В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗
17.04.202507:17
Сегодня готовим яркий и полезный обед! 🌈
🍲 Рецепт витаминного салата с курицей и авокадо:
Ингредиенты:
- Куриное филе – 200 г
- Авокадо – 1 шт.
- Помидоры черри – 10 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Шпинат – горсть
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите курицу и остудите, нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте небольшими кусочками.
3. Помидоры и огурец нарежьте.
4. Смешайте все с листьями шпината.
5. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
Вкусно, полезно и полно витаминов! Приятного аппетита! 🥗🍋🍅
🍲 Рецепт витаминного салата с курицей и авокадо:
Ингредиенты:
- Куриное филе – 200 г
- Авокадо – 1 шт.
- Помидоры черри – 10 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Шпинат – горсть
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите курицу и остудите, нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте небольшими кусочками.
3. Помидоры и огурец нарежьте.
4. Смешайте все с листьями шпината.
5. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
Вкусно, полезно и полно витаминов! Приятного аппетита! 🥗🍋🍅
04.04.202516:10
Здоровый образ жизни — это ключ к счастью и долголетию! 🥦💪 Начни свой день с утренней зарядки 🏃♂️ и сбалансированного завтрака 🍳. Не забывай пить достаточно воды 💧 и гулять на свежем воздухе 🌳. Важно не только следить за питанием, но и находить время для отдыха 🧘♀️. Заботься о себе и будь активным — твое тело скажет "спасибо"! 😊✨
28.03.202515:05
☀️ Утро с малышом — когда всё легко и с любовью
Наше утро — это мягкие щёчки, тёплые обнимашки и топот ножек по полу. И в этом моменте хочется одного — чтобы моей малышке было комфортно, сухо и ничего не отвлекало от игр и нежностей.
Я нашла для нас идеальный вариант — трусики Pampers Premium Care. Вот почему они мне так нравятся:
💛 Мягкость, как у любимого пледа. Верхний слой AirSoft такой нежный, что даже если малыш полдня носится без штанишек, кожа остаётся гладкой, без раздражений.
💧 Мгновенно впитывают. Бывает, только что поменяешь подгузник, а через минуту снова сюрприз? В этих трусиках такого нет — впитывают моментально, попка сухая, можно спокойно играть дальше.
👶 Не давят, не сползают. У нас был случай, когда обычные трусики оставляли следы на животике — тут такого нет! Анатомический поясок тянется, но не давит, сидит идеально, даже если малыш активно ползает, скачет или танцует (а у нас это норма дня).
😌 Менять — одно удовольствие! Надеваются за секунду, снимаются лёгким движением по боковому шву, а ещё есть удобная лента, чтобы свернуть их перед утилизацией.
🌿 Кожа дышит. Без духоты, парникового эффекта и прочих неприятностей — гипоаллергенные и протестированные дерматологами.
💡 Индикатор влаги. Честно? Иногда вообще забываю заглядывать, сухо или нет — он сам показывает, когда пора менять.
А ещё я не трачу время на походы в магазин — просто заказываю на Ozon fresh, и быстрая доставка привозит всё домой!
🎁 Подарочек для вас! Закажите Pampers на Ozon fresh, введите промокод "PAMPERSNEW20" и получите скидку 20% до 31.05 (для тех, кто ни разу не заказывал продукцию Pampers на Ozon)!
Я спокойна, когда моему малышу комфортно ❤️
Полные правила и сроки акции по ссылке.
Наше утро — это мягкие щёчки, тёплые обнимашки и топот ножек по полу. И в этом моменте хочется одного — чтобы моей малышке было комфортно, сухо и ничего не отвлекало от игр и нежностей.
Я нашла для нас идеальный вариант — трусики Pampers Premium Care. Вот почему они мне так нравятся:
💛 Мягкость, как у любимого пледа. Верхний слой AirSoft такой нежный, что даже если малыш полдня носится без штанишек, кожа остаётся гладкой, без раздражений.
💧 Мгновенно впитывают. Бывает, только что поменяешь подгузник, а через минуту снова сюрприз? В этих трусиках такого нет — впитывают моментально, попка сухая, можно спокойно играть дальше.
👶 Не давят, не сползают. У нас был случай, когда обычные трусики оставляли следы на животике — тут такого нет! Анатомический поясок тянется, но не давит, сидит идеально, даже если малыш активно ползает, скачет или танцует (а у нас это норма дня).
😌 Менять — одно удовольствие! Надеваются за секунду, снимаются лёгким движением по боковому шву, а ещё есть удобная лента, чтобы свернуть их перед утилизацией.
🌿 Кожа дышит. Без духоты, парникового эффекта и прочих неприятностей — гипоаллергенные и протестированные дерматологами.
💡 Индикатор влаги. Честно? Иногда вообще забываю заглядывать, сухо или нет — он сам показывает, когда пора менять.
