Живу по-книжному
Алёна Купчинская
Руководитель проекта (Факультет комиксов, Синергия)
Ex Product Researcher (Жанры, АСТ)
Основательница гида по независимым издательствам
Руководитель проекта (Факультет комиксов, Синергия)
Ex Product Researcher (Жанры, АСТ)
Основательница гида по независимым издательствам
关联群组
"Живу по-книжному" 群组最新帖子
11.05.202512:11
Но забыла отметить самое важное. Если вы чувствуете, что уже ментально перестали справляться, или ваши близкие, то никакие приложения фундаментально вам не помогут. Это скорее как ещё одна методика. Есть заболевания и стадии заболеваний, когда помочь могут только препараты под бдительным наблюдением врача. Поэтому следить за своим состоянием и вовремя обратиться к специалисту — один из главных шагов.
10.05.202511:03
За последнее время поняла, что пора повышать в российском обществе значимость психологии и психотерапии и развеивать мифы. Поэтому периодически буду рассказывать о лайфхаках и своих мыслях по этой теме.
Стала пользоваться приложением Mind Health от команды российских психологов.
Приложение подойдёт как тем, кто хочет проработать психологические триггеры и проблемы сам с собой, не обращаясь к специалистам. Так и тем, кто уже лечит психические расстройства и находится в терапии. Особенно в КПТ — когнитивно-поведенческой терапии. С помощью приложения можно закрепить её положительное влияние.
В приложении есть ежедневные задания по оценке самочувствия и выявлению автоматических мыслей и убеждений. Очень много полезных и доступных для обывателя статей, которые разбирают, как работает наша психика. И огромный плюс приложения заключается в возможности освоить разные методы "борьбы" с деструктивными мыслями и убеждениями. А ещё встроенный ИИ.
В общем, это продукт, который имеет огромный потенциал для развития. Но главное — он помогает.
Стала пользоваться приложением Mind Health от команды российских психологов.
Приложение подойдёт как тем, кто хочет проработать психологические триггеры и проблемы сам с собой, не обращаясь к специалистам. Так и тем, кто уже лечит психические расстройства и находится в терапии. Особенно в КПТ — когнитивно-поведенческой терапии. С помощью приложения можно закрепить её положительное влияние.
В приложении есть ежедневные задания по оценке самочувствия и выявлению автоматических мыслей и убеждений. Очень много полезных и доступных для обывателя статей, которые разбирают, как работает наша психика. И огромный плюс приложения заключается в возможности освоить разные методы "борьбы" с деструктивными мыслями и убеждениями. А ещё встроенный ИИ.
В общем, это продукт, который имеет огромный потенциал для развития. Но главное — он помогает.
07.05.202514:55
Попалось в одной презентации, просмотренной для работы. В принципе главный вопрос этих трёх рабочих дней)
06.05.202517:06
А ещё я негодую, что на улице прохладно, я простуженная хожу, а дома отопление отключили. Холодно, кошмар:(
06.05.202516:24
Как же я жду развязки "Игры в кальмара". Меня давно не впечатляли так сильно сериалы. Хотя идея-то стара как мир.
https://www.youtube.com/watch?v=Lb6v6AUFWrM
https://www.youtube.com/watch?v=Lb6v6AUFWrM
04.05.202508:50
Контент в зелёных и голубых тонах 🌿
30.03.202512:28
Она вышла! Вторая часть «Весна воды» Ольги Птицевой. Мы с подругой ждали год продолжения! И наконец оно отпечаталось!
转发自:
Синдбад
19.03.202510:00
Ждем из типографии сенсационный роман Янь Лянькэ, основанный на реальных событиях, – «Сны деревни Динчжуан» в переводе Алины Перловой.
Будучи уроженцем провинции Хэнань, Лянькэ решил обратиться к мрачным страницам истории родного края, ставшего очагом эпидемии СПИДа в Китае. В 1990-е годы была широко распространена скупка за бесценок партий крови. Забор которой проводился в антисанитарных условиях. Халатность и жажда наживы привели к трагедии.
Опасаясь жестокой цензуры, Янь Лянькэ отказался от первоначального замысла – документального исследования об эпидемии – и изложил правдивую историю в художественном тексте. В 2005 году роман «Сны деревни Динчжуан» был запрещен на территории Китая.
