ПП Кулинарная Книжка 🥦
-кам калорияли таомлар
-оздирувчи рецептлар
-соглом ва маззали рацион
by @dildora_kulinar 🥑
-оздирувчи рецептлар
-соглом ва маззали рацион
by @dildora_kulinar 🥑
关联群组
记录
11.10.202423:59
2.4K订阅者08.03.202523:59
600引用指数08.02.202523:59
463每帖平均覆盖率08.02.202523:59
517广告帖子的平均覆盖率16.02.202516:33
52.38%ER08.02.202523:59
19.84%ERR
21.04.202504:35
Ассалому алайкум азизларим , бошланган янги кунингиз файзли ва барокатли булсин 🤗🌸
https://t.me/healthyrecipes1
https://t.me/healthyrecipes1
10.04.202503:45
ПП нонушта учун ажойиб идеа 👍
Керак булиб колади албатта 😍
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/healthyrecipes1
Керак булиб колади албатта 😍
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/healthyrecipes1
23.04.202501:32
ПП нонушта учун ажойиб идеа 👍
Керак булиб колади албатта 😍
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/healthyrecipes1
Керак булиб колади албатта 😍
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/healthyrecipes1
24.04.202505:01
« Ажойиб ва мазали творогли омлет » 🍳
Ingredients 🍽️
- 2 та тухум
- творог хохлаган
- сыр эридиган
- руккола
- туз , мурч табга кура.
Тайерланиши ⬇️
Тухум , туз , мурч сб яхшилаб аталаб аралаштириб олинади.
Сунг товага сарёг сб творог сб , устидан тухумли массани куйиб уртадан пас оловда копкогини епиб пиширилади.
Сунг терка килинган сыр сепиб , хохишга кура битта томонига руккола куйиб иккинчи томони бн епиб яна 5 мин.димлаб пиширилади сыр эригунча.
Чиройли безатиб дастурхонга тортилади🤗
Екимли иштахаларрр😋
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/iskusstvokuhni
Ingredients 🍽️
- 2 та тухум
- творог хохлаган
- сыр эридиган
- руккола
- туз , мурч табга кура.
Тайерланиши ⬇️
Тухум , туз , мурч сб яхшилаб аталаб аралаштириб олинади.
Сунг товага сарёг сб творог сб , устидан тухумли массани куйиб уртадан пас оловда копкогини епиб пиширилади.
Сунг терка килинган сыр сепиб , хохишга кура битта томонига руккола куйиб иккинчи томони бн епиб яна 5 мин.димлаб пиширилади сыр эригунча.
Чиройли безатиб дастурхонга тортилади🤗
Екимли иштахаларрр😋
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/iskusstvokuhni
22.04.202508:20
«Трендаги 🥒 🍆 салатик » 🥗
Факат азгина узгартирилиш килинган версияси 👍
Ingredients 🍽
- 3 та бодринг
- 5-6 та редика
- 1 та пиез
- кашнич , укроп зелень
- кук чеснок
- 100 мл писта ёг
- 1 чой кошик туз
- 2 чой кошик шакар
- 2 ош кошик соя
- 1 чой кошик уксус
- туз , мурч , ширин паприка , кашнич уруги зираворлар.
Тайерланиши ⬇️
Бодринг ва редискани тўғраб алохида идишга сб , туз сепип яхшилаб аралаштириб 15 мин.четга олиб қўямиз.
Пиезни паррак туграб азгина ёгда тилла ранг кб олинади.
Сунг бодринг ва редискани суви ажралади уни тукиб ташлаб , коттаро идишга соламиза , кашнич , укроп , кук чеснок туграб паприка+муруч+кашнич уруғи солиб , совитилга пиез доги соламиз , соя , усус , шакар хам соламиз ва аралштириб 1 соатга холодга қўямиз!
Жудаям мазали бўлади албатта тайёрлаб кўринг🤗
Екимли иштлахаларрр 😋
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/iskusstvokuhni
Факат азгина узгартирилиш килинган версияси 👍
Ingredients 🍽
- 3 та бодринг
- 5-6 та редика
- 1 та пиез
- кашнич , укроп зелень
- кук чеснок
- 100 мл писта ёг
- 1 чой кошик туз
- 2 чой кошик шакар
- 2 ош кошик соя
- 1 чой кошик уксус
- туз , мурч , ширин паприка , кашнич уруги зираворлар.
Тайерланиши ⬇️
Бодринг ва редискани тўғраб алохида идишга сб , туз сепип яхшилаб аралаштириб 15 мин.четга олиб қўямиз.
