S lybov’yu, Ulka
@travina_ulka
关联群组
S lybov’yu, Ulka chat 💬
13
"S lybov’yu, Ulka" 群组最新帖子
19.05.202505:07
Наконец-то забрала свою крошку от omm.blat 🧈
Сначала ты берешь её, потому что она красивая и эстетичная
А потом пользуешься каждый день💛
Моментально увлажняет кожу, напитывает и придает естественное сияние. Подойдет как база под макияж и для всех типов кожи🌞
В составе - масло авокадо, масло жожоба, витамин С, ниацинамид, молочная кислота
Теперь хочу нашумевший блеск и крем 🤩
Артикул 269322770
Сначала ты берешь её, потому что она красивая и эстетичная
А потом пользуешься каждый день💛
Моментально увлажняет кожу, напитывает и придает естественное сияние. Подойдет как база под макияж и для всех типов кожи🌞
В составе - масло авокадо, масло жожоба, витамин С, ниацинамид, молочная кислота
Теперь хочу нашумевший блеск и крем 🤩
Артикул 269322770
18.05.202509:09
Sunday brekkie 🤩🤩
18.05.202505:42
Доброе воскресное!🌞
И моя любимая рубрика 🤩
Как ваша неделя? Чем занимались? Что вкусного готовили?
Обожаю наш воскресный контент🥰
Я утром отбегала, пойожилась, сварила кофе и разбираю чаты.
Поедем на завтрак в новое местечко, а вечером отдыхать душой и телом - завтра будет классная рекомендация 🤍
И моя любимая рубрика 🤩
Как ваша неделя? Чем занимались? Что вкусного готовили?
Обожаю наш воскресный контент🥰
*в телефоне за неделю сплошные скрины, документы, билеты и упражнения.
Я утром отбегала, пойожилась, сварила кофе и разбираю чаты.
Поедем на завтрак в новое местечко, а вечером отдыхать душой и телом - завтра будет классная рекомендация 🤍
16.05.202508:21
По вашим просьбам 👩🍳
Сочники балдежные🥠
⠀
🥠Все ингредиенты для теста смешиваем до однородного теста.
Я взяла 25гр рисовой муки + 25гр изолята белка (протеина). Убрать в морозильник на 7-10 минут.
🥠Для начинки смешиваем все ингредиенты. Отщипываем кусочек теста из морозилки, делаем кружок. (Ручки можно немного смочить водичкой, если тесто липнет) и выкладываем начинку в этот кружочек.
Складываем пополам.
Выпекаем 22-25 минут при 190г
*после 22 минут включаю самую мощную мощность, когда дует со всех сторон и пару минут они румянятся (конвекция)
Дать остыть и наслаждаться!🤍
Сочники балдежные🥠
Нам понадобится :
⠀
⁃ 110г творога
⁃ 1 желток
⁃ 50г рисовой муки
⁃ 4г масла (я брала гхи, можно сливочное)
⁃ 3г разрыхлителя
⁃ подсластитель
⁃ ванилин по вкусу
⠀
Для начинки :
⠀
⁃ 1 белок
⁃ 120г творога
⁃ подсластитель по вкусу
⠀
🥠Все ингредиенты для теста смешиваем до однородного теста.
Я взяла 25гр рисовой муки + 25гр изолята белка (протеина). Убрать в морозильник на 7-10 минут.
🥠Для начинки смешиваем все ингредиенты. Отщипываем кусочек теста из морозилки, делаем кружок. (Ручки можно немного смочить водичкой, если тесто липнет) и выкладываем начинку в этот кружочек.
Складываем пополам.
