Тревожные сырники
Мария Лаврская, Психолог АСТ & писательница
Блог-инструкция по сохранению ментального благополучия
Про то как тревожиться и делать важное✨
Запись на сессию и сотрудничество: @lavr_mar
Блог-инструкция по сохранению ментального благополучия
Про то как тревожиться и делать важное✨
Запись на сессию и сотрудничество: @lavr_mar
关联群组
Тревожные сырники
5
"Тревожные сырники" 群组最新帖子
24.04.202511:14
Мои 500. Чё по чём?
Хочу продолжить традицию и осмыслить, как я прошла путь + 100 подписчиков.
Если кратко — ТЯЖЕЛО!
Чуть-чуть не дойдя до 500 мне захотелось всё бросить. Посты не писались, заходить в блог не хотелось, реклама не покупалась.
Сейчас я думаю, что всё закономерно. Если ты вкладываешь много, свободного времени в обрез, а получаешь только приятные комментарии. Ради чего продолжать? У меня есть неоплачиваемые хобби и повеселее блогинга.
Что помогло вернутся?
🔣 Позвала к себе на псих консультации в блоге. Пришло 4 человека. Считаю, что это много. Т.к. я никого не подводила к покупке, намеренно не грела и вообще у меня тут винегрет из тем.
🔣Попробовала сотрудничество с медиа. Мне нравится делать объёмные, качественные статьи. Это остаётся в багаже моих наработок, формируется узнаваемость как профессионала. Ещё и подписчики приходят. Это всегда приятно.
🔣Стала оставлять ссылку на блог. Где это было уместно в письмах прибавляла, что вот ещё блог веду. Приятно делитсядитяткой проектом в который ты вложился и замечать, что ты чего-то уже добился.
🔣 Размышляла о будущих проектах, связанных с блогом. Думаю летом позвать дорогих подписчиков в терапевтический разговорный клуб на английском онлайн. Поболтать про ментальные штуки в приятной компании. Не зря же я психолог & обладатель кембриджского сертификата C2.
Подводя итог, кажется я познала суть продвижения.
🔴Понять зачем тебе это,
🔴найти где
🔴 и как про себя рассказать, поэтому...
Приглашаю в комментариях написать про себя. свои услуги, блоги.
Вдруг вас увидит именно тот человек, кому это сейчас очень нужно 🔴
Вот тут писала про + 400, а тут про первые +100.
#продвижение
Хочу продолжить традицию и осмыслить, как я прошла путь + 100 подписчиков.
Если кратко — ТЯЖЕЛО!
Чуть-чуть не дойдя до 500 мне захотелось всё бросить. Посты не писались, заходить в блог не хотелось, реклама не покупалась.
Сейчас я думаю, что всё закономерно. Если ты вкладываешь много, свободного времени в обрез, а получаешь только приятные комментарии. Ради чего продолжать? У меня есть неоплачиваемые хобби и повеселее блогинга.
Что помогло вернутся?
🔣 Позвала к себе на псих консультации в блоге. Пришло 4 человека. Считаю, что это много. Т.к. я никого не подводила к покупке, намеренно не грела и вообще у меня тут винегрет из тем.
🔣Попробовала сотрудничество с медиа. Мне нравится делать объёмные, качественные статьи. Это остаётся в багаже моих наработок, формируется узнаваемость как профессионала. Ещё и подписчики приходят. Это всегда приятно.
🔣Стала оставлять ссылку на блог. Где это было уместно в письмах прибавляла, что вот ещё блог веду. Приятно делится
🔣 Размышляла о будущих проектах, связанных с блогом. Думаю летом позвать дорогих подписчиков в терапевтический разговорный клуб на английском онлайн. Поболтать про ментальные штуки в приятной компании. Не зря же я психолог & обладатель кембриджского сертификата C2.
Подводя итог, кажется я познала суть продвижения.