А ещё я не трачу время на походы в магазин — просто заказываю на Ozon fresh, и быстрая доставка привозит всё домой!
🎁 Подарочек для вас! Закажите Pampers на Ozon fresh, введите промокод "PAMPERSNEW20" и получите скидку 20% до 31.05 (для тех, кто ни разу не заказывал продукцию Pampers на Ozon)!
Я спокойна, когда моему малышу комфортно ❤️
Полные правила и сроки акции по ссылке.
24.03.202506:05
Последние пару дней я приболела 🤒, и решила немного пересмотреть свой рацион, чтобы быстрее поправиться! 💪✨ Вот какие продукты я сейчас добавила в свое меню:
🍊 Цитрусовые — апельсины и лимоны, богатые витамином C, помогают мне поддерживать иммунитет! 💪
🧄 Чеснок — обожаю его за антимикробные свойства! Добавляю в блюда, чтобы убить микробы на корню! 🦠🚫
🌿 Имбирь — делаю чаек с имбирем! Это не только вкусно, но и помогает при боли в горле. ☕️❤️
🍯 Мед — отличный помощник для горла! Ложка меда в чай — это просто находка! 🍵✨
🥣 Бульон — теплый куриный бульон согревает и увлажняет. Отличное решение, когда не хочется ничего тяжелого! 🍗
🥦 Овощи — брокколи и морковь, полный фарш витаминов! Пытаюсь есть как можно больше! 🥕
🍵 Зеленый чай — мой любимый напиток! Полон антиоксидантов и помогает мне расслабиться! 🍃💚
🥜 Орехи и семена — просто перекусываю ими, чтобы добавить полезные жиры в рацион!
И, конечно, не забываю про обильное питье! 💧💧 Надеюсь вернуться к полной форме очень скоро!
🍊 Цитрусовые — апельсины и лимоны, богатые витамином C, помогают мне поддерживать иммунитет! 💪
🧄 Чеснок — обожаю его за антимикробные свойства! Добавляю в блюда, чтобы убить микробы на корню! 🦠🚫
🌿 Имбирь — делаю чаек с имбирем! Это не только вкусно, но и помогает при боли в горле. ☕️❤️
🍯 Мед — отличный помощник для горла! Ложка меда в чай — это просто находка! 🍵✨
🥣 Бульон — теплый куриный бульон согревает и увлажняет. Отличное решение, когда не хочется ничего тяжелого! 🍗
🥦 Овощи — брокколи и морковь, полный фарш витаминов! Пытаюсь есть как можно больше! 🥕
🍵 Зеленый чай — мой любимый напиток! Полон антиоксидантов и помогает мне расслабиться! 🍃💚
🥜 Орехи и семена — просто перекусываю ими, чтобы добавить полезные жиры в рацион!
И, конечно, не забываю про обильное питье! 💧💧 Надеюсь вернуться к полной форме очень скоро!
17.03.202509:02
🏋️♂️🏠 Заниматься спортом дома — легко и доступно!
Вот список инвентаря, которым я пользуюсь и который поможет сделать тренировки эффективными и разнообразными:
1. 🏋️♀️ Гантели — для силовых упражнений.
2. 🧘♂️ Йога-мат — для растяжки и йоги.
3. 🥤 Фитнес-резинки — для сопротивления и удобства.
4. 🚴♀️ Велотренажер или беговая дорожка — для кардио.
5. 🥅 Медицинский мяч или фитбол — для баланса и координации.
6. 🤸♂️ Скакалка — для активного разогрева.
Не забудьте про удобную форму и хорошее настроение! 💪🎉 Успехов в тренировках!
Вот список инвентаря, которым я пользуюсь и который поможет сделать тренировки эффективными и разнообразными:
1. 🏋️♀️ Гантели — для силовых упражнений.
2. 🧘♂️ Йога-мат — для растяжки и йоги.
3. 🥤 Фитнес-резинки — для сопротивления и удобства.
4. 🚴♀️ Велотренажер или беговая дорожка — для кардио.
5. 🥅 Медицинский мяч или фитбол — для баланса и координации.
6. 🤸♂️ Скакалка — для активного разогрева.
Не забудьте про удобную форму и хорошее настроение! 💪🎉 Успехов в тренировках!
13.03.202517:56
🏃♀️💖 Как сделать спорт удовольствием, а не обязанностью? 💖🏃♂️
Забудьте о принуждении и насилии над собой! Спорт может быть удовольствием, если подойти к этому с радостью. Вот несколько советов, как полюбить движение:
1. 🌟 Выберите то, что вам нравится! — танцы, йога, плавание или прогулки на свежем воздухе. Главное — получать удовольствие от процесса!
2. 🎶 Создайте музыкальный плейлист! — любимые треки могут сделать тренировку более энергичной и веселой!
3. 👯♀️ Занимайтесь с друзьями! — совместные тренировки всегда веселее. Поддержка и общение сделают процесс еще более приятным!
