Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Софья Чмух/Sofya Chmoukh avatar

Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Авторский канал для тех, кто мыслит стратегически и любит креативный подход к управлению репутацией.

Человек мышления и умеренного хаоса, эксперт в PR, GR и антикризисных коммуникациях. Trouble-shooter.
По вопросам сотрудничества @sofya_chmoukh
TGlist 评分
0
0
类型公开
验证
未验证
可信度
不可靠
位置
语言其他
频道创建日期Груд 10, 2024
添加到 TGlist 的日期
Бер 12, 2025
关联群组

Telegram频道 Софья Чмух/Sofya Chmoukh 统计数据

订阅者

1 446

24 小时
9
0.6%一周
65
4.7%一个月
194
15.5%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

235

12 小时2220%24 小时235
18.7%
48 小时2640%

参与率 (ER)

17.45%

转发6评论0反应35

覆盖率参与率 (ERR)

0%

24 小时0%一周0%一个月
16.9%

每则广告帖子的平均覆盖率

198

1 小时00%1 – 4 小时00%4 - 24 小时11357.07%
将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。
过去 24 小时内的帖子数
1
动态
1

"Софья Чмух/Sofya Chmoukh" 群组最新帖子

«… организованная пропаганда может многое: ведь популярны же сегодня фитнес-клубы. Может, надо создавать и “мозговые клубы» — говорила Наталья Петровна Бехтерева много лет назад в одном из своих интервью.

Собственно, именно такой «мозговой клуб» и создала моя подруга Наташа Бехтерева — внучка той самой Бехтеревой, но уже в своём авторском стиле: камерно, с умом, без пафоса и чисто на научном подходе. Наталья — врач-психиатр, психотерапевт, специалист по работе с психикой, вниманием, эмоциональной регуляцией. А ещё автор блестящего телеграм-канала «Заметки Натальи Бехтеревой» в котором она очень точно и внятно объясняет, как мы устроены.

19 апреля в Москве Наташа проводит первую встречу своего книжного клуба «Подсознание на полке». И если вам мало просто «читать для развития» и хочется разбирать смыслы, а не цитаты Джейсона Стэтхема из интернета — это мероприятие точно для вас.

В фокусе — роман «Велнесс» Нейтана Хилла и самые важные вопросы:

— когда стоит бороться за отношения, а когда — расходиться;
— как велнес-культура маскирует одиночество и тревожность;
— в чём разница между любовью, близостью и их маркетинговыми копиями;
— и что вообще делает книгу «прожитой», а не просто прочитанной.

В лайнапе — мини-лекция Натальи Бехтеревой о том, как чтение влияет на психику, воображение и нейропластику. И лайфхаки — как читать, чтобы не забывать, а трансформироваться.

Подробности и запись у @kukukisa

Я буду — и очень советую быть тоже. Потому что если и заниматься велнесом, то с умом.
Способность меняться - это мера интеллекта.


Альберт Эйнштейн

#цитаты_с_репутацией
Факапы – это новая нефть. Но кто сказал, что добывать их сложно?

Успех не окончателен, неудача не фатальна: важна смелость продолжать.


Уинстон Черчилль

Ошибки — это опыт. Вопрос в том, кто за него платит — вы или кто-то другой. Умные люди учатся на чужих провалах, дураки — на своих, а гении вообще делают вид, что не ошибаются.

Где искать факапы, чтобы самим не наступать на грабли?

1. Читайте автобиографии и мемуары. В них описаны самые яркие и полезные провалы. Чужие ошибки — это бесплатные уроки, за которые их авторы заплатили миллионы. Вопрос только в том, сделаете ли вы выводы или тоже решите испытать судьбу.

2. Ищите закрытые инсайты. Разговоры на кухнях и барах — именно там говорят о настоящих провалах. Официальные кейсы — это рекламные брошюры. Реальные ошибки живут в личных историях.

3. Смотрите на ушедших с рынка. Почему Nokia проиграла Apple? Почему MySpace сдох при жизни? Почему ваш конкурент закрылся? Анализ чужих провалов стоит существенно дешевле.