🔴Понять зачем тебе это,
🔴найти где
🔴 и как про себя рассказать, поэтому...
Приглашаю в комментариях написать про себя. свои услуги, блоги.
Вдруг вас увидит именно тот человек, кому это сейчас очень нужно 🔴
Вот тут писала про + 400, а тут про первые +100.
#продвижение
11.04.202512:07
"А что если я маньяк?"
Так началась моя многообещающая поездка на блаба каре. На этом вопросе всё естественно не закончилось.
"Девушка, а какие у вас критерии к мужчинам?"
Я отмолчалась, а вот ещё одна пассажирка ответила:
"102 критерия, вам все перечислить?"
Я подумала, что это фигура речи, но девушка достала телефон и в заметках у неё реально было 102 критерия. Список появился после развода.
И тут у меня активизировался внутренний психолог. Куда же без него?
⚫️С одной стороны, полезно точно знать чего хочется, рефлексировать.
А с другой....
⚫️Какая функция у списка? Любое поведение у нас не бессмысленно. И важно понять зачем оно появилось.
Предполагаю, что "102 критерия" — это продуманная система безопасности, чтобы защититься от потенциальной боли.
Но защитят ли 102 критерия?
Вполне вероятно, что нет. Всегда будет тот самый 103 критерий, который ты не предусмотрел.
А ещё человек может измениться, заболеть и вообще полон сюрпризов.
Идёшь в отношения, значит берёшь риски.
Точка.
❓А вы что думаете про 102 критерия для партнёра? И у самих сколько?
Так началась моя многообещающая поездка на блаба каре. На этом вопросе всё естественно не закончилось.
"Девушка, а какие у вас критерии к мужчинам?"
Я отмолчалась, а вот ещё одна пассажирка ответила:
"102 критерия, вам все перечислить?"
Я подумала, что это фигура речи, но девушка достала телефон и в заметках у неё реально было 102 критерия. Список появился после развода.
И тут у меня активизировался внутренний психолог. Куда же без него?
⚫️С одной стороны, полезно точно знать чего хочется, рефлексировать.
А с другой....
⚫️Какая функция у списка? Любое поведение у нас не бессмысленно. И важно понять зачем оно появилось.
Предполагаю, что "102 критерия" — это продуманная система безопасности, чтобы защититься от потенциальной боли.
Но защитят ли 102 критерия?
Вполне вероятно, что нет. Всегда будет тот самый 103 критерий, который ты не предусмотрел.
А ещё человек может измениться, заболеть и вообще полон сюрпризов.
Идёшь в отношения, значит берёшь риски.
Точка.
❓А вы что думаете про 102 критерия для партнёра? И у самих сколько?
无法访问
媒体内容
媒体内容
20.02.202508:24
Ментальный тайм-менеджмент
"Карты пишут 24 минуты, заложу 40. А лучше 45. Вдруг дом не найду, улицу перекроют, извержение вулкана, песчаные бури и вот это вот всё.
Это я собираюсь на массаж. В итоге ещё 10 минут жду у закрытой двери.
Вот такой тревожный тайм менеджмент.
Подумалось.
А какой ещё бывает?
Депрессивно-выгорательный
"Карты пишут 24 минуты. Долгооо. А на улице холодно. Вставать вообще не хочется. Да и смысл?
🔺СДВГшный
"Карты пишут 24 минуты. Да, ладно. Успею за 20. О, сообщение, хочется яблочко. Блин, посуду не помыл...."
🔺Обсессивно-компульсивный
"Карты пишут 24 минуты. Заложу 30. Но сперва всё перепроверю: ключи, телефон, электроприборы. Перепроверю 3 раза. Для надёжности".
🔺Социальное тревожный
"Карты пишут 24 минуты. Это довольно долго. И людей наверное в это время много. Ещё и с массажистом общаться. Ещё и трогать меня будет...."