4. 🏞️ Смените обстановку! — тренируйтесь на улице или в парке. Природа вдохновляет и заряжает энергией!
5. 🕒 Не торопитесь! — начните с небольших тренирований и постепенно увеличивайте нагрузку. Главное — это регулярность, а не сила!
6. 🎯 Ставьте маленькие цели! — радость от достижения каждого этапа сделает вас более мотивированными!
Помните, спорт — это не punishment, а путь к здоровью и хорошему настроению! 💪💚
Забудьте о принуждении и насилии над собой! Спорт может быть удовольствием, если подойти к этому с радостью. Вот несколько советов, как полюбить движение:
1. 🌟 Выберите то, что вам нравится! — танцы, йога, плавание или прогулки на свежем воздухе. Главное — получать удовольствие от процесса!
2. 🎶 Создайте музыкальный плейлист! — любимые треки могут сделать тренировку более энергичной и веселой!
3. 👯♀️ Занимайтесь с друзьями! — совместные тренировки всегда веселее. Поддержка и общение сделают процесс еще более приятным!
4. 🏞️ Смените обстановку! — тренируйтесь на улице или в парке. Природа вдохновляет и заряжает энергией!
5. 🕒 Не торопитесь! — начните с небольших тренирований и постепенно увеличивайте нагрузку. Главное — это регулярность, а не сила!
6. 🎯 Ставьте маленькие цели! — радость от достижения каждого этапа сделает вас более мотивированными!
Помните, спорт — это не punishment, а путь к здоровью и хорошему настроению! 💪💚
12.04.202509:52
Движение для малышей — это ключ к здоровью и развитию! 🌱💪
Когда дети двигаются, они укрепляют мышцы и развивают координацию. 🏃♂️🤸♀️ Игры на свежем воздухе способствуют улучшению настроения и помогают снимать стресс. ☀️😊
Кроме того, активные занятия развивают творческое мышление и социальные навыки, ведь дети учатся взаимодействовать друг с другом. 🤝🎨
Важно, чтобы малыши проводили время в движении каждый день! Пусть игра будет весёлой и разнообразной! 🌈🎉
Когда дети двигаются, они укрепляют мышцы и развивают координацию. 🏃♂️🤸♀️ Игры на свежем воздухе способствуют улучшению настроения и помогают снимать стресс. ☀️😊
Кроме того, активные занятия развивают творческое мышление и социальные навыки, ведь дети учатся взаимодействовать друг с другом. 🤝🎨
Важно, чтобы малыши проводили время в движении каждый день! Пусть игра будет весёлой и разнообразной! 🌈🎉
04.04.202509:14
🌳🌳🌞 Привет всем! Сегодня хочу поделиться с вами, почему я обожаю отдых на природе! 🍃💚
1. Свежий воздух 🌬️ - Ничто не сравнится с тем ощущением, когда вдохнешь чистый, свежий воздух! Это как зарядка для души и тела. 💪✨
2. Красота природы 🌸🏞️ - Горы, леса, озера... Это потрясающее зрелище! Природа вдохновляет и наполняет энергией. 🌈📸
3. Тишина и спокойствие 🤫🧘♀️ - Нет ничего лучше, чем уйти от городской суеты и насладиться тишиной. Это помогает восстановить силы и ясность ума. 🌌🕊️
4. Активный отдых 🚴♂️🏕️ - Пешие прогулки, велосипедные поездки или кемпинг! Это не только весело, но и полезно для здоровья! 🏃♀️💚
1. Свежий воздух 🌬️ - Ничто не сравнится с тем ощущением, когда вдохнешь чистый, свежий воздух! Это как зарядка для души и тела. 💪✨
2. Красота природы 🌸🏞️ - Горы, леса, озера... Это потрясающее зрелище! Природа вдохновляет и наполняет энергией. 🌈📸
3. Тишина и спокойствие 🤫🧘♀️ - Нет ничего лучше, чем уйти от городской суеты и насладиться тишиной. Это помогает восстановить силы и ясность ума. 🌌🕊️
4. Активный отдых 🚴♂️🏕️ - Пешие прогулки, велосипедные поездки или кемпинг! Это не только весело, но и полезно для здоровья! 🏃♀️💚
27.03.202515:53
🌱🥗 Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом насыщенного витаминами ужина🌈💚
Ингредиенты:
- 1 чашка киноа (или гречки) 🍚
- 1 сладкий перец 🫛
- 1 маленький кабачок 🥒
- 1 морковь 🥕
- 1 чашка брокколи 🥦
- 1/2 чашки нарезанных помидоров 🍅
- Оливковое масло (по вкусу) 🫒
- Сок 1 лимона 🍋
- Соль и перец (по вкусу) 🧂
- Свежая зелень (петрушка или базилик) 🌿