4. Общайтесь с теми, кто был на дне и снова поднялся. Это люди, которые знают, что точно не работает. Они редко пишут глянцевые колонки, но могут дать один совет, который сэкономит вам годы.

Но главное, не судите чужие ошибки свысока. Если кто-то ошибся, значит, он попробовал. А кто-то, возможно, до сих пор сидит и боится рискнуть.
«Морфология волшебной сказки» – книга, которая научит видеть код в хаосе.

Если у вас есть странное чувство, что все книги, фильмы и маркетинговые кампании строятся по одним и тем же схемам — Владимир Пропп объяснил это ещё в 1928 году. В «Морфологии волшебной сказки» он разложил волшебные сказки на запчасти и доказал, что их можно собрать обратно, строго следуя 31 функции. Идеи Проппа не только повлияли на фольклористику, литературоведение и текстологию, но и стали применяться в политологии, рекламе, копирайтинге, создании игр, сценариев и это применение не знает границ. А еще (и это, пожалуй, самое главное!) это часть нашего культурного кода. Моя любимая книга с первого курса!

«Морфология волшебной сказки» полезна не только писателям и сценаристам, но и всем, кто продаёт, убеждает и строит личный бренд. Пропп показывает, что манипуляция — это просто грамотное следование схемам, которые наш мозг уже где-то видел. А значит, стоит их изучить. Чтобы хотя бы понимать, где вами играют, а где действительно рассказывают честную историю.

Заказать книгу в прекрасном оформлении иллюстрациями Васнецова и Билибина можно здесь: https://illuminator.press/books/morfologija-volshebnoj-skazki

#средарекомендаций
Пока писала предыдущий текст, в голову пришла мысль: а что если использовать 1 апреля не только для фейков и шуток, а еще и как легальный полигон для тестирования идей «на грани»? Ну вот тех, которые вроде бы гениальные, но с риском, что тебя или не поймут, или начнут массово сжигать в комментариях. Что мешает запустить их сегодня и подготовить два варианта ответа?

Сценарий первый: идея заходит, люди тащатся, вовлечение на пике — отлично, говорим, что да, это был тест, но раз все так оценили, мы серьезно!

Сценарий второй: аудитория в ужасе, вас просят больше так не делать — спокойствие, это всего лишь первоапрельская шутка, расслабьтесь.

Честно, не слышала, чтобы кто-то использовал этот маркетинговый лайфхак. Если вдруг у кого-то есть примеры — делитесь. Возможно, этот день действительно недооценен теми, кто хочет провернуть что-то очень смелое без репутационных потерь.
Подумалось тут, что 1 апреля — это день, когда можно слить в паблик любой трэш, а потом сказать «мы пошутили» и выйти сухим из воды. В общем, если кто-то сегодня сделает максимально всратый вброс — не спешите закатывать глаза. Возможно, человек просто знал, когда именно тестировать свои гениальные идеи.
Захотелось начать новую рабочую неделю именно с этого. С напоминания, что жизнь — это не тайм-менеджмент-экстрим, где ты либо идеально укладываешься в дедлайн, либо превращаешься в несостоявшегося лузера.

Что-то пошло не так? Окей, бывает. Всё движется медленнее, чем хотелось? Нормально, ты же не курьер с трекером на спине. Иногда всё идёт по плану, а иногда этот план сгорает в аду вместе с твоими нервными клетками — и это тоже часть процесса.

Так что расслабься. Перестань грызть себя за то, на что ты не можешь повлиять. Дыши глубже. Вперёд ты всё равно двигаешься, пусть даже не семимильными шагами, а походкой уверенного ценителя жизни. И знаешь что? У тебя всё получится.
Инфоцыган сейчас модно ругать — и почти всегда по делу. Навязывание банальщины под видом сакральных знаний, агрессивные продажи и фразы уровня «Ты просто боишься успеха» — всё это, конечно, раздражает. Но, как ни крути, есть в их методах вещи, которые реально работают. И если вы хотите прокачать свой личный бренд или просто перестать сидеть в кустах, то можно попробовать снять «белое пальто» и попробовать кое-чему у них поучиться.

1.Полное отсутствие страха перед камерой.