🔺Перфекционистский
"Карты пишут 24 минуты. Выйду за 25 минут. Я должен успеть вовремя. Нельзя подводить людей. И прийти слишком рано тоже нельзя"
И ещё много всяких. Ведь все мы уникальны и неповторимы.
Это, если что не методичка для самодиагностики. Это скорее вам настроение поднять. Ну и намёк порефлексировать, если хочется.
❓А у вас какой тайм менеджмент?
"Карты пишут 24 минуты, заложу 40. А лучше 45. Вдруг дом не найду, улицу перекроют, извержение вулкана, песчаные бури и вот это вот всё.
Это я собираюсь на массаж. В итоге ещё 10 минут жду у закрытой двери.
Вот такой тревожный тайм менеджмент.
Подумалось.
А какой ещё бывает?
Депрессивно-выгорательный
"Карты пишут 24 минуты. Долгооо. А на улице холодно. Вставать вообще не хочется. Да и смысл?
🔺СДВГшный
"Карты пишут 24 минуты. Да, ладно. Успею за 20. О, сообщение, хочется яблочко. Блин, посуду не помыл...."
🔺Обсессивно-компульсивный
"Карты пишут 24 минуты. Заложу 30. Но сперва всё перепроверю: ключи, телефон, электроприборы. Перепроверю 3 раза. Для надёжности".
🔺Социальное тревожный
"Карты пишут 24 минуты. Это довольно долго. И людей наверное в это время много. Ещё и с массажистом общаться. Ещё и трогать меня будет...."
🔺Перфекционистский
"Карты пишут 24 минуты. Выйду за 25 минут. Я должен успеть вовремя. Нельзя подводить людей. И прийти слишком рано тоже нельзя"
И ещё много всяких. Ведь все мы уникальны и неповторимы.
Это, если что не методичка для самодиагностики. Это скорее вам настроение поднять. Ну и намёк порефлексировать, если хочется.
❓А у вас какой тайм менеджмент?
14.02.202512:39
Ловите терапевтичную валентинку!
У меня с 14 февраля, как-то часто не ладилось. Ссорилась, расставалась или просто было не до этого.
Помню, как однажды ещё в школе я принесла валентинку мальчику, который нравился. Но... подарить так и не решилась. Валентинку со злости выкинула. Любови не случилось.
Утешилась обмениваясь валентинками с подружками.
Оооочень давно не дарила валентинки, но в этом году захотелось.
Так что делайте тык на картинку и получайте валентинку с терапевтическим пожеланием.
А потом мне сделайте тык на сердечко ❤️, чтобы и я валентинку получила.
❓А ещё можете рассказать про свои удачные/неудачные 14 февраля. И вообще празднуете ли такое?
У меня с 14 февраля, как-то часто не ладилось. Ссорилась, расставалась или просто было не до этого.
Помню, как однажды ещё в школе я принесла валентинку мальчику, который нравился. Но... подарить так и не решилась. Валентинку со злости выкинула. Любови не случилось.
Утешилась обмениваясь валентинками с подружками.
Оооочень давно не дарила валентинки, но в этом году захотелось.
Так что делайте тык на картинку и получайте валентинку с терапевтическим пожеланием.
А потом мне сделайте тык на сердечко ❤️, чтобы и я валентинку получила.
❓А ещё можете рассказать про свои удачные/неудачные 14 февраля. И вообще празднуете ли такое?
13.02.202513:12
Солд-аут и алчность фрилансера
У меня тут за неделю стажировки произошёл наплыв клиентов в котором я чуть не утонула. Каждый раз, когда мне падала заявка я понятное дело испытывала прилив эндорфина. "Выбрали! Меня выбрали!"
Расписание постепенно набивалось, поток клиентов не останавливался. Я достигла нового уровня мастерства в составлении гугл календаря, вмещая в него спорт, пары в вышке, интервизии, сессии и ещё всякое.
В итоге я опоздала на собственную сессию, потому что перепутала время. Я! Человек, который вообще везде по таймингу. На сессию!