1. Приготовьте киноа: Промойте киноа под холодной водой и сварите. Обычно это занимает около 15 минут. 🕒
2. Обжарьте овощи: На сковороде разогрейте немного оливкового масла. Добавьте нарезанные морковь, сладкий перец, кабачок и брокколи. Обжаривайте на среднем огне 5-7 минут. 🌶️🥦
3. Соберите блюдо: В большой миске соедините отваренную киноа и обжаренные овощи. Добавьте нарезанные помидоры. 🍽️
4. Заправьте: Полейте готовое блюдо лимонным соком, добавьте соль, перец и свежую зелень по вкусу. 🍋
5. Подавайте на стол: Ваш витаминный ужин готов! Можно украсить зеленью и подать с ломтиками лимона. 🌟
Приятного аппетита! 🌿❤️✨
Ингредиенты:
- 1 чашка киноа (или гречки) 🍚
- 1 сладкий перец 🫛
- 1 маленький кабачок 🥒
- 1 морковь 🥕
- 1 чашка брокколи 🥦
- 1/2 чашки нарезанных помидоров 🍅
- Оливковое масло (по вкусу) 🫒
- Сок 1 лимона 🍋
- Соль и перец (по вкусу) 🧂
- Свежая зелень (петрушка или базилик) 🌿
1. Приготовьте киноа: Промойте киноа под холодной водой и сварите. Обычно это занимает около 15 минут. 🕒
2. Обжарьте овощи: На сковороде разогрейте немного оливкового масла. Добавьте нарезанные морковь, сладкий перец, кабачок и брокколи. Обжаривайте на среднем огне 5-7 минут. 🌶️🥦
3. Соберите блюдо: В большой миске соедините отваренную киноа и обжаренные овощи. Добавьте нарезанные помидоры. 🍽️
4. Заправьте: Полейте готовое блюдо лимонным соком, добавьте соль, перец и свежую зелень по вкусу. 🍋
5. Подавайте на стол: Ваш витаминный ужин готов! Можно украсить зеленью и подать с ломтиками лимона. 🌟
Приятного аппетита! 🌿❤️✨
21.03.202512:09
🌟🍏 Полезный десерт для малышей: Яблочно-овсяные панкейки! 🥞🍎
Мамы, делюсь простым рецептом, который обязательно понравится вашим малышам! 💚✨
Ингредиенты:
- 1 яблоко 🍏
- 1 стакан овсяных хлопьев 🌾
- 1 стакан молока (по желанию растительное) 🥛
- 1 яйцо 🥚
- 1 ч. ложка разрыхлителя теста 🥄
- 1 ч. ложка меда или кленового сиропа (по желанию) 🍯
- Щепотка корицы ✨
Приготовление:
1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до муки.
2. Нагрейте сковороду. Смешайте все ингредиенты в миске и добавьте нарезанное яблоко.
3. Жарьте панкейки до золотистой корочки с обеих сторон (2-3 мин). 🌞
4. Подавайте с йогуртом или фруктами. 😍🍓
Приятного аппетита! 🥰💖
Мамы, делюсь простым рецептом, который обязательно понравится вашим малышам! 💚✨
Ингредиенты:
- 1 яблоко 🍏
- 1 стакан овсяных хлопьев 🌾
- 1 стакан молока (по желанию растительное) 🥛
- 1 яйцо 🥚
- 1 ч. ложка разрыхлителя теста 🥄
- 1 ч. ложка меда или кленового сиропа (по желанию) 🍯
- Щепотка корицы ✨
Приготовление:
1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до муки.
2. Нагрейте сковороду. Смешайте все ингредиенты в миске и добавьте нарезанное яблоко.
3. Жарьте панкейки до золотистой корочки с обеих сторон (2-3 мин). 🌞
4. Подавайте с йогуртом или фруктами. 😍🍓
Приятного аппетита! 🥰💖
16.03.202510:40
🌟 Развиваем креативность и фантазию у малыша от года! 🌈
1. 🎨 Творческие игры: Используйте краски, пластилин и разные материалы. Пусть малыш создаёт что-то новое!
2. 📚 Читайте книги: Чтение сказок развивает воображение. Обсуждайте персонажей и их поступки!
3. 🎶 Музыка и танцы: Включайте музыку и танцуйте вместе. Пусть ребенок выражает себя через движение!
4. 🌍 Исследования: Прогулки на свежем воздухе, собирание природы - наблюдения развивают интерес к окружающему миру.
5. 🧩 Логические игры: Развивающие игрушки и головоломки помогут развить мышление и воображение.
Помните, главное - это поддерживать интерес и давать свободу для создания! 💖✨
1. 🎨 Творческие игры: Используйте краски, пластилин и разные материалы. Пусть малыш создаёт что-то новое!
2. 📚 Читайте книги: Чтение сказок развивает воображение. Обсуждайте персонажей и их поступки!
3. 🎶 Музыка и танцы: Включайте музыку и танцуйте вместе. Пусть ребенок выражает себя через движение!