Инфоцыгане могут выйти в сторис с мокрой головой, в махровом халате и фразой: «Просто должна сказать вам это прямо сейчас!» Просто берут и говорят, и в этом смелость, которую стоит перенять. Чем больше вы откладываете пост или видео из-за «я не готов» — тем меньше шансов, что сделаете его вообще.

2.Дисциплина на уровне спецназа.

Посты утром, посты вечером, прямые эфиры через день — да, они держат темп, и это не просто хаотичная активность, а системный подход. Стабильность в контенте формирует доверие: когда вас регулярно читают или смотрят, люди привыкают. Так вы перестаёте быть «ещё одним аккаунтом» и становитесь привычным голосом в ленте.

3.Способность монетизировать всё.

Инфоцыгане могут продать воздух — но не потому, что воздух такой уж классный, а потому что они точно знают, кому и как его продать. Умение находить ценность в своём опыте, навыках или знаниях — это ключ к монетизации. У вас не обязательно должен быть гайд «Как жить легко и счастливо», но идея, что даже ваш опыт может быть полезен кому-то, вполне рабочая.

4.Ловкость в упаковке смыслов.

Там, где обычный человек видит «Ну я просто умею нормально договариваться», инфоцыган скажет: «Я эксперт по переговорным стратегиям». И это не всегда про враньё, а про умение грамотно подать свои сильные стороны. Если ваши навыки не назвать, их просто не заметят.

5.Неистребимый оптимизм.

Пока вы рефлексируете над каждым шагом, инфоцыган уже запустил марафон «Как отрефлексировать за 7 дней». Они не тратят время на сомнения, потому что уверены: любая ошибка — это контент, а любой провал — ценный опыт, который можно продать. И знаете что? Часто именно за счёт этого они и прорываются.

Инфоцыгане хороши не своими кричащими лозунгами, а тем, как упорно и настойчиво они строят свою репутацию, пусть и на шатких конструкциях. И вот этому напору, упорству и смелости не мешает поучиться даже самым честным и этичным из нас. Мне в том числе, кстати.
Сегодня нашему каналу ровно три месяца. 10 декабря 2024 наш официальный день рождения❤️

— Слушай, давай описание поменяем, — пишет мне Даша — У нас сейчас просто «канал». Давай добавим «авторский канал»?

— Да, класс, давай!

Пауза.

— Ой… — снова пишет Даша — Я когда сейчас меняла описание, поняла, что на мне ответственность вселенского масштаба…

— ?

— Ну, чтобы после слова «авторский» в слове «канал» осталась буква «К».

Поржала. Пожалуй, отвезу Дашке ящик бутылочку игристого, с непосильной задачей она справилась😂
На днях разговаривала с клиентом. Как выяснилось, он прочитал пост, всё понял, осознал, даже посмеялся, и вдруг говорит: «Окей, как делать не надо — разобрались. А как надо?»

Вопрос, конечно, хороший. В идеале — просто не надо доводить ситуацию до позора, но давайте будем реалистами: публичные выступления — это всегда зона риска. Неподготовленный зал, провокационные вопросы, неудачный день — и вот уже опрометчиво сказанные слова расходятся по соцсетям, а ваш пиарщик нервно гуглит, как стереть «цифровой след» из интернета.

Так что вот, ловите список правил, которые помогут этого избежать.

1. Не превращайте встречу в боксерский ринг.

Если вы пришли на публичное мероприятие, помните, что это не турнир по оскорблениям. Агрессивный тон, сарказм, попытки «заткнуть» аудиторию работают только в одном случае — если ваша цель специально вызвать скандал. Если нет, то ваше оружие — спокойствие, уверенность и уважение к людям в зале. Даже если вам кажется, что вопрос глупый, даже если человек в первом ряду раздражает, даже если кто-то явно провоцирует — не ведитесь. Снисходительность, хамство и демонстрация «я тут главный» выглядят жалко и всегда играют против вас.

2.Вы отвечаете за свою речь. Всегда.

«Меня спровоцировали» — не оправдание. Вопрос может быть неудобным, острым, даже провокационным, но вы — спикер. И если вы на него ответили так, что теперь ваш пиарщик заливает стресс кофе с валерьянкой, то проблема не в вопросе. Нет неудобных вопросов, есть неправильные ответы.

