Терентьев Александр 👋
关联群组
06.02.202504:00
⚡️ Челлендж: "Колесо Терентьева" 🔥
✔️Посмотрите, как Александра Терентьев делает "колесо"☝️
✔️Запишите видео со своим забеганием в подъем и выложите в комментарии👇 Если нет снега, бегите на роллерах или по траве на "асфальтовых" лыжах🙈
🎁 Автор самого крутого(по мнению Александра) видео получит шикарные очки Rudy Project от магазина Ювента Спорт.
🎁 Еще одного победителя мы определим случайным образом. Он получит лыжную сумку-бак.
Видео принимаются до 19 февраля.
✔️Посмотрите, как Александра Терентьев делает "колесо"☝️
✔️Запишите видео со своим забеганием в подъем и выложите в комментарии👇 Если нет снега, бегите на роллерах или по траве на "асфальтовых" лыжах🙈
🎁 Автор самого крутого(по мнению Александра) видео получит шикарные очки Rudy Project от магазина Ювента Спорт.
🎁 Еще одного победителя мы определим случайным образом. Он получит лыжную сумку-бак.
Видео принимаются до 19 февраля.
转发自:
Лыжная классика
26.01.202512:08
Вернемся к теме сурового российского спринта, который в народе уже прозвали спринтом «а-ля русс».
Вчера на этапе Кубка России в Ижевске результат мужчин в спринте свободным стилем был около 4:00, женщины бежали спринт примерно по 4:30.
В это же время в Энгадине на аналогичном спринте Кубка мира результат мужчин составил 2:30, а у женщин около 2:50.
Разница больше, чем в полтора раза. И дело не только в быстром швейцарском снеге, Протяженность круга в Энгадине составила 1310 метров, в то время, как Ижевске российские лыжники бежали спринт по кругу протяженностью 1685 метров.
Более того, по сообщениям самих лыжников, реальная протяженность дистанции с учетом стадионной части превышала 1,9 км.
А теперь сравним дистанции спринта на Кубке России и Кубке мира. Вот перечень всех спринтерских кругов, которые использовались в текущем сезоне.
Кубок России
🇷🇺 Вершина Тёи 1
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1620
🇷🇺 Вершина Тёи 2
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1756
🇷🇺 Чусовой
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1527
🇷🇺 Кирово-Чепецк
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1711
🇷🇺 Казань
▫️▫️▫️ 1161
🇷🇺 Ижевск
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1685
Кубок мира
⚪️ Куусамо
▫️▫️▫️▫️▫️ 1367
⚪️ Лиллехаммер
▫️▫️▫️▫️▫️ 1363
⚪️ Давос
▫️▫️▫️ 1184
⚪️ Тоблах
▫️▫️▫️▫️▫️ 1362
⚪️ Валь-ди-Фьемме 🏆
▫️▫️▫️▫️ 1208
⚪️ Ле Русс
▫️▫️▫️▫️▫️ 1327
⚪️ Энгадин
▫️▫️▫️▫️▫️ 1310
В среднем:
Кубок России - 1577 метров
Кубок мира - 1303 метра
Кроме того, стоит обратить, насколько невелик разброс дистанций на Кубке мира. То есть налицо строгая тенденция и стандарт, которого придерживаются FIS и локальные организаторы.
В России же, если отбросить выбивающееся из ряда исключение в виде Казани, спринт стабильно бегается по кругам в среднем далеко за 1,6 км.
И в очередной раз возникает вопрос: зачем?
Исходя из понимания, что на внутренних стартах наши лыжники готовятся к международным, то возникает еще один вопрос: как российские лыжники подготовятся к международным спринтам, бегая в России спринт со значительно большим километражом?
Я не просто так выделил спринт в Валь-ди-Фьемме 🏆 с длиной круга 1208 метров. Именно по этому кругу пройдет спринт на Олимпиаде-2026.
Так стоит ли нашему министру спорта Михаилу Дегтяреву тратить столько сил на работу по допуску, в частности, российских лыжников на Олимпиаду, если на внутренней арене их даже не готовят к олимпийским дистанциям, заставляя бегать спринт а-ля русс в полтора раза более длинный, чем их ждет на олимпийской трассе?
Мы ведь попросту будем не готовы к олимпийскому спринту.
🔵 @skiclassics
Вчера на этапе Кубка России в Ижевске результат мужчин в спринте свободным стилем был около 4:00, женщины бежали спринт примерно по 4:30.
В это же время в Энгадине на аналогичном спринте Кубка мира результат мужчин составил 2:30, а у женщин около 2:50.
Разница больше, чем в полтора раза. И дело не только в быстром швейцарском снеге, Протяженность круга в Энгадине составила 1310 метров, в то время, как Ижевске российские лыжники бежали спринт по кругу протяженностью 1685 метров.
