БОЮСЬ, ЧТО НЕ СМОГУ ПОСТРОЙНЕТЬ
Могу предположить, что страх появился из-за неудачного предыдущего опыта снижения веса - или вообще ничего не получилось или не удалось удержать результат.
Давайте разбираться, где собака зарыта
🌿 Сидели на диетах, голодали, считали калории. Это всё временные меры, после которых килограммы возвращаются с лихвой. Сбалансированное питание, как образ жизни, даёт устойчивый результат.
🌿 Перелопатили интернет, читаете нутрициологов, собрали информацию. Как итог - питаетесь правильно, но вес не уходит. Значит, что-то делаете не так. Есть нюансы, которые можно выяснить только при разборе ваших действий.
🌿 В 30 лет получалось худеть, в 40+ ничего не работает. Вообще-то, работает. Нужно учитывать снижение уровня эстрогена, наличие хронических заболеваний и подходить комплексно к похудению. А не зацикливаться только на еде или тренировках.
🌿 Каждая из нас находится в своей точке А. Кому-то достаточно убрать перекусы или добавить медленных углеводов в меню, и вес идёт вниз. А кому-то нужно научиться пить воду, выстроить режим питания, начать завтракать и далее по списку. Тут уже нужна пошаговая система.
🌿 Кто-то может самостоятельно менять свои привычки, а кому-то нужна поддержка специалиста. Чтобы его вели за руку и говорили что делать.
После прохождения моего бесплатного практикума уже можно увидеть первые результаты.
Практикум тут 👇@natalihealth_bot