3. Деньги любят тишину, особенно чужие.

Не рассказывайте людям о своих миллиардах, если вас об этом не спросили. И уж тем более не тыкайте людям в лицо их отсутствием. Это не сделает вас ни умнее, ни успешнее, ни авторитетнее. Максимум — героем недельного хейта в соцсетях.

4. Улыбка и юмор спасают от любого факапа.


Сложный вопрос? Улыбнитесь. Неожиданная критика? Улыбнитесь. Кто-то сказал, что все, что вы делаете — отстой? Скажите: «Спасибо за мнение, у всех свой вкус» — и… да, улыбнитесь. Это работает куда лучше, чем переход на личности и эмоциональные взрывы. А хороший юмор — это вообще универсальный инструмент, но только если это не про «мне тут смешно», а про интеллект и насмотренность. Если не уверены, что шутка уместна, лучше не шутите вообще. Или хотя бы потренируйтесь заранее.

5. Если зал не горит или агрессирует, уходить нельзя.

Бросать аудиторию, хлопать дверью, уходить, пока встреча не закончилась, — так делают только дети в песочнице, а не профессионалы. Если ситуация вышла из-под контроля, возьмите паузу, переведите тему, но не бегите с корабля, который пока даже не успело накрыть штормом.

6. Молчание — золото.

Если вас уже разнесли в соцсетях, не бегите писать оправдания. Это скорее всего усугубит ситуацию. Подождите, проанализируйте реакцию, спросите у пиарщика или коллег, как лучше отыграть. Иногда лучшая защита — это просто молчание и пауза.

Короче, быть спикером — это не только умение говорить, но и способность держать удар. Если хотите, чтобы после ваших выступлений вас запомнили как эксперта, а не как главного героя телеграм-скандала, стоит знать несколько простых правил. Тех самых, которые спасают репутацию, когда всё идёт не по плану. #переходимналичности
Важный вопрос в понедельник от Сергея Донатовича.

Человек привык себя спрашивать: кто я? Там ученый, американец, шофер, еврей, иммигрант. .. А надо бы все время себя спрашивать: не говно ли я?



«Ремесло».
#цитаты_с_репутацией
Скриншоты – новое оружие массового поражения.

На днях мне в личку прилетает скрин переписки от человека, которого я знаю хорошо с человеком, которого я ни разу в жизни не видела. Отправитель с энтузиазмом предлагает «чисто поржать» над какой-то откровенной глупостью, сказанной в чате. Да, тема действительно тупая, вопросов нет. Но один вопрос всё же возникает: с какой стати ты пересылаешь мне чужую личную переписку?

Есть вещи, которые вроде бы всем понятны, но время от времени приходится повторять. Пересылать личные переписки без разрешения — это не просто некрасиво, это прямой путь к репутации человека, которому нельзя доверять. Да, бывают исключения: если в переписке вас хвалят за работу, оставляют благодарственный отзыв или присылают ТЗ, которое проще переслать, чем объяснять заново. Но даже в этих случаях лучше сначала спросить разрешения.

А теперь о том, что делать категорически нельзя. Если вам прислали что-то смешное, странное, глупое или просто эмоциональное — держите это при себе. Скрины с личными откровениями, чужими косяками или нелепыми высказываниями, отправленные «чисто поржать», превращают вас не в остросоциального комментатора, а в человека, рядом с которым нельзя расслабиться. И самое главное — человек, получивший от вас такой скрин, пусть даже и хохоча, на подсознании задумается: а не окажется ли его переписка в таком же положении через неделю?

Личная переписка — это закрытое пространство. Нарушая его, вы ставите крест на доверии к себе как минимум в профессиональной среде. Репутация строится годами, а рушится одной пересланной шуткой.