4. 🌍 Исследования: Прогулки на свежем воздухе, собирание природы - наблюдения развивают интерес к окружающему миру.
5. 🧩 Логические игры: Развивающие игрушки и головоломки помогут развить мышление и воображение.
Помните, главное - это поддерживать интерес и давать свободу для создания! 💖✨
13.03.202505:58
🌞🍽️ Классический завтрак - яичница с овощами и авокадо🍽️🌞
Сегодня приготовим💨 Яичницу с овощами и авокадо! Такой завтрак зарядит вас энергией на весь день! 💪🥑
Ингредиенты:
- 4 яйца 🥚
- 1 авокадо 🥑
- 1 сладкий перец 🌶️
- 1 помидор 🍅
- Зелень (петрушка или укроп) 🥗
- Соль и перец по вкусу 🧂
- Оливковое масло для жарки 🛢️
Приготовление:
1. Подготовка овощей: Нарежьте сладкий перец и помидор кубиками. 🥗
2. Обжарка: На сковороду разогрейте немного оливкового масла и обжарьте перец до мягкости (около 3-4 минут). Затем добавьте помидор и обжаривайте ещё 2 минуты. 🍳
3. Яйца: Вбейте яйца прямо в сковороду с овощами, приправьте солью и перцем. Поджаривайте до желаемой степени готовности. 🍳✨
4. Авокадо: Пока жарится яичница, нарежьте авокадо на ломтики. 🥑
5. Подача: Выложите яичницу на тарелку, сверху положите авокадо и посыпьте зеленью. 🌿
-- Приятного аппетита! 🍽️❤️
Этот завтрак не только вкусный, но и полезный! Он обеспечит вашу семью необходимыми витаминами и энергией на утро! 💖✨
Сегодня приготовим💨 Яичницу с овощами и авокадо! Такой завтрак зарядит вас энергией на весь день! 💪🥑
Ингредиенты:
- 4 яйца 🥚
- 1 авокадо 🥑
- 1 сладкий перец 🌶️
- 1 помидор 🍅
- Зелень (петрушка или укроп) 🥗
- Соль и перец по вкусу 🧂
- Оливковое масло для жарки 🛢️
Приготовление:
1. Подготовка овощей: Нарежьте сладкий перец и помидор кубиками. 🥗
2. Обжарка: На сковороду разогрейте немного оливкового масла и обжарьте перец до мягкости (около 3-4 минут). Затем добавьте помидор и обжаривайте ещё 2 минуты. 🍳
3. Яйца: Вбейте яйца прямо в сковороду с овощами, приправьте солью и перцем. Поджаривайте до желаемой степени готовности. 🍳✨
4. Авокадо: Пока жарится яичница, нарежьте авокадо на ломтики. 🥑
5. Подача: Выложите яичницу на тарелку, сверху положите авокадо и посыпьте зеленью. 🌿
-- Приятного аппетита! 🍽️❤️
Этот завтрак не только вкусный, но и полезный! Он обеспечит вашу семью необходимыми витаминами и энергией на утро! 💖✨
07.04.202508:46
🐾✨ Как привить ребенку доброе отношение к животным ✨🐾
Привет, друзья! 🌟 Вот несколько простых способов научить детей любить и заботиться о животных:
1️⃣ Чтение книг 📚: Сказки о животных помогают понять их чувства. ❤️
2️⃣ Посещение приюта 🏡: Проводите дни в приюте, помогая бездомным питомцам. 🤗🐕
3️⃣ Моделируйте поведение 👩👧: Показывайте доброту и терпение — дети учатся на вашем примере. 🌼
4️⃣ Совместные игры 🎾: Игры с питомцами укрепляют связь и развивают ответственность. 😄
5️⃣ Обсуждение эмоций 🗣️: Говорите о чувствах животных, чтобы дети их понимали. 🤔❤️
Привет, друзья! 🌟 Вот несколько простых способов научить детей любить и заботиться о животных:
1️⃣ Чтение книг 📚: Сказки о животных помогают понять их чувства. ❤️
2️⃣ Посещение приюта 🏡: Проводите дни в приюте, помогая бездомным питомцам. 🤗🐕
3️⃣ Моделируйте поведение 👩👧: Показывайте доброту и терпение — дети учатся на вашем примере. 🌼
4️⃣ Совместные игры 🎾: Игры с питомцами укрепляют связь и развивают ответственность. 😄
5️⃣ Обсуждение эмоций 🗣️: Говорите о чувствах животных, чтобы дети их понимали. 🤔❤️
02.04.202512:12
✨Хотите, чтобы ваша кожа сияла? Обратите внимание на витамины! ✨
1. Витамин C 🍊 - помогает осветлить teint и улучшить текстуру кожи.
2. Витамин E 🌿 - защищает от свободных радикалов и увлажняет.
3. Витамин A 🥕 - стимулирует обновление клеток и борется с морщинами.
4. Витамины группы B 🥑 - поддерживают гидратацию и улучшают цвет лица.