Пиезни паррак туграб азгина ёгда тилла ранг кб олинади.
Сунг бодринг ва редискани суви ажралади уни тукиб ташлаб , коттаро идишга соламиза , кашнич , укроп , кук чеснок туграб паприка+муруч+кашнич уруғи солиб , совитилга пиез доги соламиз , соя , усус , шакар хам соламиз ва аралштириб 1 соатга холодга қўямиз!
Жудаям мазали бўлади албатта тайёрлаб кўринг🤗
Екимли иштлахаларрр 😋
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/iskusstvokuhni
27.03.202507:55
« Мазали аччик салат 2 » 🥗
Ingredients 🍽
- 300 гр кур.феле ( кайнатиб зираворлар бн ковурилган )
- 100 гр маркавча
- 2 та помидор
- 2 та бодринг
- 2 зуб чеснок
- сарик еки кизил болгари
- укроп , кашнич , кук пиез зелень
- ок кунжут
- туз , паприка , кашнич майдаси табга кура.
Соуси учун :
- писта ёг
- кунжут безак ун.
Тайерланиши ⬇️
Хамма масалуни сомонча коттаро кб туграб олинади , чеснок терка килинади.
Сунг маркавча сб , туз , паприка зираворлани сб , охирида кизиган писта ёг куйиб хаммасини аралаштириб олинади.
Устига кунжут сепиб дастурхонга тортилади 🤗
Екимли иштахаларрр 😋
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/iskusstvokuhni
Ingredients 🍽
- 300 гр кур.феле ( кайнатиб зираворлар бн ковурилган )
- 100 гр маркавча
- 2 та помидор
- 2 та бодринг
- 2 зуб чеснок
- сарик еки кизил болгари
- укроп , кашнич , кук пиез зелень
- ок кунжут
- туз , паприка , кашнич майдаси табга кура.
Соуси учун :
- писта ёг
- кунжут безак ун.
Тайерланиши ⬇️
Хамма масалуни сомонча коттаро кб туграб олинади , чеснок терка килинади.
Сунг маркавча сб , туз , паприка зираворлани сб , охирида кизиган писта ёг куйиб хаммасини аралаштириб олинади.
Устига кунжут сепиб дастурхонга тортилади 🤗
Екимли иштахаларрр 😋
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/iskusstvokuhni
30.03.202505:24
Сизни ва барча оила аьзоларингизни бугунги Рамазон Хайит байрами муборак бўлсин.
Аллох Сизга ва якинларингизга соглик-омонлик, икки дунё саодатини насиб этисин.
Байрамни шодлик ва хурсандликда, хуш
кайфиятда ўтказишингизга тилакдошмиз!
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/iskusstvokuhni
Аллох Сизга ва якинларингизга соглик-омонлик, икки дунё саодатини насиб этисин.
Байрамни шодлик ва хурсандликда, хуш
кайфиятда ўтказишингизга тилакдошмиз!
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/iskusstvokuhni
04.04.202514:27
«Ажойиб карсилдок ПП салат» 🥗
Ingredients 🍽
- 200 гр каром
- 100 гр пишкан феле
- 2 та бодринг
- 2 та кизил сабзи еки маркавча
- кашнич , укроп кукат
- 100 мл писта ёг
- 1 чой кошик туз
- 1 ош кошик соя
- мурч , ширин паприка зираворлар.
Тайерланиши ⬇️
Каром+бодринг+ феле + кукатлар + сабзини тўғраб туз сепиб яхшилаб аралаштириб қўямиз.
Сунг писта ёғни қиздириб соламиз , соя хам соламиз ва аралштириб 2 соатга холодга қўямиз!
Жудаям мазали бўлади албатта тайёрлаб кўринг🤗
Екимли иштлахаларррр
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/healthyrecipes1
Ingredients 🍽
- 200 гр каром
- 100 гр пишкан феле
- 2 та бодринг
- 2 та кизил сабзи еки маркавча
- кашнич , укроп кукат
- 100 мл писта ёг
- 1 чой кошик туз
- 1 ош кошик соя
- мурч , ширин паприка зираворлар.
Тайерланиши ⬇️
Каром+бодринг+ феле + кукатлар + сабзини тўғраб туз сепиб яхшилаб аралаштириб қўямиз.
Сунг писта ёғни қиздириб соламиз , соя хам соламиз ва аралштириб 2 соатга холодга қўямиз!
Жудаям мазали бўлади албатта тайёрлаб кўринг🤗
Екимли иштлахаларррр
Сизлар учун Dildora 🥑
https://t.me/healthyrecipes1
登录以解锁更多功能。