Так что если рука тянется переслать чужой скрин — просто остановитесь и подумайте: вы вообще кем себя хотите видеть в глазах окружающих? Человеком, с которым можно обсудить что угодно, или кем-то, кого обойдут десятой дорогой, когда появится действительно важная информация?
Казимир Малевич был не просто художником, а человеком, который гениально умел продавать идеи. Он не ждал, пока его признают — он сам создавал контекст, в котором его невозможно было не признать. И если супрематизм — это про «освобождение от лишнего», то пиар-стратегия Малевича была максимально продуманной и насыщенной.

Во-первых, он сделал ставку на эффект неожиданности. Представьте, начало XX века, все вокруг пишут то, что хотя бы похоже на реальность, а он вешает «Чёрный квадрат» и заявляет, что это вершина искусства. Шок? Да. Обсуждения? Бурлящие. В наше время эта техника работает так же: заходите с радикально новым форматом, бросайте вызов стандартам, заставляйте людей спорить и тем самым делайте себя темой дня.

Во-вторых, Малевич не просто рисовал, он создавал идеологию. «Чёрный квадрат» был не картиной, а манифестом. Это не просто работа, это заявление, концепция, философия. В современном мире личного бренда это называется «упаковка смыслов»: люди покупают не продукт, а идею, которая за ним стоит. Ваш контент, проекты, услуги должны нести что-то большее, чем просто форму.

Критика? Конечно, была. Малевича называли шарлатаном, его работы высмеивали, а «Чёрный квадрат» объявляли аферой. Но что он делал? Не оправдывался, не пытался переубедить. Он продолжал говорить на своём языке, повторяя, что всё это — будущее искусства, а критики просто ещё не доросли. Рабочий инструмент и сегодня: если ваш продукт или идея вызывают бурю негодования — поздравляю, у вас есть бесплатный промоушн. Главное — не оправдываться, а усиливать свою позицию.

Малевич прекрасно знал, что статус «культового» закрепляют не только работы, но и правильное их позиционирование. Чем громче говоришь о себе, тем громче говорят о тебе. И Малевич позаботился о том, чтобы оставить правильное наследие: его изучают по его же книгам. Он сам написал свою биографию, сам сформулировал теорию супрематизма, сам объяснил, что стоит за его картинами. В книге «От кубизма и футуризма к супрематизму. Новый живописный реализм» он не просто рассказывал, а программировал восприятие своих работ будущими поколениями.

Сегодня это работает так же: если вы не заявляете о своей экспертизе и уникальности, за вас этого никто не сделает. Итог? Малевич навсегда вписал себя в историю, а его «Чёрный квадрат» до сих пор обсуждают. Урок? Не бойтесь быть радикальными, создавайте концепции, а не просто проекты, и не ждите, пока вас назовут гением — называйте себя сами. Или, в крайнем случае, напишите свою биографию так, чтобы в будущем вам поверили.
#фишки_из_прошлого
Когда учебное заведение приглашает спикера, оно отвечает за то, что тот несет со сцены. Но в московском киноколледже №40 решили, что ответственность — это не про них. Взяли, позвали Сарика Андреасяна, а дальше всё, как в его фильмах: странный сценарий, абсурдные диалоги и очень спорная режиссура.

На обычный вопрос студентки про авторское кино Андреасян устроил истерику: заявил, что «Тарковский — это ужасно», назвал авторов некоммерческого кино «маргиналами» и в лучших традициях конструктивного диалога послал несогласных «идти нафиг». Классика жанра: пришел, нахамил и ушел в закат.

И тут появляется администрация колледжа, которая могла бы как-то отреагировать, но почему-то выбрала тактику «мы ничего не знаем, нас тут не стояло». Включила режим пассивного созерцателя и сообщила, что «никакой акции не было», мероприятие провели «отдельные лица» (сами приползли, наверное).

Прекрасная стратегия: позвали гостя, тот выдал скандал, а дальше, как в кино - это не мы и это не мое.

Но знаете, что действительно ужасно? Не Тарковский. И даже не Андреасян. А руководство, которое боится высказать свою позицию и оставляет студентов один на один с хамством. Если вы работаете в сфере кинообразования, неплохо бы не только фильмы ставить в расписание, но и понимать, что коммуникация — это не «отписаться и забыть», а поддерживать и по-настоящему растить свою аудиторию. Но, похоже, авторитетного взрослого в этой истории так и не нашлось. А жаль.

