Косметический маньяк
08.04.202514:26
Значит ли что, что всё вышеописанное — здорово, а всё остальное — навязанное маркетингом говно? — Нет. Выше я описала ситуацию для кожи без каких-либо серьезных дерматологических проблем, не требует коррекции разных нюансов. И вот эти 20% усилий в уходе по закону Парето дадут 80% результата. И в принципе это достаточно людям, для которых уход за кожей не входит в спектр основных интересов.
21.03.202511:09
Родилось ругательство: «Не сова ты особенная, а голубь поломанный».
07.03.202508:11
Один из основных затяжных трендов в уходе на ближайший годы — это скинификация всего: кожи головы, полости рта, шеи, декольте, рук, тела в целом. Скоро дойдём до абсурда — скинификации пяток. Ну то есть активно заездят тезисы: «Шея — новое лицо», «руки — новое лицо», «жопа — новое лицо».
Особенно нравится блогерам: есть о чём писать и что показывать. И маркетологам косметических компаний, тут же поле не паханное.
А ещё нравится моему мужу. Хотя он и такого слова до этого поста и не знал. Но у тела площадь всяко больше площади лица. Есть шанс, что количество вносимых домой новых банок наконец будет равно количеству выносимых.
— 😁
Но есть в скинификации здравое звено. Кожа тела также стареет и сильно подвержена воздействию внешней среды. И если говорить с позиции здравого смысла, тут те же принципы как и в уходе за лицом.
Базовые потребности:
1. Защита от внешнего воздействия.
— колд-кремы зимой
— SPF при УФ-индексе выше 2 на открытые участки тела
— защита кожи рук перчатками
и специальными кремами при работе руками
— защита кожи ног от повреждений.
2. Очищение — желательно мягкое. В принципе для кожи тела реально можно применять более активные ПАВ, в этом нет ничего страшного если нет кожных проблем. Для рук ввиду частого мытья советую выбрать в целом более мягкое средство, чем для всего остального тела. Даже подойдёт недорогой гель для лица.
3. Физиологичное увлажнение по потребностям кожи. Хотя кожу тела мы далеко не всегда увлажняем, она может в этом нуждаться. Более того, как и с лицом, увлажнение — база антиэйдж. Тут уход может отличаться от участка к участку в зависимости от строения кожи. Многие участки очень хорошо воспринимают увлажнение с мочевиной в составе. Так как при вводе от 5 до 10% (для пяток и грубой кожи локтей до 20%) отлично разрыхляет и способствует естественному увлажнению именно рогового слоя.
Вот когда эти потребности закрыты, мы идёт на шаг ниже:
4. Дополнительное очищение.
— для беспроблемных участков кожи мне больше нравятся и подойдут большинству — энзимные пудры. Особенно они эффективны при нанесении на распаренную кожу и в тёплом помещении. Всегда даём две минуты энзимам подействовать. Необязательно покупать специальную для тела, можно выбрать недорогие пудры для лица со средней очищающей способностью.
— скрабы и гоммажи. Знаю, что многие против таких средств в принципе, но на самом деле, если скрабирующие частицы не травмируют и не загрязняют окружающую среду для кожи без проблем вполне подходит. Тем более, многие современные скрабы включают в составы энзимы или кислоты. И фактически являются гибридами.
— для проблемных участков, если мы говорим об акне или гиперкератозе, лучше подходят кислотные средства. Правило как и с энзимами: оставить на 4–5 минут на коже и дать им подействовать.
— моющие гели для тела с бензоил пероксидом. В России в составе косметики запрещён, но во многих других странах можно встретить даже в массмаркете. И реально помогает по проблеме, хотя и часто требует после себя дополнительное увлажнение.
Продолжение+примеры средств будут в ближайшие дни.
Особенно нравится блогерам: есть о чём писать и что показывать. И маркетологам косметических компаний, тут же поле не паханное.
А ещё нравится моему мужу. Хотя он и такого слова до этого поста и не знал. Но у тела площадь всяко больше площади лица. Есть шанс, что количество вносимых домой новых банок наконец будет равно количеству выносимых.
Так как тратить на косметику меньше никто не собирается, Денис, тут без вариантов. Это можешь не предлагать. Но скинификация спасёт нас от покупки ещё одного шкафа для косметики.
— 😁
Но есть в скинификации здравое звено. Кожа тела также стареет и сильно подвержена воздействию внешней среды. И если говорить с позиции здравого смысла, тут те же принципы как и в уходе за лицом.
Базовые потребности:
1. Защита от внешнего воздействия.
— колд-кремы зимой
— SPF при УФ-индексе выше 2 на открытые участки тела
Хороший совет:
положить на тёплое время года в сумку вместе крема для рук SPF-крем и использовать после мытья. Тем более многие современные кремы ещё и увлажняют кожу. Так вы убьёте двух зайцев. А через годы и даже десятилетия, когда ваши руки будут выглядеть намного моложе, чем руки окружающих, будете благодарны себе и мне.
— защита кожи рук перчатками
и специальными кремами при работе руками
— защита кожи ног от повреждений.
2. Очищение — желательно мягкое. В принципе для кожи тела реально можно применять более активные ПАВ, в этом нет ничего страшного если нет кожных проблем. Для рук ввиду частого мытья советую выбрать в целом более мягкое средство, чем для всего остального тела. Даже подойдёт недорогой гель для лица.
3. Физиологичное увлажнение по потребностям кожи. Хотя кожу тела мы далеко не всегда увлажняем, она может в этом нуждаться. Более того, как и с лицом, увлажнение — база антиэйдж. Тут уход может отличаться от участка к участку в зависимости от строения кожи. Многие участки очень хорошо воспринимают увлажнение с мочевиной в составе. Так как при вводе от 5 до 10% (для пяток и грубой кожи локтей до 20%) отлично разрыхляет и способствует естественному увлажнению именно рогового слоя.
Вот когда эти потребности закрыты, мы идёт на шаг ниже:
4. Дополнительное очищение.
— для беспроблемных участков кожи мне больше нравятся и подойдут большинству — энзимные пудры. Особенно они эффективны при нанесении на распаренную кожу и в тёплом помещении. Всегда даём две минуты энзимам подействовать. Необязательно покупать специальную для тела, можно выбрать недорогие пудры для лица со средней очищающей способностью.
— скрабы и гоммажи. Знаю, что многие против таких средств в принципе, но на самом деле, если скрабирующие частицы не травмируют и не загрязняют окружающую среду для кожи без проблем вполне подходит. Тем более, многие современные скрабы включают в составы энзимы или кислоты. И фактически являются гибридами.