Не забывайте о сбалансированном питании и правильном уходе! 💖
1. Витамин C 🍊 - помогает осветлить teint и улучшить текстуру кожи.
2. Витамин E 🌿 - защищает от свободных радикалов и увлажняет.
3. Витамин A 🥕 - стимулирует обновление клеток и борется с морщинами.
4. Витамины группы B 🥑 - поддерживают гидратацию и улучшают цвет лица.
Не забывайте о сбалансированном питании и правильном уходе! 💖
26.03.202512:02
🌟 Привет! Хочу поделиться своим мнением о некоторых игрушках и вещах, которые, на мой взгляд, совершенно бесполезны для малышей 1+. 🍼
1. Музыкальные игрушки с простоем звуков 🎶 — они бесят и застывают в памяти, но не способствуют развитию слуха или музыкального восприятия.
2. Игрушки с множеством функций 🤖 — да, они яркие, но часто вызывают только путаницу и не позволяют сосредоточиться на чем-то одном.
3. Пластиковые «аналогии» натуральных вещей 🍏 — вместо того, чтобы замещать настоящие фрукты или овощи, лучше дать малышу познать мир через реальные предметы.
4. Чрезмерно сложные пазлы и конструкции 🧩 — в 1+ малыш еще не готов к сложностям, это может только разочаровать его.
5. Игрушки, не вызывающие интереса 😴 — мягкие мишки и пластиковые динозавры, которые просто пылятся на полке. Лучше выбирать то, что действительно зацепит малыша!
1. Музыкальные игрушки с простоем звуков 🎶 — они бесят и застывают в памяти, но не способствуют развитию слуха или музыкального восприятия.
2. Игрушки с множеством функций 🤖 — да, они яркие, но часто вызывают только путаницу и не позволяют сосредоточиться на чем-то одном.
3. Пластиковые «аналогии» натуральных вещей 🍏 — вместо того, чтобы замещать настоящие фрукты или овощи, лучше дать малышу познать мир через реальные предметы.
4. Чрезмерно сложные пазлы и конструкции 🧩 — в 1+ малыш еще не готов к сложностям, это может только разочаровать его.
5. Игрушки, не вызывающие интереса 😴 — мягкие мишки и пластиковые динозавры, которые просто пылятся на полке. Лучше выбирать то, что действительно зацепит малыша!
20.03.202507:46
🧡 Мамы, вот несколько простых идей, как увлечь малыша без мультиков, пока вы занимаетесь домашними делами!
1. 🎨 Творческий уголок: дайте ребенку бумагу, краски, фломастеры и пусть он создаст свой шедевр.
2. 🧩 Конструктор: предложите строительные наборы или кубики — это поможет развить мелкую моторику и фантазию!
3. 📚 Книги с картинками: предложите поразглядывать красочные книги или расскажите интересные истории.
4. 🎵 Музыкальные игры: включите веселую музыку и предложите танцевать или играть на музыкальных инструментах.
5. 🍳 Кулинарные эксперименты: дайте ребенку «приготовить» еду из пластика, фрукты или овощи в игровой кухне.
Не забудьте периодически заглядывать, чтобы убедиться, что все хорошо! 😊✨
1. 🎨 Творческий уголок: дайте ребенку бумагу, краски, фломастеры и пусть он создаст свой шедевр.
2. 🧩 Конструктор: предложите строительные наборы или кубики — это поможет развить мелкую моторику и фантазию!
3. 📚 Книги с картинками: предложите поразглядывать красочные книги или расскажите интересные истории.
4. 🎵 Музыкальные игры: включите веселую музыку и предложите танцевать или играть на музыкальных инструментах.
5. 🍳 Кулинарные эксперименты: дайте ребенку «приготовить» еду из пластика, фрукты или овощи в игровой кухне.
Не забудьте периодически заглядывать, чтобы убедиться, что все хорошо! 😊✨
15.03.202512:57
🌿✨ Ловите ужин для выходного вечера: грудки с цветной капустой и шпинатом ✨🌿
Ищете полезный и вкусный рецепт? Попробуйте это простое блюдо! 💚
🥗 Ингредиенты:
- 2 куриные грудки (без кожи)
- 300 г цветной капусты
- 200 г свежего шпината
- 2 зубчика чеснока
- Оливковое масло
- Соль, перец, специи по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Куриные грудки посолить, поперчить и обжарить на раскаленной сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистой корочки. 🔥
2. Цветную капусту отварить до мягкости, затем соединить с обжаренным чесноком, шпинатом и оставить на среднем огне до готовности. 🥦
3. Подавайте вместе с курицей, украшенной свежей зеленью! 🌿
Приятного аппетита! 🍽💖
Ищете полезный и вкусный рецепт? Попробуйте это простое блюдо! 💚
🥗 Ингредиенты:
- 2 куриные грудки (без кожи)
- 300 г цветной капусты
- 200 г свежего шпината
- 2 зубчика чеснока
- Оливковое масло
- Соль, перец, специи по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Куриные грудки посолить, поперчить и обжарить на раскаленной сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистой корочки. 🔥
2. Цветную капусту отварить до мягкости, затем соединить с обжаренным чесноком, шпинатом и оставить на среднем огне до готовности. 🥦
3. Подавайте вместе с курицей, украшенной свежей зеленью! 🌿
Приятного аппетита! 🍽💖
12.03.202507:25
06.04.202510:52
🌟 Сегодня моя дочка впервые каталась на лошадках! 🐴❤️
Сначала она боялась, но когда села, её глаза загорелись счастьем! 😍
Смех, радость и обнимашки с лошадкой — это было волшебно! 🤗✨ Я вижу, как общение с животными учит её заботе и уважению. 💖
Пусть такие моменты наполняют наши сердца!