P.S. Будет забавно, если Оскар девушка-таки получит.

https://www.pravilamag.ru/news/film-news/05-03-2025/744269-tarkovskii-eto-ujasno-ya-nenaviju-avtorskoe-kino-sarik-andreasyan-porugalsya-so-studentami-moskovskogo-kolledja-iz-za-anory-i-tarkovskogo/
«Кто-то должен быть первым. Если на рынке назрели изменения и привычное становится неэффективным, должен появиться смельчак, который скажет, что “король-то голый!” и будет стоять на своём».


Юлия Зайцева, первая в России книжный продюсер, демонстрирует, как интуиция и стратегическое мышление помогают выстраивать успешные коммуникации и продвигать авторов на вершину литературного Олимпа.

Книга «Корпорацию не нагнёшь» — это не просто взгляд изнутри на российский книжный бизнес, но и настоящий мастер-класс по созданию и защите личного бренда в условиях агрессивной среды.

Читаем, применяем к себе, учимся быть первыми и не боимся идти против течения! #средарекомендаций

记录

18.04.202523:59
1.4K订阅者
04.03.202523:59
0引用指数
31.03.202523:59
447每帖平均覆盖率
19.04.202523:59
222广告帖子的平均覆盖率
03.04.202523:59
20.20%ER
28.02.202515:09
36.46%ERR
订阅者
引用指数
每篇帖子的浏览量
每个广告帖子的浏览量
ER
ERR
БЕР '25БЕР '25БЕР '25БЕР '25КВІТ '25КВІТ '25КВІТ '25

Софья Чмух/Sofya Chmoukh 热门帖子

03.04.202505:40
Факапы – это новая нефть. Но кто сказал, что добывать их сложно?

Успех не окончателен, неудача не фатальна: важна смелость продолжать.


Уинстон Черчилль

Ошибки — это опыт. Вопрос в том, кто за него платит — вы или кто-то другой. Умные люди учатся на чужих провалах, дураки — на своих, а гении вообще делают вид, что не ошибаются.

Где искать факапы, чтобы самим не наступать на грабли?

1. Читайте автобиографии и мемуары. В них описаны самые яркие и полезные провалы. Чужие ошибки — это бесплатные уроки, за которые их авторы заплатили миллионы. Вопрос только в том, сделаете ли вы выводы или тоже решите испытать судьбу.

2. Ищите закрытые инсайты. Разговоры на кухнях и барах — именно там говорят о настоящих провалах. Официальные кейсы — это рекламные брошюры. Реальные ошибки живут в личных историях.

3. Смотрите на ушедших с рынка. Почему Nokia проиграла Apple? Почему MySpace сдох при жизни? Почему ваш конкурент закрылся? Анализ чужих провалов стоит существенно дешевле.

4. Общайтесь с теми, кто был на дне и снова поднялся. Это люди, которые знают, что точно не работает. Они редко пишут глянцевые колонки, но могут дать один совет, который сэкономит вам годы.

Но главное, не судите чужие ошибки свысока. Если кто-то ошибся, значит, он попробовал. А кто-то, возможно, до сих пор сидит и боится рискнуть.
«Морфология волшебной сказки» – книга, которая научит видеть код в хаосе.

Если у вас есть странное чувство, что все книги, фильмы и маркетинговые кампании строятся по одним и тем же схемам — Владимир Пропп объяснил это ещё в 1928 году. В «Морфологии волшебной сказки» он разложил волшебные сказки на запчасти и доказал, что их можно собрать обратно, строго следуя 31 функции. Идеи Проппа не только повлияли на фольклористику, литературоведение и текстологию, но и стали применяться в политологии, рекламе, копирайтинге, создании игр, сценариев и это применение не знает границ. А еще (и это, пожалуй, самое главное!) это часть нашего культурного кода. Моя любимая книга с первого курса!

«Морфология волшебной сказки» полезна не только писателям и сценаристам, но и всем, кто продаёт, убеждает и строит личный бренд. Пропп показывает, что манипуляция — это просто грамотное следование схемам, которые наш мозг уже где-то видел. А значит, стоит их изучить. Чтобы хотя бы понимать, где вами играют, а где действительно рассказывают честную историю.