Будучи уроженцем провинции Хэнань, Лянькэ решил обратиться к мрачным страницам истории родного края, ставшего очагом эпидемии СПИДа в Китае. В 1990-е годы была широко распространена скупка за бесценок партий крови. Забор которой проводился в антисанитарных условиях. Халатность и жажда наживы привели к трагедии.
Опасаясь жестокой цензуры, Янь Лянькэ отказался от первоначального замысла – документального исследования об эпидемии – и изложил правдивую историю в художественном тексте. В 2005 году роман «Сны деревни Динчжуан» был запрещен на территории Китая.
16.03.202514:05
Я неуклонно приближаюсь к возрастной отметке в 26 лет. И сегодня осознала свою старость. Знаете, как? У меня закончилось место в пакете с пакетами, и пришлось выбрать шопер, куда буду продолжать складывать пакеты.
13.03.202516:14
Трудный 11-часовой день, и вот я снова здесь😁
12.03.202519:06
Я никому ни на что не намекаю, конечно...
12.03.202506:39
А холдинг всё не отпускает🫣
10.03.202518:37
Начинаю читать. Обложка, кстати, оригинальная.
07.03.202514:25
Ну что ж. Теперь официально — руководитель проекта на Факультете комиксов в Университете «Синергия».
05.03.202518:10
У меня случился неожиданный мини-отпуск перед новой работой. Подумала: о, как классно, немного выдохну и вдохну. И сегодня прочувствовала впервые такое состояние, что мне страшно не работать😃 Из АСТ уволилась, там уже ни за что не отвечаю. На новую работу пока официально не устроилась, знакомиться с процессами пока не могу, задач нет, встреч нет. И вот мой мозг, накачанный постоянной работой, как мышцы у тренирующихся спортсменов, даже от одного дня бездействия начинает тревожиться. В отпуске всё равно я знаю, что могу зайти на почту, написать в рабочий чат, ответить на письма — я знаю, что есть пул задач и если мне станет скучно (о, как она умела отдыхать), я могу поработать. А сейчас у меня нет ничего. Парадокс человеческого мозга: тревожность и выгорание на работе — плохо, отсутствие тревожности — тоже плохо. И трудоголизм тоже плохо...
记录
11.03.202523:59
213订阅者17.12.202423:59
100引用指数22.02.202523:59
119每帖平均覆盖率18.05.202502:54
0广告帖子的平均覆盖率04.03.202507:37
36.23%ER07.02.202506:50
68.39%ERR10.05.202511:03
За последнее время поняла, что пора повышать в российском обществе значимость психологии и психотерапии и развеивать мифы. Поэтому периодически буду рассказывать о лайфхаках и своих мыслях по этой теме.
Стала пользоваться приложением Mind Health от команды российских психологов.
Приложение подойдёт как тем, кто хочет проработать психологические триггеры и проблемы сам с собой, не обращаясь к специалистам. Так и тем, кто уже лечит психические расстройства и находится в терапии. Особенно в КПТ — когнитивно-поведенческой терапии. С помощью приложения можно закрепить её положительное влияние.
В приложении есть ежедневные задания по оценке самочувствия и выявлению автоматических мыслей и убеждений. Очень много полезных и доступных для обывателя статей, которые разбирают, как работает наша психика. И огромный плюс приложения заключается в возможности освоить разные методы "борьбы" с деструктивными мыслями и убеждениями. А ещё встроенный ИИ.
В общем, это продукт, который имеет огромный потенциал для развития. Но главное — он помогает.
Стала пользоваться приложением Mind Health от команды российских психологов.
Приложение подойдёт как тем, кто хочет проработать психологические триггеры и проблемы сам с собой, не обращаясь к специалистам. Так и тем, кто уже лечит психические расстройства и находится в терапии. Особенно в КПТ — когнитивно-поведенческой терапии. С помощью приложения можно закрепить её положительное влияние.
В приложении есть ежедневные задания по оценке самочувствия и выявлению автоматических мыслей и убеждений. Очень много полезных и доступных для обывателя статей, которые разбирают, как работает наша психика. И огромный плюс приложения заключается в возможности освоить разные методы "борьбы" с деструктивными мыслями и убеждениями. А ещё встроенный ИИ.
В общем, это продукт, который имеет огромный потенциал для развития. Но главное — он помогает.
07.05.202514:55
Попалось в одной презентации, просмотренной для работы. В принципе главный вопрос этих трёх рабочих дней)
登录以解锁更多功能。