Сначала она боялась, но когда села, её глаза загорелись счастьем! 😍
Смех, радость и обнимашки с лошадкой — это было волшебно! 🤗✨ Я вижу, как общение с животными учит её заботе и уважению. 💖
Пусть такие моменты наполняют наши сердца!
01.04.202511:03
🍽️✨ Сегодня делюсь рецептом вкусного и полезного ужина, который подарит вам заряд витаминов! 💪🥗
🍗 Куриные грудки с овощами на гриле 🌽🥕
Ингредиенты:
- 2 куриные грудки 🥩
- 1 кабачок 🍆
- 1 сладкий перец 🌶️
- 1 красный лук 🧅
- 2 зубчика чеснока 🧄
- Оливковое масло 🌿
- Соль и перец по вкусу 🧂
- Пряные травы (тимьян, розмарин) 🌱
Приготовление:
1. Подготовим овощи: Нарежьте кабачок, сладкий перец и лук крупными кусочками. 💚
2. Маринад: В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, соль, перец и пряные травы. 🥄
3. Маринуем курицу: Положите куриные грудки в маринад и оставьте на 30 минут для пропитки. 😋
4. Гриль: Разогрейте гриль или сковороду-гриль. Жарьте курицу по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки. 🍗🔥
5. Овощи: На гриле также обжарьте овощи до мягкости, примерно 5-10 минут. 🌽💖
6. Подача: Нарежьте курицу на кусочки, выложите на тарелку вместе с овощами и украсить свежей зеленью. 🥗🌿
🍗 Куриные грудки с овощами на гриле 🌽🥕
Ингредиенты:
- 2 куриные грудки 🥩
- 1 кабачок 🍆
- 1 сладкий перец 🌶️
- 1 красный лук 🧅
- 2 зубчика чеснока 🧄
- Оливковое масло 🌿
- Соль и перец по вкусу 🧂
- Пряные травы (тимьян, розмарин) 🌱
Приготовление:
1. Подготовим овощи: Нарежьте кабачок, сладкий перец и лук крупными кусочками. 💚
2. Маринад: В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, соль, перец и пряные травы. 🥄
3. Маринуем курицу: Положите куриные грудки в маринад и оставьте на 30 минут для пропитки. 😋
4. Гриль: Разогрейте гриль или сковороду-гриль. Жарьте курицу по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки. 🍗🔥
5. Овощи: На гриле также обжарьте овощи до мягкости, примерно 5-10 минут. 🌽💖
6. Подача: Нарежьте курицу на кусочки, выложите на тарелку вместе с овощами и украсить свежей зеленью. 🥗🌿
25.03.202507:10
18.03.202511:51
🌸✨ Весна — это время пробуждения, обновления и вдохновения! 🌼💖
Ловите чек-лист фильмов для весеннего настроения!
В этот прекрасный сезон меня всегда охватывает особая атмосфера, наполненная легкостью и романтикой. 🌈❤️
Одним из моих любимых весенних фильмов является "Завтрак у Тиффани" 🍂🥐. Этот фильм переносит меня в волшебный Нью-Йорк, где жизнь полна ярких красок, легкости и беззаботности. 🏙️💕
Атмосфера "Завтрака у Тиффани" настолько чарующая! 🤩🌟 Это сочетание утреннего солнца, ароматов кофе и свежих булочек 🥯☕️, а также стильных нарядов и мелодий, которые будто создают свой собственный мир. 🎶💃
Герои фильма словно отражают весну — они полны мечтаний, надежд и жажды жизни! 🌷👗 Каждый кадр наполнен очарованием и атмосферой, которая заставляет сердце биться быстрее. 💓✨ Этот фильм напоминает мне о том, как важно следовать своим мечтам и наслаждаться каждым моментом. 🌼💭
Вот такая волшебная весна, где каждая деталь играет свою роль! 🌺🍿😍
Ловите чек-лист фильмов для весеннего настроения!