— для проблемных участков, если мы говорим об акне или гиперкератозе, лучше подходят кислотные средства. Правило как и с энзимами: оставить на 4–5 минут на коже и дать им подействовать.
— моющие гели для тела с бензоил пероксидом. В России в составе косметики запрещён, но во многих других странах можно встретить даже в массмаркете. И реально помогает по проблеме, хотя и часто требует после себя дополнительное увлажнение.
Предупреждение
: смывайте такие средства особенно тщательно, используйте отдельное полотенце. Остатки средства могут непоправимо испортить одежду — портят красители. И оставить несмываемые разводы.
Продолжение+примеры средств будут в ближайшие дни.
06.03.202510:53
Вы, конечно, знаете, что я немного тролль. Уже показывала эти мерцающие гели для душа TROGATELNO, они классные.
И тогда под постом мне подруга, которая буквально за месяц до этого вышла замуж, написала:
На Новый год я дарила ей косметику и, конечно, купила и такой гель😻
Но хоть я и тролль, но незлобивый, просто озорной. Знаю, что подруга, которая любит всякие ароматные и классные штуки для ванной, оценит. И гель точно принесёт ей радость.
Эти гели ароматизированные, причём они изменили формулу, аромат дольше задерживается на коже. Но это скорее лёгкая дымка, близко к телу, не душит. Они стали лучше пениться, теперь можно использовать как пену для ванн. Вода при этом в блёстках переливается, пена плотненькая, ароматная, единорожий рай.
Шиммер тоже очень красивый. Я пробовала 5 разных видов и клянусь, они все по-разному сверкают! Важно, что шиммер минеральный, не вредит окружающей среде, не застревает на теле и сантехнике, без проблем смывается.
Для меня это про гедонизм, обожаю такую историю. Продаётся в Золотом Яблоке и на OZON.
И тогда под постом мне подруга, которая буквально за месяц до этого вышла замуж, написала:
И какая-то баба будет пялиться на моего голенького мужа 😁
А я на бабу
*ревнивая душная жена чееееек
На Новый год я дарила ей косметику и, конечно, купила и такой гель😻
Но хоть я и тролль, но незлобивый, просто озорной. Знаю, что подруга, которая любит всякие ароматные и классные штуки для ванной, оценит. И гель точно принесёт ей радость.
Эти гели ароматизированные, причём они изменили формулу, аромат дольше задерживается на коже. Но это скорее лёгкая дымка, близко к телу, не душит. Они стали лучше пениться, теперь можно использовать как пену для ванн. Вода при этом в блёстках переливается, пена плотненькая, ароматная, единорожий рай.
Шиммер тоже очень красивый. Я пробовала 5 разных видов и клянусь, они все по-разному сверкают! Важно, что шиммер минеральный, не вредит окружающей среде, не застревает на теле и сантехнике, без проблем смывается.
Для меня это про гедонизм, обожаю такую историю. Продаётся в Золотом Яблоке и на OZON.
При покупке на OZON на сумму от 1400 (получается два геля) в корзине автоматом считается скидка 10%. Это ли не повод попробовать сразу несколько ароматов или купить подругам в подарок на 8 марта!
05.03.202515:03
Подсмотрела видос очередного антикосметолога.
Штош, девочки, я сама люблю оттопырить чёрную косметологию черенком от лопаты. Но за дело.
1. Конечно, при 40°C никакой белок кожи не сварится как курочка.
2. Очень многие косметологические процедуры реально работают на методе контролируемого повреждения. И это нормально. Например, профессиональных химических пилинг — контролируемый химический ожог, который вовремя нейтрализовали. Те же аппаратные процедуры действительно могут повреждать разные ткани. Но зачем это делается?
На самом деле в косметологии контролируемое повреждение очень часто несёт в себе такую же абсолютно физиологичную функцию. Поэтому, если у организма есть ресурс, методика соблюдена и выбрана по показаниям, аппарат хороший, а специалист компетентный, такая процедура реально принесёт пользу и достигнет своей цели.
Не бойтесь слова «повреждение» в таком контексте. А вот всякими авторскими методиками можно неиллюзорно намассировать себе проблем.
Штош, девочки, я сама люблю оттопырить чёрную косметологию черенком от лопаты. Но за дело.
1. Конечно, при 40°C никакой белок кожи не сварится как курочка.
2. Очень многие косметологические процедуры реально работают на методе контролируемого повреждения. И это нормально. Например, профессиональных химических пилинг — контролируемый химический ожог, который вовремя нейтрализовали. Те же аппаратные процедуры действительно могут повреждать разные ткани. Но зачем это делается?
При эффективных силовых тренировках через 24–72 часа наступает синдром отложенной мышечной боли. Раньше считалось, что это действие молочной кислоты. Сейчас доказано, что молочная кислота выводится из мышц гораздо быстрее. И одна из основных теорий — отложенная боль после множественных микроповреждений мышц.
Именно эти микроповреждения при наличии достаточных ресурсов организма и приводят к росту мышечной ткани.
На самом деле в косметологии контролируемое повреждение очень часто несёт в себе такую же абсолютно физиологичную функцию. Поэтому, если у организма есть ресурс, методика соблюдена и выбрана по показаниям, аппарат хороший, а специалист компетентный, такая процедура реально принесёт пользу и достигнет своей цели.
Не бойтесь слова «повреждение» в таком контексте. А вот всякими авторскими методиками можно неиллюзорно намассировать себе проблем.
22.01.202517:21
Девочки, итоги подвели, всем спасибо за участие.
Если вы не выиграли, не расстраивайтесь.
Я собираюсь под 8 Марта сделать грандиозный розыгрыш как в прошлом году. Но скорее не тупой клик по кнопке, а какой-то творческий конкурс для подписчиков канала без подписок на другие каналы. Будем или занимательные отзывы писать, или искать смешные отзывы на маркетплейсах. Или рисовать картинки в нейросети по заданной теме. Будет несколько победителей, кто-то получит по рандому, кто-то по жюри. Чтоб все честно.
Подумываю, может даже какие-то гаджеты, например, LED-маски или ирригаторы разыграть. Это был анонс анонса. Идеи, какой подарок реально крут, приветствую.
Если вы не выиграли, не расстраивайтесь.