Катастрофы не случилось, конечно.
Извинилась, сессию провела и...
Закрыла набор на терапию к себе.
Теперь затариваюсь штуками для сохранения концентрации и самосберегания. Уже записалась на массаж, привезла от родителей коврик с иголками и заказала фиджет.
Знаете, кстати, что такое фиджет? А аппликатор ляпко у вас имеется?
Это, если что экспресс тест на старость и юность одновременно.
P.S В продолжении темы блогинга. Мой канал тут разобрали по косточкам и насоветовали, что поменять, чтобы продавать. У меня пока время для жизни продажи закончилось, но может вам будет полезно, поэтому делюсь.
У меня тут за неделю стажировки произошёл наплыв клиентов в котором я чуть не утонула. Каждый раз, когда мне падала заявка я понятное дело испытывала прилив эндорфина. "Выбрали! Меня выбрали!"
Расписание постепенно набивалось, поток клиентов не останавливался. Я достигла нового уровня мастерства в составлении гугл календаря, вмещая в него спорт, пары в вышке, интервизии, сессии и ещё всякое.
В итоге я опоздала на собственную сессию, потому что перепутала время. Я! Человек, который вообще везде по таймингу. На сессию!
Катастрофы не случилось, конечно.
Извинилась, сессию провела и...
Закрыла набор на терапию к себе.
Теперь затариваюсь штуками для сохранения концентрации и самосберегания. Уже записалась на массаж, привезла от родителей коврик с иголками и заказала фиджет.
Знаете, кстати, что такое фиджет? А аппликатор ляпко у вас имеется?
Это, если что экспресс тест на старость и юность одновременно.
P.S В продолжении темы блогинга. Мой канал тут разобрали по косточкам и насоветовали, что поменять, чтобы продавать. У меня пока время для
11.02.202506:29
Мои 400. Чё по чём?
Пришла пора подвести продвиженческие итоги за пару месяцев.
Если коротко и цифрами, то первые 75 набрала бесплатно, а оставшиеся 25 выкупила рекламой.
Если чуть подробнее, то читайте...
Что я делала?
1️⃣Участвовала в акциях взаимного пиара. В среднем приходило от 0 человек до 12. Размеры каналов от 300 до 1 тысячи подписчиков.
Инсайт: важно писать посты которые тебе самому интересны. Тогда не обидно, что не пришли люди. Пост же всё равно хороший.
А ещё не боятся предлагать темы и стучаться в каналы больше твоего.
✨Гостевой душеспасительный книжный бар
✨Рассказала про свою домашнюю библиотеку
✨Расследовала как не бросать соц сети
✨Участвовала в книжном сериале
2️⃣На мероприятиях упомянула свой блог
Сначала было не особо комфортно, а потом вроде пофиг стало. Обычно скидывала ссылку на блог в чат, когда представлялась или просто озвучивала название блога и что там полезного.
3️⃣Уходила на каникулы в нг.
Ничего не постила и не читала целых 10 дней. Лучшее решение для профилактики выгорания.
4️⃣Наблюдала за подписчиками
✨Провела опрос, что интересно. Можете ещё тыкнуть. Это мне на пол года вперёд инфа, быстро внедрить я не смогу. Там же, кстати, собрала полезности .
✨ Общалась в комментах, знакомилась.
5️⃣Наблюдала за собой
✨Отписки до сих пор не нравятся. Фокусируюсь на том, чтобы не проверять кто ушел и переключать внимание на что-то другое.
✨ Думаю про способы монетизации для поддержания личной мотивации.
❤️ По традиции приглашаю вас в комментариях рассказать о себе, своих блогах. Делитесь самым любимым постом.
#продвижение
Пришла пора подвести продвиженческие итоги за пару месяцев.
Если коротко и цифрами, то первые 75 набрала бесплатно, а оставшиеся 25 выкупила рекламой.
Если чуть подробнее, то читайте...