В этот прекрасный сезон меня всегда охватывает особая атмосфера, наполненная легкостью и романтикой. 🌈❤️
Одним из моих любимых весенних фильмов является "Завтрак у Тиффани" 🍂🥐. Этот фильм переносит меня в волшебный Нью-Йорк, где жизнь полна ярких красок, легкости и беззаботности. 🏙️💕
Атмосфера "Завтрака у Тиффани" настолько чарующая! 🤩🌟 Это сочетание утреннего солнца, ароматов кофе и свежих булочек 🥯☕️, а также стильных нарядов и мелодий, которые будто создают свой собственный мир. 🎶💃
Герои фильма словно отражают весну — они полны мечтаний, надежд и жажды жизни! 🌷👗 Каждый кадр наполнен очарованием и атмосферой, которая заставляет сердце биться быстрее. 💓✨ Этот фильм напоминает мне о том, как важно следовать своим мечтам и наслаждаться каждым моментом. 🌼💭
Вот такая волшебная весна, где каждая деталь играет свою роль! 🌺🍿😍
14.03.202512:45
🌟 Польза групповых занятий для малышей 1+ 🌟
Вчера были с Василисой на групповых занятиях и вот что я думаю о развивашках:
🎉 Групповые занятия — отличный способ развивать вашего малыша! Вот почему это так важно:
1. 👶 Социальные навыки: Дети учатся взаимодействовать, делиться и дружить.
2. ❤️ Эмоциональное развитие: Развивают эмоциональный интеллект, учатся сопереживать.
3. 🤸 Моторика: Физическая активность способствует развитию движений!
4. 🎨 Опыт: Возможность попробовать новое и раскрыть творческий потенциал.
5. 📅 Структурированное время: Привычка к распорядку дня.
6. 👪 Поддержка родителей: Общение и обмен опытом с другими родителями.
7. 💪 Уверенность: Успехи в занятиях укрепляют веру в себя.
8. 🧠 Когнитивное развитие: Игры с обучающими элементами расширяют кругозор.
Вчера были с Василисой на групповых занятиях и вот что я думаю о развивашках:
🎉 Групповые занятия — отличный способ развивать вашего малыша! Вот почему это так важно:
1. 👶 Социальные навыки: Дети учатся взаимодействовать, делиться и дружить.
2. ❤️ Эмоциональное развитие: Развивают эмоциональный интеллект, учатся сопереживать.
3. 🤸 Моторика: Физическая активность способствует развитию движений!
4. 🎨 Опыт: Возможность попробовать новое и раскрыть творческий потенциал.
5. 📅 Структурированное время: Привычка к распорядку дня.
6. 👪 Поддержка родителей: Общение и обмен опытом с другими родителями.
7. 💪 Уверенность: Успехи в занятиях укрепляют веру в себя.
8. 🧠 Когнитивное развитие: Игры с обучающими элементами расширяют кругозор.
11.03.202515:28
🌟 Где я беру вдохновение для постов каждый день? 🌟
Каждый день для меня — это новая возможность найти что-то удивительное и вдохновляющее, что можно поделиться с вами в нашем канале. Вдохновение может приходить откуда угодно: книги, фильмы, общение с друзьями, или даже мимолетные мысли, которые посещают меня по утрам. Но есть один источник вдохновения, который всегда под рукой, — это моя дочка.
👧💕 Она — настоящее чудо, которое открывает мне глаза на мир с новой стороны. Каждый ее взгляд, каждое слово и шалость наполняют мой день яркими моментами, которые так и просятся на обложку нашего следующего поста. Я наблюдаю, как она исследует мир, пробует новое, смеется и задает кучи вопросов — это напоминает мне о том, как важно сохранять детское любопытство и искренность в нашем взрослой жизни.
Часто именно ее наблюдения и впечатления становятся основой для моих мыслей, которыми я делюсь с вами. Это так важно — вдохновляться простыми радостями и помогать другим видеть красоту в повседневной жизни❤️
Каждый день для меня — это новая возможность найти что-то удивительное и вдохновляющее, что можно поделиться с вами в нашем канале. Вдохновение может приходить откуда угодно: книги, фильмы, общение с друзьями, или даже мимолетные мысли, которые посещают меня по утрам. Но есть один источник вдохновения, который всегда под рукой, — это моя дочка.
👧💕 Она — настоящее чудо, которое открывает мне глаза на мир с новой стороны. Каждый ее взгляд, каждое слово и шалость наполняют мой день яркими моментами, которые так и просятся на обложку нашего следующего поста. Я наблюдаю, как она исследует мир, пробует новое, смеется и задает кучи вопросов — это напоминает мне о том, как важно сохранять детское любопытство и искренность в нашем взрослой жизни.
Часто именно ее наблюдения и впечатления становятся основой для моих мыслей, которыми я делюсь с вами. Это так важно — вдохновляться простыми радостями и помогать другим видеть красоту в повседневной жизни❤️
显示 1 - 24 共 84
登录以解锁更多功能。