Я собираюсь под 8 Марта сделать грандиозный розыгрыш как в прошлом году. Но скорее не тупой клик по кнопке, а какой-то творческий конкурс для подписчиков канала без подписок на другие каналы. Будем или занимательные отзывы писать, или искать смешные отзывы на маркетплейсах. Или рисовать картинки в нейросети по заданной теме. Будет несколько победителей, кто-то получит по рандому, кто-то по жюри. Чтоб все честно.
Подумываю, может даже какие-то гаджеты, например, LED-маски или ирригаторы разыграть. Это был анонс анонса. Идеи, какой подарок реально крут, приветствую.
31.03.202508:33
Способ номер один у моего организма справляться со стрессом — проспать 12–16 часов в сутки, а потом сигналить в зеркало: «Хозяйка, мы опухли, а давай теперь не политкорректно шутить по-чёрному про китайский квартал».
Ну молодец, опух он. Мы очень рады, очень временезатратно, мог бы просто поистерить как нормальные люди делают. Достался он нам какой-то не инфлюенсерский биомеханический аппарат, с крепко сколоченной душевной организацией, девочки.
Но ситуация с опухшей будкой ещё раз доказывает на практике, что простая и понятная технология обычно и самая эффективная. Закон Парето невероятно универсальный, работает относительно даже домашних гаджетов.
Все эти хитрые лимфодренажные компоненты в косметике, инновационные порации в девайсах с множеством режимов, это, конечно, хорошо и очень модно. Но ничто так быстро и гарантированно справляется с простымсоветским отёком на лице, как микротоки на умеренных режимах или даже обычные вибрации.
Так что считаю, чистосердечно и, кстати, что если вы не гик, который готов регулярно всячески массировать себя ежедневно, достаточно купить микротоковый аппарат и будет счастье. Причём главное в этом деле — комфорт использования. То есть в принципе любой гаджет анатомичной формы с незавершёнными токами. Не обязательно как на фото WAU, берите, что вам по душе и кошельку: ReFa, Foreo, Gezatone и так далее. Главное, чтобы не совсем ноунейм.
Причём опять гели условно лимфодренажные, конечно, дадут более быстрый и заметный результат. Но фактически подойдёт любой комфортный для вашей кожи и подходящий по вязкости косметический гель.
Ну молодец, опух он. Мы очень рады, очень временезатратно, мог бы просто поистерить как нормальные люди делают. Достался он нам какой-то не инфлюенсерский биомеханический аппарат, с крепко сколоченной душевной организацией, девочки.
Но ситуация с опухшей будкой ещё раз доказывает на практике, что простая и понятная технология обычно и самая эффективная. Закон Парето невероятно универсальный, работает относительно даже домашних гаджетов.
Все эти хитрые лимфодренажные компоненты в косметике, инновационные порации в девайсах с множеством режимов, это, конечно, хорошо и очень модно. Но ничто так быстро и гарантированно справляется с простым
Так что считаю, чистосердечно и, кстати, что если вы не гик, который готов регулярно всячески массировать себя ежедневно, достаточно купить микротоковый аппарат и будет счастье. Причём главное в этом деле — комфорт использования. То есть в принципе любой гаджет анатомичной формы с незавершёнными токами. Не обязательно как на фото WAU, берите, что вам по душе и кошельку: ReFa, Foreo, Gezatone и так далее. Главное, чтобы не совсем ноунейм.
Причём опять гели условно лимфодренажные, конечно, дадут более быстрый и заметный результат. Но фактически подойдёт любой комфортный для вашей кожи и подходящий по вязкости косметический гель.
13.03.202514:01
Ситуация
Пост 2 из 100
Пост 2 из 100
07.03.202506:52
Доставили ещё одну посылку от бренда.
/кричит
/кричит
06.03.202509:02
На досуге занимаемся с сыном рисованием акриловыми красками. Фото художеств не будет, не пугайтесь.
Но в художественных магазинах можно найти много интересных и недорогих аксессуаров для кистей.
Например, вот такие весьма удобные кистемойки:
— в ванночке можно мыть кисти
— замачивать внизу спонжи
— сушить кисти разного диаметра (пружина упругая)
— кистей можно вставить много (советую цеплять с обеих сторон пружины)
— без повреждения кистей, цепляйте за ферул
Абсолютно подходят для бьютикистей, удобнее многих таких сушилок для них. И на мой взгляд, выглядят намного эстетичнее цветастого пластика.
Так вот, такие кистемойки продаются рублей за 500 в магазинах типа Передвижник.
Не благодарите.
Но в художественных магазинах можно найти много интересных и недорогих аксессуаров для кистей.
Например, вот такие весьма удобные кистемойки:
— в ванночке можно мыть кисти
— замачивать внизу спонжи
— сушить кисти разного диаметра (пружина упругая)
— кистей можно вставить много (советую цеплять с обеих сторон пружины)
— без повреждения кистей, цепляйте за ферул
Абсолютно подходят для бьютикистей, удобнее многих таких сушилок для них. И на мой взгляд, выглядят намного эстетичнее цветастого пластика.
Так вот, такие кистемойки продаются рублей за 500 в магазинах типа Передвижник.
Не благодарите.
05.03.202511:35
У Mesomatrix есть любопытная сыворотка BTA peptide.
Конечно, мы все понимаем, что никакие уходы не могут заменить действие ботулотоксина. Но есть отдельные рабочие пептиды, которые реально в том числе по отзывам косметологов способны при регулярном применении немного на месяц-два продлить эффект BTA. И, таким образом, увеличить интервалы между процедурами ботулинотерапии.
Плюс такие пептиды и пептидные комплексы в эффективной концентрации при длительном применении могут существенно визуально сократить проявления мелкоморщинистой сетки. Особенно в зоне гусиных лапок.
Ключевые моменты:
1. При регулярном использовании.
2. Достаточная концентрация действующего вещества.
В этой сыворотке заявлено 7% Аргирелина. Это рабочая концентрация для проявления реального антиэйдж-действия. У меня по возрасту мало, практически нет мелких мимических морщин, но всё равно такие средства использую профилактически, особенно вокруг глаз и на шею. А при чистом мелкоморщинистом типе старения такое — мастхэв.
Ну и пока вы будете аккумулировать эффект, время не пройдёт даром. У бренда на самом деле очень неплохая гелевая база из нескольких типов гиалуроновой кислоты. И конкретно эта сыворотка под крем даёт хорошее дополнительное увлажнение кожи. Поэтому на неё точно можно рассчитывать ежедневно как на слой увлажнения. Текстура комфортная, это не страдание ради эффекта. Сочетается со всеми активами в косметике.