Выпекаем 22-25 минут при 190г
*после 22 минут включаю самую мощную мощность, когда дует со всех сторон и пару минут они румянятся (конвекция)
Дать остыть и наслаждаться!🤍
16.05.202506:29
Доброе утро, мои хорошие🌞
Сводки с полей :
Чуть меньше выкладываю сюда, но в жизни всё такой же движ
Ранние подъемы, пробежки, йога, медитации, осанка - база каждого утра. Стало интересно, в каком вы лагере - это бесит или мотивирует?🤩
Тренирую и тренируюсь. У меня сейчас баскеты из всех лиг. Восстанавливаемся после сезона и кайфуем. Отдельная благодарность за доверие🧘♀️
Ведем переговоры с Америкой. Немножко убивает разница во времени, но делаем всё возможное, чтобы скоро её не было. Процесс идёт - обняла каждого, кто переживает🤍
Когда выкладывала пост про Турцию, на связь оттуда вышел наш футболист и поездка обрела рабочий характер. Я не шутила, когда говорила, что мы тренируем по всему миру. Люди серьезные, детали разглашать не буду
Много заявок на рекламу и сотрудничеств. Беру лишь то, что откликается мне и вам. В вс будет очень классный контент🥰
За день происходит столько событий, диалогов и встреч, что хватило бы на месяца. Обожаю эту жизнь! Главное не забывать о восстановлении 🤍
Сводки с полей :
Чуть меньше выкладываю сюда, но в жизни всё такой же движ
Ранние подъемы, пробежки, йога, медитации, осанка - база каждого утра. Стало интересно, в каком вы лагере - это бесит или мотивирует?🤩
Я восхищаюсь людьми, которые выстраивают свою жизнь из баланса. Когда присутствует дисциплина, забота о себе. Когда люди до работы делают зарядку и сбалансировано питаются не смотря ни на что🤩
Тренирую и тренируюсь. У меня сейчас баскеты из всех лиг. Восстанавливаемся после сезона и кайфуем. Отдельная благодарность за доверие🧘♀️
Ведем переговоры с Америкой. Немножко убивает разница во времени, но делаем всё возможное, чтобы скоро её не было. Процесс идёт - обняла каждого, кто переживает🤍
Когда выкладывала пост про Турцию, на связь оттуда вышел наш футболист и поездка обрела рабочий характер. Я не шутила, когда говорила, что мы тренируем по всему миру. Люди серьезные, детали разглашать не буду
Много заявок на рекламу и сотрудничеств. Беру лишь то, что откликается мне и вам. В вс будет очень классный контент🥰
За день происходит столько событий, диалогов и встреч, что хватило бы на месяца. Обожаю эту жизнь! Главное не забывать о восстановлении 🤍
已删除17.05.202516:10
15.05.202506:21
Так, ну что, настало время делиться! 💖
Всем, кто следит за питанием и фигурой, рекомендую вкусненько — уютное пространство о фитнесе, питании и лайфстайле ➡️
Автор канала Римма, — делится своим опытом и знаниями, вдохновляет и поддерживает людей на пути к отличному самочувствию и здоровью!✨
Должно быть интересно тем, кто хочет наладить свои отношения с едой и выстроить сбалансированный, вкусный рацион без срывов 🌸
Небольшая навигация для первого касания к каналу:
🔴легкие и сбалансированные рецепты
🟡эффективные программы тренировок и разбор техники
🔴полезные статьи про наше здоровье и основы рационального питания
🟡примеры рационов и их КБЖУ
Если перед вами стоит задача сменить образ жизни, наладить питание и просто чувствовать себя лучше — welcome 💛
Всем, кто следит за питанием и фигурой, рекомендую вкусненько — уютное пространство о фитнесе, питании и лайфстайле ➡️
Автор канала Римма, — делится своим опытом и знаниями, вдохновляет и поддерживает людей на пути к отличному самочувствию и здоровью!✨
Должно быть интересно тем, кто хочет наладить свои отношения с едой и выстроить сбалансированный, вкусный рацион без срывов 🌸
Небольшая навигация для первого касания к каналу:
🔴легкие и сбалансированные рецепты
🟡эффективные программы тренировок и разбор техники
🔴полезные статьи про наше здоровье и основы рационального питания
🟡примеры рационов и их КБЖУ
Если перед вами стоит задача сменить образ жизни, наладить питание и просто чувствовать себя лучше — welcome 💛
13.05.202510:22
«Ты - вдохновение этого мира!🤩»
12.05.202515:21
Кокосовые конфетки 👅🍪
Не приторные, с кислинкой
Берём :
мягкий творог 130гр
кокосовая стружка 80гр + 10 для обвалки
мед 1 ст.л
персик (нектарин) 1 шт
Нектарин натереть на тёрочке.
Смешать все ингредиенты и хорошенько перемешать.
Сформировать шарики и обвалять в стружке✨
Внутрь можно орешек🍪
Не приторные, с кислинкой
Берём :
мягкий творог 130гр
кокосовая стружка 80гр + 10 для обвалки
мед 1 ст.л
персик (нектарин) 1 шт
Нектарин натереть на тёрочке.
Смешать все ингредиенты и хорошенько перемешать.
