сборник шизотипического 🦔
Здесь на тему шизотипического расстройства, нейроотличий и психиатрии
关联群组
чат сборник шизотипического 🦔
1
记录
19.05.202523:59
235订阅者20.03.202523:59
0引用指数16.05.202517:19
464每帖平均覆盖率20.05.202509:09
0广告帖子的平均覆盖率18.03.202511:13
32.14%ER16.05.202508:15
202.62%ERR
25.04.202512:30
Это никогда не было твоей задачей:
Нести ответственность за эмоции других
Исправлять родителей
Быть всегда позитивным
Притворяться кем-то другим
Тысячу раз терпеливо объяснять, как обращаться с тобой
Быть неэгоистичным и покладистым
К сожалению, при длительном повторении эти паттерны могут привести нас к циклу стыда, обиды и перегрузки, что нарушает наше состояние до такой степени, что это может проявиться физическими симптомами и проблемами с психическим здоровьем.
mytms_journey (ig)
Нести ответственность за эмоции других
Исправлять родителей
Быть всегда позитивным
Притворяться кем-то другим
Тысячу раз терпеливо объяснять, как обращаться с тобой
Быть неэгоистичным и покладистым
К сожалению, при длительном повторении эти паттерны могут привести нас к циклу стыда, обиды и перегрузки, что нарушает наше состояние до такой степени, что это может проявиться физическими симптомами и проблемами с психическим здоровьем.
mytms_journey (ig)
15.05.202516:48
Я ненавижу, ненавижу, ненавижу, что застряла в психиатрических больницах, когда все мои школьные друзья уже закончили универ, устроились на хорошие работы, у некоторых уже семьи.
Я ненавижу, ненавижу, ненавижу это 💔
Я так хочу быть там, с ними 😭 но психическое расстройство разрушило мою жизнь.
Я ненавижу, ненавижу, ненавижу это 💔
Я так хочу быть там, с ними 😭 но психическое расстройство разрушило мою жизнь.
09.05.202515:54
Протокол кошмаров
Это инструмент, который психологи часто используют для снижения тревожности, связанной с кошмарами. По сути, это сценарий, который вы читаете себе перед сном и после пробуждения от кошмара.
Читайте перед сном и после пробуждения от кошмара
Сегодня — дата, местоположение.
• сегодня меня сильно пугала мысль о (например, тревожная мысль или воспоминание), поэтому мне может присниться кошмар, и я могу проснуться с чувством — <вставьте эмоцию>.
Моё сердце будет сильно биться, возможно, я буду дрожать или плакать.
• если это произойдёт, я скажу себе, что это потому, что я вспоминаю — <вставьте воспоминание>, затем включу свет и осмотрю свою комнату.
• я назову предметы, которые вижу в комнате, и скажу себе, что мне просто приснился кошмар, <воспоминание> не происходит сейчас.
the.rest.is.confetti_ (ig)
От админа: когда мне снится кошмар, я достаю chatgpt и прошу проанализировать, это успокаивает и включает интерес вместо неприятного послевкусия.
А как вы справляетесь с кошмарами?
Это инструмент, который психологи часто используют для снижения тревожности, связанной с кошмарами. По сути, это сценарий, который вы читаете себе перед сном и после пробуждения от кошмара.
Читайте перед сном и после пробуждения от кошмара
Сегодня — дата, местоположение.
• сегодня меня сильно пугала мысль о (например, тревожная мысль или воспоминание), поэтому мне может присниться кошмар, и я могу проснуться с чувством — <вставьте эмоцию>.
Моё сердце будет сильно биться, возможно, я буду дрожать или плакать.
• если это произойдёт, я скажу себе, что это потому, что я вспоминаю — <вставьте воспоминание>, затем включу свет и осмотрю свою комнату.
• я назову предметы, которые вижу в комнате, и скажу себе, что мне просто приснился кошмар, <воспоминание> не происходит сейчас.
the.rest.is.confetti_ (ig)
От админа: когда мне снится кошмар, я достаю chatgpt и прошу проанализировать, это успокаивает и включает интерес вместо неприятного послевкусия.
А как вы справляетесь с кошмарами?
登录以解锁更多功能。