Нравится мне эта сыворотка и давно хотела её показать, вот теперь есть повод.
Купить можно на WB.
Конечно, мы все понимаем, что никакие уходы не могут заменить действие ботулотоксина. Но есть отдельные рабочие пептиды, которые реально в том числе по отзывам косметологов способны при регулярном применении немного на месяц-два продлить эффект BTA. И, таким образом, увеличить интервалы между процедурами ботулинотерапии.
Плюс такие пептиды и пептидные комплексы в эффективной концентрации при длительном применении могут существенно визуально сократить проявления мелкоморщинистой сетки. Особенно в зоне гусиных лапок.
Ключевые моменты:
1. При регулярном использовании.
2. Достаточная концентрация действующего вещества.
В этой сыворотке заявлено 7% Аргирелина. Это рабочая концентрация для проявления реального антиэйдж-действия. У меня по возрасту мало, практически нет мелких мимических морщин, но всё равно такие средства использую профилактически, особенно вокруг глаз и на шею. А при чистом мелкоморщинистом типе старения такое — мастхэв.
Ну и пока вы будете аккумулировать эффект, время не пройдёт даром. У бренда на самом деле очень неплохая гелевая база из нескольких типов гиалуроновой кислоты. И конкретно эта сыворотка под крем даёт хорошее дополнительное увлажнение кожи. Поэтому на неё точно можно рассчитывать ежедневно как на слой увлажнения. Текстура комфортная, это не страдание ради эффекта. Сочетается со всеми активами в косметике.
Нравится мне эта сыворотка и давно хотела её показать, вот теперь есть повод.
Купить можно на WB.
13.01.202509:30
Из этих сказок самая правдивая на самом деле сказка про RF. Именно сочетание аппаратных процедур, особенно повреждающих кожные покровы, например, микроигольчатый RF или лазерные шлифовки и инсоляции наиболее черевато пигментацией. Даже профессиональные химические пилинги не оказывают такого воздействия. После них чаще бывает посттравматическая пигментация, если протокол проведения процедуры нарушен или был неправильный постпилинговый уход.
Поэтому с повреждающими кожные покровы аппаратными процедурами советую особенно аккуратно защищаться кожу от солнца. Если ваш регион предполагает круглогодичный высокий УФ-индекс, необходимо использовать комбинированную защиту от солнца. Не надеяться только на SPF. И без особой нужды 11 до 16 дня из помещения не выходить. А если в вашем регионе ярко выраженная сезонность, советую всё-таки делать такие процедуры не весной и летом. В принципе это единственная жёсткая рекомендация по сезонности, которой я придерживаюсь. Не уберечься очень легко. Пишу, так как неоднократно сталкивалась с ситуацией, когда косметолог не смог донести внятно такую информацию до своего пациента и это обернулось устойчивой пигментацией.
— Даже рядом не стоит. Вообще, в настоящее время в принципе морально устарели сами споры использовать или нет косметические активы летом или какие активы фотосенсибилизирующие и требуют после себя защиту, а какие нет.
С грамотной солнцезащитой вы можете использовать всё из косметических активов круглый год. Без солнцезащиты — всё это напрасный расход косметики. Тут вопрос не про уровень фотосенсибилизации отдельных активов, а что отсутствие грамотной защиты от солнца сводит все ваши усилия на ноль. Это сизифов труд.
Основа антиэйдж ухода — это не ретиноиды, антиоксиданты и модные в Азии и запрещённые у нас компоненты на основе человеческих клеток. Основа — хорошее увлажнение и своевременная защита от избыточной инсоляции.
Поэтому с повреждающими кожные покровы аппаратными процедурами советую особенно аккуратно защищаться кожу от солнца. Если ваш регион предполагает круглогодичный высокий УФ-индекс, необходимо использовать комбинированную защиту от солнца. Не надеяться только на SPF. И без особой нужды 11 до 16 дня из помещения не выходить. А если в вашем регионе ярко выраженная сезонность, советую всё-таки делать такие процедуры не весной и летом. В принципе это единственная жёсткая рекомендация по сезонности, которой я придерживаюсь. Не уберечься очень легко. Пишу, так как неоднократно сталкивалась с ситуацией, когда косметолог не смог донести внятно такую информацию до своего пациента и это обернулось устойчивой пигментацией.
Может ли сравниться фотосенсибилизация от домашних уходов с фотосенсибилизацией от повреждающих кожные покровы аппаратных процедур?
— Даже рядом не стоит. Вообще, в настоящее время в принципе морально устарели сами споры использовать или нет косметические активы летом или какие активы фотосенсибилизирующие и требуют после себя защиту, а какие нет.
С грамотной солнцезащитой вы можете использовать всё из косметических активов круглый год. Без солнцезащиты — всё это напрасный расход косметики. Тут вопрос не про уровень фотосенсибилизации отдельных активов, а что отсутствие грамотной защиты от солнца сводит все ваши усилия на ноль. Это сизифов труд.
Основа антиэйдж ухода — это не ретиноиды, антиоксиданты и модные в Азии и запрещённые у нас компоненты на основе человеческих клеток. Основа — хорошее увлажнение и своевременная защита от избыточной инсоляции.
25.03.202507:22
Ещё не дочитала до конца книгу, где-то на 3/4 и уже бегу советовать. Обычно так не делаю, но книга реально стоит совета.
Название: «Загадки сна. От бессонницы до летаргии»
Автор: Михаил Полуэктов, президент Российского общества сомнологов и Национального общества специалистов по детскому сну, заведующий отделения Клинического Центра Сеченовского университета, врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук, врач высшей категории.
Почему-то на неё есть и негативные отзывы, но судя по некоторым отзывам «слишком сложно», часто современный читатель требует, чтобы информацию максимально разжевали, отупили и положили в рот.
Полуэктов — замечательный лектор и в популярных лекциях он объясняет проще, тут же в книге знания глубже. Книга занимательная, познавательная, со множеством примеров, есть иллюстрации, ссылки на исследования и научную литературу. С уважением к интеллектуальным способностям читателя, но без занудства, есть даже забавные моменты. Есть полезные советы по сну, информация о терапии нарушений сна.
Крепкий научпоп, какого очень не хватает сейчас. Хотя обывателям в некоторых описаниях физиологии сна действительно нужно разбираться. У книги есть аудиоверсия, читает Михаил Мурзаков. Озвучка в его исполнении мне нравится, но эту книгу, я считаю, лучше читать самостоятельно или хотя бы пролистать после прослушивания. За последние пару месяцев я прочитала и послушала с десяток книг и эта самая дельная, особенно если у вас проблемки со сном.