Более того, по сообщениям самих лыжников, реальная протяженность дистанции с учетом стадионной части превышала 1,9 км.
А теперь сравним дистанции спринта на Кубке России и Кубке мира. Вот перечень всех спринтерских кругов, которые использовались в текущем сезоне.
Кубок России
🇷🇺 Вершина Тёи 1
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1620
🇷🇺 Вершина Тёи 2
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1756
🇷🇺 Чусовой
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1527
🇷🇺 Кирово-Чепецк
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1711
🇷🇺 Казань
▫️▫️▫️ 1161
🇷🇺 Ижевск
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 1685
Кубок мира
⚪️ Куусамо
▫️▫️▫️▫️▫️ 1367
⚪️ Лиллехаммер
▫️▫️▫️▫️▫️ 1363
⚪️ Давос
▫️▫️▫️ 1184
⚪️ Тоблах
▫️▫️▫️▫️▫️ 1362
⚪️ Валь-ди-Фьемме 🏆
▫️▫️▫️▫️ 1208
⚪️ Ле Русс
▫️▫️▫️▫️▫️ 1327
⚪️ Энгадин
▫️▫️▫️▫️▫️ 1310
В среднем:
Кубок России - 1577 метров
Кубок мира - 1303 метра
Кроме того, стоит обратить, насколько невелик разброс дистанций на Кубке мира. То есть налицо строгая тенденция и стандарт, которого придерживаются FIS и локальные организаторы.
В России же, если отбросить выбивающееся из ряда исключение в виде Казани, спринт стабильно бегается по кругам в среднем далеко за 1,6 км.
И в очередной раз возникает вопрос: зачем?
Исходя из понимания, что на внутренних стартах наши лыжники готовятся к международным, то возникает еще один вопрос: как российские лыжники подготовятся к международным спринтам, бегая в России спринт со значительно большим километражом?
Я не просто так выделил спринт в Валь-ди-Фьемме 🏆 с длиной круга 1208 метров. Именно по этому кругу пройдет спринт на Олимпиаде-2026.
Так стоит ли нашему министру спорта Михаилу Дегтяреву тратить столько сил на работу по допуску, в частности, российских лыжников на Олимпиаду, если на внутренней арене их даже не готовят к олимпийским дистанциям, заставляя бегать спринт а-ля русс в полтора раза более длинный, чем их ждет на олимпийской трассе?
Мы ведь попросту будем не готовы к олимпийскому спринту.
🔵 @skiclassics
03.02.202508:19
Что вы знаете о крутости?😂
06.02.202518:16
⚡️ Силовая!💪❤️🏋🏽♀️
#АлександрТерентьев
Комментарии аналитика Алексея Торицына:
Александр Терентьев выполняет упражнения на развитие максимальной силы. Каждый подход упражнения на развитие максимальной силы закрывается специфическим упражнением.
Можно видеть, как Александр выполняет бросок мяча через сокращение мышц пресса. То есть прогрузив мышцы в неспецифическом движении, мы стараемся переложить это на специфическое движение.
Далее вы можете видеть боковые прыжки. Этим упражнением Александр тоже закрывает упражнение на максимальную силу, которая выполнялась со штангой.
Отдельное упражнение "Обратные нордики", где Александр с резинкой опускается вниз. Упражнение направлено на профилактику травматизма мышц задней поверхности бедра и увеличение силы и эластичности мышц задней поверхности бедра.
#АлександрТерентьев
Комментарии аналитика Алексея Торицына:
Александр Терентьев выполняет упражнения на развитие максимальной силы. Каждый подход упражнения на развитие максимальной силы закрывается специфическим упражнением.
Можно видеть, как Александр выполняет бросок мяча через сокращение мышц пресса. То есть прогрузив мышцы в неспецифическом движении, мы стараемся переложить это на специфическое движение.
Далее вы можете видеть боковые прыжки. Этим упражнением Александр тоже закрывает упражнение на максимальную силу, которая выполнялась со штангой.
Отдельное упражнение "Обратные нордики", где Александр с резинкой опускается вниз. Упражнение направлено на профилактику травматизма мышц задней поверхности бедра и увеличение силы и эластичности мышц задней поверхности бедра.
10.02.202508:25
Длинные интервалы классикой❤️
#АлександрТерентьев
7 раз по 7 минут в 3 зоне. На видео последняя, третья часть "трехэтажного" подъема(подъем, равнина, подъем, равнина..)
Идем с Ардашевым и Тиуновым. Посмотрите и послушайте.❄️
#АлександрТерентьев
7 раз по 7 минут в 3 зоне. На видео последняя, третья часть "трехэтажного" подъема(подъем, равнина, подъем, равнина..)
Идем с Ардашевым и Тиуновым. Посмотрите и послушайте.❄️
27.01.202519:59
Татары мои друзья☺️
27.01.202518:40
❤️
登录以解锁更多功能。