Сформировать шарики и обвалять в стружке✨
Внутрь можно орешек🍪
12.05.202508:18
Мои 🥰
Отдельный вид искусства видеть то, какое удовольствие вы получаете от процесса 💪🧘♀️👨🦲
Отдельный вид искусства видеть то, какое удовольствие вы получаете от процесса 💪🧘♀️👨🦲
11.05.202508:26
Brekkie 🥯 🇹🇷
11.05.202505:26
Воскресная рубрика! 🤩
Как ваша неделя прошла? Отдохнули? 🌳
Я уже с 5:40 занимаюсь любимой рутиной - выпито несколько стаканов около горячей воды с лимоном, мфр и йога сделаны, продышалась на улице (всю неделю бег и скакалка) - тело просит, отказать не могу🧘♀️
Холодный душ, кремики, масочки
Разобрать диалоги, выслать тренировки и на завтрак с любимым 🤩🤩
Как ваша неделя прошла? Отдохнули? 🌳
Я уже с 5:40 занимаюсь любимой рутиной - выпито несколько стаканов около горячей воды с лимоном, мфр и йога сделаны, продышалась на улице (всю неделю бег и скакалка) - тело просит, отказать не могу🧘♀️
Холодный душ, кремики, масочки
Разобрать диалоги, выслать тренировки и на завтрак с любимым 🤩🤩
10.05.202516:31
У меня к вам предложение 🤩
Около месяца я расписывала и тестила свою новую программу, пора её пускать в ход 🔥
Предлагаю поработать месяц со мной - всё то же сопровождение, но по более вкусной цене.
Двое уже зашли, может еще есть желающие❤️
@travina_ulka
Около месяца я расписывала и тестила свою новую программу, пора её пускать в ход 🔥
Предлагаю поработать месяц со мной - всё то же сопровождение, но по более вкусной цене.
Двое уже зашли, может еще есть желающие❤️
@travina_ulka
10.05.202506:01
Доброе утро, мои хорошие!🤩
Как ваши дела? Как праздники?
Я к вам с вопросом по Турции. Какой район, город можете рекомендовать? Я была во всех окрестностях Мармариса и осталась в восторге, хотим сейчас что-то похожее. Привлекает район Анталии - Фетхие, Каш, Кемер
Буду рада советам 🤍
Как ваши дела? Как праздники?
Я к вам с вопросом по Турции. Какой район, город можете рекомендовать? Я была во всех окрестностях Мармариса и осталась в восторге, хотим сейчас что-то похожее. Привлекает район Анталии - Фетхие, Каш, Кемер
Буду рада советам 🤍
08.05.202509:11
Мне 84 и сегодня я проснулась в теле себя 24-х летней 🤩
«На моем лице еще нет морщинок и я чертовски хорошо получаюсь на фотографиях. Я и не замечала, какой красивой я была»
«Мое тело здорово, я могу танцевать и бегать, и это все, что мне нужно, чтобы быть счастливой»
«Рядом со мной - он.
Такой молодой, красивый, с драйвом.
И мы вместе строим свою жизнь»
«У меня впереди целая жизнь и я могу пойти своим путем. Мне все равно, что обо мне скажут — я еле
узнаю людей и не помню имен, чьего мнения я когда-то боялась»
«И ведь так все равно, что сейчас не получилось. У меня есть время, чтобы попробовать снова»
У тебя впереди целая жизнь. Сделай все, чтобы в старости не осознать, что потратила свою жизнь так ни на что и не решившись. Начни бренд одежды, напиши книгу, возьми билет в одну сторону или запиши свою песню.
Создавай воспоминания - однажды они будут всем, что у тебя останется 🤍
«На моем лице еще нет морщинок и я чертовски хорошо получаюсь на фотографиях. Я и не замечала, какой красивой я была»
«Мое тело здорово, я могу танцевать и бегать, и это все, что мне нужно, чтобы быть счастливой»
«Рядом со мной - он.
Такой молодой, красивый, с драйвом.
И мы вместе строим свою жизнь»
«У меня впереди целая жизнь и я могу пойти своим путем. Мне все равно, что обо мне скажут — я еле
узнаю людей и не помню имен, чьего мнения я когда-то боялась»
«И ведь так все равно, что сейчас не получилось. У меня есть время, чтобы попробовать снова»
У тебя впереди целая жизнь. Сделай все, чтобы в старости не осознать, что потратила свою жизнь так ни на что и не решившись. Начни бренд одежды, напиши книгу, возьми билет в одну сторону или запиши свою песню.
Создавай воспоминания - однажды они будут всем, что у тебя останется 🤍
记录
19.05.202523:59
1.3K订阅者29.03.202515:23
300引用指数20.04.202520:15
665每帖平均覆盖率26.04.202523:59
493广告帖子的平均覆盖率08.04.202523:59
49.28%ER12.04.202506:44
53.83%ERR登录以解锁更多功能。