Название: «Загадки сна. От бессонницы до летаргии»
Автор: Михаил Полуэктов, президент Российского общества сомнологов и Национального общества специалистов по детскому сну, заведующий отделения Клинического Центра Сеченовского университета, врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук, врач высшей категории.
Почему-то на неё есть и негативные отзывы, но судя по некоторым отзывам «слишком сложно», часто современный читатель требует, чтобы информацию максимально разжевали, отупили и положили в рот.
Полуэктов — замечательный лектор и в популярных лекциях он объясняет проще, тут же в книге знания глубже. Книга занимательная, познавательная, со множеством примеров, есть иллюстрации, ссылки на исследования и научную литературу. С уважением к интеллектуальным способностям читателя, но без занудства, есть даже забавные моменты. Есть полезные советы по сну, информация о терапии нарушений сна.
Крепкий научпоп, какого очень не хватает сейчас. Хотя обывателям в некоторых описаниях физиологии сна действительно нужно разбираться. У книги есть аудиоверсия, читает Михаил Мурзаков. Озвучка в его исполнении мне нравится, но эту книгу, я считаю, лучше читать самостоятельно или хотя бы пролистать после прослушивания. За последние пару месяцев я прочитала и послушала с десяток книг и эта самая дельная, особенно если у вас проблемки со сном.
13.03.202505:39
Вчера вечером делаю уход за лицом и приговариваю:
«Сыворотка с медью за 20 косарей, избавь меня от морщин и угрей».
А Денис с кровати отвечает:
— У тебя же нет угрей.
— А потому что сыворотка…
— Понял, сыворотка с медью за 20 косарей.
— То есть по-твоему морщины у меня есть?
Знаете, как животные в момент опасности инстинктивно поджимают раненную конечность? Это было оно.
«Сыворотка с медью за 20 косарей, избавь меня от морщин и угрей».
А Денис с кровати отвечает:
— У тебя же нет угрей.
— А потому что сыворотка…
— Понял, сыворотка с медью за 20 косарей.
— То есть по-твоему морщины у меня есть?
Знаете, как животные в момент опасности инстинктивно поджимают раненную конечность? Это было оно.
06.03.202516:54
Если бы я завела этот канал не 3 года назад, а сейчас, то разрывалась бы между двумя названиями:
и
Ботекс во лбе
и
Целых три парабена
06.03.202504:34
Я спросил: «Вы мошенники?» Они сказали: «Нет»
23.01.202508:38
Самое, конечно, жуткое разводилово, это женщины с красивыми укладками, накрашенными глазами, в облегающей одежде, чуть ли не в вечернем платье на фотографиях процедур косметолога.
Ну во всяком случае я еду кактипичная питерская богема самка бомжа в одежде максимально пижамного типа и сразу с гулькой на макушке, чтобы контраст до / после не был настолько мучительным.
Ну во всяком случае я еду как
14.11.202415:32
Как мне понравилась антиоксидантная сыворотка Soloday, отзыв тут.
Так не понравилась в итоге их осветляющая сыворотка.
Я ей и шансы различные давала — в новой формуле ещё взяла. И всячески 3 месяца гоняла, вокруг ходила. Состав-то активов очень хороший. Там 3% транексамовой кислоты, 4% 3-О-этил-аскорбиновой кислоты, 5% ниацинамида и 7% азеламида. Но в ней что-то не так, она не работает, эти лыжи не едут.
Более того, старую версию нормально хранила, а она раньше времени потемнела и умерла молодой. Новая версия вроде жива. Но ей особо не помогает. Сыворотка в новой версии — тот случай, когда даже мазаться с надеждой на будущее не стоит. Она просто зверски скатывается практически со всеми уходами. Даже на руки её использовать не хочется.
Бренд мне в целом симпатичен и поэтому как добродушный препод пыталась на экзамене натянуть на трояк ответы студента. Но никак, продукт получился просто неудачным.
Так не понравилась в итоге их осветляющая сыворотка.
Я ей и шансы различные давала — в новой формуле ещё взяла. И всячески 3 месяца гоняла, вокруг ходила. Состав-то активов очень хороший. Там 3% транексамовой кислоты, 4% 3-О-этил-аскорбиновой кислоты, 5% ниацинамида и 7% азеламида. Но в ней что-то не так, она не работает, эти лыжи не едут.
Более того, старую версию нормально хранила, а она раньше времени потемнела и умерла молодой. Новая версия вроде жива. Но ей особо не помогает. Сыворотка в новой версии — тот случай, когда даже мазаться с надеждой на будущее не стоит. Она просто зверски скатывается практически со всеми уходами. Даже на руки её использовать не хочется.
Бренд мне в целом симпатичен и поэтому как добродушный препод пыталась на экзамене натянуть на трояк ответы студента. Но никак, продукт получился просто неудачным.
24.03.202512:02
Я не из тех людей, которые начинают новую жизнь с Нового года или понедельника.
Но примерно в год берусь за закрепление нескольких новых полезных поведений. Не всё у меня получается, но кое-что всегда закрепляется и помогает по жизни. Вот пришло такое время. Сейчас у меня неплохая форма, я прекрасно себя чувствую. Но не хочется стареть, верхнее, дряхлеть телом, поэтому решила побольше двигаться и делать по науке.
Расскажу о своих планах на ближайшие 3–4 месяца:
1. Хочу набрать стабильные 1,5+ часа в неделю интенсивной кардионагрузки в рабочем пульсе.
Кардионагрузки как антиэйдж: профилактика деменции, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение нейронных связей, улучшение работы мозга.
Сейчас потеплело, стало легче выползать из дома по утрам. Проверила несколько раз: успеваю часов в 6:15–6:20 утра выйти из дома, выполнить тренировку на эллипсоиде в режиме кардио 30 минут в зале и вернуться домой до 7:30, быстро сделать уход и заняться делами. Поэтому решила трижды в неделю ходить на эллипсоид именно на кардио. Почему он, а не беговая или просто бег, 100 раз писала: привычно я травмирую правое колено)
2. Далее хочу делать как минимум одну силовую тренировку в неделю с тренером. Ссыкотно мне повышать нагрузки без тренера. В ближайшем зале просмотрела себе тренера, бывшую профессиональную рэгбистку. Думаю, это моя сильная тётя, если будет мэтч, похожу к ней.