Заказать книгу в прекрасном оформлении иллюстрациями Васнецова и Билибина можно здесь: https://illuminator.press/books/morfologija-volshebnoj-skazki

#средарекомендаций
Захотелось начать новую рабочую неделю именно с этого. С напоминания, что жизнь — это не тайм-менеджмент-экстрим, где ты либо идеально укладываешься в дедлайн, либо превращаешься в несостоявшегося лузера.

Что-то пошло не так? Окей, бывает. Всё движется медленнее, чем хотелось? Нормально, ты же не курьер с трекером на спине. Иногда всё идёт по плану, а иногда этот план сгорает в аду вместе с твоими нервными клетками — и это тоже часть процесса.

Так что расслабься. Перестань грызть себя за то, на что ты не можешь повлиять. Дыши глубже. Вперёд ты всё равно двигаешься, пусть даже не семимильными шагами, а походкой уверенного ценителя жизни. И знаешь что? У тебя всё получится.
«… организованная пропаганда может многое: ведь популярны же сегодня фитнес-клубы. Может, надо создавать и “мозговые клубы» — говорила Наталья Петровна Бехтерева много лет назад в одном из своих интервью.

Собственно, именно такой «мозговой клуб» и создала моя подруга Наташа Бехтерева — внучка той самой Бехтеревой, но уже в своём авторском стиле: камерно, с умом, без пафоса и чисто на научном подходе. Наталья — врач-психиатр, психотерапевт, специалист по работе с психикой, вниманием, эмоциональной регуляцией. А ещё автор блестящего телеграм-канала «Заметки Натальи Бехтеревой» в котором она очень точно и внятно объясняет, как мы устроены.

19 апреля в Москве Наташа проводит первую встречу своего книжного клуба «Подсознание на полке». И если вам мало просто «читать для развития» и хочется разбирать смыслы, а не цитаты Джейсона Стэтхема из интернета — это мероприятие точно для вас.

В фокусе — роман «Велнесс» Нейтана Хилла и самые важные вопросы:

— когда стоит бороться за отношения, а когда — расходиться;
— как велнес-культура маскирует одиночество и тревожность;
— в чём разница между любовью, близостью и их маркетинговыми копиями;
— и что вообще делает книгу «прожитой», а не просто прочитанной.

В лайнапе — мини-лекция Натальи Бехтеревой о том, как чтение влияет на психику, воображение и нейропластику. И лайфхаки — как читать, чтобы не забывать, а трансформироваться.

Подробности и запись у @kukukisa

Я буду — и очень советую быть тоже. Потому что если и заниматься велнесом, то с умом.
Способность меняться - это мера интеллекта.


Альберт Эйнштейн

#цитаты_с_репутацией
Пока писала предыдущий текст, в голову пришла мысль: а что если использовать 1 апреля не только для фейков и шуток, а еще и как легальный полигон для тестирования идей «на грани»? Ну вот тех, которые вроде бы гениальные, но с риском, что тебя или не поймут, или начнут массово сжигать в комментариях. Что мешает запустить их сегодня и подготовить два варианта ответа?

Сценарий первый: идея заходит, люди тащатся, вовлечение на пике — отлично, говорим, что да, это был тест, но раз все так оценили, мы серьезно!

Сценарий второй: аудитория в ужасе, вас просят больше так не делать — спокойствие, это всего лишь первоапрельская шутка, расслабьтесь.

Честно, не слышала, чтобы кто-то использовал этот маркетинговый лайфхак. Если вдруг у кого-то есть примеры — делитесь. Возможно, этот день действительно недооценен теми, кто хочет провернуть что-то очень смелое без репутационных потерь.
01.04.202511:00
Подумалось тут, что 1 апреля — это день, когда можно слить в паблик любой трэш, а потом сказать «мы пошутили» и выйти сухим из воды. В общем, если кто-то сегодня сделает максимально всратый вброс — не спешите закатывать глаза. Возможно, человек просто знал, когда именно тестировать свои гениальные идеи.
登录以解锁更多功能。