Что я делала?
1️⃣Участвовала в акциях взаимного пиара. В среднем приходило от 0 человек до 12. Размеры каналов от 300 до 1 тысячи подписчиков.
Инсайт: важно писать посты которые тебе самому интересны. Тогда не обидно, что не пришли люди. Пост же всё равно хороший.
А ещё не боятся предлагать темы и стучаться в каналы больше твоего.
✨Гостевой душеспасительный книжный бар
✨Рассказала про свою домашнюю библиотеку
✨Расследовала как не бросать соц сети
✨Участвовала в книжном сериале
2️⃣На мероприятиях упомянула свой блог
Сначала было не особо комфортно, а потом вроде пофиг стало. Обычно скидывала ссылку на блог в чат, когда представлялась или просто озвучивала название блога и что там полезного.
3️⃣Уходила на каникулы в нг.
Ничего не постила и не читала целых 10 дней. Лучшее решение для профилактики выгорания.
4️⃣Наблюдала за подписчиками
✨Провела опрос, что интересно. Можете ещё тыкнуть. Это мне на пол года вперёд инфа, быстро внедрить я не смогу. Там же, кстати, собрала полезности .
✨ Общалась в комментах, знакомилась.
5️⃣Наблюдала за собой
✨Отписки до сих пор не нравятся. Фокусируюсь на том, чтобы не проверять кто ушел и переключать внимание на что-то другое.
✨ Думаю про способы монетизации для поддержания личной мотивации.
❤️ По традиции приглашаю вас в комментариях рассказать о себе, своих блогах. Делитесь самым любимым постом.
#продвижение
08.02.202506:21
А ты на что готов ради подписчика?
За последнее время из трёх разных источников услышала про то, что показ какого-нибудь обнажённого кусочка себя в блоге — это способ быстрее набрать подписчиков.
Подумала: "нууу психологам своё тело точно показывать не стоит". Если строго следовать этике, то психологу вовсе блог вести не стоит. Только если в стиле Википедия.
Потом вспомнила про учителей и всякие фотки в купальниках.
Сижу думаю, где тут самоцензура, где стереотипы, а где адекватные ограничения.
❓А вы что думаете? Можно психологу обнажаться в блоге? Ментально, физически?
Ко мне, кстати, пришли с первым предложением на рекламу. Это же успех? И даже особо обнажаться не пришлось!
За последнее время из трёх разных источников услышала про то, что показ какого-нибудь обнажённого кусочка себя в блоге — это способ быстрее набрать подписчиков.
Подумала: "нууу психологам своё тело точно показывать не стоит". Если строго следовать этике, то психологу вовсе блог вести не стоит. Только если в стиле Википедия.
Потом вспомнила про учителей и всякие фотки в купальниках.
Сижу думаю, где тут самоцензура, где стереотипы, а где адекватные ограничения.
❓А вы что думаете? Можно психологу обнажаться в блоге? Ментально, физически?
Ко мне, кстати, пришли с первым предложением на рекламу. Это же успех? И даже особо обнажаться не пришлось!
20.01.202511:18
Книжный бар. Зима/подростковое
❄Пожиратель ищет белую сову. Евгений Рудашевский
Книга — эскимосская настойка из коры, мха, ягод и крови.
История о мире льда, голода, охоты и мистического единения с природой тундры. Девочка Анипа чьё племя вот-вот исчезнет противостоит жутким "пожирателям", лишённым души. Очень жесткая, в чём-то совсем не детская книга о противостоянии двух миров и о том, как важно увидеть в другом человека.
❄ Сосновая Крепость. Екатерина Аксёнова
Книга — холодный сладкий грушевый сидр.
История одного лета-взросления. Первая любовь, одиночество, опасные приключения, творчество. А ещё страх сказать "нет", злоупотребление властью и та самая "токсичная" дружба, которая на поверку хуже ненависти.