Силовые тренировки со свободными весами как антиэйдж: уплотнение костей, усиление мышц кора, профилактика травм, связанных с уменьшением мышечной силы, уменьшение возрастной саркопении.
3. Также хочу продолжить через FitStars делать свои зарядки, а также освоить в нём больше упражнений с МФР. И хотя бы раз в пару недель пробовать разные новые фитнес-активности. Буду постепенно рассказывать, редко не бойтесь, не замучаю. В основном добавляю, чтобы были разнонаправленные движения и активность.
4. Также параллельно собираюсь чуток разнообразить питание. Питаюсь я неплохо, но достаточно однообразно, так как в заказе и в покупках обычно 90% одни и те же продукты.
5. Даже за эти месяцы надо сходить на плановую чистку зубов к стоматологу-терапевту, проверить щитовидку. И если позволят обстоятельства, сделать коррекцию зрения.
6. По поводу БАД. Вы знаете, я их почти не употребляю, ну кроме иногда гидролизата коллагена курсами, чисто как плацебо. Знаю, где у меня могут быть дефициты: это ЖДА, регулярно проверяю. И если что-то стало низко и сочетается с плохим самочувствием, иду и с эндокринологом добираю норму на медицинском препарате двухвалентного железа, у меня уже есть подходящий именно мне. В зал с собой беру растворимые изотоники (электролиты) в шипучих таблетках. И если начинаю активно тренироваться, начинаю добирать протеин (смесовый концентрат и изолят сывороточного белка) из банок и креатин. Это все добра у нас всегда стоит пару вёдер дома. По большому счёту это тоже БАДы, но не медицинского, а спортивного направления.
Вот такие делишки и планы, работаем дальше.
Но примерно в год берусь за закрепление нескольких новых полезных поведений. Не всё у меня получается, но кое-что всегда закрепляется и помогает по жизни. Вот пришло такое время. Сейчас у меня неплохая форма, я прекрасно себя чувствую. Но не хочется стареть, верхнее, дряхлеть телом, поэтому решила побольше двигаться и делать по науке.
Расскажу о своих планах на ближайшие 3–4 месяца:
1. Хочу набрать стабильные 1,5+ часа в неделю интенсивной кардионагрузки в рабочем пульсе.
Кардионагрузки как антиэйдж: профилактика деменции, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение нейронных связей, улучшение работы мозга.
Сейчас потеплело, стало легче выползать из дома по утрам. Проверила несколько раз: успеваю часов в 6:15–6:20 утра выйти из дома, выполнить тренировку на эллипсоиде в режиме кардио 30 минут в зале и вернуться домой до 7:30, быстро сделать уход и заняться делами. Поэтому решила трижды в неделю ходить на эллипсоид именно на кардио. Почему он, а не беговая или просто бег, 100 раз писала: привычно я травмирую правое колено)
2. Далее хочу делать как минимум одну силовую тренировку в неделю с тренером. Ссыкотно мне повышать нагрузки без тренера. В ближайшем зале просмотрела себе тренера, бывшую профессиональную рэгбистку. Думаю, это моя сильная тётя, если будет мэтч, похожу к ней.
Силовые тренировки со свободными весами как антиэйдж: уплотнение костей, усиление мышц кора, профилактика травм, связанных с уменьшением мышечной силы, уменьшение возрастной саркопении.
3. Также хочу продолжить через FitStars делать свои зарядки, а также освоить в нём больше упражнений с МФР. И хотя бы раз в пару недель пробовать разные новые фитнес-активности. Буду постепенно рассказывать, редко не бойтесь, не замучаю. В основном добавляю, чтобы были разнонаправленные движения и активность.
4. Также параллельно собираюсь чуток разнообразить питание. Питаюсь я неплохо, но достаточно однообразно, так как в заказе и в покупках обычно 90% одни и те же продукты.
5. Даже за эти месяцы надо сходить на плановую чистку зубов к стоматологу-терапевту, проверить щитовидку. И если позволят обстоятельства, сделать коррекцию зрения.
6. По поводу БАД. Вы знаете, я их почти не употребляю, ну кроме иногда гидролизата коллагена курсами, чисто как плацебо. Знаю, где у меня могут быть дефициты: это ЖДА, регулярно проверяю. И если что-то стало низко и сочетается с плохим самочувствием, иду и с эндокринологом добираю норму на медицинском препарате двухвалентного железа, у меня уже есть подходящий именно мне. В зал с собой беру растворимые изотоники (электролиты) в шипучих таблетках. И если начинаю активно тренироваться, начинаю добирать протеин (смесовый концентрат и изолят сывороточного белка) из банок и креатин. Это все добра у нас всегда стоит пару вёдер дома. По большому счёту это тоже БАДы, но не медицинского, а спортивного направления.
Вот такие делишки и планы, работаем дальше.
08.03.202510:13
Сегодня уверена вы ещё увидите много красивых весенних фото с укладками и платьями из ресторанов.
Я тут ради разнообразия из раздевалки онкологической клиники. Но с хорошими новостями. У меня сегодня двойная радость:
— день рождения сына. Да 8 Марта, мать тролль — горе в семье,
— мне сняли швы во лбе, ахаха, наконец-то волосы смогу нормально помыть и уложить. Я так страдала, если бы вы знали. Всё красивое там. Лоб правда красить месяц нельзя.
Как это по-блогерски та, на модели трусы Rebook, три полоскина кедах под летним дождем в пакетах, крапивная рубашка из коллаборации Гельтек и Murkott.
Джинсули как всегда Voishe.
Я тут ради разнообразия из раздевалки онкологической клиники. Но с хорошими новостями. У меня сегодня двойная радость:
— день рождения сына. Да 8 Марта, мать тролль — горе в семье,
— мне сняли швы во лбе, ахаха, наконец-то волосы смогу нормально помыть и уложить. Я так страдала, если бы вы знали. Всё красивое там. Лоб правда красить месяц нельзя.
Как это по-блогерски та, на модели трусы Rebook, три полоски
Джинсули как всегда Voishe.
+4
06.03.202514:56
Показываю в картинках выступление мастеров спорта международного класса по художественным рассылкам @patch_and_go
Их результаты: 10 из 10 за идею, 10 из 10 за исполнение, 10 из 10 за вкус.
У меня на этой почве наряду со стоиком и веселой сицилийской вдовой появилась новая субличность. Встречайте — Сударыня Татьяна:
Мудрый пиарщик знает: каждая посылка с едой идёт в ленту блогера вне очереди.
