی میده:
1️⃣واریز اول دو برابر شارژ میشی
2️⃣تسویه حساب زیر 1 دقیقه
3️⃣برگشت هفتگی بخشی از باخت
4️⃣شارژ حساب از طریق یووچر و ارز و پرمیوم ووچر
5️⃣سقف برداشت بدون محدودیت
6️⃣دارای اپلیکیشن اختصاصی
🔥انتخاب یه بت باز حرفه ای قطعا سایت جهانی استارز بت هست همین الان عضو خانواده استارز بت شو👇
👆https://zofard730218.net/registration?tag=d_3352572m_72809c_
🛡کانال اطلاع رسانی:g30
💠https://t.me/+ZiKTkYXpIS81MGU8
💠https://t.me/+ZiKTkYXpIS81MGU8
👍استارزبت یه سایت جهانی که به ایرانیا خدمات خوبی میده:
1️⃣واریز اول دو برابر شارژ میشی
2️⃣تسویه حساب زیر 1 دقیقه
3️⃣برگشت هفتگی بخشی از باخت
4️⃣شارژ حساب از طریق یووچر و ارز و پرمیوم ووچر
5️⃣سقف برداشت بدون محدودیت
6️⃣دارای اپلیکیشن اختصاصی
🔥انتخاب یه بت باز حرفه ای قطعا سایت جهانی استارز بت هست همین الان عضو خانواده استارز بت شو👇
👆https://zofard730218.net/registration?tag=d_3352572m_72809c_
🛡کانال اطلاع رسانی:g30
💠https://t.me/+ZiKTkYXpIS81MGU8
💠https://t.me/+ZiKTkYXpIS81MGU8
10.05.202507:58
کافیه فقط یبار ثبتنام کنی حس دو‌برابر شدن پولتو در سایت بین المللی pISHBINi بچشی♥️
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
💰🔢🔢❎بونوس اولین شارژ از طریق رمز ارز
💲🔢❎بونوس برای هر بار شارژ رمز ارز
💰🔢🔢❎بونوس اولین شارژ ریالی
🏆 با ثبت هر شرط، هر روز احتمال برنده شدن جک پات ورزشی را خواهید داشت🏆
📣لینک ثبتنام و دریافت جوایز ثبتنام
کن جوایز (برندگان صدمیلیونی)دریافت کن👇
www.pishbini.com
www.pishbini.com
✅کانال اخبار و دریافت #بونوس20E
https://t.me/+mXRdnL3pEOsyMDE0
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
💰🔢🔢❎بونوس اولین شارژ از طریق رمز ارز
💲🔢❎بونوس برای هر بار شارژ رمز ارز
💰🔢🔢❎بونوس اولین شارژ ریالی
🏆 با ثبت هر شرط، هر روز احتمال برنده شدن جک پات ورزشی را خواهید داشت🏆
📣لینک ثبتنام و دریافت جوایز ثبتنام
کن جوایز (برندگان صدمیلیونی)دریافت کن👇
www.pishbini.com
www.pishbini.com
✅کانال اخبار و دریافت #بونوس20E
https://t.me/+mXRdnL3pEOsyMDE0
27.04.202512:25
21.04.202514:11
21.04.202511:42
✔️از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟/ ۵ نشانه کمبود ویتامین
۱) اغلب مریض می‌شوید
۲) نوسانات خلقی دارید
۳) احساس خستگی می‌کنید
۴) درد عضلانی دارید
۵) دچار کمر درد هستید
🔹 از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود.
🔹بد نیست بدانید،کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را هم افزایش می‌دهد.
❤️@FactName
۱) اغلب مریض می‌شوید
۲) نوسانات خلقی دارید
۳) احساس خستگی می‌کنید
۴) درد عضلانی دارید
۵) دچار کمر درد هستید
🔹 از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود.
🔹بد نیست بدانید،کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را هم افزایش می‌دهد.
❤️@FactName
19.04.202516:53
افرادی که از روابط عاطفیشان راضی هستند ، این روابط را در شبکه‌های اجتماعی جار نمیزنند طبق تحقیقات افرادی که از روابطشان نامطمئن هستند، دائما این روابط را با دیگران به اشتراک میگذراند !
❤️ @FactName
❤️ @FactName
19.04.202514:57
10.05.202504:32
💠نکات_خانه_داری
عزیزانی که ظروف مسی دارن و یه مدته که ظرفشون سیاه شده(قسمت بیرونی ظرف )و دوس دارن ظرفشون مثل اول قرمز بشه این راهشه ببینید و استفاده کنید.
❤️@FactName
عزیزانی که ظروف مسی دارن و یه مدته که ظرفشون سیاه شده(قسمت بیرونی ظرف )و دوس دارن ظرفشون مثل اول قرمز بشه این راهشه ببینید و استفاده کنید.
❤️@FactName
23.04.202511:52
ظرفیت فقط3️⃣1️⃣ نفر دیگه❌
21.04.202513:59
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بزن رو ایموجیا پاره میشی از خنده🤣👆🏻
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بزن رو ایموجیا پاره میشی از خنده🤣👆🏻
20.04.202514:27
دلار کشته شد 😐😂
19.04.202516:12
19.04.202514:52
09.05.202522:00
23.04.202511:46
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
به مناسبت تولد ادمین به مدت ۱ ساعت ورود به کانال VIP (کسب درآمد) رایگانه❤️👇🏼
⬆️⬆️🔣 @DramadVIP 🔣⬆️⬆️
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
به مناسبت تولد ادمین به مدت ۱ ساعت ورود به کانال VIP (کسب درآمد) رایگانه❤️👇🏼
⬆️⬆️🔣 @DramadVIP 🔣⬆️⬆️
21.04.202513:53
+ زیاد میای تل؟
- اره
+ حداقل یه چنل توییت داشته باش وقتایی که حالت داغونه ۴ تا توییت بخونی سرگرم شی 😂
- بده آیدیشو
➰ Bia inam iD > Tweet-Chnl
- اره
+ حداقل یه چنل توییت داشته باش وقتایی که حالت داغونه ۴ تا توییت بخونی سرگرم شی 😂
- بده آیدیشو
➰ Bia inam iD > Tweet-Chnl
20.04.202514:04
19.04.202515:15
این نکته رو در بزرگراه ها و جاده های بین شهری خصوصا در مواقع شلوغی حتما رعایت کنید:
❤️ @FactName
❤️ @FactName
19.04.202514:47
显示 1 - 24 共 148
登录以解锁更多功能。