❄ Олимпиада. Любава Горницкая
Книга — энергетик, в который кто-то невзначай подлил водки.
Главная героиня Ада оказывается в лицее исправления моральных патологий. Книга-антиутопия, которая честно показывает, чего стоит отказ от свободы и почему даже рискуя жизнью некоторые люди готовы пожертвовать всем, чтобы её сохранить.
❄ Мисс Черити. Мюрай Мари-Од
Книга — чёрный чай с молоком в изысканной фарфоровой чашечке.
История взросления одной юной дамы в конце 19 века. Черити отказывается быть "дамой" и занимается тем, что ей по настоящему интересно вопреки недоумению и осуждению окружающих. Уютное неспешное повествование, наивный финал и щепоткасахара английского юмора.
❄ Голос. Дарья Доцук
Книга — остывший Кеингсбергский грог.
Хорошая девочка Саша однажды спускается в московское метро, а там происходит взрыв. История о терроризме, ПТСР (пост травматический синдром) и пути к исцелению. Книга — подсказка, как жить дальше если мир почти рухнул.
❄ Таракан из Руанды. Ульяна Бисерова
Книга — крепкое банановое пиво разлитое в России.
История-воспоминание о геноциде против народа Тутси в Руанде. Уже пять лет главная героиня в безопасности, но призраки прошлого до сих пор не готовы её отпустить. Не могу не похвастаться, что художник "Таракана" Вика Голубева иллюстрирует и мою книгу!
По традиции спрашиваю вас.
Что читали/читаете? Что-нибудь удивило/порадовало? А может привлекло что-то из моего бара?
#книжныйбар
❄Пожиратель ищет белую сову. Евгений Рудашевский
Книга — эскимосская настойка из коры, мха, ягод и крови.
История о мире льда, голода, охоты и мистического единения с природой тундры. Девочка Анипа чьё племя вот-вот исчезнет противостоит жутким "пожирателям", лишённым души. Очень жесткая, в чём-то совсем не детская книга о противостоянии двух миров и о том, как важно увидеть в другом человека.
❄ Сосновая Крепость. Екатерина Аксёнова
Книга — холодный сладкий грушевый сидр.
История одного лета-взросления. Первая любовь, одиночество, опасные приключения, творчество. А ещё страх сказать "нет", злоупотребление властью и та самая "токсичная" дружба, которая на поверку хуже ненависти.
❄ Олимпиада. Любава Горницкая
Книга — энергетик, в который кто-то невзначай подлил водки.
Главная героиня Ада оказывается в лицее исправления моральных патологий. Книга-антиутопия, которая честно показывает, чего стоит отказ от свободы и почему даже рискуя жизнью некоторые люди готовы пожертвовать всем, чтобы её сохранить.
❄ Мисс Черити. Мюрай Мари-Од
Книга — чёрный чай с молоком в изысканной фарфоровой чашечке.
История взросления одной юной дамы в конце 19 века. Черити отказывается быть "дамой" и занимается тем, что ей по настоящему интересно вопреки недоумению и осуждению окружающих. Уютное неспешное повествование, наивный финал и щепотка
❄ Голос. Дарья Доцук
Книга — остывший Кеингсбергский грог.
Хорошая девочка Саша однажды спускается в московское метро, а там происходит взрыв. История о терроризме, ПТСР (пост травматический синдром) и пути к исцелению. Книга — подсказка, как жить дальше если мир почти рухнул.
❄ Таракан из Руанды. Ульяна Бисерова
Книга — крепкое банановое пиво разлитое в России.
История-воспоминание о геноциде против народа Тутси в Руанде. Уже пять лет главная героиня в безопасности, но призраки прошлого до сих пор не готовы её отпустить. Не могу не похвастаться, что художник "Таракана" Вика Голубева иллюстрирует и мою книгу!
По традиции спрашиваю вас.
Что читали/читаете? Что-нибудь удивило/порадовало? А может привлекло что-то из моего бара?