Их результаты: 10 из 10 за идею, 10 из 10 за исполнение, 10 из 10 за вкус.
У меня на этой почве наряду со стоиком и веселой сицилийской вдовой появилась новая субличность. Встречайте — Сударыня Татьяна:
Я к вам пишу — чего же боле?
Что я могу еще сказать?
Теперь, я знаю, в моей воле
Рассылку с жрачкой показать.
Мудрый пиарщик знает: каждая посылка с едой идёт в ленту блогера вне очереди.
05.03.202516:48
Девочки! Все кто страдал. Это не учебная тревога!
Завезли ретинол и витамин C Rejudicare.
Партия очень маленькая, следующая поставка скорее всего только летом.
Промик на 10% вот тут
Завезли ретинол и витамин C Rejudicare.
Партия очень маленькая, следующая поставка скорее всего только летом.
Промик на 10% вот тут
23.01.202506:03
ПОПУЛЯРНЫЕ ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Начало выше
11. Косметика вас не убьёт, если это не острый анафилактический шок при аллергической реакции на конкретный компонент. Не надо постоянно концентрироваться на «страшных» компонентах косметики. Это также плохо для вашей кукухи и служит пожирателем вашего времени и энергии как постоянное выискивание «вредной еды». Хемофобия вредна для ментального здоровья, как орторексия и другие расстройства пищевого поведения.
12. Силиконы, парабены, глицерин, минеральные масла — хорошие. Только на днях притащили очередную каменноугольную дичь про них из группы «профессиональной косметики». Эти компоненты прекрасно работают и решают свои задачи, если применение — по потребностям кожи конкретного человека.
13. Если ваши волосы длиннее 15 см и вы не выиграли генетическую лотерею, скорее всего, вы не обойдётесь только одним шампунем, да и кондиционером под все случаи жизни. Как и в случае с очищением кожи лица для кожи головы взрослого человека часто оптимальнее искать не один идеальный шампунь, а хорошее сочетание средств.
14. Если вы не выиграли генетическую лотерею, волосы, кроме супер короткой длины, без минимальной укладки и/или удачной стрижки красиво сами после мытья не выглядят. Просто на голове могут быть волосы разного качества: часть более кудрявая, часть сильнее убита от солнца, часть седые и поменяли структуру. Все, этот винегрет приводит в порядок стрижка и регулярная укладка.
15. Перед многими профессиональными аппаратными процедурами желательно отменить некоторые активы, тот же ретинол перед световыми методиками. Особенно если вы идёте в первый раз. И даже не потому, что коже будет гарантированный кирдык, чаще всего в инструкциях к аппаратам реальная перестраховка. А потому что, если с вами на процедуре что-то случится, несоблюдение протокола и информирования от врача может послужить основанием отказать в удовлетворении претензий. Это есть в информированном согласии, которое вы, скорее всего, не читаете перед подписанием. Юридическую силу имеет не ссылка на новое исследование с PubMed, а ваша собственоручная подпись.
16. Таблицы комедогенности — миф. Реакция кожи индивидуальна.
17. А вот неправильное, недостаточное или слишком избыточное очищение кожи реально может систематически влиять на состояние пор. Очищение кожи — очень важный этап, который многие недооценивают. И отсюда возникают многие проблемы кожи.
18. Истинная аллергия как аутоиммунная реакция на косметические компоненты случается редко. Опять же самим производителям, особенно крупным, экономически невыгодно включать в составы косметики частые аллергены. Обычно можно говорить об индивидуальной реакции на сочетание компонентов, часто на фоне нарушенного кожного барьера. И тут проблема не в аллергии на новое средство. Это была та самая соломинка, которая переломила спину верблюда.
19. Подавляющее большинство домашних аппаратов может существенно повлиять на вывод ботулотоксина в первые дни после инъекций или если у вас первичное введение препарата, а мимика активная. Да, они немного сокращают действие токсина в других случаях в первые 2 месяца после инъецирования. Но это влияние на самом деле несущественно, цена — буквально несколько недель между процедурами БТА. Опять же потому что как и косметика они относительно профессиональных процедур маломощные. А вот типичный образ жизни: от интенсивных силовых тренировок до нескорректированного зрения и привычки щуриться, хроническая мимика стресса, или игнорирование солнцезащитных очков в солнечную погоду скорее повлияют на быстрый «выход» эффекта БТА.
Начало выше
11. Косметика вас не убьёт, если это не острый анафилактический шок при аллергической реакции на конкретный компонент. Не надо постоянно концентрироваться на «страшных» компонентах косметики. Это также плохо для вашей кукухи и служит пожирателем вашего времени и энергии как постоянное выискивание «вредной еды». Хемофобия вредна для ментального здоровья, как орторексия и другие расстройства пищевого поведения.
12. Силиконы, парабены, глицерин, минеральные масла — хорошие. Только на днях притащили очередную каменноугольную дичь про них из группы «профессиональной косметики». Эти компоненты прекрасно работают и решают свои задачи, если применение — по потребностям кожи конкретного человека.
13. Если ваши волосы длиннее 15 см и вы не выиграли генетическую лотерею, скорее всего, вы не обойдётесь только одним шампунем, да и кондиционером под все случаи жизни. Как и в случае с очищением кожи лица для кожи головы взрослого человека часто оптимальнее искать не один идеальный шампунь, а хорошее сочетание средств.
14. Если вы не выиграли генетическую лотерею, волосы, кроме супер короткой длины, без минимальной укладки и/или удачной стрижки красиво сами после мытья не выглядят. Просто на голове могут быть волосы разного качества: часть более кудрявая, часть сильнее убита от солнца, часть седые и поменяли структуру. Все, этот винегрет приводит в порядок стрижка и регулярная укладка.
15. Перед многими профессиональными аппаратными процедурами желательно отменить некоторые активы, тот же ретинол перед световыми методиками. Особенно если вы идёте в первый раз. И даже не потому, что коже будет гарантированный кирдык, чаще всего в инструкциях к аппаратам реальная перестраховка. А потому что, если с вами на процедуре что-то случится, несоблюдение протокола и информирования от врача может послужить основанием отказать в удовлетворении претензий. Это есть в информированном согласии, которое вы, скорее всего, не читаете перед подписанием. Юридическую силу имеет не ссылка на новое исследование с PubMed, а ваша собственоручная подпись.
16. Таблицы комедогенности — миф. Реакция кожи индивидуальна.