#книжныйбар
18.11.202408:01
31.10.202412:24
Хэллоуин. Сладость или гадость?
В продолжении темы ритуалов. Я вчера вспомнила про Хеллоуин. Точнее мне дети напомнили. Пришли вымогать конфеты в страшных костюмах.
Так всё это было у них весело, что я решила — мне тоже надо. Правда из-за спонтанности решения приходится сидеть без костюма и обходиться подручными средствами.
🎃 Читаю по настоящему жуткий и фантастически красивый Аул Асии Арслановой.
🎃Откапала свечки для создания магического полумрака.
🎃 Смеюсь над выдуманными жуткими письмами от лит. жури. Авторы — мои любимые коллеги-писатели.
🎃 Вечером планируется какой-нибудь страшный фильм. Есть рекомендации? И вкусняшки! (предпочтительно с тыквой).
Кстати, Хэллоуин и для психики праздник не бесполезный. Проживание страха в безопасной среде снижает тревожность, придумывание тематических развлечений развивает креативность, да и вообще новизна и веселье — это всегда хорошо.
А вы отмечаете Хэллоуин?
В продолжении темы ритуалов. Я вчера вспомнила про Хеллоуин. Точнее мне дети напомнили. Пришли вымогать конфеты в страшных костюмах.
Так всё это было у них весело, что я решила — мне тоже надо. Правда из-за спонтанности решения приходится сидеть без костюма и обходиться подручными средствами.
🎃 Читаю по настоящему жуткий и фантастически красивый Аул Асии Арслановой.
🎃Откапала свечки для создания магического полумрака.
🎃 Смеюсь над выдуманными жуткими письмами от лит. жури. Авторы — мои любимые коллеги-писатели.
🎃 Вечером планируется какой-нибудь страшный фильм. Есть рекомендации? И вкусняшки! (предпочтительно с тыквой).
Кстати, Хэллоуин и для психики праздник не бесполезный. Проживание страха в безопасной среде снижает тревожность, придумывание тематических развлечений развивает креативность, да и вообще новизна и веселье — это всегда хорошо.
А вы отмечаете Хэллоуин?
27.10.202411:10
Я вспомнила, что когда создавала канал, убрала все негативные реакции. Такая вот я трусиха. Сейчас чувствую, что накопила внутренней устойчивости и смелости.
Возвращаю ВСЕ реакции!
Все кто хотел понаставить мне какашек — ваш час настал.
Хочу чтобы хотя бы в рамках нашего маленького тревожного сообщества было чуть больше свободы
Даже, если какашечной💩
Кстати, кто тут новенький, привет! Рада вам🧡
Вот тут можно со мной познакомиться.
Тут сыграть в бинго осознанности.
Тут мы боремся с самозванцем.
Тут склад фантастически хороших книг для внутреннего ребёнка (советую заглянуть в комменты).
Всем сил и желания жить!
А то что-то чем дальше в осень, тем их нужно больше каждый понедельник 😪
Возвращаю ВСЕ реакции!
Все кто хотел понаставить мне какашек — ваш час настал.
Хочу чтобы хотя бы в рамках нашего маленького тревожного сообщества было чуть больше свободы
Даже, если какашечной💩
Кстати, кто тут новенький, привет! Рада вам🧡
Вот тут можно со мной познакомиться.
Тут сыграть в бинго осознанности.
Тут мы боремся с самозванцем.
Тут склад фантастически хороших книг для внутреннего ребёнка (советую заглянуть в комменты).
Всем сил и желания жить!
А то что-то чем дальше в осень, тем их нужно больше каждый понедельник 😪
记录
23.04.202523:59
552订阅者25.01.202523:59
300引用指数26.04.202523:59
153每帖平均覆盖率28.02.202523:59
74广告帖子的平均覆盖率22.02.202523:59
60.00%ER23.11.202423:59
25.33%ERR频道变更历史
登录以解锁更多功能。