17. А вот неправильное, недостаточное или слишком избыточное очищение кожи реально может систематически влиять на состояние пор. Очищение кожи — очень важный этап, который многие недооценивают. И отсюда возникают многие проблемы кожи.
18. Истинная аллергия как аутоиммунная реакция на косметические компоненты случается редко. Опять же самим производителям, особенно крупным, экономически невыгодно включать в составы косметики частые аллергены. Обычно можно говорить об индивидуальной реакции на сочетание компонентов, часто на фоне нарушенного кожного барьера. И тут проблема не в аллергии на новое средство. Это была та самая соломинка, которая переломила спину верблюда.
19. Подавляющее большинство домашних аппаратов может существенно повлиять на вывод ботулотоксина в первые дни после инъекций или если у вас первичное введение препарата, а мимика активная. Да, они немного сокращают действие токсина в других случаях в первые 2 месяца после инъецирования. Но это влияние на самом деле несущественно, цена — буквально несколько недель между процедурами БТА. Опять же потому что как и косметика они относительно профессиональных процедур маломощные. А вот типичный образ жизни: от интенсивных силовых тренировок до нескорректированного зрения и привычки щуриться, хроническая мимика стресса, или игнорирование солнцезащитных очков в солнечную погоду скорее повлияют на быстрый «выход» эффекта БТА.
11.11.202408:00
Ежедневная защита волос
Мы заботимся о защите волос при мытье и укладке, но часто забываем о ней всё остальное время.
Только после осознания, что волосы нужно беречь постоянно, я смогла изменить их качество.
1. Обязательная защита головными уборами и капюшонами зимой в мороз и летом в жару. Важный нюанс: защищать волосы по длине и убирать их под одежду. На протеины волос плохо влияет резкий перепад температур. Девушки выпускают из-под шапки локоны вокруг лица в мороз, а потом жалуются: «Никак не могу выравнять длину, волосы спереди не растут». Расти-то они растут, но отваливаются. Также волосы становятся более рыхлым, повреждаются под воздействием ультрафиолета. Если яркое солнце и жара, сворачивайте волосы под головной убор!
2. В какой-то момент на определённой длине волос, я поняла, что у меня начали ломаться волосы на макушке. Грешила на наволочку, неправильное мытье. Но все оказалось проще. В отзывах в нашем же сообществе несколько девушек рассказали, что у них перетираются волосы от резинки-пружинки. Потом я увидела в тик-ток видео стилиста по волосам, который говорил, что прекрасно видит, кто из его клиенток пользуется резинкой-пружинкой, так как у них всегда обломаны волосы на затылке. В итоге я перестала использовать пружинки (у меня были как оригинальные invisiblebubble, так аналоги). И волосы на затылке перестали ломаться. Я сейчас пользуюсь шёлковыми резинками или пластиковыми крабиками. Знаю, что у пружинок много любителей и не факт, что у всех такая история. Мои сухие и пористые от природы реагируют именно так.
3. Ремни сумок и рюкзаков могут накопительно повредить волосы. Поэтому следите в носке, чтобы они не прижимали и не перетирали волоски. Мастер по волосам моей приятельницы заметил что локоны слева у неё больше повреждены. Оказалось, она перетерла их ремешком любимой сумки через плечо. Этот совет касается в том числе ремней безопасности ав автомобилях
4. Важно на чём или в чём вы спите. Хороший вариант — наволочки из натурального шелка. Не накапливается статическое электричество, меньше трение. Другой вариант — чепец для сна, мягкий капор для волос. У него даже есть преимущества перед наволочкой. Когда волосы спрятаны под шапочку, они не трутся об ушные раковины, щеки. Поры в этих местах меньше забиваются, реже бывают воспаления что особенно важно для женщин с жирной и проблемной кожей. Также классно носить чепец после косметологических процедур. Сон в чепце — это пушка, прикорневой объём за ночь не уходит, локоны не так сильно махрятся, укладка остаётся на месте.
Мы заботимся о защите волос при мытье и укладке, но часто забываем о ней всё остальное время.
Только после осознания, что волосы нужно беречь постоянно, я смогла изменить их качество.
1. Обязательная защита головными уборами и капюшонами зимой в мороз и летом в жару. Важный нюанс: защищать волосы по длине и убирать их под одежду. На протеины волос плохо влияет резкий перепад температур. Девушки выпускают из-под шапки локоны вокруг лица в мороз, а потом жалуются: «Никак не могу выравнять длину, волосы спереди не растут». Расти-то они растут, но отваливаются. Также волосы становятся более рыхлым, повреждаются под воздействием ультрафиолета. Если яркое солнце и жара, сворачивайте волосы под головной убор!
2. В какой-то момент на определённой длине волос, я поняла, что у меня начали ломаться волосы на макушке. Грешила на наволочку, неправильное мытье. Но все оказалось проще. В отзывах в нашем же сообществе несколько девушек рассказали, что у них перетираются волосы от резинки-пружинки. Потом я увидела в тик-ток видео стилиста по волосам, который говорил, что прекрасно видит, кто из его клиенток пользуется резинкой-пружинкой, так как у них всегда обломаны волосы на затылке. В итоге я перестала использовать пружинки (у меня были как оригинальные invisiblebubble, так аналоги). И волосы на затылке перестали ломаться. Я сейчас пользуюсь шёлковыми резинками или пластиковыми крабиками. Знаю, что у пружинок много любителей и не факт, что у всех такая история. Мои сухие и пористые от природы реагируют именно так.
3. Ремни сумок и рюкзаков могут накопительно повредить волосы. Поэтому следите в носке, чтобы они не прижимали и не перетирали волоски. Мастер по волосам моей приятельницы заметил что локоны слева у неё больше повреждены. Оказалось, она перетерла их ремешком любимой сумки через плечо. Этот совет касается в том числе ремней безопасности ав автомобилях
4. Важно на чём или в чём вы спите. Хороший вариант — наволочки из натурального шелка. Не накапливается статическое электричество, меньше трение. Другой вариант — чепец для сна, мягкий капор для волос. У него даже есть преимущества перед наволочкой. Когда волосы спрятаны под шапочку, они не трутся об ушные раковины, щеки. Поры в этих местах меньше забиваются, реже бывают воспаления что особенно важно для женщин с жирной и проблемной кожей. Также классно носить чепец после косметологических процедур. Сон в чепце — это пушка, прикорневой объём за ночь не уходит, локоны не так сильно махрятся, укладка остаётся на месте.
显示 1 - 24 共 25
登录以解锁更多功能。